Aminci Energie Fougères

Aminci Energie Fougères "Découvrez un bien-être profond et naturel grâce à la digitopuncture : une méthode douce pour un amincissement durable."

Apéro Samedi Soir : On se fait plaisir sans prise de tête ! 🥂Imaginez : ce samedi soir, on se retrouve tous pour un apér...
11/04/2026

Apéro Samedi Soir : On se fait plaisir sans prise de tête ! 🥂

Imaginez : ce samedi soir, on se retrouve tous pour un apéro sympa. Pas de chichis, juste de bons moments et de bonnes choses à grignoter.

Moi, je m'occupe de l'entrée en matière avec mes **Brochettes Fraîcheur Concombre, Feta & Menthe**. C'est léger, c'est frais, et ça se mange sans faim (et sans culpabilité !). La recette est juste en dessous, super facile à faire et j'ai bien dit sans prise de tête 😉

Ingrédients :
- 1 concombre bio
- 150g de feta légère
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Cure-dents ou mini-brochettes

Préparation :
1. Lavez le concombre et coupez-le en rondelles épaisses (environ 1 cm).
2. Coupez la feta en dés de taille similaire aux rondelles de concombre.
3. Lavez et séchez délicatement les feuilles de menthe.
4. Alternez sur chaque cure-dent : une rondelle de concombre, un dé de feta, une feuille de menthe, puis une autre rondelle de concombre.
5. Disposez harmonieusement sur un plat et servez frais.
Pour encore plus de saveur et de bienfaits, vous pouvez ajouter un filet de jus de citron et une pincée de poivre noir juste avant de servir.

Et vous, qu'est-ce que vous apportez à notre apéro de samedi soir ?
Dites- moi en commentaire quelle est la recette que vous préparez pour un apéro gourmand et équilibré ! J'ai hâte de découvrir vos pépites ! N'hésitez pas à mettre des photos.

Non, le sucre n'est pas ton ennemi.Et si je te disais que l'envie de sucre n'est presque jamais une question de sucre ?Q...
10/04/2026

Non, le sucre n'est pas ton ennemi.

Et si je te disais que l'envie de sucre n'est presque jamais une question de sucre ?
Quand tu craques sur le chocolat à 17h — ton corps ne manque pas de sucre. Il manque de quelque chose d'autre.
Du repos. De la reconnaissance. D'un moment rien qu'à toi après une journée à tout donner.
Le sucre, lui, répond vite. Il calme. Il réconforte. Il comble — temporairement.

Le problème n'est pas l'envie. C'est de ne pas savoir quoi mettre à la place.
C'est exactement là qu'intervient la digitopuncture. En travaillant sur les points qui régulent le stress et les compulsions, on coupe le signal à la source — sans se priver, sans se battre.

L'envie diminue. Naturellement. Sans effort de volonté.
Tu veux comprendre comment ? Écris "SUCRE" en commentaire. 👇

Journée Mondiale de la Santé L'astuce qui change tout :Avant de manger, pose-toi 10 secondes et demande-toi :"J'ai vraim...
07/04/2026

Journée Mondiale de la Santé

L'astuce qui change tout :
Avant de manger, pose-toi 10 secondes et demande-toi :
"J'ai vraiment faim — ou j'ai besoin d'autre chose ?"
C'est tout. Pas de régime. Pas de règle. Juste une question.

Parce que la plupart des compulsions ne viennent pas de l'estomac. Elles viennent de la fatigue, du stress, de l'ennui, du vide d'une fin de journée.
Et quand tu commences à faire cette différence — entre la faim physique et la faim émotionnelle — tout change.
Tu manges moins sans te priver.
Tu culpabilises moins sans te forcer.
Tu reprends le contrôle sans te battre contre toi-même.

En ce 7 avril, prendre soin de sa santé, c'est aussi apprendre à s'écouter. 🤍
Est-ce que toi, tu fais cette différence ? Dis-moi en commentaire. 👇

🐣 Joyeuses Pâques !Aujourd'hui c'est officiellement le seul jour de l'année où chercher des œufs en chocolat dans le jar...
05/04/2026

🐣 Joyeuses Pâques !

