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Inès Rota-Bulo Psychologue - Psychothérapie corporelle

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Inès Rota-Bulo Psychologue - Psychothérapie corporelle

Bienvenue sur ma Page ! en lien avec la psychologie.

L'occasion de me présenter, répondre à vos questions et partager avec vous mes actualités : articles, lectures, pages, sites internet, découvertes du moment, événements etc.

01/05/2025

Bon 1er mai, avec humour ! 🌾🤣

31/03/2025

L’ÉCHEC

Il n’y a pas d’échecs, il n’y a que des expériences. 🤸🏽‍♀️

J’entends beaucoup de patients qui viennent consulter au cabinet dire : « c’est un échec », en parlant de l’emploi qu’ils s’apprêtent à quitter, de la relation amoureuse qui touche à sa fin, ou encore du fait qu’ils n’arrivent pas encore à mettre en place les objectifs qu’ils se sont fixés. 🙇🏻

Or, les échecs dont ils parlent ne sont en réalité que des expériences, voire même des opportunités pour eux, de mettre un terme à ce qui ne leur convient plus, de préciser à l’inverse ce qu’ils aimeraient pour eux, en somme de prendre un nouveau chemin qui soit plus aligné avec qui ils sont et ce à quoi ils aspirent. ⛔️

À chaque fois que nous pensons être confronté à un échec, aussi inconfortable soit-il, ce dernier nous pousse au fond à sortir d’une situation ou d’une relation devenue obsolète et qui ne demande qu’à être transformée pour un meilleur alignement avec nous-même. 🌱

́checs

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
👉 RDV au 0616483286
à Luynes Aix-en-Provence (13)

20/01/2025

BONNE ANNÉE 2025 ✨

Je vous souhaite une très belle et heureuse année 2025, tant dans votre cœur que dans votre corps. Que vos projets prennent forme grâce à la confiance que vous saurez leur accorder !

Le cabinet a réouvert ses portes depuis le début du mois et après une courte pause durant les fêtes. C’est une joie de vous retrouver en séance et d’être le témoin de vos avancements. 🙌

Vous êtes nombreux à vivre des instants difficiles en cette période et à vous autoriser à prendre rendez-vous pour prendre soin de vous. Cela est essentiel pour réaliser un travail en profondeur et qui dure dans le temps, avec des effets concrets dans le quotidien.

Pour rappel, le cabinet vous accueille les lundis et mercredis de 10h à 20h. Vous pouvez prendre rendez-vous via Doctolib ou en m’appelant directement. 📅

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
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20/12/2024

🎄FERMETURE DU CABINET POUR LA PÉRIODE DE NOËL 🎄

Le cabinet ferme ses portes dès ce soir et ce jusqu’au 5/01/25. Le temps de vous laisser profiter de cette période de fin d’année pour vous ressourcer en famille, entre amis ou bien seul (eh oui, parfois se retrouver seul avec soi-même pour les fêtes peut aussi être un choix bienvenu pour faire le point, prendre de la distance ou bien juste savourer ce moment en sa propre compagnie!). 👫👩🏼‍🤝‍👩🏻🧍🏽‍♀️

Nous nous retrouverons donc le lundi 6/01/25. Pendant ce temps, n’oubliez pas toutes les petites graines semées ces derniers jours, semaines, mois, en séance ou en dehors. Nourrissez les en continuant à prendre soin de vous, à écouter votre corps, à faire ce qui vous fait du bien, à poser vos limites.

En attendant, je vous souhaite de passer une excellente fin d’année et de belles fêtes remplies de lumière et de joie ! ✨

À tout bientôt 🧑‍🎄

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
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02/12/2024

CE QUE TU RESSENS versus QUI TU ES 🤔

Parfois, les émotions viennent prendre toute la place, elles envahissent toute notre sphère, nous empêchant de voir autre chose. C’est comme si nous avions le nez collé contre la fenêtre qui nous permet de voir à l’intérieur de nous-même et du monde qui nous entoure. 👃🏻🪟

Or, en prenant le temps de mettre de la distance - grâce à la thérapie ou toute autre activité qui nous fait du bien et nous permet de nous recentrer (sport, méditation, activité manuelle, créative…) - nous prenons conscience que nous sommes bien plus que cela.✨

Nous relier à qui nous sommes, nous fait changer de perspective. Nous n’accordons plus la même place à l’anxiété, par exemple. Cette dernière est toujours là mais moins prégnante, elle ne nous handicape plus, laissant la place à la spontanéité, la joie, l’élan de vie, de s’exprimer. 🤸🏽‍♀️

Inès Rota-Bulo
Thérapie psycho-corporelle
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18/11/2024

📍NOUVELLE ADRESSE SUR LUYNES (13) : 10 Av. Robert Daugey

J’ai l’immense plaisir (après quelques semaines d’absences sur Facebook 🤫) de vous présenter le nouveau lieu où je vous accueille désormais depuis le début du mois de novembre. 🙌

Il se situe à 2 pas du Centre Ligne Santé où je vous recevais depuis + de 5 ans déjà. En face de la mairie de Luynes, dans le cabinet médical du Centre commercial St Jean, à la place du médecin qui était présent depuis 35 ans.

Nous avons pensé un endroit cocooning, accueillant et chaleureux, avec des couleurs et des lumières douces, pour vous permettre de vous déposer en toute sérénité. 😌 Les 24m2 du cabinet donnent un espace suffisant pour laisser aller le corps et développer le mouvement, à travers les exercices proposés en Biodynamique.

