
11/09/2025
🏃♂️ Après une pause estivale, votre corps a besoin d’un redémarrage progressif.
Reprendre trop vite ou trop fort peut entraîner douleurs musculaires ou blessures.
🎯 Les bons réflexes :
✅ Échauffement et étirements indispensables
✅ Hydratation régulière
✅ Soutien articulaire si besoin (genouillères, chevillères…)
👨⚕️ Demandez conseil à votre pharmacien pour prévenir tendinites, courbatures ou crampes.