Aujourd'hui c'est officiellement le seul jour de l'année où chercher des œufs en chocolat dans le jardin est considéré comme du sport.
On valide. 🏃‍♀️
Profite, goûte ( avec modération)😉, ris, danse dans la rosée du matin 😊

Joyeuses Pâques à toi et à ceux que tu aimes 🐰🍫

Si j'ai faim le soir, c'est que j'ai mal mangé dans la journée.Cette croyance-là, elle fait beaucoup de dégâts.Parce qu'...
30/03/2026

Si j'ai faim le soir, c'est que j'ai mal mangé dans la journée.

Cette croyance-là, elle fait beaucoup de dégâts.
Parce qu'elle transforme la faim du soir en preuve d'échec. Et l'échec appelle la culpabilité. Et la culpabilité appelle... la compulsion.

La réalité ?
La faim du soir peut avoir des dizaines d'explications qui n'ont rien à voir avec ce que tu as mangé :
Une journée stressante qui a épuisé tes ressources mentales. Un repas du midi pris debout en 10 minutes. Une fatigue qui se cache derrière une envie de mâcher. Ou tout simplement — ton corps qui a besoin d'énergie.
La faim n'est pas une punition. C'est un signal.

Le problème, ce n'est pas d'avoir faim le soir. C'est de ne plus savoir faire la différence entre la faim physique, la faim émotionnelle, et la faim de réconfort.
Et ça, ça s'apprend. 🤍

Est-ce que toi aussi tu culpabilises quand tu as faim le soir ? Dis-moi en commentaire. 👇

Pourquoi j'ai choisi d'aider des femmes qui ont tout essayé ?Parce que je suis une de ces femmes.Je connais cette sensat...
22/03/2026

Pourquoi j'ai choisi d'aider des femmes qui ont tout essayé ?
Parce que je suis une de ces femmes.

Je connais cette sensation.
Celle de faire attention, vraiment attention, et de voir la balance ne pas bouger.
Celle de reprendre tous ses kilos dès qu'on relâche un peu — et de se sentir nulle, comme si c'était notre faute.
Celle d'avoir honte de dire autour de soi qu'on veut "encore" essayer quelque chose, parce qu'on a déjà essayé tellement de fois.
Je connais cette épuisement qui n'est pas physique.
C'est un épuisement du cœur.
Celui qui vient d'avoir perdu confiance en soi.
Celui qui vient de se battre contre son propre corps pendant des années.
Celui qui vient de ne plus savoir quoi faire.

J'ai été là.
Et c'est exactement pour ça que je fais ce métier aujourd'hui.
Pas parce que j'ai trouvé une solution miracle.
Pas parce que je n'ai jamais galéré.
Mais parce que j'ai compris ce que personne ne m'avait dit avant :
→ Ce n'est pas un manque de volonté.
→ Ce n'est pas parce que je n'étais pas assez stricte.
→ C'est parce que mon corps essayait de me dire quelque chose que je n'avais jamais pris le temps d'écouter.
Le stress que j'avais accumulé.
Les émotions que je n'avais jamais digérées.
Les années de restrictions qui avaient mis mon corps en mode survie.

La méthode Aminci Energie m'a aidée à sortir de cette guerre contre moi-même.
Pas en me privant une fois de plus.
Pas en me donnant une nouvelle liste d'interdits.
Mais en travaillant en profondeur — sur les vraies causes.
Et pour la première fois... quelque chose a changé.
Pas juste sur la balance.
Dans ma tête.
Dans mon énergie.
Dans mon rapport à mon corps.

Aujourd'hui, je reçois des femmes qui arrivent chez moi exactement comme j'étais.
Épuisées.
Découragées.
Persuadées que leur corps est "différent" ou que c'est leur faute.
Parce que je sais ce que c'est.
Parce que je l'ai vécu.
Et parce que je veux qu'elles sachent qu'il existe une autre façon de faire — une façon douce, sans privation, sans combat.

Si tu lis ces mots et que tu te reconnais...
Sache que je ne suis pas juste une thérapeute qui a appris une méthode.
Je suis une femme qui est passée par là.
Qui comprend vraiment ce que tu vis.
Et qui est là pour t'accompagner — pas pour te juger.

📩 Si tu veux qu'on en parle, écris-moi en message privé.
On prend le temps. Sans pression. Sans jugement.
📍 Cabinet à Luitré-Dompierre (35) — Ille-et-Vilaine
📞 06 41 40 69 73
💬 Échanges téléphoniques possibles
Tu n'as pas à porter ça seule.

