La méthode kilo-diet

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La méthode kilo-diet

Corps de rêve et moral d'acier ! Mariane Rosemberg a aidé des milliers de personnes à maigrir et à retrouver leur poids de forme.

Elle leur a appris que pour maigrir durablement tout en restant en pleine forme, il ne suffit pas de manger moins, il faut surtout manger mieux ! Grace à sa Méthode KD, Mariane Rosemberg ne vous fera pas seulement maigrir comme vous le souhaitez, elle vous aidera également à trouver l'alimentation la mieux adaptée à vos besoins pour stabiliser votre poids de forme et le conserver tout au long de v

otre vie. Voilà la vraie différence avec toutes les autress méthodes de perte de poids ! Vous deviendrez maitre de votre poids et choisirez votre alimentation en toute liberté. La méthode de Mariane Rosemberg est simple, rapide et efficace. Elle évolue en 3 phases indipensables 1 pour vous détoxiquer, 2 retrouver votre ligne et 3 apprendre à la garder !

15/08/2025

☀️ Août, c’est le moment idéal pour un RESET MENTAL 🌀

Entre deux apéros et une glace à la plage, ton esprit est plus détendu… et c’est exactement le bon moment pour poser les bases d’une rentrée plus sereine 💆‍♀️

💡 Dans ce carrousel, je te donne 5 étapes simples pour :
✨ Retrouver un rythme
✨ Organiser tes repas 🍳
✨ Bouger plus 🏋️‍♀️
✨ Préserver du temps pour toi
✨ Installer un mindset positif grâce à l’hypnose

🎧 Mon programme audio est là pour t’aider à ancrer ces nouvelles habitudes dès cet été, depuis ton transat, pour arriver à la rentrée déjà reboostée !

📩 Prête à passer à l’action ? Clique sur le LIEN dans ma BIO pour rejoindre le programme.

💬 Et toi, c’est quoi ton signe que c’est (vraiment) l’été ?

06/08/2025

😴 Mal dormir peut-il vraiment faire prendre du poids ?
La réponse est oui...

Un sommeil de mauvaise qualité dérègle tes hormones de faim et de satiété :
🧠 + de fringales
🍪 + d’envies de sucre
😩 + de fatigue donc - d’activité
Et sur la durée… ton poids peut en être impacté ⚖️

👉 L’été, c’est LE moment idéal pour retrouver un rythme de sommeil plus naturel
Moins de stress, plus de temps pour toi, un climat propice au lâcher-prise 🧘‍♀️🌅

Et si tu as du mal à t’endormir, que tu rumines ou que tu te réveilles en pleine nuit…
➡️ L’hypnose peut t’aider à retrouver un sommeil réparateur en douceur 🌀✨

📅 Profite de l’été pour agir avant la rentrée !
Je propose des accompagnements adaptés en cabinet ou à distance 🌿

💬 Tu sens que ton sommeil influence ton alimentation ?Raconte-moi en commentaire.

04/08/2025

🍧 Team sorbet ou🍦TEAM glace crémeuse ?

Tu profites d’une bonne glace cet été ? 😎
Mais tu te demandes si tu « as le droit » ou si « ça fait trop » ?
Spoiler : oui, tu peux te faire plaisir ! 🙌

Dans ce post, je t’explique les différences entre sorbet, glace crémeuse… et ce que ça représente vraiment en termes de calories.
Tu verras que tout est question d’équilibre 🧘‍♀️✨

💬 Et toi, tu choisis quoi ?
Sorbet ou glace ultra gourmande ?
Avec ou sans chantilly ? 😋

Dis-le-moi en commentaire 👇
Et tague la personne avec qui tu partages ta coupe préférée 💕

01/08/2025

☀️ Détox, transpiration, jus de fruits… et si on démêlait le VRAI du FAUX ?
Tu penses que plus tu transpires, plus tu élimines les toxines ? Qu’il faut faire une détox post-vacances ?

Dans ce VRAI ou FAUX, on casse les idées reçues ❌ et on t’explique ce que ton corps fait vraiment cet été !

💬 Tu as combien de bonnes réponses ? Dis-le en commentaire !
Et si août devenait le mois où tu arrêtes les détox pour commencer à vraiment prendre soin de toi ? 🌿

💡 L’hypnose peut aussi t’aider à te réconcilier avec ton corps et à retrouver une relation apaisée avec ton image 🩷

🔁 Enregistre ce post pour y revenir plus t**d.
📲 Partage-le à quelqu’un qui croit encore à ces mythes.
❤️ Like si tu veux en finir avec les fausses croyances santé.

27/06/2025

🍷Team vin ou team jus ?

À l’apéro, on pense plaisir… mais aussi kilos en trop 😅
Et si tu pouvais trinquer sans stocker ni culpabiliser ?

Ce n’est pas qu’une histoire de calories, c’est aussi ton relationnel avec la nourriture qui compte 🩷

Diététicienne & hypnothérapeute, je t’aide à retrouver une alimentation libre, consciente et joyeuse même en terrasse !

🍹 Swipe pour découvrir :
✨ Le vrai du faux sur le vin & le jus.
✨ Mon mocktail éclat de l’été.
✨ Des astuces simples pour te faire du bien, sans te frustrer.

👉 Et toi, tu choisis quoi pour cet été… Team « VIN » ou Team « JUS » ?

02/06/2025

💬 Faut-il boire du lait à l’âge adulte ? Bonne question !

🐄 Chez les mammifères, le lait s’arrête au sevrage. Le veau devient vache, il boit de l’eau. Nous, on continue avec le lait… d’une autre espèce !

