Laurence Vaton - Thérapeute

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Laurence Vaton - Thérapeute

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Laurence Vaton - Thérapeute, Thérapeute, 12 Rue Charles Gounod, Lons-le-Saunier.

J’accompagne les femmes marquées par une enfance qui a fragilisé leur estime d’elles-mêmes, engluées dans les doutes et l'insatisfaction, à se libérer des schémas limitants pour retrouver confiance, légèreté, poser leurs limites et exister pleinement

15/04/2026

LES ATELIERS ÉMERGENCE
Peinture intuitive & exploration intérieure

Pour libérer, comprendre et remettre du mouvement en soi.
Un espace pour déposer ce qui est là, laisser émerger des images à travers la peinture…
Et accéder à une compréhension plus profonde de soi, au-delà du mental.

🎨 Accessible à tous, aucun prérequis
⚠️ Places limitées
🌿1 journée pour peindre, 1 séance individuelle pour comprendre

Si vous vous sentez bloqué, perdu ou dans des schémas répétitifs, cet atelier peut vraiment vous aider.

Prochaine date : mercredi 29 avril
Infos en mp
Merci de diffuser !!

15/04/2026

Je vais être directe…

Vous savez déjà beaucoup de choses sur vous.
Vous avez même peut-être compris d’où viennent vos schémas.

Mais… vous continuez à vous oublier.
À trop donner.
À ne pas vous choisir vraiment.

Ce n’est pas un manque de compréhension.
C’est quelque chose en vous qui n’a jamais pu s’exprimer.

Je propose Les Ateliers d’Émergence pour aller à cet endroit-là.

Pas pour analyser encore.
Pour laisser émerger… et enfin transformer en profondeur.
Déposer ce qui est là, laisser émerger des images à travers la peinture…
Et accéder à une compréhension plus profonde de soi, au-delà du mental.

🎨 Accessible à tous, aucun prérequis
🌿10h30 à 16h pour peindre - 1 séance individuelle pour comprendre
⚠️ 29 avril - 4 places seulement.
📍 Liste d'attente : me contacter (mail ou téléphone sur l’image)

28/03/2026

🔥 Et si votre vraie force… c’était la douceur ?

Hier, nous avons clôturé un cycle autour de l’enfant intérieur.

Et un mot est revenu, encore et encore :
la douceur.

Pas une douceur fragile.
Pas une douceur naïve.

Une douceur profonde.
Une douceur qui répare.
Une douceur qui ose.

Parce que soyons honnêtes,
vous savez être dure avec vous-même.
Vous savez vous oublier.
Vous savez passer après les autres, après les urgences, après les “il faut”.

Mais…
savez-vous vous parler avec douceur ?
Vous regarder avec tendresse ?
Vous accueillir sans vous juger ?

La douceur, ce n’est pas du confort.
C’est un acte courageux.

C’est dire :
✨ “je mérite aussi mon attention”
✨ “je peux ralentir sans culpabiliser”
✨ “je peux être moi, sans me maltraiter”

Et dans cette douceur…
il y a aussi de la fantaisie.
Du jeu.
Du vivant.

Comme cet enfant en vous,
qui n’a jamais cessé d’exister,
et qui attend, simplement,
que vous lui laissiez de la place.

Aujourd’hui, posez-vous cette question :
👉 Et si j’étais un peu plus douce avec moi-même… qu’est-ce que ça changerait ?

Peut-être… tout.

💛

15/12/2025

Une journée riche en partages et échanges avec l'équipe de formatrices & formateurs d'Altisme. Les sujets évoqués : émotions et santé mentale au travail, puis éco-anxiété : des souffrances malheureusement bien présentes chez les personnes que j'accompagne...

23/11/2025

✨ Et si le vrai courage,
c’était d’être toi… vraiment toi ? 🌿

Pendant longtemps, tu as appris à faire “ce qu’il faut”.
À bien faire. À ne pas déranger.
À être forte, à plaire, à t’adapter.

Mais dans tout ça… où es-tu, toi ? 💭

Tu as oublié tes besoins, tes envies, tes élans.
Et tu t’es parfois perdue dans le regard des autres.

