08/01/2026
🛡️ 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲𝘀 : 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 🌬️
Avec l’arrivée des températures plus fraîches, les infections respiratoires telles que le rhume ou la grippe circulent davantage. Quelques gestes simples permettent de réduire les risques et de protéger durablement votre santé.
💉 La vaccination, un geste essentiel
Grippe : la vaccination annuelle est recommandée dès l’âge de 6 mois afin de limiter les formes graves et les complications.
Autres vaccins : pensez à vérifier que vos vaccinations sont à jour, notamment contre la pneumonie, en particulier si vous souffrez d’une maladie chronique.
🧼 Une hygiène rigoureuse au quotidien
Lavez-vous régulièrement les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, ou utilisez un gel hydroalcoolique.
Évitez de toucher votre visage (yeux, nez, bouche) avec des mains non lavées.
🚫 Limiter les risques de contamination
Maintenez une certaine distance avec les personnes malades.
Évitez autant que possible les lieux très fréquentés lors des périodes de forte circulation virale.
💪 Renforcer ses défenses naturelles
Adoptez une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, sources de vitamines et de minéraux.
Pratiquez une activité physique régulière : marche, vélo ou natation contribuent au bon fonctionnement du système immunitaire.
💧 Hydratation et repos
Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Accordez-vous un sommeil de qualité pour permettre à votre organisme de récupérer.
📍 Votre équipe de la Pharmacie de Lugny est à votre écoute
Nous sommes à votre disposition pour vous accompagner, vous conseiller et réaliser vos vaccinations si nécessaire.
N’hésitez pas à venir nous rencontrer 💙
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La Pharmacie de Lugny, votre partenaire santé au quotidien