Réflexologie/Hypnose médicale Secteur Porte des Pierres Dorées/Limas

21/09/2025

Avec la reprise, beaucoup se plaignent de troubles du sommeil 😴. L’hypnose et la réflexologie aident à relâcher le mental et à apaiser le corps, pour retrouver des nuits plus profondes et récupératrices 🌙.

🛌 Offrez-vous le luxe d’un vrai repos.

16/09/2025

📌 Mémo de rentrée
👣 Réflexologie 🌀 Hypnose médicale

👉 Pour stress, douleurs, émotions, sommeil, préparation aux soins, aux examens, et sportive.

📅 Cabinet de Limas et Liergues

❤️

14/09/2025

Le changement de saison met le corps à l’épreuve 🍂. Fatigue, baisse d’énergie, petits rhumes qui s’invitent… La réflexologie stimule les points réflexes liés au système immunitaire et aide à traverser l’automne plus sereinement 💪.

🌱 Une pause bien-être pour renforcer ses défenses naturellement.

07/09/2025

La rentrée, c’est souvent une course f***e 🚀. Entre travail, enfants et rythme qui change, le corps et l’esprit peuvent se sentir bousculés. La réflexologie et l’hypnose sont des alliées douces pour retrouver équilibre et énergie ✨.

👉 Et vous, comment vivez-vous ce changement de rythme ?

01/09/2025

Il y a qq jours, sur France Inter, Charles Pépin racontait l’histoire de deux femmes.
L’une est allongée à l’hôpital, elle a mal.
L’autre est assise à ses côtés. Elle ne parle pas beaucoup, ne fait pas de gestes parfaits… parfois même un peu maladroits. Et pourtant, quelque chose d’essentiel se passe.

Pas de grands mots, pas de solutions miracles. Juste une présence. Une vraie.
Cette présence qui apaise, qui rassure, qui fait reculer la peur et la douleur.

Maxime Rovere, philosophe, nous invite à réfléchir à cette question simple et profonde : qu’est-ce que “prendre soin” ?

Et si, parfois, c’était simplement… être là.

👉https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/sous-le-soleil-de-platon/sous-le-soleil-de-platon-du-mardi-12-aout-2025-6595114

De la philosophie antique à la psychologie contemporaine, l'auteur de "Face au mal" (Flammarion) nous aide à répondre à nos questions existentielles, des plus légères au plus profondes : que faire des cons ? comment parler à sa mère ? et surtout, comment aider quelqu'un qui ne va pas bien ?

24/08/2025

🌿 Après l'effort… le confort ! 🌿

Courir, nager, pédaler, grimper, marcher, danser — quelle que soit votre façon de bouger, le corps a besoin de récupérer. Et pas seulement les muscles…

🦶 Un pied au frais, les jambes légères, la tête ailleurs…
C’est aussi ça, l’art de la récup.
Le bon moment pour redonner à son corps ce qu’il a donné.

💧Hydratation
🍽️ Alimentation
🛏️ Repos
🚶‍♀️ Mouvement doux
🌀 Réflexologie ciblée
🧘‍♂️ Hypnose légère ou profonde

Et surtout… ❤️ Amour et temps pour soi.
Parce que c’est là que les vraies performances se construisent.

📍Qq jours de congés pour récupérer et vous retrouver pour préparer vos prochaines aventures — en pleine forme !

17/08/2025

Il y a eu les parois, l’eau, les défis verticaux…
Et puis un jour, à 30 ans, des baskets.

Pas pour fuir. Pour explorer.
Pour sentir ce que ça fait de poser un pied devant l’autre, à mon rythme, dans le silence ou la musique des battements.

Rapidement, je goûte à la joie d’un footing improvisé, d’un paysage au petit matin, d’un souffle qui s’équilibre.
Puis viennent les entraînements en équipe, à Reyrieux, avec les : du fractionné, du partage, du soutien.

En arrivant dans les vallons des pierres dorées, je découvre le trail, les singles en forêt, les sentiers qui respirent.
Une autre forme de liberté.

Le corps, lui, tire parfois la sonnette d’alarme.
Une blessure au Ventoux m’arrête un an. Rééducation, patience. Je lis, je ressens, je m’écoute.
La réflexologie m’aide à relancer le flux.
L’autohypnose me guide à l’intérieur.
Je cours moins… mais je cours mieux.
'indestruc'team est ma 2nde famille.

