Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 11:30 13:30 - 18:30 Mardi 08:30 - 18:00 Jeudi 08:30 - 11:30 13:30 - 18:30 Vendredi 08:30 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.ap-nutricoach.fr/, https://linksight.me/apnutricoach

Audrey AP Nutricoach, Louvigny (2025)

20/12/2024

Les fêtes de fin d’année sont une période magique, idéale pour se recentrer sur l’essentiel : les moments précieux avec nos proches, la joie de partager, et la douceur de ralentir un peu.

Et si cette année, on déconnectait pour mieux se reconnecter à ce qui compte vraiment ?

💡 Les bienfaits d’une pause digitale :
✔️ Plus de présence dans l’instant.
✔️ Moins de distractions inutiles.
✔️ Une vraie reconnexion avec soi-même et ses proches.
✔️ Un esprit plus calme et reposé.

💡 Mes conseils pour une détox digitale réussie :
1️⃣ Fixez des créneaux sans écran chaque jour, surtout lors des moments familiaux importants.
2️⃣ Activez le mode avion pour éviter d’être tenté(e) par les notifications.
3️⃣ Profitez-en pour renouer avec des activités simples : lecture, cuisine, jeux de société ou simplement discuter autour d’un bon thé.

✨ Ma propre pause ✨
Cette année, je vais moi aussi faire une pause digitale pendant les fêtes pour savourer chaque instant avec mes proches et me ressourcer.
Je vous retrouverai avec joie en janvier pour de nouvelles inspirations bien-être et nutrition. 🌟

Je vous souhaite à tous des fêtes douces, lumineuses et riches en moments de bonheur partagé. Prenez soin de vous et à très bientôt ! 🎄❄️

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

18/12/2024

Le pouvoir des épices de Noël 🧡✨

Les épices de Noël ne se contentent pas de parfumer nos plats et nos boissons, elles sont aussi pleines de bienfaits pour notre santé et notre bien-être. 🌟

💡 Voici 5 épices incontournables et leurs vertus magiques :

1️⃣ Cannelle
Son parfum chaud et sucré évoque immédiatement les fêtes.
Riche en antioxydants, elle aide à stabiliser la glycémie et stimule la digestion.

2️⃣ Gingembre
Réchauffant et légèrement piquant, il est parfait pour apaiser les nausées et booster votre système immunitaire.

3️⃣ Clou de girofle
Idéal pour parfumer vos plats, il est aussi un puissant anti-inflammatoire et un allié contre les maux de gorge.

4️⃣ Muscade
Avec son goût subtil, elle apaise les tensions nerveuses et améliore la digestion. Une pincée suffit dans vos gratins ou purées de légumes.

5️⃣ Cardamome
Cette épice au parfum délicat est connue pour ses propriétés détoxifiantes et digestives.

💡 Astuce bien-être : Créez votre propre mélange d’épices de Noël pour vos boissons chaudes ou vos recettes gourmandes, et profitez de leurs bienfaits tout en vous régalant.

👉 Dites-moi en commentaire quelle est votre épice de Noël préférée !

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

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16/12/2024

🎁 Jusqu'au 15 janvier 2025, profite d'une réduction de 10% sur ta commande Prozis avec le code AUDREYAPN

✨ Et ce n’est pas tout… pleins de nouveaux cadeaux t’attendent dont les fameuses barres Billion !

Ne manque pas cette occasion ! 😍

➡️ Shop now et fais-toi plaisir ! 🙌
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Si tu as besoin de conseils pour choisir tes produits, n'hésites pas à revenir vers moi 🙂 et n'oublies pas de partager tes favoris 🥰

Audrey
Coach en nutrition et bien-être

12/12/2024

🌟 La puissance des affirmations positives 🌟

Les mots que nous utilisons pour parler de nous-mêmes ont un impact immense sur notre état d’esprit et notre confiance.
Les affirmations positives sont un outil puissant pour reprogrammer notre mental, attirer le positif et nous aider à atteindre nos objectifs.

💡 Qu’est-ce qu’une affirmation positive ?
C’est une phrase courte et inspirante, formulée au présent, qui renforce votre état d’esprit et vos intentions. Par exemple :
✔️ "Je suis capable de surmonter tous les défis."
✔️ "Je mérite le bonheur et le succès."

