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Enseignement du Hatha Yoga par Roxanne Asnar en Beaujolais Vert et dans les Pierres Dorées

30/11/2024

Encore une belle matinée de pratique pour cet atelier sur le nerf vague.

Après une petite introduction sur la théorie polyvagale, j'ai pu vous partager mes trucs et astuces pour stimuler le tonus vagal, et retrouver l'équilibre de son système nerveux.

Les pratiques de hatha yoga sont particulièrement adaptées pour construire cette résilience entre l'action, la concentration ou contraction et le lâcher prise, la régénération, l'expansion pour ainsi retrouver un sentiment de sécurité.

Cette expérience permet de se sentir "comme à la maison" dans son propre corps, pour pouvoir avancer sereinement à travers les évènements de la vie.

21/11/2024

Bonjour à toutes et tous,

J'organise un atelier de Hatha Yoga et de méditation qui aura lieu le 30/11/2024. Il a été conçu pour stimuler le nerf vague et ainsi créer les conditions favorables à un état de calme intense.

À travers des pratiques de postures, de mouvements doux favorisant la conscience corporelle et de respirations, vous pourrez découvrir les sensations liées à la stimulation du nerf vague. Avec l'éclairage de la Théorie Polyvagale, vous apprendrez comment il joue un rôle clé dans notre capacité à réagir face au stress et à retrouver un état de sécurité et de bien-être.

L'atelier se conclura par 15 minutes de Yoga Nidra, une relaxation guidée qui vous plongera dans un état de repos profond. Ce stage alliera des techniques stimulant la physiologie naturelle du corps humain à la sagesse du yoga. Grâce à ces outils, vous pourrez regagner de l'énergie au quotidien et retrouver l'équilibre de votre système nerveux.

Au plaisir de vous y retrouver ✨,

Roxanne

19/09/2024

Quand on se lance on fait un saut sans l'inconnu, on sort de sa zone de confort.

Pour évacuer les peurs, la Bhagavad Gita nous indique d'être dans l'action, mais tout en respectant son Dharma, sa ligne de vie.
S'ancrer grâce à ses fondations solides pour pouvoir s'épanouir et s'élancer de manière harmonieuse et sereine.

L'important est de faire les choses de son mieux en restant fidèle à ses valeurs, sans faire de projections sur sa réussite ou non.

L'entreprenariat ne serait-il pas à l'image d'une pratique d'Asana, de yoga postural 🤔 ?

C'est dans cet état d'esprit que je lance avec l'association l'Art de l'Etre deux nouveaux cours sur la commune de St Vincent de Reins, tous les jeudis soir. Pour plus d'infos n'hésitez pas à m'écrire!

Et vous cette réflexion vous parle ? 🥰

28/08/2024

✨Nouveaux créneaux de cours sur St Vincent de Reins en partenariat avec L'Art de l'Être✨ !

La salle de dojo est spacieuse, lumineuse et confortable. Je vous y guiderai pour un voyage sensible dans votre propre corps, accompagné de votre souffle lumineux, en vue d'atteindre l’état de yoga !

J'ai hâte de vous y retrouver pour le cours d'essai du jeudi 12/09 (contact: roxanne@padmayoga.fr ou lartdeletrefoyer@gmail.com)

Inscriptions pour l'année entière directement sur Helloasso : https://www.helloasso.com/associations/l-art-de-l-etre/evenements/hatha-raja-yoga-avec-roxanne-annee-scolaire-2024-2025.

Om Shanti 🙏
Roxanne

08/05/2024

Un stage de yoga pour parcourir vos polarités et décupler vos sensations : de la lourdeur à la légèreté, du plus dense au plus subtile, de l'extérieur vers l'intérieur, d'une rapidité "automatique" vers une lenteur consciente etc.

Samedi 25 mai de 9h à 11h30 à Lozanne (69380), inscriptions par message.

Au plaisir de vous y retrouver !

05/03/2024

Coucou les yogis !

Mon stage de printemps aura lieu le samedi 09/03 à Lozanne.

On travaillera sur l'élan transformateur de cette saison, en nous débarrassant de ce qui nous encombre pour avoir un regard neuf sur les expériences vécues au présent, et être ouverts à ce que nous réserve la vie. Chant de mantra (selon votre envie), méditation, postures et enchaînements, exercices de respiration, et une relaxation guidée à la fin seront notre programme pour apaiser le mental et développer nos sens tout en réveillant le corps.

🐛 🦋

N'hesitez pas à me contacter si vous voulez vous inscrire il reste quelques places 🥰.

18/10/2023

Bonjour tout le monde,

Samedi 04/11 j'organise avec le Club Sportif de Lozanne, un atelier de Yoga et de Méditation 😌.

Nous utiliserons les outils du Haṭha Yoga : Āsana (les postures), Karana (les enchaînements), Prāṇāyāma (les exercices respiratoires), Dhāraṇā (les concentrations), pour s'aligner, trouver le confort, calmer le mental, affiner notre souffle et nos ressentis pour enfin arriver à méditer (Dhyāna) dans toutes les postures, dont l'assise classique de méditation.

Pour plus d'infos n'hésitez pas à me contacter 😌.

Le stage est ouvert à tous quelle que soit son expérience ou ses limitations corporelles éventuelles.

À bientôt sur nos tapis !

Adresse

Lozanne

Site Web

http://padmayoga.fr/

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