Association Baila ya

09/04/2026

On parle souvent du cacao pour son côté “cœur"
mais il a aussi des effets très concrets dans le corps.

Le cacao pur est riche en magnésium, en antioxydants et en composés qui soutiennent le système nerveux.

Concrètement, il peut aider à :
✨ Détendre le corps en profondeur
✨ Relâcher certaines tensions
✨ Apaiser le système nerveux
✨ Améliorer la circulation
✨ Amener une sensation de calme et de présence

Il agit de manière douce, progressive sans forcer.

Ce que beaucoup ressentent, c’est surtout :
un corps plus ouvert,
une respiration plus fluide,
et une sensation de “ralentissement” intérieur.

Ce n’est pas un excitant comme le café. C’est plutôt une énergie stable, plus posée.

Et quand il est pris dans un espace calme, avec de l’écoute…
ses effets sont encore plus perceptibles. 🤍
Tu es prête à vivre cette expérience rdv ici: https://www.helloasso.com/associations/baila-ya/evenements/ceremonie-cacao

09/04/2026

LES VARIATIONS IMPOSEES SONT BIENTÔT DISPONIBLES !!
VOUS POUVEZ LES COMMANDER SUR LE SITE : tropheetsirelle.com
ATTENTION LE TROPHEE NORD EST TRES TÔT CETTE ANNEE. MAIS NOUS AURONS TROIS JOURS ET DONC PAS DE LIMITE POUR LES CANDIDATS !
BONNE PREPARATION

08/04/2026

Boire du cacao cérémonial, ce n’est pas juste boire une boisson chaude.

C’est prendre un temps. Un vrai temps.
Un moment où on ralentit, où on sort du rythme habituel, où on revient dans le corps.

Le cacao n’impose rien. Il accompagne.

Parfois, on ressent plus de calme. Parfois, des émotions remontent. Parfois… juste une sensation de présence, plus ancrée.

C’est comme si quelque chose s’ouvrait doucement. À l’intérieur.
Et chacun vit son expérience à sa manière.

rdv ici le 11 avril : https://www.helloasso.com/associations/baila-ya/evenements/ceremonie-cacao

08/04/2026

Pourquoi boire du cacao cérémonial ?

On me demande souvent :
“Mais pourquoi du cacao ?”

Ce n’est pas le chocolat qu’on connaît.
Le cacao cérémonial est beaucoup plus pur, plus brut.

Il est utilisé depuis longtemps dans certaines traditions pour accompagner des moments de présence, de connexion à soi.
Concrètement, il agit de manière douce sur le corps :
il aide à relâcher, à ralentir le mental et à se reconnecter aux sensations.

On pourrait dire qu’il ouvre un espace.
Un espace pour sentir un peu plus. Pour écouter ce qui est là. Sans forcer.

Ce n’est pas quelque chose de magique ou de perché. C’est simple.

Mais souvent, ça permet de vivre les choses… différemment. ☕

rdv samedi 11 avril à 17h. Inscription ici: https://www.helloasso.com/associations/baila-ya/evenements/ceremonie-cacao

01/04/2026

💖

Most backbends compress the spine to create the shape.

This one does the opposite. The hammock supports the extension fully, so the spine gets length and space instead of load.

Intervertebral space opens. Disc pressure drops. The hip girdle releases.

The shape looks the same. What's happening inside is completely different.

This is what decompression-first movement actually means.

31/03/2026

Pâques est une fête profondément liée au renouveau, au retour de la vie après l’hiver. Bien avant sa dimension religieuse, elle était déjà célébrée comme un passage, un moment où la nature se réveille, où quelque chose renaît.

L’œuf en est devenu le symbole, représentant la vie en devenir… quelque chose de caché, en gestation, prêt à émerger. Et la chasse aux œufs a gardé cette idée : partir à la recherche, découvrir, trouver un trésor.

C’est dans cet esprit que je propose, le samedi 11 avril à 17h, une cérémonie cacao à l’asso 🐣
Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, une cérémonie cacao est un moment simple et accessible, où l’on prend le temps de ralentir, de se poser et de revenir à soi. Le cacao que nous utilisons est pur, traditionnellement utilisé pour ouvrir le cœur, apaiser le mental et faciliter la connexion aux ressentis.

