Dietplus Ludres

26/11/2025

Syndrome prémenstruel, variations du cycle, ménopause : vous n’êtes pas obligée de subir.

Chaque mois ou chaque semaine, les fluctuations hormonales influencent votre humeur, votre appétit, votre digestion, votre sommeil et même votre poids. Ce n’est pas « psychologique » : c’est physiologique, démontré et documenté.

Les données scientifiques sont claires :
• La chute des œstrogènes et de la progestérone en phase prémenstruelle augmente l’inflammation, la sensibilité à la douleur et les envies alimentaires (Harvard Medical School, 2020).
• Une alimentation riche en sucres rapides accentue les variations glycémiques, ce qui aggrave irritabilité, fatigue et compulsions (Journal of Women’s Health, 2019).
• À la ménopause, la baisse hormonale favorise la perte musculaire, les troubles du sommeil, l’insulinorésistance et la prise de poids abdominale (North American Menopause Society, 2022).
• Le magnésium, la vitamine B6, certaines plantes, et les acides gras essentiels montrent une efficacité sur le syndrome prémenstruel, les douleurs, les ballonnements et l’humeur (Cochrane Review, EFSA).

Dans votre centre Dietplus Ludres, nous vous accompagnons de manière ciblée.

Nous adaptons votre alimentation en fonction de votre cycle ou de votre ménopause pour réduire l’inflammation, stabiliser la glycémie et soutenir votre équilibre nerveux.

Nous vous proposons également des compléments alimentaires adaptés, comme notre CF-306 Confort Féminin, pour améliorer le confort hormonal, diminuer les tensions, réduire les compulsions et apaiser l’inconfort digestif.

Et surtout, nous vous guidons avec des conseils nutritionnels personnalisés, basés sur la physiologie féminine et les études les plus récentes.

Vous n’êtes pas seule.
Vous pouvez comprendre votre cycle, l’anticiper et retrouver confort, énergie et équilibre — quel que soit votre âge.

Jennifer & Stéphanie –
Votre accompagnement nutritionnel, spécialisé dans le bien-être féminin uniquement dans votre centre de Ludres

25/11/2025

Félicitations pour cette incroyable perte de poids cette semaine !
A ce rythme , on va devoir vous retrouver une nouvelle garde-robe ...et un abonnement a la salle de sport !
Continuez ainsi , vous etes nos championnes 🎉🎊

Bravo également a :
Laurence - 1,4 kg
Aurore et Laura - 1,2 kg
Béatrice , Vanessa , Daphné - 1,1 kg

24/11/2025

ELLES SONT ENFIN DE RETOUR !

Les barres repas Dietplus sont à nouveau disponibles dans votre centre de Ludres dès cette semaine.

Pratiques, équilibrées et formulées selon des standards nutritionnels rigoureux, elles sont parfaites pour remplacer un repas complet lorsque le quotidien devient imprévisible :
• journée surchargée,
• imprévu de dernière minute,
• pas le temps de cuisiner,
• petite faim ou manque d’appétit,
• convalescence ou fatigue passagère.

Chaque barre apporte tous les nutriments essentiels (protéines de qualité, fibres, vitamines et minéraux) afin d’éviter les solutions de dépannage délétères comme un passage en fast-food ou une viennoiserie prise par défaut.

Une option ponctuelle, mais redoutablement efficace pour préserver votre équilibre alimentaire et rester dans votre dynamique de perte de poids.

Jennifer & Stéphanie sont à votre disposition pour vous conseiller et vous aider à intégrer ces barres dans votre programme personnalisé.

20/11/2025

🌟Félicitations à Agnès ! 🌟

Aujourd’hui, nous voulons prendre un moment pour célébrer la formidable transformation d’Agnès, qui a réussi à perdre 14 kg ! 🎉✨
Son parcours est très inspirant pour nous tous.

Agnès a prouvé que tout le monde est capable de réaliser ses objectifs. Peu importe les défis que l’on peut rencontrer : il n’y a JAMAIS de bon moment pour commencer, il suffit de faire le premier pas 💪💪

N’oubliez pas : chaque petit progrès compte, et il n’est jamais trop t**d pour se lancer dans une nouvelle aventure vers un mode de vie plus sain 💖

Jennifer et Stéphanie

20/11/2025

✨ La science confirme : la méthode fonctionne réellement ! ✨
Une étude scientifique menée entre 2021 et 2023 montre qu’avec la méthode Dietplus, il est possible de perdre en moyenne 10 kg en 12 semaines. Et les participants continuent souvent à progresser au-delà !

Cette étude met aussi en lumière des bénéfices importants pour votre santé : amélioration des marqueurs cardiovasculaires, meilleure gestion du sucre, diabète et glycémie améliorée, bien-être renforcé…

🎄 Les fêtes approchent. C’est le moment ou jamais de penser à vous.
Il n’existe pas de « bon moment » pour commencer… sauf celui où vous décidez d’agir. Ne laissez pas passer encore une occasion.

