Fabrice Vivier, Naturopathe Masseur Coach à Lorient

20/11/2025

⚠️ Lentilles du Canada : attention à la dessiccation chimique !

Tu sais ce qu’est la “dessiccation” des lentilles ?
Au Canada, à cause du climat froid et des récoltes raccourcies, beaucoup de producteurs aspergent les champs avec des pesticides puissants, comme le glyphosate et le diquat, afin de sécher la plante avant la moisson.
Résultat ? Des résidus chimiques se retrouvent systématiquement dans les lentilles vendues en magasin – alors que ces produits sont interdits en Europe et absents des lentilles françaises !​

🎯 Pourquoi c’est un problème ?
Ces substances sont classées comme cancérogènes probables ou très toxiques. Même sous les seuils légaux, leur présence régulière dans l’alimentation pose un risque pour la santé sur le long terme.​

✔️ Comment choisir des lentilles saines ?

Privilégie le bio : zéro herbicide desséchant, donc culture naturelle.​

Vérifie l’origine : la France et l’Italie sèchent naturellement leurs lentilles ; lis bien les étiquettes.​

Cherche les labels : AOP, IGP (ex : Lentille Verte du Puy), synonymes de méthodes traditionnelles et sans pesticides dangereux.

👉 Ta santé commence par tes choix à l’épicerie ! Sois vigilant sur la provenance de tes lentilles.

01/11/2025

MASSAGE SPORTIF À LORIENT : PASSEZ AU NIVEAU SUPÉRIEUR ! 🔥

Le Massage Sportif que je propose au cabinet est l'outil essentiel pour une performance durable et une récupération express.

Les bénéfices :

✅ Prévention efficace des blessures musculaires et tendineuses. ✅ Optimisation de la performance et augmentation de l'endurance. ✅ Récupération accélérée grâce à la décongestion musculaire profonde. ✅ Soulagement rapide des tensions et réduction du stress de compétition.

Que vous soyez un compétiteur aguerri ou un sportif amateur, les différentes techniques utilisée (Deep Tissue, Ballotements ou travail sur les fascias) s'adapte à votre anatomie et à votre discipline.

👉 Prêt(e) à transformer votre potentiel ? Réservez votre séance de massage sportif à Lorient dès maintenant !

Lien vers la prise de RDV en bio

20/10/2025

Un instant magique et tres rare... partagé en direct en story que je repost ici
Cela n a duré que 5 mns
Aucun filtre urilisé pour cette video

10/10/2025

09/10/2025

STOP ! Avant de blâmer la crise de la quarantaine...

Messieurs, si votre énergie est en mode "batterie faible" 🔋, que l'envie de faire une sieste l'emporte sur tout, et que vous vous demandez où est passé votre mojo... vous n'êtes peut-être pas les seuls !

On parle beaucoup de la ménopause, mais l'Andropause (ou DÉCLIN androgénique lié à l'âge) est bien réelle. Non, ce n'est pas juste un "coup de mou", et ce n'est pas drôle quand on ne sait pas ce qui se passe.

Dans mon dernier article de blog, je décortique le sujet avec sérieux mais sans prise de tête :

🔍 Les symptômes que vous n'osez pas admettre.
💡 Les causes derrière cette baisse de testostérone.
✅ Les solutions naturelles concrètes pour retrouver la forme et le moral.

👉 Lisez l'article complet (Lien en bio !) et découvrez si c'est l'andropause qui frappe à votre porte, ou juste un besoin urgent de vacances. 😂

Je te promets des infos validées et des conseils pour vous aider à rester au top de votre forme, quel que soit l'âge.

07/10/2025

🚀 TEMPÊTE MUSCULAIRE : Le Secret pour Casser les Fibres et Gagner en Force 💥
Stop de soulever sans stratégie ! Si vous cherchez l'hypertrophie et la force maximale, vous devez maîtriser le TEMPO et la Phase Négative.

1️⃣ La Phase Négative : C'est Là que Tout se Joue !

