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Ps'imag'in, 64, Rue de Beaulieu, Louviers (2026)

24/04/2026

« Est-ce que je l’aime encore ? »

Cette question, on l’entend souvent en séance.
Et elle peut nous mettre en tension.
Parce qu’elle appelle une réponse.
Parce qu’elle nous place presque à la place de celle ou celui qui doit décider.

Et pourtant…
Ce n’est pas toujours une question d’amour.

C’est souvent une question de régulation :
peur, insécurité, attachement, dépendance…

Et si on répond à la question,
on passe à côté de ce qui se joue vraiment.

Notre rôle, ce n’est pas de répondre.
C’est d’aider à comprendre.
C’est là que la posture devient essentielle.

✨ Comprendre le mécanisme plutôt que répondre à la demande.
C’est ce qu’on va explorer dans le prochain atelier, mardi prochain, le 28 avril, de 13h30 à 15h30. 22 euros ou offert dans l’abonnement du Cercle des APP.

Si ça te parle, écris-moi “COUPLE” en commentaire ou en message.

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.

J’accompagne au cabinet les personnes qui traversent des évènements douloureux de la vie.

J’accompagne aussi les professionnel·les de la relation d’aide à stabiliser leur posture et retrouver une légitimité intérieure plus solide.

Je forme des psychopraticien*nes en Ps’images.

17/04/2026

Et si cette voix…
devenait la vôtre ?

On a tous une voix intérieure.

Mais elle n’est pas toujours soutenante.
Elle doute.
Elle critique.
Elle compare.
Elle fait rejouer les mêmes peurs.

Et pourtant…
il existe une autre voix.

Une voix qui comprend.
Qui encourage.
Qui remet du cadre.
Qui vous aide à rester avec vous, même quand ça vacille.

Dans ce reel, je fais la voix de cette part-là.
Celle que vous pouvez apprendre à reconnaître…
et à développer.

Parce que votre discours intérieur
n’est pas figé.
Il peut évoluer.

Et ça change profondément la façon
dont vous vous regardez,
dont vous traversez les situations,
dont vous accompagnez les autres.

Si ce sujet vous parle :

✨ J’accompagne chacun*e à mon cabinet à Louviers.

✨ J’accompagne en individuel en visio les professionnel*les de la relation d’aide à stabiliser leur posture, apaiser les ruminations et retrouver une légitimité intérieure plus solide.

✨ Des groupes d’Analyse des Pratiques (APP) pour prendre du recul, partager et affiner votre lecture clinique.

✨ Une formation de psychopraticien*ne en Ps’images pour comprendre en profondeur les mécanismes psychiques et les rendre accessibles.

✨ Une mini-formation :
“Je doute parfois après une séance.
Nos imperfections au service de nos accompagnements”
pour transformer le doute en appui.

Et vous,
quelle est la voix qui parle le plus souvent en vous ?

Critique intérieur Supervision Accompagnent Psychologie Coach intérieur

03/04/2026

Le couple est un exhausteur d’Ego.

En séance, beaucoup de difficultés sont exprimées sur le couple. Il est tentant de de débattre s’il faut se séparer ou non, s’il y a encore de l’amour ?

Or le couple est, d’après moi, la relation la plus difficile. On partage tout, même notre plus grande intimité.

Le couple agit comme un amplificateur :
• de nos blessures
• de nos besoins non régulés
• de nos mécanismes de protection.

Ce qui pouvait rester discret dans d’autres espaces
devient beaucoup plus visible dans l’intimité du lien.

Et c’est souvent là que les consultient*es commencent à douter :
« Pourquoi ça me fait autant réagir ? »
« Pourquoi je me sens comme ça avec lui*elle ? »
« Est-ce que c’est la bonne personne ? »

Mais la question n’est, souvent, pas toujours relationnelle.
Elle est souvent psychique.

En tant que professionnel*le de l’accompagnement, il est tentant de trancher sur la qualité de la relation.

Or, il sera intéressant d’affiner notre lecture :
Qu’est-ce que le couple vient activer ?
Quel mécanisme se met en place ?
Quelle régulation devient dépendante du lien ?

Parce que derrière une même situation de couple,
les mécanismes peuvent être totalement différents.

Le couple n’est, souvent, pas le problème.

Il est souvent le révélateur.