💡 Comment utiliser les affirmations positives ?

1️⃣ Répétez-les chaque jour
Au réveil ou avant de dormir, prenez quelques minutes pour les réciter avec conviction.

2️⃣ Écrivez-les et affichez-les
Sur un post-it, dans un carnet, ou en fond d’écran, gardez-les visibles pour vous en imprégner tout au long de la journée.

3️⃣ Associez-les à une visualisation
Imaginez-vous déjà en train de réaliser vos affirmations. Cela renforce leur effet et aligne vos pensées avec vos actions.

💡 Exemple : Si vous cherchez à améliorer votre confiance en vous, répétez "Je suis confiant(e) et sûr(e) de moi." plusieurs fois en visualisant une situation où vous vous sentez épanoui(e).

Les affirmations positives ne sont pas magiques, mais elles cultivent un état d’esprit gagnant qui vous rapproche de vos rêves. 🌈

👉 Et vous, avez-vous une affirmation préférée ?

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être

09/12/2024

Boostez votre cerveau grâce à votre assiette !

🧠 Saviez-vous que votre alimentation influence directement votre cerveau et vos performances cognitives ?

Certains aliments sont de véritables alliés pour améliorer votre mémoire, votre concentration et votre capacité à gérer le stress. Découvrons lesquels 👇

1️⃣ Les champions : les oméga-3 !
Poissons gras (saumon, maquereau), noix, graines de lin...
Ces aliments nourrissent votre cerveau et améliorent vos fonctions cognitives. Parfaits pour la concentration et la mémoire. 🐟🥜

2️⃣ Le carburant préféré du cerveau : le glucose
Les fruits frais 🍓, les légumes 🥦 et les céréales complètes fournissent une énergie stable et durable pour éviter les coups de fatigue.

3️⃣ Les antioxydants : votre bouclier protecteur
Fruits rouges, thé vert, chocolat noir 🍫. Ces aliments réduisent le stress oxydatif et ralentissent le vieillissement du cerveau.

4️⃣ L’eau : un élément souvent sous-estimé
Une légère déshydratation peut nuire à la concentration. Pensez à boire régulièrement 💧 !

5️⃣ Les épices stimulantes :
Le curcuma et le gingembre ont des propriétés anti-inflammatoires qui soutiennent les fonctions cérébrales. 🌱

✨ Une bonne alimentation, c’est une clé essentielle pour être au top de vos performances intellectuelles. Testez ces conseils et sentez la différence dans votre quotidien ! 💡

👉 Et vous, quels sont vos secrets pour booster vos performances cérébrales grâce à l’alimentation ? Partagez en commentaire vos astuces ou vos plats préférés ! 👇

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

06/12/2024

✨ Le Pouvoir de la Visualisation ✨

Et si vous pouviez dessiner la vie de vos rêves ? 🖌️
La visualisation est bien plus qu’un simple rêve éveillé. C’est un outil puissant qui vous permet de clarifier vos objectifs, de renforcer votre motivation, et d’attirer ce que vous souhaitez vraiment dans votre vie.

💡 Essayez cet exercice simple :
Prenez un moment, fermez les yeux, et imaginez votre journée idéale.
Où êtes-vous ? Que faites-vous ? Avec qui ?
Ressentez chaque émotion comme si vous y étiez déjà : la joie, la sérénité, l’épanouissement.

🌟 Pourquoi ça fonctionne ?
Le cerveau ne fait pas la différence entre une visualisation intense et une expérience réelle. En visualisant régulièrement vos objectifs, vous programmez votre esprit à reconnaître les opportunités et à agir en alignement avec vos aspirations.

🖋️ Astuce pratique :
Notez ce que vous avez visualisé dans un carnet et relisez-le chaque matin. C’est une manière puissante de commencer la journée avec intention.

Et vous, avez-vous déjà essayé la visualisation ?

