Mio Bio Beauté Holistique

10/02/2026

En hiver, le corps ralentit naturellement. Il se recentre. Il n’a pas besoin de correction mais de soutien. Respirer, se déposer, se réchauffer… voilà ce dont il a besoin.
Et toi, as-tu pris ce temps pour toi cette semaine ?

06/02/2026

La Pause délassante des yeux est une parenthèse courte, mais profondément réparatrice.
Tu repars maquillée, coiffée, mais le regard transformé.
Idéale si tu travailles sur écran, si tu te réveilles avec les yeux gonflés, et si tu te sens mentalement saturée.

04/02/2026

Le regard est une porte d’entrée vers le système nerveux.
Quand il se détend, tout le visage se relâche.
C’est un soin du corps, autant que de l’esprit

02/02/2026

Si tu travailles sur écran, si tes yeux sont secs, lourds, gonflés le matin, tu n’es pas « juste fatiguée ».
Tes yeux sont une zone de tensions profondes.
Ils portent ce que le corps ne relâche pas.
La lumière de l’hiver accentue encore cette surcharge.
Est-ce que tu reconnais ces sensations ?

31/01/2026

La Pause Sérénité a été pensée pour les femmes qui se sentent tendues, fatiguées, en surcharge.
Une parenthèse courte, mais profondément réparatrice.
Tu n’as rien à faire… Seulement à te laisser porter

29/01/2026

On croit souvent que pour aller mieux, il faut comprendre.
Mais le corps a parfois besoin d’être rassuré avant d’être analysé.
En hiver, ce besoin est encore plus présent.
Et si tu changeais de point d’entrée ?

27/01/2026

Tu te reconnais dans cette phrase : « je n’arrive pas à lâcher prise » ?
Ce n’est pas ton mental qui résiste.
C’est ton corps qui est resté trop longtemps en mode alerte.
L’hiver invite au ralentissement, mais notre rythme de vie ne suis pas toujours.
Parfois, il faut une pause guidée, soutenu pour que le corps se souvienne comment se relâcher.
Est-ce que tu ressens, toi aussi, ce besoin de déposer ?

22/01/2026

https://www.miobiobeaute.fr/post/pourquoi-ma-peau-tiraille-en-hiver
En janvier, le corps ne demande pas à être performant.
Il ralentit. Il récupère. Il se recentre.

La peau qui tiraille, la sensation de froid persistante, le corps un peu engourdi…
Ce ne sont pas des problèmes à corriger, mais des signaux à écouter.

Forcer, stimuler, vouloir “se reprendre en main” trop vite crée souvent l’effet inverse.
Ce dont le corps a besoin en ce moment, c’est de douceur, de chaleur, de régularité.

J’ai pris le temps de poser cette réflexion dans un article, pour expliquer ce qui se joue vraiment dans le corps et la peau en hiver, et comment les accompagner avec justesse.

À lire tranquillement, si le sujet résonne.
Lien en bio.

20/01/2026

En janvier, le corps ne demande pas à être performant.
Il ralentit. Il récupère. Il se recentre.

La peau qui tiraille, la sensation de froid persistante, le corps un peu engourdi…
Ce ne sont pas des problèmes à corriger, mais des signaux à écouter.

Forcer, stimuler, vouloir “se reprendre en main” trop vite crée souvent l’effet inverse.
Ce dont le corps a besoin en ce moment, c’est de douceur, de chaleur, de régularité.

J’ai pris le temps de poser cette réflexion dans un article, pour expliquer ce qui se joue vraiment dans le corps et la peau en hiver, et comment les accompagner avec justesse.

À lire tranquillement, au chaud...

14/01/2026

09/01/2026

L’hiver ralentit les corps,
La peau parle plus fort…
Prendre soin de soi devient une question d’écoute, pas de performance. L’immobile aussi fait partie du mouvement.

26/09/2025

l’atelier « des couleurs dans ma garde-robe » se prépare. Au programme, comment choisir et associer les couleurs de vos vêtements en confiance. Rendez-vous demain à 15h. Il reste 2 places - réservation en MP.