Et c’est là que le travail clinique devient précieux :
mettre de la clarté là où il y avait de la confusion.

C’est le thème que nous aborderons dans un atelier le mercredi 8 avril, de 18h à 20h, en visio.
22 euros ou offert dans le Cercle des APP

Un lieu pour déposer,
mettre de la clarté,
et retrouver une posture ajustée.

Si ça t’intéresse,
écris COUPLE en commentaire
ou viens m’en parler en message privé.

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
J’accompagne au cabinet les personnes qui traversent des évènements douloureux de la vie.

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02/04/2026

Après une dispute, beaucoup de personnes se demandent :
« Est-ce que je l’aime encore ? »

Et en séance, cette question peut vite devenir centrale.

Pourtant… ce n’est pas toujours la bonne question.
Parce que ce qui se joue dans ces moments-là, ce n’est pas uniquement une question d’amour.

C’est souvent :
• une régulation émotionnelle débordée
• une blessure réactivée
• un mécanisme de protection qui prend le relais.

La colère envahit, les mots dépassent la pensée, la distance s’installe…

Et ensuite, le doute vient tenter de donner du sens à ce qui vient de se passer.
Mais ce doute peut être trompeur.

En tant que professionnel*le de l’accompagnement, notre rôle n’est pas de répondre à la place de la personne à la question :
« Est-ce qu’elle aime encore ? »

C’est de l’aider à comprendre :
ce qui s’est activé en elle
ce qui s’est joué dans la relation
quel mécanisme cherche à être régulé…

Parce que derrière une même question…
il peut y avoir des fonctionnements très différents.

Et c’est là que la lecture clinique devient essentielle.
Les situations qui semblent les plus floues en séance sont souvent celles qui s’éclairent le plus… quand on identifie les différents mécanismes.

Si tu es psy, thérapeute, coach ou accompagnant*e,
et que certaines situations restent en suspens après les séances…

C’est le thème que nous aborderons dans un atelier
le mercredi 8 avril, de 18h à 20h, en visio.
22 euros ou offert dans le Cercle des APP

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30/03/2026

La promesse du couple,
c’est ce qui permet de garder un cap,
même quand c’est obscur,
même quand le brouillard s’installe,
même quand chaque dispute nous fait vivre des tempêtes émotionnelles.

Parce qu’il y a des moments de doute.
Des éloignements.
Des incompréhensions.
Des peurs qui s’activent.

Et parfois,
on ne sait plus très bien
si c’est de l’amour…
ou tout ce que la relation vient réveiller en nous.

La promesse du couple,
ce n’est pas d’éviter ça.

C’est de pouvoir revenir.
Se retrouver.
Se réajuster.

Pas parfaitement.
Mais suffisamment.

Parce que dans ces moments-là,
ce n’est pas seulement le lien qui vacille.

Ce sont aussi :
des peurs d’abandon,
des insécurités dans l’attachement,
des mécanismes anciens qui se réactivent.

Et très vite, la question arrive :
« Est-ce que je l’aime encore ? »

Dans nos accompagnements,
il s’agit de ne pas répondre à cette question à leur place.
Mais c’est complexe de les aider à différencier :
ce qui appartient à la relation…
et ce qui appartient à ce qui s’active en eux.

La promesse du couple devient alors un fil.
Pas pour tenir coûte que coûte.
Mais pour traverser avec plus de conscience.

C’est le thème que nous aborderons dans un atelier le mercredi 8 avril, de 18h à 20h, en visio.
22 euros ou offert dans le Cercle des APP

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29/03/2026

Aujourd’hui, on pose le Costume pro.

On le dépose doucement,
sans culpabilité,
sans “il faut”,
sans “je devrais”.

Parce que prendre soin de soi,
ce n’est pas un luxe.
C’est une nécessité.

Alors quel coffret avez-vous envie d’ouvrir aujourd’hui ?

celui de la douceur ?
celui de la créativité ?
celui de la vitalité ?

On se reconnecte à ce qui fait du bien.
À ce qui nourrit.
À ce qui recharge. ⚡️🔋

Pas pour être plus performant*e demain.
Mais pour être plus vivant*e aujourd’hui.

Le lien pour commander mon livre est dans ma bio ! « Recharger ses batteries »

28/03/2026

Elle te dit qu’elle guette son téléphone.