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être

03/12/2024

🥑 Les graisses : doit-on vraiment les éviter ? 🧀

Les graisses ont souvent mauvaise réputation, pourtant, elles ne sont pas toutes à bannir ! Faisons le point sur ce qu'il faut savoir :

1️⃣ Les bonnes graisses VS les mauvaises graisses
Toutes les graisses ne se valent pas ! Les bonnes graisses, comme celles que l'on trouve dans l'avocat 🥑, les noix 🥜 ou les poissons gras 🐟, sont essentielles pour notre santé. En revanche, les graisses trans et saturées présentes dans les aliments transformés sont à limiter.

2️⃣ Pourquoi avons-nous besoin de graisses ?
Les graisses jouent un rôle crucial dans notre organisme : elles fournissent de l'énergie, aident à absorber certaines vitamines et contribuent à la santé du cerveau et du cœur. 🧠❤️

3️⃣ Les régimes sans graisse, bonne ou mauvaise idée ?
Se priver complètement de graisses peut entraîner des carences et nuire à votre santé à long terme. Le secret réside dans la modération et le choix de graisses de qualité.

4️⃣ Comment intégrer plus de bonnes graisses dans votre alimentation ?
Ajoutez des sources saines comme les huiles végétales (huile d'olive, de lin), les poissons gras (saumon, maquereau) ou encore les graines (chia, lin) pour nourrir votre corps de façon équilibrée.

👉 Et vous, faites-vous attention aux graisses dans votre alimentation ? Quelles sont vos astuces pour intégrer les bonnes graisses ? Partagez vos conseils et expériences en commentaire ! 💬👇

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

01/12/2024

🎄✨ Offrez un cadeau de Noël unique et personnalisé ! ✨🎄

💡 Pas toujours facile de choisir le bijou parfait pour quelqu’un d’autre, n’est-ce pas ?

✨ C'est pourquoi je vous propose la carte cadeau "Bracelet personnalisé" ✨
Cette carte, d'une valeur de 40€, comprend la recherche des pierres adaptées à la personne ainsi que la création sur-mesure de son bracelet !

📩 Contactez-moi dès maintenant pour commander votre carte cadeau et faire briller les fêtes de Noël 🎅

Audrey
Votre conseillère en lithothérapie ✨
Créatrice de bijoux en pierres naturelles 💎
Praticienne en radiesthésie 💫

28/11/2024

🥗😊 L’impact de la nutrition sur l’humeur 🥗😊

Saviez-vous que ce que vous mangez peut influencer directement votre humeur et votre bien-être mental ? Certains aliments peuvent aider à stabiliser l’humeur, réduire le stress, et même booster votre énergie. 🌟

Voici quelques clés pour mieux comprendre ce lien :

💡 1. Les Oméga-3 pour la sérénité
Présents dans les poissons gras (saumon, maquereau) et les noix, ils soutiennent le fonctionnement du cerveau et peuvent réduire l’anxiété.

💡 2. Le Magnésium pour un esprit apaisé
Trouvé dans les légumes verts, les graines et le chocolat noir, il aide à combattre la fatigue et les tensions nerveuses.

💡 3. Les Glucides Complexes pour un mental clair
Les céréales complètes, comme le quinoa ou l’avoine, stabilisent le taux de sucre dans le sang et soutiennent l’énergie tout au long de la journée.

💡 4. Les Probiotiques pour un microbiote équilibré
Un intestin en bonne santé, grâce aux yaourts, kéfir ou aliments fermentés, peut améliorer la production de sérotonine, l’hormone du bonheur.

💡 5. Évitez les sucres raffinés
Les sucres rapides peuvent provoquer des variations d'énergie et d'humeur. Optez pour des alternatives naturelles comme les fruits.

Votre assiette peut être un outil puissant pour cultiver votre bonheur et votre bien-être mental. 🌈 Prenez soin de vous de l’intérieur, cela se reflètera à l’extérieur !

👉 Et vous, avez-vous remarqué un impact de votre alimentation sur votre humeur ? Dites-moi en commentaire !

Prêt(e) à transformer votre quotidien ? Je suis là pour vous guider. Réservez votre première séance dès maintenant !

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

26/11/2024

🚫🍽️ Les erreurs fréquentes dans la perte de poids 🚫🍽️

La perte de poids est un chemin qui peut être semé d'embûches.
Beaucoup font des erreurs qui, sans qu'ils le sachent, freinent leurs progrès.