Au plaisir de vous y retrouver pour de belles séances psycho-corporelles ! 🤸🏽‍♀️

Inès Rota-Bulo Psychologue Psychothérapeute
Thérapie psycho-corporelle
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22/07/2024

[TROUVER LA FLUIDITÉ OU SURFER SUR LA VAGUE] 😅🌊

Cette image humoristique du patient qui regarde l'immensité de la vague en face de lui m'a fait pensé à certains patients que je rencontre en consultation. (Re)trouver la fluidité ou l'équilibre n'est pas chose facile. 😩

Envahis par des émotions non traitées, un passé douloureux ou bien encore, les tracas du quotidien qui empêchent de voir clairement une ligne d'horizon, c'est comme si traverser la vague était tout simplement impossible.
........... et cela est bien vrai, du moins du 1er coup ! Alors, on peut très vite abandonner... Mais il est possible petit à petit et au fur et à mesure du travail en thérapie, d'apprendre à surfer sur la vague, c'est-à-dire de prendre conscience de ses ressources et d'adopter la bonne posture pour faire face aux différentes vagues de la vie personnelle et professionnelle. 🏄

On y va ? 🤝

́

Inès Rota-Bulo
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01/07/2024

LES DÉCHETS PSYCHIQUES 🤯

Je vous partage une pensée du jour de Omraam Mikhaël Aïvanhov :

"Qu'elle soit physique, affective ou intellectuelle, chacune de vos activités produit de la combustion, et chaque combustion s'accompagne de la formation de déchets. Eh bien, ces déchets il faut les rejeter, car leur accumulation crée des encombrements qui entravent le bon fonctionnement de l'organisme. 😵‍💫

Quand vous devez faire du feu dans une poêle ou une cheminée, si vous ne jetez pas d'abord les cendres et les scories de la veille, vous ne pourrez pas allumer le feu, votre poêle ne marchera pas. Il en est de même pour votre organisme physique, mais aussi pour votre organisme psychique, les pensées et les sentiments (...) " 💭💥

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26/06/2024

C'EST L'ÉTÉ 🍹🌅🍉🌊

On commence à entendre le chant des cigales. 🎶

Ça y est l'été s'installe en même temps que vos vacances pour certains ☀️

Un temps essentiel pour justement prendre le temps, profiter du moment présent, faire le plein de lumière et de chaleur, digérer et intégrer parfois le travail effectué en séances de thérapie tout au long de l'année. 📖🏖️

Le cabinet reste toutefois ouvert sur toute la période juillet août et continu de vous recevoir pour vos suivis réguliers. 🤓

À tout bientôt !

́té2024 ́gration

Inès Rota-Bulo
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30/05/2024

LES PETITS DÉTAILS DU CABINET 🧐

Les patients qui sont déjà venu consulter au cabinet de Luynes Aix-en-Pce ont sûrement dû déjà remarquer la petite bougie qui reste toujours allumée tout au long de la journée sur le meuble à l'entrée. 🕯️

Au-delà de réchauffer l'ambiance de la pièce par sa douce lumière, elle symbolise ce qui nous relie à l'invisible, à l'impalpable, à ce qui pourrait rester de l'ordre de l'inconscient. 💭

La flamme qui pointe vers le haut vient également donner une direction, dimension spirituelle au travail. ✨

Elle vient marquer ce temps suspendu de la séance, à l'intérieur de laquelle, chacun est invité à venir déposer ce qui l' encombre, sans jugement, en toute bienveillance et avec cet accueil inconditionnel de la part du thérapeute. 🤲

Inès Rota-Bulo
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26/04/2024

LA PRÉOCCUPATION MATERNELLE

"nous pensons que la mère du bébé est la personne qui convient le mieux pour les soins du bébé : c'est parce qu'elle a pu atteindre cet état particulier de préoccupation maternelle primaire"

"un environnement suffisamment bon (good enough) dès le stade primaire permet au petit enfant de commencer à exister, d'avoir ses expériences, d'édifier un moi personnel, de dominer ses instincts et de faire face à toutes les difficultés inhérentes à la vie"

Cette préoccupation maternelle primaire dont nous parle D. W. Winnicott est essentielle chez ces femmes qui attendent un enfant. Dans l'accompagnement que nous proposons, nous pouvons observer combien l'élaboration et la préparation de cet environnement de la future mère participent au développement de son bébé et à son bien-être. 👶

La thérapie, qui peut débuter dès le désir d'enfant, pendant la grossesse, jusqu'à la naissance et durant les premiers mois de vie du bébé, permet de soutenir la mère dans ce nouveau rôle qui n'est parfois pas évident. 🤱

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21/03/2024

Le printemps pointe le bout de son nez et je constate à chaque fois que cela a un grand effet sur mes patients. La lumière et les couleurs qui se renouvellent dans le paysage agissent sur l'humeur. 🪻🌿

L'énergie insuflée par notre magnifique mère nature apporte le soutien et la force nécessaire pour mener à bien le travail engagé, les projets et objectifs qui avaient du mal à se mettre en route jusque là. 🪺🪶

Portées par cet élan de vie, les émotions s'apaisent et se posent de plus en plus. Lâcher prise et respirer sans vouloir à tout prix tout maîtriser devient plus facile. 🧘

Enjoy 🌼

Inès Rota-Bulo
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13080

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Mercredi	09:00 - 19:00
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