93 jours avant l'été — et si on commençait maintenant ?93 jours.C'est le nombre de jours qui nous séparent de l'été.De l...
19/03/2026

93 jours avant l'été — et si on commençait maintenant ?

93 jours.
C'est le nombre de jours qui nous séparent de l'été.
De la chaleur. Des terrasses. De la plage.
Et de ce maillot que tu repousses au fond du placard depuis l'an dernier.

Je ne suis pas là pour te faire peur.
Je suis là pour te dire la vérité :
Un amincissement qui dure, ça ne se fait pas en 15 jours de "détox" avant les vacances.

Ça se prépare maintenant. Doucement. Solidement.
Pour qu'en juillet, tu ne sois pas en train de te priver de tout mais en train de profiter de tout.
Une glace sur la plage ? Oui. Pourquoi pas
Sans culpabilité, sans "je me rattrape demain" ?
C'est exactement ça, l'objectif.

Il reste 93 jours. C'est suffisant pour changer quelque chose en profondeur, si tu commences aujourd'hui.

Écris "ÉTÉ" en commentaire et je t'explique comment on peut travailler ensemble. 🌿
Ou 🏠 4 rue des croisettes 35133 Luitré-Dompierre
☎️ 06 41 40 69 73

RECETTE FACILE ET SAVOUREUSE🥒 Tartine Fraîcheur Concombre & Saumon FuméTemps : 7 minutes | Portions : 1Ingrédients :2 tr...
14/03/2026

RECETTE FACILE ET SAVOUREUSE

🥒 Tartine Fraîcheur Concombre & Saumon Fumé

Temps : 7 minutes | Portions : 1

Ingrédients :

2 tranches de pain complet (ou pain de seigle)
100g de fromage frais nature (type St Môret ou Philadelphia)
2-3 tranches de saumon fumé
1/2 concombre
Quelques brins d'aneth frais (ou ciboulette)
1 filet de citron
Poivre
Préparation :

Faites légèrement griller le pain
Tartinez généreusement de fromage frais
Coupez le concombre en fines rondelles
Disposez le saumon fumé sur le pain
Ajoutez les rondelles de concombre
Parsemez d'aneth ciselé
Arrosez d'un filet de citron
Poivrez et dégustez !

Pourquoi c'est top : ✨ Léger mais rassasiant ✨ Plein de fraîcheur ✨ Protéines + oméga 3 ✨ Se mange au déjeuner ou dîner léger

💬 Team saumon fumé ou team thon ? Dites-moi ! 🐟

"Est-ce que je suis condamnée à rester comme ça ?"Cette question, vous vous l'êtes peut-être posée hier soir. Devant le ...
11/03/2026

"Est-ce que je suis condamnée à rester comme ça ?"

Cette question, vous vous l'êtes peut-être posée hier soir. Devant le miroir. Ou en essayant ce jean qui ne ferme plus.
"Et si c'était foutu ? Et si mon corps ne changerait plus jamais ?"
Je vais vous dire quelque chose d'important : NON, vous n'êtes pas condamnée.

Votre corps n'a pas décidé de vous abandonner. Il est juste bloqué. Fatigué. En mode protection après trop de tentatives, trop de privations, trop de déceptions.
Mais un corps bloqué peut se débloquer.

La digitopuncture, c'est exactement ça : lever les verrous invisibles qui empêchent votre corps de fonctionner comme il le devrait.
Pas de magie. Juste une méthode douce qui :
📌 Réveille votre métabolisme endormi
📌Rééquilibre vos hormones silencieusement déréglées
📌Libère les tensions qui font stocker
📌Redonne à votre corps la permission de changer

J'ai accompagné des femmes qui pensaient exactement comme vous. Qui avaient abandonné l'espoir. Et qui aujourd'hui ont retrouvé leur silhouette et surtout leur confiance.
Vous n'êtes pas un cas désespéré. Vous êtes juste quelqu'un qui n'a pas encore trouvé la bonne clé.

💬 Vous vous reconnaissez dans ces mots ? Partagez en commentaire, même juste un emoji. Je vous vois. Je vous comprends.
📩 Prête à découvrir si la digitopuncture est VOTRE clé 🔑?

