Essenciel O Naturel

31/07/2025

🎯 Fini les sucres lents et rapides ! Voici la vérité. 🍞🍎🥛
Tu crois encore que les pâtes sont de « bons sucres lents » et que le sucre blanc est forcément « rapide » ? 🤔
💥 Et si cette classification était FAUSSE… et dépassée ?
✅ Aujourd’hui, les vrais indicateurs à connaître sont :
🔹 L’index glycémique (IG)
🔹 La charge glycémique
🔹 Et surtout… l’index insulinique !
Ces notions te permettent enfin de comprendre ce qui fait vraiment monter ta glycémie (et pourquoi tu stockes du gras… même avec des aliments soi-disant “lents” !).
🧠 Dans mon nouvel article, je t’explique tout simplement :
➡️ Pourquoi la notion de sucre lent/rapide est à jeter
➡️ Ce qu’est l’index glycémique (et pourquoi il t’aide à mieux manger)
➡️ Et comment certains aliments “IG bas”… peuvent pourtant faire grimper ton insuline !
📖 À lire ici 👉 https://www.essencielonaturel.fr/blog/articles/sucres-lents-vs-index-glycemique

💬 Tu connaissais l’index insulinique ? Dis-le-moi en commentaire ⬇️

La notion de sucres lents et rapides est dépassée. Découvrez pourquoi l’index glycémique et l’index insulinique sont les vrais indicateurs santé.

30/07/2025

🎗️ Cancer & Naturopathie : un accompagnement naturel, humain et complémentaire

Quand le diagnostic tombe, c’est un séisme.
Et puis il y a les traitements…
La fatigue intense, les effets secondaires, les peurs, les rendez-vous à répétition, l’impression de ne plus se reconnaître.

💬 Et si vous pouviez être soutenu(e) autrement ?
Avec respect, écoute, et des outils naturels qui prennent soin de vous dans votre globalité – corps, mental, émotions.

👤 Naturopathe certifié depuis 2016, et moi-même concerné par la maladie, c'est à partir de mon propre parcours que j’ai développé une approche spécifique, centrée sur le bien-être, le soulagement, et la reconquête de l’énergie.

🌿 Ce que je vous propose :

🧘‍♂️ Une alimentation thérapeutique adaptée à vos traitements
🌿 Des plantes et micronutriments ciblés pour l’immunité, la digestion, le sommeil
🎵 Des soins vibratoires aux diapasons thérapeutiques pour apaiser corps & esprit
👣 Des séances de réflexologie plantaire ou massages bien-être (non médicaux) pour soulager la fatigue et libérer les tensions
🌬️ Des outils de relaxation, respiration, visualisation positive
💬 Un espace de parole bienveillant, pour déposer ce qui pèse

👥 Cet accompagnement s’adresse :

✔️ aux personnes en traitement (chimio, radio, immuno…)
✔️ à celles en rémission ou reconstruction
✔️ aux proches aidants en besoin de soutien
✔️ à toute personne souhaitant se reconnecter à elle-même, en douceur

🧭 Chaque programme est 100 % personnalisé, en cohérence avec votre état de santé, vos traitements, votre rythme.

📍 En cabinet à Lunéville ou à distance en visio

🎁 Appel découverte gratuit de 15 min pour poser vos questions, voir si l’approche vous correspond, et repartir avec une première piste.

📲 Cliquez ici pour en savoir plus ou prendre rendez-vous
👉👉 https://www.essencielonaturel.fr/accompagnement-naturopathique-du-cancer

💚 Parce que vous méritez un accompagnement qui vous reconnaît dans votre singularité. Avec respect, humanité et naturel.

07/07/2025

🎵 Besoin de faire le vide ? De souffler vraiment ?
Et si tu t’offrais 2 heures rien que pour toi pour vibrer, relâcher, t’ancrer et te reconnecter à ton énergie profonde ? 🌈✨

🌿 ATELIER SONORE – DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES

📅 Mercredi 23 juillet à 14h à Lunéville
👥 6 places uniquement – 💶 10 euros / pers. – 🕑 2h de bien-être

📍 47 rue de la République – 54300 Lunéville
📞 06 58 83 86 41 | 🌐 essencielonaturel.fr

🔹 Respiration & ancrage
🔹 Auto-soins aux diapasons
🔹 Relaxation sonore collective
🔹 Partages & ressentis

💫 Un atelier complet, accessible à tous, pour harmoniser votre énergie 🌈

🔥 Tu veux vibrer, lâcher-prise, t’alléger ?
Réserve ta place MAINTENANT. Les places partent vite !

Mets "OK GO" en commentaire ou écris-moi en privé pour réserver ta place

́nergétiques

16/06/2025

🌿 NOUVEAU | Perte de poids naturelle & en autonomie

📘 Découvrez mon ebook complet de 120 pages pour perdre du poids sans régime, sans frustration et durablement, grâce à une méthode naturopathique claire, structurée et 100 % naturelle.

🍽️ Inclus dans ce guide :
✅ Une méthode alimentaire en 3 phases
✅ Des listes d’aliments à index glycémique bas
✅ 4 semaines de menus équilibrés
✅ Toutes les recettes associées, faciles et savoureuses
✅ Des conseils bien-être (digestion, sommeil, stress…)
🎯 Une solution idéale si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre poids, naturellement, à votre rythme, et sans dépendre de consultations.