C'est la descente (quand le muscle s'allonge pour freiner la charge). Pourquoi est-elle cruciale ?

⚡️ Plus de Force : Votre muscle est capable de résister à une charge 20 à 50% plus lourde sur la descente que sur la montée. Contrôler cette phase, c'est construire une force brute !

📈 Plus de Croissance : C'est le moment où vous créez le plus de microlésions musculaires (vos courbatures !), le signal de départ pour que votre corps répare les fibres et les rende plus grosses (hypertrophie).

2️⃣ Quel Tempo Choisir pour votre Objectif ?

Le Tempo est un code à quatre chiffres : (Descente - Pause Basse - Montée - Pause Haute). Voici les stratégies à adopter :

🎯 Objectif Hypertrophie (Volume) :

Tempo : 4-0-1-0

Ralentissez la descente sur 4 secondes pour maxer le Temps Sous Tension (TST). La croissance avant tout !

🎯 Objectif Force Pure & Technique :

Tempo : 3-2-1-0

Ajoutez une pause de 2 secondes en bas. Cela annule le rebond et vous force à générer un maximum de force pour démarrer la montée.

🎯 Objectif Travail Négatif Pur (Avancé) :

Tempo : 5-0-0-0

Concentre-toi uniquement sur la descente ultra-lente (5 secondes ou plus) avec une charge très lourde. Idéal pour briser un plateau (assistance d'un partenaire nécessaire !).

➡️ ACTION : Arrêtez de laisser tomber la charge ! Choisissez votre tempo et appliquez-le dès votre prochaine série. Contrôlez la descente pour dominer la montée !

Enregistrez ce post pour ne jamais oublier d'où vient la vraie force ! 👇

05/10/2025

Le stage qui va VRAIMENT changer votre routine ! 💥

Un week-end en immersion où on ne fait pas semblant :

🌊 SPORT À GOGO : Natation en mer, Trail, Cyclisme, Musculation. On se dépasse !

✨ BIEN-ÊTRE ESSENTIEL : Naturopathie, Respiration, Atelier Cuisine & Pêche. On se ressource !

C'est l'équilibre parfait entre l'effort physique et le retour à l'essentiel... et bien plus encore 🤫.

PRÊT(E) À RECHARGER LES BATTERIES ?

🗓️ Quand : D'octobre à avril.

📍 Où : Presqu'île de Crozon ou Pays de Lorient (Bretagne).

👥 Format : Groupe ultra-privé de 4 à 5 personnes max.

➡️ Infos et inscription : Envoyez-moi un message privé (MP) !

Programme/Niche

22/09/2025

Pourquoi je me présente comme Éducateur de santé et non Naturopathe

Le terme naturopathe est souvent mal compris, voire stigmatisé, notamment par les médias traditionnels qui le présentent parfois comme une escroquerie. Cette image, qui me semble réductrice et injuste, est l'une des raisons pour lesquelles j'ai choisi de m'en démarquer.

Ma profession, c'est d'éduquer. En tant qu'Éducateur de santé, je ne me contente pas de conseiller. Je vous transmets les outils et les connaissances nécessaires pour que vous deveniez acteur de votre propre bien-être.
C'est un rôle qui s'aligne parfaitement avec mon autre casquette, celle d'Éducateur sportif.
Ces deux disciplines se complètent et témoignent de mon engagement à vous guider vers un mode de vie plus sain et plus équilibré.

J'ai constaté que les réseaux sociaux sont souvent inondés de récits personnels et de reconversions, ce qui peut nuire à la crédibilité de notre métier. Je ne suis pas un profil de reconversion type, mais un professionnel de la santé formé et dévoué.
En fin de compte, je me présente comme Éducateur de santé parce que cela capture l'essence même de mon travail : vous autonomiser.

C'est une démarche authentique, qui reflète ma vision de l'accompagnement et mon désir de vous aider à vous épanouir pleinement.
Qu'en pensez-vous? Je serais ravi d'échanger avec vous sur ce sujet en commentaires.