☎ Profitez du bilan offert au: 06 41 40 69 73

C'est dimanche soir.La semaine s'est bien passée.Tu avais bien mangé, tu étais fière de toi.Et là, depuis une heure, tu ...
08/03/2026

C'est dimanche soir.

La semaine s'est bien passée.
Tu avais bien mangé, tu étais fière de toi.
Et là, depuis une heure, tu grignotes.
Sans vraiment avoir faim.
Sans vraiment savoir pourquoi.
Ce soir tu te dis encore :
"Demain je recommence à zéro."

Je veux juste te dire un truc.
Ce moment que tu vis là — ce n'est pas un manque de volonté. C'est ton corps et ta tête qui cherchent à se calmer après une semaine de pression.
La nourriture, ce soir, elle ne remplit pas ton estomac.
Elle remplit autre chose.
Et ça, aucun régime ne te l'a jamais appris à gérer autrement.
C'est exactement pour ça que les kilos reviennent. Pas parce que tu es nulle. Parce que personne ne t'a donné les bons outils.

Il existe un autre chemin. Sans restriction. Sans culpabilité. En réapprenant simplement à t'écouter.

Si ce soir tu te reconnais dans ces mots — écris "RESET" en commentaire. Je te réponds personnellement.

🏃 Lundi… courir.Mardi… courir.Mercredi… courir.Jeudi… courir.Vendredi… courir.Samedi ? Les courses. Les enfants à droite...
07/03/2026

🏃 Lundi… courir.
Mardi… courir.
Mercredi… courir.
Jeudi… courir.
Vendredi… courir.

Samedi ? Les courses. Les enfants à droite, à gauche. Le repas à préparer. La maison qui attend.
Et dimanche… on reprend.
Mais là, là… juste cinq minutes. Mon café, mon canapé, le silence. Personne qui réclame rien.
Cinq petites minutes rien qu'à moi. 😮‍💨

Et vous, c'est quand la dernière fois que vous avez eu du temps juste pour vous ? 👇

Il y a des jours où le corps semble plus lourd que d'habitude.Pas forcément plus grand, pas forcément différent dans le ...
03/03/2026

Il y a des jours où le corps semble plus lourd que d'habitude.

Pas forcément plus grand, pas forcément différent dans le miroir.
Juste plus présent, plus dense.
Comme s'il portait quelque chose en plus.

Quelque chose qui ne se voit pas, mais qui prend de la place à l'intérieur.

On parle souvent du poids en chiffres, en kilos, en variations.
Mais on parle rarement de ce qui s'accumule sans bruit :
les émotions qu'on garde pour plus t**d,
celles qu'on range parce qu'il faut avancer, continuer, tenir.

Alors le corps fait ce qu'il sait faire.
Il absorbe. Il ralentit. Il enveloppe.
Non pas pour punir, mais pour protéger ce qui est déjà trop sollicité.

Et si votre poids ne racontait pas qu'une histoire de nourriture ?

J'ai créé un magazine pour explorer ça avec vous.
En douceur. En vérité. Sans jugement.
Le poids des émotions — Mars 2026
19 pages pour comprendre ce que votre corps essaie vraiment de vous dire.
Il est gratuit. Il est pour vous.

👉 Envoie-moi ton adresse email en message privé et je te l'envoie directement.
Catherine 🌿

Adresse

4 Rue Des Croisettes
Luitré
35133

Heures d'ouverture

Lundi 07:00 - 17:00
Mardi 12:00 - 17:00
Mercredi 07:00 - 17:00
Jeudi 07:00 - 17:00
Vendredi 12:00 - 17:00
Samedi 08:00 - 13:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Aminci Energie Fougères publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Aminci Energie Fougères:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Retrouver son nouveau MOI

Enfant déjà, j’avais l’impression de ne pas être à ma place, une peur d’être abandonnée.

J’ai avancé et grandi comme j’ai pu avec cette envie de bien faire pour contenter tout le monde et surtout que l’on m’aime.

On croit trouver l’amour , et je passe 30 ans dans cette vie avec cette impression de ne pas être encore une fois à ma place. Etre la fille de...la femme de...la maman de... mais plus de place pour être une femme à part entière.

Mais voilà , tout ne se passe pas comme dans les contes de fées et on fini par manger ses émotions plus que de raison.