C’est un espace où il n’y a rien à réussir, rien à forcer. Juste être là, écouter, sentir… et laisser venir ce qui a besoin de se montrer ou de se relâcher.
Je vois cette séance comme une forme de chasse au trésor intérieure.

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi…un bon cacao t'attends
Inscription ici :
https://www.helloasso.com/associations/baila-ya/evenements/ceremonie-cacao

17/03/2026

Le Yoga Aérien, te permet de découvrir le mouvement autrement

Le yoga aérien se pratique avec un hamac suspendu.
Il permet de travailler la souplesse, la détente et le renforcement musculaire tout en douceur.
Le hamac aide le corps à se relâcher et permet aussi de faire certains mouvements plus facilement.

C’est une activité ludique, relaxante et bénéfique pour le dos et la mobilité

Notre cours sous réservation vous permet de vous organiser pour ce moment unique pour vous. Vous voulez vous offrir un moment, réservez votre séance au 0611971261

14/03/2026

Plus d'info au 0611971261

12/03/2026

On reprend nous cours de Pilates et Zumba à Lau-Balagnas

Envie de bouger et de vous faire du bien ?
À Lau-Balagnas, on vous propose deux cours

Le Pilates pour prendre soin de son corps, renforcer le dos, améliorer la posture et bouger avec plus de confort au quotidien.
La Zumba pour se défouler, transpirer et partager un moment plein d’énergie sur des musiques entraînantes.

Pas besoin d’être sportif ou danseur, chacun vient comme il est et avance à son rythme.
L’essentiel : bouger, se faire plaisir et passer un bon moment ensemble.

On vous attend avec plaisir. Plus d'info au 0611971261 ou www.associationbailaya.fr

Association Baila Ya vous propose de découvrir la danse avec un professeur confirmé et diplômé sur Lourdes et ses alentours. Apprenez à danser comme Shakira! Venez vite visiter notre site Internet pour plus d'informations.

11/03/2026

Baila Ya est née en 2011 avec une idée simple : proposer des activités pour bouger, se dépenser et passer un bon moment ensemble.

Au fil des années, beaucoup de personnes sont passées par nos cours : certaines pour faire du sport, d’autres pour reprendre confiance en leur corps, d’autres simplement pour partager un moment convivial.

Chez Baila Ya, il n’y a pas d’esprit de compétition.
Chacun vient comme il est.

On bouge, on transpire, on rigole parfois aussi… et on repart souvent avec plus d’énergie qu’en arrivant.

C’est ça, l’esprit Baila Ya.

09/03/2026

Reprise des cours chez Baila Ya
Les vacances d’hiver se terminent… et les cours reprennent chez Baila Ya !

C’est le moment de retrouver le plaisir de bouger, de se dépenser et de partager un bon moment ensemble.

Au programme :
Pilates flow, Pilates Renfo, Zumba, Step, Danse Fusion, Yoga aérien et autres activités pour garder la forme et se faire plaisir.
Vous êtes les bienvenus peut importe votre objectif: pour reprendre une activité, ou bien pour améliorer votre condition physique ou simplement passer un moment convivial,
On vous attend dès la rentrée pour repartir en mouvement !
Plus d'info au 0611971261 ou www.associationbailaya.fr

09/03/2026

Bouger, même un peu, ça change tout

On pense souvent qu’il faut faire beaucoup de sport pour que ça compte.

En réalité, le plus important est simplement de bouger régulièrement.

Marcher, danser, faire un cours, s’étirer… chaque mouvement compte.

Bouger permet de
• garder le corps en forme
• soulager les tensions
• améliorer l’énergie
• se sentir mieux dans sa tête

Et souvent, le plus difficile… c’est juste de commencer.
Alors cette semaine, prenez un moment pour vous.
Mettez de la musique, venez à un cours, ou allez simplement marcher.

Votre corps vous dira merci.
Et si vous cherchez un endroit pour bouger dans une ambiance conviviale, les cours continuent chez Baila Ya 💃plus d'info au 0611971261