Delphine Caron Sophrologue

08/04/2026

✨ C’est parti… ✨

Chez THURIAZ, nous croyons que le bien-être passe par le mouvement, les sens, la créativité… et surtout par le lien 🤝

Nous sommes heureux de vous partager nos ateliers, pensés comme des espaces pour :
🌿 se reconnecter à soi
🌿 relâcher les tensions
🌿 s’exprimer librement
🌿 partager des moments simples et vrais

Chaque atelier est une invitation à prendre du temps pour vous, à votre rythme, dans un cadre bienveillant 💚

📩 Une envie, une question, ou simplement l’élan de nous rejoindre ?
Écrivez-nous : association.thuriaz@gmail.com

Au plaisir de vous rencontrer 🌱

10/02/2026

📌Présentation de la SOPHROLOGIE 📌📌suivie d'une séance pratique.
Découverte de cette méthode douce, un outil concret pour booster votre énergie et améliorer votre bien-être quotidien (réduction du stress, de l’anxiété, amélioration de la confiance en soi, gestion des émotions, meilleur sommeil...)

⭐ Programme:

🪩Présentation de la sophrologie, ses bienfaits

🪩Séance pratique : Une initiation guidée, accessible à tous, même aux débutants.

📌Vendredi 13 Février à 18h00
Durée : 1h30

📍Lieu : Salle Bleue Maison - Pas'APA Eperlecques

🧑‍🦰Intervenante : Delphine Caron

✏️Participation : 2€ / personne – Règlement sur place - Inscription obligatoire par mail

Ouvert à tout public

Inscriptions aux prochaines séances à l'issue de la présentation

05/12/2025

🎁✨ Les Bons Cadeaux sont arrivés ! ✨🎁
Pour Noël… et pour toutes les occasions qui comptent.

Et si cette année, vous offriez (ou vous vous offriez ❤️) un moment précieux, une pause, un souffle d’air, un vrai temps pour soi ?
À Comme une envie d’air, nos bons cadeaux s’adaptent à chaque envie, chaque besoin, chaque sensibilité.

🌿 Plusieurs options au choix :

✨ Un séjour ressourçant
Une nuit ou plusieurs dans notre havre de paix, pensé pour le mieux-être, la reconnexion et la douceur. L’idée parfaite pour offrir un vrai moment hors du temps.

💆‍♀️ Un soin ou plusieurs soins bien-être
Massages, kinésiologie, réflexologie, Lahochi, soins énergétiques, séance d'hypnose, de sophrologie, de naturopathie, art-thérapie…
Choisissez un soin précis ou composez un parcours sur mesure. Le cadeau idéal pour relâcher la pression et réharmoniser le corps.

🎨 Des ateliers créatifs & bien-être
Olfactothérapie, lithothérapie, quantiques olfactifs, florithérapies, atelier floral, peinture, sculpture, tricot…
Chaque semaine une nouvelle exploration intérieure, ludique et transformatrice.
Parfait pour réveiller la créativité tout en prenant soin de soi.

🧘‍♀️ Nos abonnements
Pour ceux qui veulent une vraie routine de sérénité. Plusieurs formules permettent de venir régulièrement profiter des soins, ateliers ou espaces bien-être. Un cadeau qui dure… et qui transforme.

🎁 Pourquoi offrir un bon cadeau “Comme une envie d’air” ?
• Parce qu’il s’offre facilement, même à distance
• Parce qu’il apporte du sens, du mieux-être, de la douceur
• Parce qu’il respecte l’unicité de chaque personne
• Parce qu’il soutient un lieu engagé, humain, et une équipe de thérapeutes passionnés

💌 Commandez votre bon cadeau dès maintenant
Pour faire plaisir à vos proches… ou pour vous offrir enfin ce moment que vous méritez tant.

✨ Un cadeau qui fait du bien. Vraiment. ✨

04/12/2025

🎄✨ Jour 4 – Calendrier de l’Avent Comme une Envie d’Air ✨🎄
Aujourd’hui, on prend soin de votre corps en profondeur… 🌿💆‍♀️

🎁 À GAGNER : un drainage lymphatique Vodder (50 minutes)
Offert par Pauline Cartiaux – Naturopathe, spécialisée en bien-être global et techniques douces.

Le drainage Vodder est une méthode manuelle précise et extrêmement efficace pour :
✨ Activer la circulation lymphatique
✨ Détoxifier l’organisme
✨ Réduire les tensions et la sensation de lourdeur
✨ Stimuler l’immunité
✨ Apporter une profonde relaxation

Un vrai cadeau pour se sentir plus légère, plus fluide, plus alignée en cette période hivernale ❄️💛

🌟 POUR PARTICIPER :
1️⃣ Likez cette publication, suivez nos pages https://www.facebook.com/Romymne et et https://www.facebook.com/Commeuneenviedair
2️⃣ Partagez-la en mode public
3️⃣ Identifiez 3 amies sous la publication

🍀 Bonne chance à toutes !
Et continuez de suivre le Calendrier de l’Avent… chaque jour réserve une nouvelle surprise ✨

04/12/2025

🎁 Cadeau n°2 – Relaxation & Respiration

La cohérence cardiaque est une technique simple, naturelle et extrêmement efficace pour apaiser le stress, réguler les émotions et ramener le corps à l’équilibre. En quelques minutes, votre respiration influence directement votre système nerveux et procure un profond sentiment de calme.