Voici 5 erreurs courantes et des astuces pour les éviter :

1️⃣ Sauter des repas
Sauter un repas peut sembler une bonne idée pour limiter les calories, mais cela ralentit le métabolisme et favorise les fringales.
Astuce : optez pour des repas équilibrés et réguliers pour maintenir votre énergie.

2️⃣ Se priver des aliments qu’on aime
La restriction extrême mène souvent à la frustration.
Autorisez-vous des petits plaisirs avec modération, ils vous aideront à garder un équilibre à long terme.

3️⃣ Ne pas manger assez de protéines
Les protéines sont essentielles pour la satiété et le maintien de la masse musculaire. Astuce : inclure des protéines à chaque repas pour éviter les fringales et nourrir vos muscles.

4️⃣ Négliger l’importance de l’hydratation
Boire de l'eau est crucial pour éliminer les toxines et soutenir le métabolisme.
Gardez une bouteille d’eau à portée de main toute la journée !

5️⃣ Se peser trop souvent
Le poids peut fluctuer d’un jour à l’autre, ce qui peut décourager.
Astuce : prenez plutôt des mesures de votre corps ou évaluez votre progression par rapport à votre bien-être général ou le reflet de votre miroir.

La perte de poids est un marathon, pas un sprint ! 🏃‍♀️
Soyez patient(e) avec vous-même et misez sur la constance pour des résultats durables.

👉 Quelles autres erreurs avez-vous remarquées dans votre parcours ? Partagez en commentaire !

Et si aujourd'hui était le jour où vous commenciez votre nouvelle vie ? Contactez-moi pour un coaching sur mesure !

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

25/11/2024

🔥 Prozis : mes 5 indispensables 🔥

Vous êtes nombreux à m'avoir demandé mes recommandations et produits préférés chez Prozis, alors voici ma sélection incontournable 🥰 :

👉 Yummy Drops : un arôme liquide et concentré parfait pour sucrer café, thé ou yaourts, sans calorie ! Je vous recommande vraiment les goûts vanille et coco ✨

👉 Beurre de cacahuète noix de pécan : un de mes préférés parmi tous les beurres de cacahuètes 🥰

👉 Gaufrettes protéinées vanille : Un snack faible en sucre et matières grasses mais riche en protéines (15g de protéines par portion !), idéal pour une pause plaisir !

👉 Arôme en poudre Guosto : à ajouter à vos yaourts, lait, céréales, pâtisseries... pour un goût incroyable sans culpabiliser 🤗 mon préféré : arôme spéculos 😍

👉 Infusions H2O : je vous en ai déjà souvent parlé mais c'est vraiment un incontournable chez moi ! Mon préféré, goût pêche mais ils sont tous vraiment très bon !

Une partie 2 à venir si ça vous intéresse, il y a tellement de produits phare 🥰.

Dites moi en commentaire si vous en avez testé ou lesquels vous tentent le plus ?

📌 Je vous mets ici les liens Prozis :
https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/guosto-poudre-aromatisante-150-g?label=TlVUMDAvMTcxMzI2MDA3Mw%3D%3D
https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/8-x-h2o-infusion-9-g
https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/yummy-drops-50-ml
https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/2-x-protein-wafer-40-g
https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/beurre-de-cacahouete-aux-noix-de-pecan-caramelisees-250-g

N'oubliez pas d'utiliser le code AUDREYAPN pour profiter de 10% de remise et pleins de cadeaux 🎁il se cumule avec les codes promo en cours sur le site 😉

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

22/11/2024

💧✨ L'hydratation : le secret du bien-être 💧✨

Boire suffisamment d'eau chaque jour est essentiel pour rester en bonne santé, autant pour le corps que pour l'esprit !
L’hydratation aide à maintenir une peau éclatante, à améliorer la digestion, et même à booster la concentration et l’humeur.

💡 Petite astuce :
pour rendre l'eau encore plus agréable à boire, ajoutez une tranche de citron 🍋, quelques feuilles de menthe 🌿ou bien des arômes sans sucre.
Cela stimule votre envie de vous hydrater tout au long de la journée !