Le triathlon entre dans ma vie, comme un nouvel équilibre.
Aujourd’hui, je cours avec plaisir, sans appli, sans chrono.
Juste connectée à mes sensations et à mon objectif.

Et tout ce que j’explore pour moi… je le transmets au cabinet.
Sport, mental, récupération : le lien est vivant.

👉 Accompagner les autres, c’est aussi continuer à cheminer.

À tous les coureurs du quotidien, du week-end, du vent et du cœur… vous êtes les bienvenus.

12/08/2025

“On me demande souvent : ‘Mais l’hypnose et la réflexo, c’est pour les sportifs aussi ?’

Oui, surtout pour ceux qui veulent éviter :
– de s’endormir en pleine côte 🥱
– d’avoir une crampe la veille de la course 🌀
– de douter 12 fois avant même d’avoir enfilé leurs chaussures 🤯

Et encore plus pour ceux qui ont envie de…
✔️ courir plus léger (dans la tête ET dans les jambes)
✔️ récupérer pour de vrai
✔️ garder le plaisir, même quand ça pique un peu

Sportifs de compétition, du dimanche, du mercredi ou du marathon, solo ou en équipe…
Je vous accompagne avec des outils simples :
🔹 Hypnose pour réguler, recentrer, canaliser
🔹 Réflexologie pour relancer, apaiser, soutenir le corps

💬 Curieux ? Envoyez-moi un message!

Et vous ? Vous courez après quoi en ce moment ? 🏃‍♂️💨

10/08/2025

🏔️ Je vous ai parlé récemment de mon ami sportif que j’accompagne en préparation de course…
On a travaillé ensemble en réflexologie ciblée (notamment sur le système digestif, son maillon sensible) et en hypnose, pour l’aider à gérer les moments stratégiques de sa course :
👉 le départ, quand tout peut aller trop vite
👉 les ravitos, où il faut reprendre pied, manger, relancer.

🌬️ L’idée est de lui offrir des repères sensoriels, un ancrage solide pour revenir à lui, à ce qu’il connaît, à ce qui l’apaise et l’élance et ainsi gérer les émotions et sensations dans un seul objectif : le sien.

🎧 Je vous partage ici un extrait audio de l’une de ses séances : il peut la réécouter à distance, l'intégrer à son entraînement, et l’emmener avec lui jusqu’à la ligne d’arrivée.

🔗 https://youtu.be/bzmj6X1PjVU?si=y4aNDn_7f_Cax-8V

Si vous aussi vous préparez une course, un défi ou un challenge personnel, sachez qu’un corps écouté, un mental préparé, ça change tout.

Induction classique, immersion dans cet état de focus interne déjà vécu lors du grand trail des Quatars, ancrage dans le poing sérré.Ensuite, dans ta prépara...

03/08/2025

🏃‍♀️ Objectif : se préparer… et mieux récupérer !

Août, c’est la dernière ligne droite pour beaucoup de coureurs :

👉 préparation finale, dernières séances clés, affûtage avant les objectifs de fin d’été.

🎽 Et pour les chanceux qui seront sur la ligne de départ de l’UTMB fin août, ou tout simplement celles et ceux qui profitent de l’été pour se reconnecter à leur pratique sportive…
💡 La réflexologie peut être un véritable allié.

➡️ Pourquoi ?
✔️ Pour soulager les tensions accumulées pendant la prépa,
✔️ Pour mieux récupérer entre les séances,
✔️ Pour aider le corps à garder un équilibre global, quand les entraînements montent en intensité,
✔️ Pour prévenir les petits bobos qui peuvent gâcher la progression.

🎈 C’est aussi un moment pour prendre soin de soi, loin du chrono.

🎤 En commentaire : vous êtes plutôt ou cet été ?

📩 contactamissire@gmail.com

27/07/2025

🎨 Dans mes consultations, il y a parfois des mots… et souvent des images.
Les enfants racontent ce qu’ils ressentent autrement : en couleurs, en formes, en gestes.
Ici, on explore les émotions, les sensations, les petits et grands combats… à leur rythme.

👉 Et si on regardait ensemble ce que ces dessins racontent ?

💬 En commentaire : d’après vous, quelles techniques sont glissées derrière ces moments ?