👉 Si vous souhaitez :

vous sentir mieux dans votre corps avant les festivités,

retrouver une alimentation équilibrée qui fonctionne réellement,

être encadré(e) par une méthode efficace et validée par la science,

Alors prenez rendez-vous dès maintenant pour votre premier bilan.

💬 Envoyez nous un message 06 74 67 86 09ou cliquez sur le lien en DESSOUS ⤵️ pour prendre directement rdv sur notre agenda en ligne :

📆https://booking.mobminder.com/dietplusludres/

⏰Centre ouvert NON STOP du Lundi au vendredi
⏰Samedi 8h30 13h00.
🅿️Parking gratuit facile d'accès

Nous sommes là pour vous accompagner.
Jennifer & Stéphanie – Vos coachs Dietplus



https://www.dietplus.fr/blog/methode-reequilibrage-alimentation-sante-poids-science/

Les résultats d’une récente étude scientifique prouvent l’efficacité de la méthode de perte de poids appliquée par dietplus, et ses bienfaits sur la santé.

20/11/2025

🏆 SOUTENEZ LA FRANCHISE DIETPLUS ! 💙

Votre vote peut nous aider à remporter le Prix de Satisfaction du Réseau 🙏

Cette année, dietplus est en compétition pour le Prix de Satisfaction, et votre voix peut vraiment faire la différence.
👉 Vous pouvez voter une fois par jour jusqu’au lundi 24 novembre.

🗳️ Comment voter ?

Rien de plus simple :
1️⃣ Cliquez ici : https://surveys.upmyshop.com/vote-iref-2025

2️⃣ Choisissez le logo dietplus
3️⃣ Renseignez votre adresse mail
4️⃣ Validez ✔️

⏱️ Quelques secondes pour un soutien qui compte beaucoup pour nous !

Merci pour votre aide, votre confiance et votre fidélité 💚

📍 Dietplus Ludres – 1 rue du Bon Curé
🅿️ Parking facile & gratuit
⏰ Ouvert NON-STOP du lundi au vendredi
⏰ Samedi : 8h30 – 13h
Rendez -vous : 06 74 67 86 09
Agenda en ligne : https://booking.mobminder.com/dietplusludres/

19/11/2025

Fin d’année : fatigue, stress… et perte de poids qui ralentit

On arrive dans la période la plus chargée de l’année.
Entre le travail qui s’intensifie, les préparatifs des fêtes, les anniversaires, les journées qui raccourcissent… la fatigue s’accumule.
Et vous le sentez : plus de stress, moins d’énergie, parfois même une petite baisse de moral.

Forcément, la perte de poids peut ralentir. Et c’est normal.

Ce que la physiologie nous dit :

Lorsque le corps est stressé ou fatigué, il produit davantage de cortisol.
Une étude publiée dans la r***e Obesity (2015) a montré que des taux élevés de cortisol :

✔️ augmentent l’appétit
✔️ favorisent les envies sucrées
✔️ encouragent le stockage abdominal
✔️ diminuent la capacité du corps à brûler les graisses

➡️ En clair : fatigue + stress = perte de poids plus difficile.
Votre corps est juste en mode “protection”. Rien d’anormal.

Comment vous aider à traverser cette période ?

Dans votre centre Dietplus Ludres, on vous accompagne pour :
💙 réajuster votre alimentation selon votre niveau de fatigue
💙 vous aider à garder le cap malgré les journées intenses
💙 vous soutenir avec des solutions adaptées

Parmi elles, le guarana, qui contribue :
✔️ à la vigilance
✔️ à la réduction de la fatigue mentale
✔️ à retrouver un peu plus d’énergie pour passer cette période sereinement

L’idée, c’est de vous aider à retrouver légèreté, motivation et vitalité avant les fêtes, sans vous mettre la pression.

Parlez-en avec nous lors de votre prochain rendez-vous.
Nous sommes là pour vous accompagner, pas pour vous juger.

Jennifer & Stéphanie – Dietplus Ludres
📍 1 rue du Bon Curé – Ludres
📞 06 74 67 86 09
📅 RDV : booking.mobminder.com/dietplusludres

18/11/2025

🌿 Chez dietplus, nous savons que l’alimentation seule ne suffit pas toujours et surtout lors de période hivernal ou avant les fêtes !

Même avec une bonne hygiène alimentaire, notre corps ne reçoit pas toujours toutes les vitamines et minéraux dont il a réellement besoin.
Résultat : certains métabolismes se retrouvent ralentis, l’énergie baisse… et cela peut freiner la perte de poids.

C’est pourquoi, chez dietplus, nous accordons une grande importance à la micronutrition.
Les bons micronutriments permettent de :
✨ soutenir le métabolisme
✨ réduire la fatigue
✨ optimiser les résultats
✨ accompagner la perte de poids plus efficacement

Lors de nos suivis personnalisés, en plus de nos conseils alimentaires, nous pouvons proposer des compléments adaptés pour renforcer l’énergie, soutenir le métabolisme et aider chacun à atteindre plus facilement ses objectifs.