Avez-vous déjà essayé les infusions H2O de chez Prozis ? Ces sticks d'arômes, sans sucre, s'ajoutent tout simplement à votre gourde d'eau. Disponibles en 14 goûts différents, elles sont parfaites pour allier plaisir et bien-être au quotidien.

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https://www.prozis.com/fr/fr/prozis/8-x-h2o-infusion-9-g 🎁

Pensez à avoir une bouteille d’eau près de vous et à boire régulièrement, même sans soif. Votre corps vous remerciera !

👉 Et vous quel est votre secret pour bien vous hydrater ? Partagez-le en commentaire !

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

22/11/2024

🔥 OFFRE EXCEPTIONNELLE PROZIS🔥

🎁 Aujourd’hui seulement, un shaker Prozis offert 🎁

👉 En plus de ça, il y a jusqu’à 80% de réduction sur tout le site 😱, et ce n’est pas tout : tu peux encore ajouter mon code promo pour encore plus d’économies et de cadeaux !

Ne laisse pas passer cette offre incroyable, c’est le moment de te faire plaisir ! 💪

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Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

20/11/2024

🌟 Transformez votre alimentation, transformez votre vie 🌟

Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), ou en manque d'énergie ?

Vous souhaitez perdre du poids de manière saine et durable ?

En tant que coach en nutrition et bien-être, je suis là pour vous accompagner à chaque étape.
Ensemble, nous allons :
✨ Identifier vos besoins spécifiques.
✨ Construire des habitudes alimentaires saines et durables.
✨ Retrouver votre équilibre physique et émotionnel.

💡 Mon approche est holistique et personnalisée, car chaque personne est unique. Nous ne parlons pas de régime, mais d'une alimentation en harmonie avec votre corps et votre esprit.

🎯 Mes programmes s'adressent à vous si vous voulez :
✔️ Perdre du poids sainement tout en conservant votre énergie.
✔️ Gérer votre stress grâce à une meilleure alimentation.
✔️ (Re)découvrir le plaisir de manger sans culpabilité.

Prêt(e) à faire le premier pas vers une meilleure version de vous-même ?
📩 Réservez dès maintenant votre séance découverte gratuite pour discuter de vos objectifs et de la manière dont je peux vous accompagner.

👉 Parce que prendre soin de soi commence dans l'assiette 🍽

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

18/11/2024

🍃 Prendre soin de soi, c’est essentiel. 🍃

Dans un quotidien effréné, il est facile de négliger ses propres besoins. Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe mais une nécessité, essentielle pour le bien-être du corps, de l’esprit et des émotions.

Prendre soin de soi c'est :

🔥Renforcer son équilibre intérieur : prendre un moment chaque jour pour se recentrer permet de retrouver son équilibre et d’éviter l’épuisement.

🔥Réduire le stress : le stress est l’un des plus grands obstacles à une vie saine. En prenant soin de soi régulièrement, nous évitons d’accumuler du stress et de laisser la tension s’installer. C’est un acte de prévention, tout aussi important que de bien manger ou de faire du sport.

🔥Favoriser la créativité et la productivité : Vous avez déjà remarqué à quel point vous êtes plus créatif et efficace après une pause bien méritée ? Notre esprit a besoin de repos pour fonctionner à plein régime. S’accorder du temps pour soi, c’est aussi investir dans sa productivité future.

Pour intégrer du temps pour soi dans une journée bien remplie, voici quelques conseils simples :

✨ commencez la journée en douceur avec 10 minutes de calme,
✨ prenez des micro-pauses de 5 minutes pour respirer et vous recentrer,
✨ le soir, déconnectez-vous des écrans pour un moment de relaxation avec un livre, un bain ou du yoga doux.

Et si aujourd'hui, vous preniez un instant juste pour vous ?‍🍃

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

16/11/2024

✨ Un moment gourmand et fait maison ! ✨

Aujourd'hui, je vous partage un vrai plaisir : mes pains au lait moelleux et une confiture maison originale à la banane et au kiwi 🥝🍌.

Des saveurs douces et acidulées pour un petit-déjeuner ou un goûter qui sent bon l'authenticité et l'amour des bonnes choses ❤️.

