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Christel Acquistapace - Psychopraticien

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Christel Acquistapace - Psychopraticien

Psycho praticien conjugal et familial, Psychologie générale, sexothérapeute / Criminologue/ Victimologie.

Certifiée EFaculté Psychologie D'Aix en Provence.Expert en Criminalité, membre de la Fédération de Criminalité de France . •Permet de rétablir une communication aux couples désemparés ou en crise, toujours dans le respect.
•Vous conseille pour retrouver une sexualité épanouie.
•Apporte du soutien aux parents démunis face à leur enfant en détresse, en difficulté ou en conflit.
•S’adresse aux femmes ou aux hommes seul(e)s, en difficultés sentimentales.
•Accompagne les couples qui souhaitent se séparer dans un climat serein.
•Transmet les clés pour rétablir une communication sexuelle et un partage intime entre un couple/ se libérer soit même de freins sexuels.

27/09/2025

💡 « Le temps que l’on s’accorde pour grandir devient un cadeau pour toute une vie. »

Prendre du temps pour soi n’est jamais égoïste : c’est une façon d’honorer son équilibre, de nourrir son énergie et de se rapprocher de ce qui compte vraiment. Ces petits instants où l’on ralentit, où l’on s’écoute et où l’on se respecte, deviennent les fondations d’un mieux-être durable. 🩷

Alors ce week-end, accordez-vous une pause, un moment rien qu’à vous — qu’il s’agisse d’une balade, d’un livre, d’un sourire partagé ou simplement d’un souffle profond. Ce temps-là, c’est un vrai cadeau, et il vous accompagnera bien au-delà de ces deux jours. ✨

Passez une belle soirée et à lundi ! 🌸🫶🏼

24/09/2025

✨ Comment retrouver une complicité sexuelle dans son couple ? ✨

🩷 La sexualité dans un couple évolue au fil du temps, avec les changements de rythme de vie, les enfants, le stress ou tout simplement l’habitude. Ce n’est pas un signe que l’amour disparaît, mais plutôt une invitation à ajuster la relation. Le désir a besoin d’attention : il s’entretient par la communication, l’écoute mutuelle et la bienveillance.

☀️ La clé pour y parvenir est de parler ouvertement de ses envies et de ses besoins sans peur du jugement. Créer des moments de qualité à deux, sans distraction, permet de nourrir l’intimité. Revenir à la tendresse, au jeu, au plaisir du partage est souvent le premier pas pour retrouver une sexualité vivante et épanouie.
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22/09/2025

🌸 Exercice de la semaine : se reconnecter à deux 🌸

✨ Prenez un moment calme avec votre partenaire, sans distractions. Asseyez-vous face à face, regardez-vous dans les yeux quelques instants et respirez ensemble. Ce simple geste favorise la présence mutuelle et renforce le lien émotionnel, base essentielle d’une intimité épanouie.

🩷 Ensuite, chacun partage une envie ou un geste de tendresse que vous aimeriez explorer dans la semaine. Cet exercice permet de mieux communiquer sur vos besoins, de stimuler la complicité et de réintroduire la sexualité comme un espace de plaisir partagé, loin de la pression ou de la routine.
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20/09/2025

💡 « Les relations s’épanouissent là où la confiance et la communication grandissent. »

Les relations s’épanouissent là où la confiance et la communication grandissent. Cultiver un espace d’écoute bienveillante, exprimer ses besoins sans crainte et accueillir ceux de l’autre avec respect, ce sont de petites graines qui, au fil du temps, renforcent profondément les liens. Prenez soin de vos échanges, ils sont le cœur de vos relations 💞.

Je vous souhaite à toutes et à tous un doux et ressourçant week-end 🌸☀️
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17/09/2025

🤯 Ces aspects de notre vie influencent directement notre équilibre intérieur. Un mental qui tourne en boucle peut générer de l’anxiété, des émotions non exprimées peuvent peser lourdement, et des relations conflictuelles ou toxiques peuvent nous éloigner de nous-mêmes. Comprendre ces freins, c’est déjà mettre de la lumière sur ce qui perturbe notre sérénité.

✨ La clé pour avancer est d’apprendre à identifier ce qui domine en vous : est-ce la pensée, l’émotion ou le lien à l’autre ? Nommer ce qui vous traverse permet de prendre du recul et d’apaiser ce poids. Ensuite, offrir un espace d’accueil à soi-même – que ce soit par l’écriture, la respiration, ou la parole – aide à retrouver peu à peu un sentiment d’équilibre et de paix intérieure.
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15/09/2025

✨ EXERCICE DE LA SEMAINE : Identifier son besoin caché ✨

📚 Quand une émotion désagréable se présente (colère, tristesse, frustration…), prenez un instant pour écrire cette question : “De quoi ai-je besoin derrière cette émotion ?”
Exemple : derrière la colère peut se cacher un besoin de respect, derrière la tristesse un besoin de réconfort, ou encore derrière la peur un besoin de sécurité.

