Alexandra Coirier Sophrologue

Alexandra Coirier Sophrologue L’humain en devenir est au cœur de mes motivations. Bienvenue sur ma page !

Il y a des moments où tout semble “normal” en apparence…Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose ne résonne plus.Cette ...
14/04/2026

Il y a des moments où tout semble “normal” en apparence…

Et pourtant, à l’intérieur, quelque chose ne résonne plus.

Cette semaine, j’ai eu un rendez-vous avec une femme en pleine réflexion sur sa vie professionnelle.
Un métier qu’elle a choisi avec le cœur… mais qui aujourd’hui lui pèse.

Trop de tensions.
Trop de décalage.
Comme si ce qu’elle vivait au quotidien ne correspondait plus à ce qu’elle est.

Et en l’écoutant, je me rends compte à quel point cette sensation est familière.

Ce moment où l’on continue…
mais où une part de nous commence à résister.

Ce moment où le corps envoie des signaux.
Fatigue, agitation, perte d’élan…

Et si ce n’était pas un problème à régler,
mais un message à écouter ?

C’est souvent là que tout commence.

Et toi…
est-ce que quelque chose en toi essaie de te parler en ce moment ?
Si ces mots résonnent pour toi, sache que tu n’as pas à traverser ça seule.

J’accompagne les femmes dans ces moments de transition à se reconnecter à elles-mêmes, en douceur.








13/02/2026

Le Laboratoire expérimental en audiologie (LEXA) est un laboratoire de recherche en audiologie spécialisé dans les troubles auditifs tels que l’hyperacousie, la misophonie et les acouphènes. L’équipe du laboratoire est dirigée par le professeur et chercheur Dr Philippe Fournier, professeur...

06/02/2026

Certains enfants ont du mal à dormir seuls.
D’autres ont peur d’aller à l’école, de rester sans leurs parents, de se lancer dans une activité, de quitter ce qu’ils connaissent.

Souvent, derrière ces peurs, il n’y a pas “un problème à corriger”,
mais un sentiment d’insécurité qui s’exprime comme il peut.

Et bien souvent, ces peurs résonnent aussi chez les parents :
fatigue, charge mentale, inquiétude, hypervigilance…

👉 L’enfant n’est pas seul en jeu.
Il fait partie d’un tout : sa famille, son environnement, son rythme.

C’est à cet endroit là que commence mon accompagnement.

✨ Un accompagnement doux pour aider l’enfant à retrouver confiance, et le parent à lâcher la peur.

🌿 Quand le corps montre le cheminParfois en séance, le mental est déjà allé très loin.La fatigue est là.Et c'est en parl...
16/01/2026

🌿 Quand le corps montre le chemin

Parfois en séance, le mental est déjà allé très loin.
La fatigue est là.
Et c'est en parlant moins qu’on avance.

Dans ces moments, je propose d’écouter le corps.

Récemment, le son du Kochi a permis à une personne de se déposer profondément :
respiration plus calme, sensations agréables,
et surtout une sensation très claire de stabilité dans le ventre, siège des émotions.

L’idée n’était pas seulement de se détendre,
mais de reconnaître dans le corps ce que ça fait de se sentir bien, stable, à sa place,
pour pouvoir y revenir plus t**d, même dans des situations plus difficiles.

Je n’utilise pas le Kochi à chaque séance.
Je le propose quand le corps en a besoin,
quand il a besoin d’être porté un instant pour mieux se retrouver ou d'accéder à quelque chose, un besoin peut-être, plus profond.

Chaque séance se construit dans l’écoute,
au plus près de la personne, de son rythme,
à partir de ce qui la touche, l’apaise et la recentre
comme une partition vivante.

🌿 Accompagnements thérapeutiques – au rythme du corps.

En ce début d’année, j’avais envie de partager ce qui me touche profondément dans mon métier.Quand une personne me dit q...
04/01/2026

En ce début d’année, j’avais envie de partager ce qui me touche profondément dans mon métier.

Quand une personne me dit que les mots posés après une séance reflètent exactement son ressenti, et que cela l’aide à traverser une période fragile ou à préparer une étape importante comme une reprise du travail…

« Le compte rendu de séance exprimait parfaitement mon ressenti et les points que je sens encore fragiles.
L’écoute, la disponibilité et la patience de l’accompagnement sont d’une grande aide. »

Ces mots me rappellent combien un accompagnement basé sur l’écoute, la douceur, la patience et la sécurité intérieure peut soutenir en profondeur — pour les adultes comme pour les enfants.

🌱 J’accompagne les personnes anxieuses, les duos parent-enfant, celles et ceux qui ont besoin de se poser, de reprendre confiance et d’avancer à leur rythme.

✨ Belle entrée dans cette nouvelle année.


✨ Les inscriptions sont ouvertes ! ✨Rejoignez le nouveau groupe de sophrologie & relaxation à Loudéac (chez Plume de Bie...
14/10/2025

✨ Les inscriptions sont ouvertes ! ✨

Rejoignez le nouveau groupe de sophrologie & relaxation à Loudéac (chez Plume de Bien-Être) 🌿

Un moment pour :
💫 relâcher les tensions,
💫 retrouver énergie et sérénité,
💫 partager un temps pour soi dans la bienveillance.

📅 Lundi 27 octobre
⏰ à 18H30
💶 Séance découverte : 15 €

👉 Réservez votre place ici : https://forms.gle/26catuZEEEFRkeAt6

Les places sont limitées pour préserver la qualité du groupe 🌸

🌿NOUVEAU à Loudéac ! Un groupe de Sophrologie & Relaxation s'installe à  💆‍♀️✨Respirations. Se poser. Retrouver son équi...
02/10/2025

🌿NOUVEAU à Loudéac ! Un groupe de Sophrologie & Relaxation s'installe à 💆‍♀️✨

Respirations. Se poser. Retrouver son équilibre. C'est possible, ensemble.

🧘‍♂️ Pour tous ceux qui veulent apprendre à : • Détendre le corps et l'esprit • Respirer pleinement • Cultiver la sérénité au quotidien

📍 À Plume de Bien-Être – Loudéac 📅 Places limitées – Inscription obligatoire

🔗 Le lien pour choisir vos dates préférées est dans ma /notre bio 👆 Ou scannez le QR code dans l'image ➡️

❤️ Parfait pour les débutants • Ambiance bienveillante • Cadre apaisant

☀️J_7 ! Les inscriptions pour l'atelier ont commencé, ne t**dez pas à réserver votre place pour votre pause sophrologie ...
06/09/2025

☀️J_7 ! Les inscriptions pour l'atelier ont commencé, ne t**dez pas à réserver votre place pour votre pause sophrologie sur le thème de la ménopause.

⏲️ L'horaire : 14:30/ 16:00 samedi 13 septembre, magasin Plume de Bien Être.
Avec Mélinda on vous prépare un programme détente., pour vous ressourcer

📺 Au programme: techniques de sophrologie ciblées, Tisane offerte , présentation de HE et fleurs de Bach, compléments cibles pour bien vivre la ménopause en toute sérénité 🌿

Renseignements et contact ci dessus.👆

Adresse

26 Rue Docteur Robin
Loudéac
22600

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 10:00 - 17:00

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