Parce qu’un parcours minceur ne devrait jamais se faire seul, l’accompagnement par un coach est essentiel.
Chez dietplus, nous sommes formées, compétentes et prêtes à analyser chaque situation pour offrir la meilleure prise en charge possible.

N'attendez plus pour prendre soins de votre santé et de votre poids ! Il n'y a jamais de bon moment. C'est maintenant !

📞 Prendre rendez-vous : 06 74 67 86 09
👉 Lien de notre agenda en ligne : https://booking.mobminder.com/dietplusludres/
📍 Coordonnées : 1 rue du bon curé 54710 Ludres parking gratuit

18/11/2025

🌿 Fatigue, fringales, poids qui monte sans raison…

Et si votre cycle jouait plus de rôle que vous ne le pensez ?

Beaucoup de femmes culpabilisent alors qu’en réalité, leur corps change simplement de rythme selon les phases du mois. Ce n’est pas vous qui faites “mal”. Ce sont vos hormones qui influencent votre faim, votre énergie et même la balance.

Chez Dietplus Ludres, Jennifer et Stéphanie sont là pour vous aider à comprendre vos semaines “faciles” et vos semaines “sensibles”, et surtout à adapter votre alimentation pour que votre perte de poids soit plus régulière et moins stressante.

Nous pouvons aussi vous accompagner avec nos compléments Dietplus, qui apportent un vrai soutien lors des phases plus compliquées du cycle.

👉 N’hésitez pas à nous en parler lors de votre prochain rendez-vous.
👉 Il est temps d’agir et de ne plus souffrir en silence.

📍 Dietplus Ludres – 1 rue du Bon Curé
📱 06 74 67 86 09
🗓️ Réservation : https://booking.mobminder.com/dietplusludres/

15/11/2025

En novembre, c’est le moment de nous rappeler le mouvement Movember.
Pour ceux qui ne connaissent pas, Movember est un mois dédié à la santé masculine.
L’objectif ? Sensibiliser aux cancers masculins (prostate, testicules), mais aussi à la santé mentale, trop souvent passée sous silence chez les hommes.

🧔 Pourquoi en parler chez Dietplus ?
Parce que l’alimentation, le poids, l’énergie et le bien-être jouent un rôle majeur dans la santé globale.
Et les hommes ont tendance à consulter t**d, à négliger certains signaux, ou à penser que “ça ira”.

🍽 Un accompagnement alimentaire peut aider à :
• retrouver de l’énergie,
• réduire l’inflammation,
• stabiliser le poids,
• améliorer le sommeil et le moral,
• soutenir la santé globale au quotidien.

💪 C’est pour cela que le coaching en rééquilibrage alimentaire est primordial dans la prévention, pendant, et même après un problème de santé.
Chez Dietplus Ludres, nous accompagnons chaque personne avec bienveillance, réalisme et motivation.

👥 Stéphanie & Jennifer sont là pour vous guider, vous encourager et vous aider à prendre soin de vous durablement.

🎯 Movember est un rappel important : votre santé mérite votre attention, aujourd’hui.

📍 Dietplus Ludres – 1 rue du Bon Curé
📞 06 74 67 86 09
📆 Réservations : https://booking.mobminder.com/dietplusludres/

15/11/2025

Bravo pour votre détermination et vos efforts cette semaine ! 🫴
Chaque petits pas compte sur le chemin vers une bonne santé et vous etes sur la bonne voie .
Continuez comme ca ! 🤩

14/11/2025

🌿 Reprendre soin de sa santé, c’est parfois commencer par son alimentation.

Perdre du poids ne devrait pas être une course. C’est avant tout une démarche de santé, un moyen d’améliorer son énergie, son sommeil, sa digestion, sa mobilité… et de retrouver un équilibre global.

Au centre Dietplus Ludres, avec Stéphanie et moi, vous bénéficiez d’un accompagnement complet, humain et personnalisé, qui va bien au-delà d’un simple programme alimentaire.

✔️ Ce que nous vous apportons :

Un programme alimentaire adapté à votre vie, pas l’inverse.

Un suivi hebdomadaire pour vous guider, vous soutenir et ajuster au besoin.

Un accompagnement en compléments bien-être, ciblés et adaptés, pour optimiser votre métabolisme, votre énergie et vos résultats.

Une écoute réelle, sans jugement, pour comprendre vos difficultés et trouver des solutions concrètes.

Chaque consultation est un moment pour faire le point, progresser et rester motivé(e).
Vous avancez pas à pas, avec deux professionnelles engagées à vos côtés.

🌟 Vous méritez un suivi sérieux, bienveillant et efficace.

Si vous souhaitez retrouver une meilleure santé, un mieux-être durable et un poids qui vous ressemble, nous serons ravies de vous accueillir.

📍 Centre Dietplus Ludres
1 rue du Bon Curé – Ludres
📱 06 74 67 86 09
📅 Prendre rendez-vous : https://booking.mobminder.com/dietplusludres/