Laura Dubois - yoga & mouvement

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Laura Dubois - yoga & mouvement

Professeure de YOGA et danseuse contemporaine, je vous propose des cours individuels ou collectifs et stages

27/08/2025

Ciao les yogi·ni·s

Me voici de retour de quelques jours de ressourcement et cette reprise se fait cette semaine par le fameux WORKSHOP SUMMER YOGA au Le chien tête en bas

Je vous annonce ici les prochains événements de l'automne avec quelques changements dont l'abandon des stages mensuels me laissant du temps sur quelques autres projets en gestation 😉

Tu as aimé ou tu as loupé le RUN & YOGA ? 🏃&🧘
Tu as aimé ou tu as loupé le FIRE TO WAVE ? 🔥 to 🌊

Et bien voici les dates de ces deux événements ⬇️⬇️⬇️

Les inscriptions sont officiellement ouvertes 😁
linstant.despaces@gmail.com
06 23 74 57 02

fans Louviers Le chien tête en bas Agglo Seine-Eure jaimelouviers.fr

17/08/2025

Merci les yogi•ni•s pour ce matin !

Un dimanche matin au parc sous le chant des oiseaux et la vue colorée des fleurs aux douces odeurs.

Vous étiez 18 ce matin à dérouler votre tapis sur l'herbe moelleuse et fraîche 🍀

Est-ce que ça vous tenterait de revenir en septembre pour une toute dernière date ?! 🤔😁
Le dimanche 14 septembre ?!

À vos réponses et doux dimanche ☀️
Laura

15/08/2025

🕶️ Hello les Summer Yogi•ni•s

Pendant que c'est la dolce vita en Corse ☀️ je vous rappelle tout de même qu'il y a une session YOGA & PÂQUERETTES ce weekend ! 🏵️

👉 Dimanche 17 août
👉 De 10h30 à 11h30
👉 Au jardin public de Louviers

Le tarif est libre mais c'est mieux si tu m'envoies un mail pour t'inscrire ici :
linstant.despaces@gmail.com

Ciao 🍀

Le chien tête en bas Laura Dubois Agglo Seine-Eure

08/08/2025

🌊SUMMER BREAK 🌊

Dans 15 minutes c'est les vacances pour deux semaines.
Dans 24 heures, c'est la Corse pour une semaine.
Dans 2 jours c'est mon anniversaire.
Dans 1 mois c'est la rentrée yoga.
Dans un an...je ne sais pas !

L'incertitude est ce qui me porte chaque jour et j'appréhende les vacances de cette manière.
C'est incertain et c'est bien.

L'imprévu c'est la vie
Le prévu c'est l'ennui, mais ce qui est bien aussi c'est que l'ennui fait partie de la vie.

Merci pour cette merveilleuse photo de mon dos et des fous rires lors de la séance. 😘

08/08/2025

Hello les yogis d'été ! ☀️

Je prends mon envol demain pour la Corse et à mon retour je vous propose une séance de YOGA & PÂQUERETTES au jardin public de Louviers 🌻

👉 Dimanche 17 août
👉 De 10h30 à 11h30
👉 Le tarif est libre
👉 Le soleil est commandé !

Il vaut mieux m'envoyer un mail sur : linstant.despaces@gmail.com

Ça me permet de connaître à l'avance le nombre de personnes 😉

Tu prends tes plus belles lunettes de soleil, ton plus beau Bob à fleurs et de quoi t'hydrater. Et oui même en Normandie 😁

Tu viens ?!

fans Louviers Agglo Seine-Eure jaimelouviers.fr Le chien tête en bas

05/08/2025

Hello les yogi·ni·s

Les vacances arrivent bientôt pour moi...👙

Petit point sur le stage SUMMER YOGA qui aura lieu du 25 au 29 août au Le chien tête en bas à Louviers

👉La cession vinyasa est complète 🙏
👉Il reste 3 places pour le Yin de 20h à 21h15

Pour vous inscrire envoyez-moi un mai avant mon départ en vacances : linstant.despaces@gmail.com

Bonne journée 😁

fans Agglo Seine-Eure jaimelouviers.fr

27/07/2025

Merci d'avoir été nombreux•euses pour la session YOGA & PÂQUERETTES de juillet 🌼

Il n'y avait d'ailleurs pas de pâquerettes mais des trèfles alors il faut que je modifie la communication pour un yoga et trèfles 🍀 J'aime bien le mot pâquerettes quand même ! 😉