Qu’elle se demande pourquoi elle réagit autant.
Qu’elle a peur qu’il parte, qu’il la trompe, qu’il s’éloigne.
Qu’elle s’oublie pour ne pas déranger, pour lui faire plaisir, pour rester choisie.

Et parfois, derrière sa question :
« Est-ce que c’est vraiment de l’amour ? »

il n’y a pas seulement une question de couple.
Il y a peut-être un système d’alarme qui s’active.
Une insécurité dans le lien.
Une peur de perdre, de ne plus compter, de ne plus être choisie.

Et là…
ton rôle n’est pas de répondre trop vite à sa place.
Ni de lui dire quoi faire.

C’est de l’aider à repérer ce qui se joue en elle :
ce qui appartient à la relation…
et ce qui appartient à son histoire.

Parce que ce n’est pas toujours “de l’amour”.
C’est parfois une peur ancienne
qui a pris la place.

Et en même temps…
on sait à quel point c’est délicat.
Parce que toi aussi, tu ressens.

Tu peux être touché*e, agacé*e, inquiet*e pour elle.
Tu peux avoir envie de la protéger… ou de la secouer.

C’est là que ta posture se joue.
Garder des filtres,
ne pas projeter ta lecture,
rester au plus près de son fonctionnement à elle.

Parce que tu as un pouvoir d’influence immense.
Et que chaque mot, chaque silence, chaque orientation
peut peser dans ses choix.

Si tu te reconnais,
écris COUPLE en commentaire
ou viens m’en parler en message privé.

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
Je reçois au cabinet pour accompagner chacun*e à traverser les évènements douloureux de la vie.

J’accompagne aussi, en visio, des professionnel*les de la relation d’aide (en individuel ou en groupe d’APP) à stabiliser leur posture, apaiser les ruminations et retrouver une légitimité intérieure plus solide, indépendante du regard extérieur.

Je forme également des psychopraticien*nes en Ps’images, pour transmettre une lecture claire et concrète des mécanismes psychiques.

27/03/2026

« Elle TE demande si elle l’aime encore. »

En tant que psy, thérapeute, accompagnant*e, on a souvent cette question :
« Est-ce que je l’aime encore ? »

C’est une question qui peut nous faire vivre
de la peur,
de la confusion,
de l’imposture...

Et toi, tu es là.
À écouter.
À accueillir.
À tenter de comprendre ce qui se joue.

Mais parfois, derrière ta posture professionnelle, une tension apparaît :
Est-ce que je vais dire quelque chose de juste ?
Est-ce que je comprends vraiment ce qui se passe ?
Est-ce que je suis à la hauteur pour accompagner ça ?

Parce que cette question vient toucher un endroit sensible :
celui de ta propre légitimité.
Et plus le sujet est chargé émotionnellement…
plus cet endroit peut s’activer.

Alors tu cherches.
Tu analyses.
Tu veux bien faire.

Mais accompagner ce type de question ne consiste pas à avoir “la bonne réponse”. Nous ne pouvons pas avoir la bonne réponse. Seule cette personne peut prendre cette décision, de partir, d’attendre, de rester.

Il s’agit de pouvoir :
tenir l’incertitude,
rester stable dans le flou,
et comprendre les mécanismes d’attachement qui se jouent.

C’est le thème que nous aborderons dans un atelier le mercredi 8 avril, de 18h à 20h, en visio.
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Je reçois au cabinet pour accompagner chacun*e à traverser les évènements douloureux de la vie.

J’accompagne aussi, en visio, des professionnel*les de la relation d’aide (en individuel ou en groupe d’APP) à stabiliser leur posture, apaiser les ruminations et retrouver une légitimité intérieure plus solide, indépendante du regard extérieur.

Je forme également des psychopraticien*nes en Ps’images, pour transmettre une lecture claire et concrète des mécanismes psychiques.

26/03/2026

La même bouteille d’eau.
Pas le même prix.

Au supermarché, quelques centimes.
En soirée, beaucoup plus.
En plein désert, inestimable.

Sa valeur n’a pas changé.
Le contexte, si.

Et pourtant…
on fait souvent l’inverse avec nous-mêmes.

On laisse le regard des autres,
les réactions,
les silences,
les comparaisons…
définir notre valeur.