💊 En option :
Je recommande en complément e probiotique Nergéflore® Métabolique de chez LPEV spécialement formulé pour :
👉 Rééquilibrer la flore intestinale
👉 Soutenir la régulation du sucre et des graisses
👉 Accompagner la perte de poids de manière naturelle

🔗 Télécharger le guide & le probiotique Nergeflore LPEV :
👉 https://bit.ly/4dZLxyA
👉 www.essencielonaturel.fr/perte-de-poids

📞 Plus d’infos : 06 58 83 86 41
🌐 www.essencielonaturel.fr

Perdre du poids et retrouver son poids de forme grâce à des méthodes naturelles issues de la naturopathie.

05/06/2025

🌿 NOUVEAU – Programme Perte de Poids en Visio & en Autonomie ! 🌿

Vous souhaitez perdre du poids à votre rythme, en autonomie, tout en étant soutenu(e) par un professionnel de santé naturelle ?
Découvrez mon programme naturopathique 100 % en visio, structuré pour vous aider à retrouver votre équilibre sans régime strict ni frustration.

✨ Plusieurs forfaits disponibles, selon vos besoins :
✔️ Programme alimentaire en 3 phases
✔️ Recettes, astuces et tableau IG
✔️ eBook complet (120 pages)
✔️ Groupe WhatsApp de motivation
✔️ Consultations visio personnalisées selon le forfait choisi

🎯 Objectif : vous guider vers une perte de poids durable, naturelle et adaptée à votre mode de vie.

👉 Tous les détails ici :
🔗 www.essencielonaturel.fr/programme-perte-de-poids-en-naturopathie-suivi-en-visio

📩 Réservez votre appel découverte gratuit de 15 min pour faire le point sur vos besoins.

Découvrez un programme de perte de poids structuré en 3 phases, accompagné en visio par Patrice Raganelli, naturopathe. Recettes, conseils et suivi à votre rythme. Résultats durables, sans culpabilité

03/06/2025

🌿 Vous vous sentez souvent épuisé, tendu, irritable ?
Et si le cortisol, l’hormone du stress, en était la cause ?

🧠 Découvrez dans mon nouvel article comment le stress chronique dérègle votre organisme… et comment la naturopathie peut vous aider à le réguler naturellement.

✨ Fatigue, sommeil, prise de poids, digestion : tout est lié.
📖 À lire ici 👉 https://www.essencielonaturel.fr/stress-et-cortisol-naturopathie

💆‍♂️ Et si c’était le moment de reprendre soin de vous ?
📍 Consultations à Lunéville, en cabinet ou en visio.

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Mais lorsqu’il devient chronique, il bouleverse en profondeur notre équilibre physiologique. Au cœur de ...

22/05/2025

🎵 ATELIER SONORE – DIAPASONS THÉRAPEUTIQUES
Venez vibrer, vous recentrer et vous détendre profondément ! 🌿✨

📅 Mercredi 11 juin à 14h à Lunéville
👥 6 places uniquement – 💶 10 euros / pers. – 🕑 2h de bien-être

📍 47 rue de la République – 54300 Lunéville
📞 06 58 83 86 41 | 🌐 essencielonaturel.fr

🔹 Respiration & ancrage
🔹 Auto-soins aux diapasons
🔹 Relaxation sonore collective
🔹 Partages & ressentis

💫 Un atelier complet, accessible à tous, pour harmoniser votre énergie 🌈
📲 Réservez vite votre place !

21/05/2025

🌿 Et si la naturopathie pouvait vous aider à mieux vivre avec le diabète de type 2 ?
Vous (ou un proche) êtes concerné par cette maladie chronique ? Fatigue, prise de poids, stress, troubles digestifs… Et si on regardait tout cela autrement ?

Dans cet article, je vous explique comment une approche naturelle et globale peut :
✔️ stabiliser votre glycémie
✔️ soutenir votre énergie
✔️ améliorer votre hygiène de vie
✔️ limiter les effets secondaires des traitements

💡 Alimentation, gestion du stress, activité physique, plantes et soins naturels… tout y est !

👉 À lire ici : https://www.essencielonaturel.fr/blog/articles/vivre-mieux-avec-un-diabete-de-type-2-grace-a-la-naturopathie
📍 Consultations en cabinet à Lunéville ou en visio

✨ N'attendez plus pour reprendre le pouvoir sur votre santé naturellement.

Comment la naturopathie peut-elle accompagner le diabète de type 2 ? Découvrez une approche naturelle pour améliorer votre qualité de vie au quotidien.

19/05/2025

🌿 Prenez soin de vous naturellement à Lunéville ! 🌿

Envie de retrouver équilibre, bien-être et vitalité ?
Je vous accompagne avec bienveillance grâce à des soins personnalisés :

🧘‍♂️ Consultation Naturopathie
👣 Réflexologie plantaire
🎶 Soins aux diapasons thérapeutiques
💆‍♀️ Massages bien-être relaxants

📍 47 Rue de la République, 54300 Lunéville
📞 06 58 83 86 41
🌐 www.essencielonaturel.fr

✨ Offrez-vous (ou offrez à vos proches) un moment pour souffler, se recentrer et faire du bien à son corps et son esprit !

20/10/2024

15/10/2024

14/10/2024