👉 Le prochain yoga & trèfles sera le Dimanche 17 août de 10h30 à 11h30 au jardin public de Louviers

Il faut juste m'envoyer un mail en amont pour vous inscrire et pour que je puisse commander le soleil selon le nombre de participant•e•s ☀️

Bon dimanche les yogi•ni•s

fans Le chien tête en bas Agglo Seine-Eure jaimelouviers.fr

26/07/2025

Hello les p'tits yogi.ni.s

Demain matin c'est Yoga & Pâquerettes ! 🌼🌼🌼

👉 De 10h30 à 11h45
👉 Au jardin public de Louviers
👉 Tarif libre (sur place)

Réservation indispensable ⬇️⬇️⬇️
linstant.despaces@gmail.com

Tu viens ?!
C'est doux, joyeux et le soleil est commandé 😁☀️

fans Le chien tête en bas Agglo Seine-Eure jaimelouviers.fr
#

13/07/2025

☀️ SUMMER YOGA ☀️
Délassant • Joyeux • Serein

L'été est là avec sa lenteur, sa chaleur et sa joie...

Une fin de saison compliquée pour moi, un corps qui se met en état d'alerte pour passer un message : Stop, arrêtes-toi et observes le silence.

Conséquence, peu de transmission cet été pour laisser place à la douceur estivale et aussi pour préparer des projets qui me font déjà vibrer rien qu'en y pensant 😁
Mais chut ! 🙊 Je vous en dis un peu plus à la rentrée 😉

Au programme en juillet et août ⬇️⬇️⬇️

🏵️ Yoga & pâquerettes 🏵️
👉 Dimanche 27 juillet de 10h30 à 11h30
👉 Dimanche 17 août de 10h30 à 11h30

🧘 Stage summer yoga 🧘
👉 Du 25 au 29 août
👉 Yoga vinyasa et/ou Yin

Pour vous inscrire ou vous renseigner :
💌 linstant.despaces@gmail.com
chien.tete.en.bas

09/07/2025

Hello les summer yogi·ni·s ☀️

Voici le planning estival, léger comme le vent et joyeux comme l'été ! 🙏

🔽🔽🔽

fans Louviers Le chien tête en bas jaimelouviers.fr Agglo Seine-Eure

27/06/2025

🧘‍♂️ YOGA et PÂQUERETTES 🌼

Venez faire le chien tête en bas entre deux fourmis curieuses, le guerrier face à un pigeon philosophe, ou simplement vous allonger dans l’herbe en prétendant que c’est du savasana 🙃

📍 Jardin Public de Louviers (Aristide Briand)
🕘 ce DIMANCHE 29 JUIN de 10h30 à 11h30

💸 TARIF : libre comme l’air !!!
Pour une séance inclusive pour toutes les bourses.
Une boîte sera à disposition pour le paiement.

🧘 Tous niveaux, toutes souplesses, tous corps bienvenus !

Ramenez votre tapis (ou une serviette, ou votre plus belle nappe de pique-nique), un sourire, et laissez-vous guider au rythme des oiseaux et des respirations profondes.

Allez hop on se retrouve dimanche matin ? 🌞

INSCRIPTION OBLIGATOIRE :
linstant.despaces@gmail.com
06 23 74 57 02

̂tre

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Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
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Yoga Vinyasa

L'instant D'espaces propose des ateliers de Yoga vinyasa avec des inspirations dansées.

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique constitué d’enchaînements de postures. Ces postures apportent force et souplesse, et sont synchronisées avec la respiration. Il provient du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis.

Le yoga Vinyasa est plus libre et créatif. Le corps danse sur des séquences de postures !

L'instant D'espaces propose également des temps où le yoga et la danse se mélange par la fluidité du mouvement. Un temps d'échauffement par le yoga vinyasa permet ensuite d'apprendre une chorégraphie enchaînant des postures bien précise hors du tapis de yoga. Cette séquence permet d'acquérir une coordination entre le mouvement et la respiration.

27/08/2025

17/08/2025

15/08/2025

08/08/2025

08/08/2025

05/08/2025

27/07/2025

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13/07/2025

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27/06/2025

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