Alors qu’en réalité,
notre valeur ne fluctue pas.

C’est notre perception,
notre sécurité intérieure,
notre regard sur nous…
qui bougent.

Apprendre à réguler ça,
ce n’est pas devenir indifférent*e, arrogant*e, égoïste, humble...

C’est savoir reconnaître ses atouts, ses qualités, sa force. Et avoir conscience de sa vulnérabilité, de ses singularités, de ses blessures, pour devenir plus confiant* et serein*e,
même quand l’extérieur varie.

Et vous,
dans quels contextes avez-vous l’impression
de “valoir moins” ?

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.

Je reçois au cabinet pour accompagner chacun*e à traverser les évènements douloureux de la vie.

J’accompagne aussi, en visio, des professionnel*les de la relation d’aide (en individuel ou en groupe d’APP) à stabiliser leur posture, apaiser les ruminations et retrouver une légitimité intérieure plus solide, indépendante du regard extérieur.

Je forme également des psychopraticien*nes en Ps’images, pour transmettre une lecture claire et concrète des mécanismes psychiques.

25/03/2026

Tu vois des approches dites “puissantes”…
et quelque chose en toi se met à vaciller.

Comme si ce que tu proposes n’était pas assez.
Pas assez rapide.
Pas assez spectaculaire.
Pas assez impressionnant.

Alors tu observes.
Tu compares.
Tu ajustes.

Et le doute s’installe :
« Peut-être que je ne suis pas à la hauteur. »

Beaucoup de thérapeutes et d’accompagnant*es traversent ça.

Pas parce qu’ils ou elles manquent de compétences.
Mais parce qu’ils ou elles se comparent à des modèles ou des pratiques qui valorisent l’impact visible, immédiat, parfois spectaculaire.

L’accompagnement est un cheminement, progressif, respectueux du rythme de chacun*e, de ses traumas, de ses conditionnements, de ses croyances.

Même avec des outils puissants.

Aucune pratique ne peut transformer de façon magique et rapide. Chez les adultes, ça n’existe pas. C’est neurologiquement et émotionnellement impossible.

Même avec des outils puissants.

On peut travailler sur un aspect et avoir des améliorations rapides. Mais jamais sur les différents mécanismes psychologiques en même temps, c’est impossible.

Même avec des outils puissants.

Quand le doute apparaît, c’est un mécanisme intérieur qui compare…
et qui confond effet visible et profondeur réelle.

Accompagner, c’est créer un espace juste, stable, ajusté, pour que la personne se dépose avec confiance et s’approprie au fil du temps, les outils que tu lui transmets.
Et ça, ça ne se voit pas toujours immédiatement.

Tu as envie d’être accompagné*e pour dépasser ces doutes ? Viens m’en parler en message privé.

Je suis Fabienne Grandou, psychologue depuis 28 ans.
Je reçois au cabinet pour accompagner chacun*e à traverser les évènements douloureux de la vie.

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24/03/2026

On voit souvent le haut de l’iceberg.

Le bonheur, la réussite, l’élan, la lumière.

Mais dessous…
il y a tout ce qu’on ne montre pas toujours :
les doutes
les angoisses
les nuits agitées
la peur du rejet
les moments de perte de sens…

Et aussi…
la persévérance
la discipline
le courage de demander de l’aide…

Ce que vous traversez ne vous éloigne pas de vous.
Ça fait partie du chemin.
On ne construit pas quelque chose de solide
sans traverser ce qui est inconfortable.

Et parfois,
ce qui ressemble à une chute
est en réalité une transformation.

À chaque séance, je vous félicite, je vous encourage, je vous valide… et au début vous ne me croyez pas.

Vous me dites que je suis gentille.

Non, je ne suis pas gentille ! 😅😆

Je vous aide à prendre conscience, que vous aussi, vous êtes d’une belle force. Mais vous êtes vulnérable aussi. Et que personne ne ferait mieux que vous à votre place.

Alors, une fois de plus, bravo à vous, pour tout ce cheminement, ce parcours du combattant.
Oui, parfois, vous doutez, vous renoncez, vous revenez.

Le bonheur n’est pas un état figé. C’est d’apprendre à vivre les tempêtes et savoir que le soleil revient toujours.

Et vous,
qu’est-ce qu’on ne voit pas… sous la surface ?

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