Aujourd’hui, je t’invite à changer de direction.
Parce que vivre alignée, ce n’est pas être parfaite.
C’est écouter ce qui vibre en toi 💫
C’est oser dire “non” sans culpabiliser 🙅‍♀️
C’est poser des choix qui te ressemblent 🌿

Et si, cette semaine, tu faisais un petit pas vers toi ?
Un choix sincère.
Un “oui” du cœur.
Un “non” qui te libère.

💌 Si ces mots résonnent pour toi,
écris-moi simplement en message privé.
Je te répondrai personnellement 🌸

20/10/2025

𝐄𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐨𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 ?

✨ Tu crois manquer de confiance en toi ?
Et si c’était plutôt ton estime de toi ?

Beaucoup de femmes que j’accompagne me disent :
« J’aimerais tellement avoir plus de confiance en moi… »

Mais souvent, ce n’est pas la confiance qui manque.
C’est 𝐥’𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢.

✨𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞, c’est croire que tu peux faire face, tu peux te lancer.
C’est oser passer à l’action, dans un projet professionnel par exemple, familial, de couple... Tu peux ressentir un peu plus de confiance en toi dans un domaine, et pas du tout dans un autre.

✨𝐋’𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞, c’est croire que tu as de la valeur,
même quand tu ne fais rien.
Même quand tu te trompes.
Même quand tu doutes.

Et c’est souvent là que commence la vraie transformation :
quand on arrête de se définir par ce qu’on accomplit,
et qu’on commence à se reconnaître pour ce qu’on est. 🌱

C’est tout 𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 𝐄́𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞, 𝐌𝐨𝐧 𝐀𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐈𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 :
accompagner les femmes à retrouver leur estime,
à s’affirmer sans chercher à se prouver.

💛 𝐄𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢,
où en êtes vous ?
Vous sentez-vous plus en manque de confiance… ou d’estime ?

31/08/2025

En duo avec Séverine de Strelizia, conseil en image, je te retrouve le jeudi 4 septembre à 12h30 en live.
Nous allons te donner des clefs pour se détacher du regard des autres, et enfin être pleinement toi !
C'est sur Facebook, tu te connectes sur la page de Séverine : https://www.facebook.com/severinesarrand

23/08/2025

𝐀𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐞𝐮 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐬𝐬𝐞𝐬… 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 ?

Alors tu donnes plus.
Tu fais plus.
Tu t’adaptes plus.

Mais malgré tout… 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭.

👉 Ce sentiment vient d’une 𝐜𝐫𝐨𝐲𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 : "𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳".
Croyance qui s’installe souvent dans l’enfance, quand ton regard, tes choix, tes besoins n’étaient pas pleinement reconnus.

𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞̀𝐦𝐞, c’est qu’en y croyant, tu passes ta vie à chercher à 𝐩𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫.
Résultat : tu t’épuises à en faire toujours plus pour les autres… 𝐞𝐭 𝐭𝐮 𝐭’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧.

✨ 𝐋𝐚 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐧’𝐚 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐬.
𝐓𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀. 𝐄𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚̀. 𝐑𝐢𝐞𝐧 𝐪𝐮’𝐞𝐧 𝐞́𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐢.

Et c’est justement ce que nous mettons transformons au fil des séances dans l'accompagnement de 9 mois que je te propose,qui est destiné aux femmes ayant grandi avec un manque profond d'estime et de confiance en elles :
✔ déconstruire ces croyances limitantes,
✔ retrouver ton estime de toi,
✔ et t’autoriser à prendre enfin ta place, sans culpabilité.

💌 𝐄𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐜𝐞 "𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐢𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬" ?
Écris-moi en commentaire ou en message privé, je te répondrai.

05/08/2025

𝐐𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐞𝐬-𝐭𝐮 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 “𝐜̧𝐚 𝐯𝐚” ?
Tu donnes le change.
Tu avances.
Tu assumes.
Tu gères.
Tu souris.

𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫, c’est le chaos silencieux.
Un trop-plein.
Un vide.
Un brouillard.
Et beaucoup de doutes.

Tu ne sais plus ce que tu ressens.
Tu ne sais même plus ce que tu veux.
Tu fais comme si, parce que tu as appris à faire. A faire comme si.