🔬 68 % des adultes dans le monde sont intolérants au lactose (source NIH). En France, environ 40 % ont une digestion difficile (source Ameli).

💡 Ton corps te parle : ballonnements, fatigue, eczéma… écoute-le !

🥛 Le lait apporte calcium, protéines, vitamine B12 mais yaourt et fromage peuvent suffire.

❌ Pas besoin d’obéir à une vérité unique, trouve ta vérité corporelle.

👉 Et toi, tu consommes encore du lait ? Dis-le-moi en sondage ☺️

28/05/2025

💬 Tu ne détestes pas ton corps.
Tu détestes ce qu’on t’a appris à croire sur lui.

Depuis toujours, on t’a dit de le contrôler, le corriger, le réduire.
À force, tu as cru qu’il fallait te méfier de toi-même.

Mais ton corps n’a jamais été le problème.
Il a juste obéi à ce que ton cerveau croyait vrai. 🧠

🌿 Et si tu pouvais reprogrammer ces croyances ?
Et si tu pouvais te réconcilier avec ton corps sans chercher à le transformer ?

🙌 C’est ce que je t’enseigne dans RESET MENTAL.
🩷 Ton corps mérite mieux que la guerre.

📅 Dernier jour du challenge gratuit du 26 au 28 mai
🕗 Ce soir à 20h
💬 Commente « GO » pour t’inscrire et recevoir les replays des 2 premiers jours
🔗 Lien en bio

26/05/2025

💬 Tu crois que ton corps te trahit ?
Et s’il t’avait toujours protégé… même dans ses excès, même dans ses silences ?

Tu n’as pas besoin de plus de contrôle.
Tu as besoin de reprogrammer ce qui te tire vers le bas : tes pensées, ton dialogue intérieur, tes blessures invisibles. 🌿

C’est pour ça que j’ai créé cette méthode !
Pas pour te faire changer.
Mais pour te libérer. Et te reconnecter à la femme que tu es. 🙌

📅 Challenge gratuit – 26 au 28 mai – 100 % en ligne
🕗 Ça commence ce soir à 20h.
💬 Commente « GO » pour t’inscrire !
🔗 Lien en bio.

16/05/2025

✨ Tu veux perdre du poids, tu démarres un régime, pleine de motivation…
Mais au bout de quelques jours : fatigue, frustrations, compulsions.
Tu te dis que tu manques de volonté.
❌ Et si ce n’était pas ta faute ?

Ce que personne ne te dit, c’est que ton corps et ton cerveau ne te suivent pas si ils ne se sentent pas en sécurité.

👉 Ton corps pense d’abord à te protéger, pas à te faire rentrer dans un jean.
👉 Ton cerveau, lui, réagit comme si tu étais en danger dès que tu le prives brutalement.

Tu veux que ça marche ?
Commence par te réconcilier avec toi-même, pas te punir.

💬 Ce carousel t’a parlé ? Tu veux aller plus loin ?

Tu veux être prévenu(e) en avant-première ?
👇
Commente “GO” pour recevoir toutes les infos en MP !

09/05/2025

Tu bois ton café à jeun le matin ? ☕️
Bonne ou mauvaise idée ? On fait le point dans ce carrousel !

Beaucoup commencent la journée direct avec un café, sans rien manger.
Mais est-ce vraiment adapté à tout le monde ? Spoiler : pas toujours !

Swipe pour découvrir :
➡️ Ce que ça provoque chez certains
➡️ Les bienfaits du café
➡️ Et comment continuer à en profiter… sans se faire du mal.

👉 Et toi, tu es team café à jeun ou team petit-déj complet ?
Dis-moi en commentaire ou en sondage !

28/04/2025

🤫 Mon secret pour tenir sur la durée dans un rééquilibrage alimentaire ?

✨ Ce n’est pas la perfection.
❌ Ce n’est pas la restriction.
⚡ Ce n’est pas la volonté à 100% tous les jours.

C’est l’engagement envers moi-même !
C’est accepter que tout ne soit pas linéaire et avancer à son rythme avec les hauts et les bas de la vie.
C’est bâtir des habitudes solides, pas juste chercher des résultats rapides.

Le vrai changement, c’est quand tu arrêtes de penser “tout ou rien”…
et que tu choisis, chaque jour, de faire du mieux que tu peux, avec bienveillance.

❓Envie d’un accompagnement concret, humain et durable ?

👉 Laisse un commentaire “je veux tenir sur la durée” afin de te proposer mes services.

⭐ Sauvegarde ce post pour y revenir les jours de doute ou envoie-le à quelqu’un qui en a besoin !

18/04/2025

🙈 Tu as eu honte de dire que tu faisais de l’hypnose ?

Parce qu’on me regardait bizarre…
Parce qu’on me posait des questions gênantes…
Parce qu’on pensait à Messmer, à un spectacle de magie ou à une manipulation mentale…

Mais l’hypnose, c’est tout sauf ça !

C’est un outil incroyable que j’utilise en séance pour :
🧠 reprogrammer des schémas inconscients.
❤️ libérer des blocages émotionnels.
🍽️ apaiser le rapport à la nourriture.
☁️ retrouver calme, confiance et sérénité.

Et les résultats sont là !Concrets. Puissants. Durables.
Je vois chaque jour les bienfaits que ça apporte à mes patients !

👉 Raconte-moi en commentaire : ton expérience, ton ressenti ou même tes doutes !

Et toi, tu as déjà testé l’hypnose ?

Adresse

4 Place De La Gare
Louvres
95380

Site Web

http://www.kilo-diet.com/

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