❓Cet exercice permet de mieux comprendre ce que nos émotions veulent nous dire. Plutôt que de les subir ou de les repousser, on apprend à les écouter et à se reconnecter à nos vrais besoins. Cela aide à mieux communiquer avec les autres… et avec soi-même.

À vous de jouer et parlons en ensemble en thérapie.
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13/09/2025

💡 « La positivité n’efface pas les épreuves, elle nous donne la force de les traverser. »

En psychothérapie, cultiver une vision positive n’est pas ignorer la douleur ou faire “comme si tout allait bien”. C’est au contraire reconnaître les difficultés tout en choisissant d’y répondre avec courage, ouverture et confiance. Être positif, ce n’est pas nier ce que l’on ressent, mais apprendre à voir aussi ce qui nous soutient : nos ressources intérieures, nos petites victoires, nos liens avec les autres. ☀️

La positivité devient alors une véritable force psychologique : elle aide à traverser les tempêtes, à développer la résilience et à garder espoir, même dans les moments plus sombres. 🩷

Et si aujourd’hui, vous choisissiez de poser un regard un peu plus doux et confiant sur vous-même et sur la vie ? 🌸🫶🏼

10/09/2025

💞 Une relation équilibrée se construit sur plusieurs piliers : la communication, le respect mutuel et la confiance. Pouvoir exprimer ses besoins et ses émotions sans crainte de jugement permet de créer un espace où chacun se sent entendu et reconnu. Le respect des différences et des limites de l’autre est tout aussi essentiel : il nourrit la sécurité et la liberté de grandir individuellement dans la relation.

🫶🏼 L’équilibre ne signifie pas l’absence de conflits, mais la capacité à les traverser ensemble en cherchant des solutions plutôt que des coupables. Une relation solide se cultive dans la réciprocité : donner et recevoir, écouter et être écouté·e, soutenir et accepter le soutien. C’est ce juste milieu qui permet à chacun de s’épanouir, tout en renforçant le lien qui unit le couple.
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08/09/2025

✨EXERCICE DE LA SEMAINE : le check-in couple ✨

🩷 Dans le tourbillon du quotidien, on oublie parfois de se poser ensemble et de vraiment s’écouter. Cette semaine, je vous propose un petit rituel simple, mais très puissant :

💡Prenez 15 minutes avec votre partenaire (sans téléphone, sans distraction). Chacun à tour de rôle partage deux choses :
1. Ce qui va bien entre nous en ce moment
2. Ce qui pourrait être amélioré
3. Terminez toujours par un geste doux (un câlin, un sourire, un merci…) pour ancrer ce moment dans la complicité.

🤯 L’important n’est pas de trouver tout de suite une solution, mais d’ouvrir un espace de dialogue bienveillant, où chacun se sent entendu et reconnu.

[Et si vous n’êtes pas en couple, vous pouvez faire le même exercice avec un proche ou même avec vous-même, en écrivant dans un carnet. ]
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06/09/2025

💡 « Tu ne peux pas toujours contrôler ce qui t’arrive, mais tu peux choisir ton regard. »

La vie nous réserve parfois des imprévus, agréables ou difficiles. Nous n’avons pas le pouvoir de tout maîtriser… mais nous avons toujours la possibilité de choisir la façon dont nous accueillons les événements:

• Adopter un regard plus doux et constructif, c’est déjà transformer son quotidien.
• Décider de voir l’opportunité derrière un obstacle, c’est s’offrir la chance de grandir.

Alors en cette fin de semaine, souvenez-vous : vous avez entre vos mains la plus belle des forces, celle de votre regard. 🌸☀️

03/09/2025

🤯 Souvent, cela s’explique par nos mécanismes inconscients : nous avons tendance à reproduire ce qui nous est familier, même si cela nous fait du mal. Ces habitudes viennent souvent de notre histoire, de nos croyances ou de nos expériences passées qui continuent d’influencer nos choix.

☀️ Pour s’en libérer, la première étape est de reconnaître ces répétitions et d’accueillir avec bienveillance ce qu’elles révèlent de nous. Petit à petit, en s’autorisant de nouvelles expériences et en apprenant à penser autrement, il devient possible de créer des chemins différents et de s’ouvrir à plus de liberté intérieure.
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01/09/2025

✨ Et si la reprise après les vacances devenait plus douce ? ✨

🤯 Après une pause, il n’est pas rare de ressentir une petite baisse de motivation : rythme à reprendre, mails à rattraper, obligations qui s’enchaînent… Parfois, le contraste entre la liberté des vacances et le quotidien peut même générer du stress ou une sensation de “retomber de haut”.

🫶🏼 Ce décalage est tout à fait normal : pendant les vacances, notre corps et notre esprit se sont mis au repos. Le retour au travail ou à l’école demande une réadaptation, un peu comme un “jet lag du quotidien”. Vouloir retrouver immédiatement le même rythme qu’avant peut créer de la fatigue, de la frustration, voire de l’anxiété.

Développons ensemble des petits rituels qui vous permettront de retrouver de l’énergie tout en gardant une part de la légèreté des vacances. 🌞
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