Quand on a grandi dans une famille dysfonctionnelle, on apprend tôt à se couper de soi pour tenir debout. À 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞, à ne rien dire, même quand on se sent vide.

Mais 𝐚̀ 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐭’𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐞𝐫, 𝐭𝐮 𝐭’𝐞́𝐭𝐞𝐢𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐨𝐮𝐫.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧 ?
Pas pour tout plaquer. Juste pour 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐭’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫.
Tu n’as pas à tout faire seule, tu as le droit d’être accompagnée.

J’ouvre un accompagnement de 9 mois pour t’aider à sortir des anciens schémas
et 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐭𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐱, 𝐭𝐚 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞. 9 mois pour les femmes qui ont grandi dans un environnement insécurisant, une famille dysfonctionnelle, et qui veulent 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐬, 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐲𝐚𝐮𝐭𝐞́𝐬 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐬.

🗓 On se rencontre ? Atelier le 13 août à 18h30
💌 Commentez “intéressée” ou envoyez-moi un message si vous voulez en savoir plus.
💌 Commentez “intéressée” ou envoyez-moi un message si vous voulez en savoir plus.

01/08/2025

Tu avances comme sur des rails.
Tu fais ce que tu crois être bien.
𝐓𝐮 𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐬, 𝐭𝐮 𝐚𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬, 𝐭𝐮 𝐭’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞𝐬.

Mais à l’intérieur… 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐮𝐱.
Tu ne sais pas quoi exactement.
Juste un 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐮𝐬.
Un 𝐭𝐫𝐨𝐩-𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱.
Un 𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐥𝐞.

💭 Peut-être que toi aussi, tu ressens ça :
- une 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞 qui dépasse la fatigue physique,
- une envie de tout arrêter sans vraiment savoir pourquoi,
- une impression de 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐨̂𝐭𝐞́ 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

Et si ce que tu ressens aujourd’hui avait des 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 ?
Et si cette sensation avait un lien avec ce que 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞́ 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭, sans jamais pouvoir en parler, ni même le comprendre ?

🌿 Ce mois d’août, je t’emmène avec moi sur un 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧.
Pas un chemin tout tracé.
Un chemin 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫, 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐭’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫.

👉 Ce n’est pas un programme.
𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧.
Celle d’𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐫𝐚𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭.

𝐓𝐮 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐬 ?

13/06/2025

𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞, 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐚𝐮𝐱, 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐢𝐧...

✨ Hier, j’ai participé à une journée riche et intense autour de la prise en soin 𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬.

𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞. 𝐀𝐠𝐢𝐫. 𝐒𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫.

Des paroles fortes, des réalités crues, mais aussi des ressources, des éclairages, et surtout une immense nécessité : 𝐛𝐫𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞, 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐜𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧𝐢𝐭𝐞́.

En écoutant ces présentations, ces analyses, je n’ai pas pu m’empêcher de penser à ces femmes que j’accompagne.
Celles qui ont grandi dans 𝐮𝐧 𝐜𝐥𝐢𝐦𝐚𝐭 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭, où la peur, l’instabilité ou le manque de reconnaissance étaient la norme.
Celles qui, adultes, 𝐜𝐡𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞́𝐬𝐞𝐬𝐩𝐞́𝐫𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥’𝐚𝐦𝐨𝐮𝐫, 𝐥𝐚 𝐬𝐞́𝐜𝐮𝐫𝐢𝐭𝐞́, 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, parfois au prix d’elles-mêmes.
Celles qui se retrouvent enfermées dans des 𝐬𝐜𝐡𝐞́𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞… et parfois, de violences.

💬 Si tu te reconnais dans ces mots, sache que 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐯𝐞́𝐜𝐮 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐟𝐚𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́. On peut sortir de la confusion, retrouver sa valeur, reconstruire des repères sains.

Je crée des espaces d’accompagnement pour cela. Pour toi. Pour que tu puisses enfin 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐞́𝐭𝐞́, 𝐚𝐮-𝐝𝐞𝐥𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬..

🧡 Tu n’es pas seule.

Adresse

12 Rue Charles Gounod
Lons-le-Saunier
39000

Téléphone

+33679825351

Site Web

http://laurencevaton.fr/

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