Vita-Shiatsu

15/11/2025

Le lien entre SHIATSU et nerf vague est aujourd’hui de mieux en mieux compris, grâce aux recherches sur la stimulation vagale et sur le rôle du système nerveux parasympathique.

Le nerf vague est le principal nerf du système parasympathique.
Il favorise :
●la détente
●la digestion
●la régulation cardiaque
●la diminution de l’inflammation
●le retour à l’homéostasie.

Quand il est « sous-activé », on peut observer : stress chronique, troubles digestifs, anxiété, sommeil perturbé…

✋ Comment le shiatsu influence le nerf vague

Par sa nature même (pressions rythmées, toucher profond, mobilisation douce), le shiatsu active des mécanismes qui stimulent le nerf vague :

✔ Activation parasympathique via le toucher :

La pression lente et stable active les mécanorécepteurs profonds, ce qui :

●ralentit la fréquence cardiaque,
●régule la respiration,
●réduit la production de cortisol.

✔ Travail sur le hara :

Le nerf vague innerve toute la sphère digestive.
Les pressions sur :
●l’abdomen,
●le méridien de Rate/Estomac,
●le méridien du Rein (ancrage), peuvent améliorer la motilité intestinale et apaiser l’émotionnel.

Même si le shiatsu ne travaille pas « un nerf » isolé, certaines zones sont particulièrement vagotoniques .

Le nerf vague traverse le diaphragme → un diaphragme souple = meilleure stimulation vagale.
Les manœuvres de respiration guidée pendant le shiatsu augmentent cet effet, ainsi que les exercices respiratoires proposés en séance , à pratiquer quotidiennement 😉

Shiatsu → détente profonde → activation parasympathique → stimulation du nerf vague → régulation globale du corps & émotionnel.

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31/10/2025

Cela fait maintenant dix ans que je pratique le Shiatsu, et depuis trois ans mes tarifs étaient restés inchangés.
Pour continuer à vous offrir un
accompagnement de qualité, le tarif des séances évoluera à partir du 01/01/2026.

Adultes : 65€ (Forfait 3 séances : 180€)
Étudiants et Demandeurs d'emploi : 55€
Enfants : 45€

Merci de votre compréhension.
Samuel Gam / Vita-shiatsu

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22/10/2025

SHIATSU PENDANT L'INTERSAISON

En médecine chinoise, les intersaisons sont des périodes de transition énergétique qui relient les quatre grandes saisons. Chacune dure environ 18 jours et marque un moment de rééquilibrage entre deux dynamiques climatiques et internes.
Ces phases intermédiaires sont placées sous la gouvernance de l’élément Terre , symbole de stabilité, de centrage et de transformation.

🌍 L’énergie de la Terre

L’élément Terre est associé à la Rate/Pancréas et à l’Estomac, organes de la digestion et de la transformation, tant des aliments que des émotions. Il représente notre capacité à assimiler, intégrer et trouver notre centre.
Sur le plan émotionnel, la Terre correspond à la bienveillance et à la confiance, mais peut se déséquilibrer en rumination, fatigue ou lourdeur lorsque l’énergie stagne.

💆‍♂️ Le rôle du Shiatsu pendant l’intersaison :

Le Shiatsu est particulièrement indiqué pendant ces périodes de bascule.
Grâce à un travail harmonieux sur les méridiens de la Rate/Pancreas et de l’Estomac, il favorise la circulation du Ki, soutient la digestion énergétique et aide le corps à retrouver son axe.

Le Shiatsu de l’intersaison permet :

➡️de stabiliser le système digestif et l’immunité avant les changements climatiques

➡️de clarifier le mental et apaiser les pensées excessives

➡️de renforcer l’enracinement et la présence à soi

➡️de préparer l’organisme à accueillir l’énergie de la saison suivante.

🍵 Conseils d’accompagnement pour prolonger les effets du Shiatsu :

➡️adopter une alimentation simple, tiède et nourrissante, riche en légumes racines et céréales

➡️privilégier le repos, la respiration abdominale et le contact avec la nature

➡️s’offrir un moment de recentrage, afin d’aborder la nouvelle saison avec sérénité et vitalité.

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20/10/2025

Témoignage du Dr Marc André Friedrich, psychiatre à l’hôpital de Verdun et Mylène Pierrard Monteils, infirmière et praticienne de shiatsu Pouvez-vous nous parler de votre parcours et de votre intérêt pour le shiatsu en pédopsychiatrie ? Docteur Friedrich : Le corps parle des émotions et ...

01/10/2025

Shiatsu et Cancer
Plutôt la vie - Association

Professeur François Duhoux, chef de service d’oncologie médicale et responsable de la clinique du sein. Cliniques Universitaires Saint-Luc

"On a fait une enquête à l’hôpital auprès des patients qui ont bénéficié du shiatsu et ce qui ressort, c’est que les patients se sentent moins stressés, sont plus détendus et ont un meilleur sommeil et c’est en effet ce que je constate quand je discute avec les patients. Le fait d’être plus détendu, d’être moins stressé, ça permet d’aller jusqu’au bout des traitements, ça nous permet, à nous médecins, de prescrire des traitements aux bonnes doses, dans les bons intervalles de temps, sans devoir faire d’interruption. C’est très important pour les patients parce qu’un traitement qui est administré dans de bonnes conditions est évidemment beaucoup plus efficace qu’un traitement qui n’est pas administré dans de bonnes conditions (ou pas du tout). On sait que quand on fait çà on a de meilleurs résultats.

C’est important de rassurer les prestataires de soin traditionnels (de médecine occidentale) sur l’innocuité du shiatsu et sur ses bienfaits.

La prise en charge globale du cancer est très importante: on doit arrêter de se focaliser uniquement sur les médicaments et les prises en charge chirurgicales. La prise en charge globale doit pouvoir débuter à l’hôpital mais elle doit aussi pouvoir se répandre partout sur le territoire. Tout ce qui touche au bien-être des patients en dehors de la prise en charge médicamenteuse, chirurgicale est vraiment important pour moi. Je suis persuadé que ça permet au patient d’avoir des traitements dans de meilleures conditions. Ca leur permet aussi plus t**d, une fois que les traitements sont terminés, de mettre tout ça plus rapidement derrière eux et de retourner dans la vie normale."

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1876382018303135