🌬️ Qu’est-ce que la cohérence cardiaque ?

C’est une méthode de respiration rythmée qui permet d’harmoniser le cœur, le corps et l’esprit. Elle agit sur le système nerveux autonome et favorise un mieux-être rapide.

Ses bienfaits :

Réduction du stress et de l’anxiété

Amélioration du sommeil

Meilleure concentration

Apaisement émotionnel

Baisse du rythme cardiaque

⏱️ La règle du 3 – 6 – 5

Pour ressentir les effets durables :

3 fois par jour

Pendant 6 minutes

Pendant 5 jours minimum (et idéalement au quotidien)

🧘 Exercice guidé – Respiration en 6 temps

Installez-vous confortablement, pieds au sol, dos droit.

Fermez les yeux si vous le souhaitez.

Inspirez lentement par le nez pendant 5 secondes.

Expirez doucement par la bouche pendant 5 secondes.

Répétez ce cycle pendant 6 minutes.

💡 Astuce : vous pouvez utiliser un minuteur, ou laisser votre respiration suivre un mouvement imaginaire (vague, lumière, ballon…).

🧠 Quand pratiquer ?

Les meilleurs moments :

Le matin au réveil

Avant un rendez-vous important

Lors d’une montée de stress

Avant de dormir

Même quelques minutes suffisent pour transformer votre état intérieur.

💛 Un cadeau bien-être signé Comme une Envie d’Air

Pour vous aider à relâcher la pression et à retrouver un espace intérieur plus calme, plus clair, plus libre.

Respirez… vous êtes soutenu(e). 🌿✨

04/12/2025

L'événement "Souffle d'Automne" chez Comme une Envie d'Air a été une bulle de douceur, de reconnexion et de partage... mais le mieux est encore de vous laisser la parole !

Nous avons compilé vos avis très positifs et chaleureux dans une infographie qui respire le bien-être.

Un immense MERCI pour vos témoignages qui nous touchent droit au cœur et nous motivent à continuer à vous offrir ces moments précieux.

Si vous aussi, vous souhaitez vous accorder une pause régénérante, gardez un œil sur nos prochains événements !

01/12/2025

Une magnifique journée, que de belles rencontres. Merci de vos partages, votre confiance...Merci aussi à notre belle équipe, quelle belle cohésion. Une très belle journée remplie d'humanité et d'authenticité.Vivement la mise en place de nos futurs projets

Merci à vous

Quelle journée… et quel bonheur de vous avoir accueillis lors de notre première Journée Portes Ouvertes – Souffle de Saison

Vous avez été nombreux à pousser la porte, à vous offrir un moment pour vous, à venir découvrir notre lieu, nos thérapeutes, nos ateliers, nos valeurs.
Merci pour votre présence, vos sourires, votre curiosité, vos mots, votre bienveillance… et votre confiance.

Un immense merci également pour votre participation au chapeau et pour vos dons à l’association :
✨ vous contribuez directement à faire vivre ce lieu, à soutenir des projets humains et à nourrir un cercle vertueux autour du bien-être ✨

Chaque atelier, chaque échange, chaque instant de cette journée n’a été possible que grâce à vous.

Nous espérons que vous avez trouvé ici :
🌿 un souffle de sérénité
🌿 une parenthèse pour vous reconnecter
🌿 des pratiques qui résonnent
🌿 et peut-être même… une envie d’y revenir

Cette journée marque le début d’une belle série d’événements saisonniers, pensés pour vous et avec vous.
🙏 Merci d’avoir été les premiers à écrire cette histoire avec nous.

À très vite, pour la suite…
Avec toute notre gratitude,
Toute l’équipe de Comme une envie d’air 💚✨

15/11/2025

✨ Journée Portes Ouvertes – Comme une Envie d’Air
📅 Dimanche 30 novembre – Tournehem-sur-la-Hem

Vous rêvez de découvrir nos soins, nos ateliers, notre équipe… mais sans vous ruiner ?
Bonne nouvelle : lors de cette journée exceptionnelle, c’est VOUS qui décidez du prix ✨

👉 Notre fonctionnement :

7 € de frais d’inscription → entièrement reversés à notre association, pour financer les actions de prévention, le matériel, et permettre l’accès au bien-être aux personnes en invalidité.

Les ateliers et soins individuels → rémunérés au chapeau, c’est-à-dire à votre appréciation, en fonction de votre expérience, de vos moyens et de ce que vous souhaitez offrir.

🎁 Une manière douce et solidaire de découvrir :
✔ nos thérapeutes
✔ nos ateliers collectifs
✔ nos soins express individuels
✔ notre lieu ressourçant primé au Prix de l’innovation entrepreneuriale

💚 L’objectif : rendre le bien-être accessible, vivant, humain.
En soutenant l’asso, vous soutenez aussi les projets futurs et le collectif qui fait vivre ce lieu unique.

📲 Inscription (places limitées) : https://forms.gle/fq4Wg13b6QLP8sk97

14/11/2025