Parce que rien ne vaut le fait maison, où chaque bouchée est un moment de bonheur. 🥐✨

Dites moi en commentaire si vous souhaitez que je partage mes recettes 😉

Bon week-end à tous ✨️

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨️

14/11/2024

🍃✨ Les aliments anti-inflammatoires : boostez votre bien-être 🍃✨

L’inflammation chronique peut affecter la santé et le bien-être de multiples façons, augmentant la fatigue, les douleurs articulaires et bien plus.
Heureusement, certains aliments sont de véritables alliés pour combattre cette inflammation ! 🌿

Voici quelques-uns des meilleurs aliments anti-inflammatoires à intégrer dans vos repas :

🥑 Avocat
Riche en graisses saines et en antioxydants, l’avocat aide à réduire les inflammations et favorise une bonne santé cardiaque.

🐟 Poissons gras (saumon, sardines, maquereau)
Ils sont une excellente source d’oméga-3, connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires puissantes. Intégrez-les 1 à 2 fois par semaine dans vos repas pour en ressentir les bienfaits.

🍇 Fruits rouges (fraises, myrtilles, framboises)
Les baies regorgent d’antioxydants, dont les anthocyanines, qui aident à réduire les inflammations et à renforcer le système immunitaire.

🍵 Thé vert
Connu pour ses bienfaits sur la santé, le thé vert contient un composé d'antioxydants et d'anti-inflammatoires. Une tasse par jour suffit pour en profiter !

🥦 Légumes à feuilles vertes (épinards, chou frisé)
Ces légumes sont riches en fibres et en antioxydants qui soutiennent le système digestif et réduisent l’inflammation dans le corps.

🌰 Noix et graines (noix, amandes, graines de chia)
Remplies de graisses saines, les noix et les graines sont également riches en antioxydants qui aident à apaiser l'inflammation.

🌱 Curcuma et gingembre
Ces épices ont des effets anti-inflammatoires puissants. Ajoutez-les dans vos plats, smoothies ou boissons chaudes pour un boost de bien-être !

Adopter une alimentation anti-inflammatoire peut être un pas vers une meilleure santé et plus de vitalité. Pourquoi ne pas essayer d’incorporer ces aliments dans vos repas cette semaine ?

👉 Avez-vous déjà un aliment anti-inflammatoire préféré ? Dites-moi en commentaire !

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

12/11/2024

🌿 L'Équilibre Alimentaire : la clé du bien-être ! 🌿

Vous avez probablement entendu dire que "nous sommes ce que nous mangeons". Mais avez-vous vraiment pris conscience de l'impact de votre alimentation sur votre bien-être général ?

Un bon équilibre alimentaire ne se limite pas seulement à manger des fruits et légumes. Il s'agit de nourrir notre corps avec des aliments variés et riches en nutriments qui soutiennent à la fois notre énergie, notre humeur et notre santé à long terme. 🍎🥦

Voici quelques raisons pour lesquelles l'équilibre alimentaire est essentiel pour votre bien-être :

✨ Énergie durable : Les aliments complets et riches en nutriments fournissent de l'énergie tout au long de la journée, évitant les coups de fatigue.

✨ Humeur améliorée : Certains nutriments, comme les oméga-3 et les vitamines du groupe B, sont connus pour soutenir la santé mentale et émotionnelle.

✨ Immunité renforcée : Manger équilibré aide à renforcer votre système immunitaire, vous protégeant ainsi contre les maladies.

✨ Gestion du stress : Une alimentation riche en magnésium et en antioxydants peut aider à mieux gérer le stress et l'anxiété.

Il ne s'agit pas de suivre un régime strict, mais de trouver un équilibre qui vous permet de vous sentir bien dans votre corps tout en savourant vos repas.

Vous souhaitez retrouver une alimentation variée et équilibrée ? Je vous propose un échange gratuit pour discuter de vos objectifs et définir ensemble les meilleures solutions pour votre bien-être. N'hésitez pas à me contacter ! 😊

Audrey
Votre coach en nutrition et bien-être ✨

# ́gimeéquilibré

Audrey AP Nutricoach

20/12/2024

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