Shala Yoga - Luz

09/06/2022

nouveau page sur mon site web pour les amis :) les autres professionnelles dans le bien être dans le vallée des Gaves la quelle je recommande fortement!!

https://yogashalaluz.wixsite.com/yoga/les-amis

Doula postnatale Élodie, Sophrologue Pascale, Ostéopathe Emily et Masseuse Leslie :)

09/06/2022

21/09/2021

Cours de cette semaine

Mardi 13h - doux
Mercredi 19h - mi-dynamique
Vendredi 8h30 - dynamique (expérimenté)

Et si vous êtes intéressé je ferai aussi une séance dimanche soir 18h - mi-doux - contactez moi pour confirmer 🥰

Pensé du journée : "le changement est la seule constant" 💫

27/07/2021

Yoga aujourd'hui :
10h à Luz au Verger - séance doux
18h30 à Parc d'Argeles-Gazost - séance de reinforcement

Pour recentrer, respirer et bouger bien 🤗

15/06/2021

Lundi 21 Juin c'est la fête de la Musique, oui, mais aussi - La Journée Internationale du Yoga!

Cette année, on vous propose de faire du yoga avec nous:

9h - 9h30: Yoga doux avec Mandy Latchford
9h30 - 10h: Yoga plus dynamique avec Samantha
dans la beauté du Verger (à coté de la jardin de la mairie) de Luz St Sauveur

11h: rendez-vous au village de Gavarnie pour une marche de 20 min jusqu'au...
11h30-12h30: seance de yoga avec Mandy et Sam
au plateau de la Prade, Gavarnie.

***Apportez un pique-nique et profitez de ce lieu incomparable pour pratiquer :) ***

16h30-17h10: dernier pratique de yoga doux avec Sam
17h10 - 17h30: meditation guidee
accompagnée par de la musique jouer par David sur le Hang
au Verger, Luz Saint Sauveur

Tout le monde est le bienvenue. Venez! Tentez! Profitez! Respirez!

L’évenement est GRATUIT, pour célébrer la journée du solstice avec du yoga.
Vous pouvez nous rejoindre pour toute la journée ou juste un petit moment pour voir ce qu'est le yoga pour vous!

10/06/2021

Nouveaux horaires 💜

Mardi:
10:00 DOUX au Verger (dehors)
Mercredi:
13:00 MIDOUX soit sur la terrace chez moi soit au studio
19:00 MIDYNAMIQUE au studio
Vendredi:
8:45 DYNAMIQUE au studio
Samedi:
9:30 DOUX Chez Nanou, Crêperie de Viscos dur leur terrace (dehors)

Reservations obligatoire par sms/tel/site-web ou même en person 😅

Une belle journée a vous tous 💫

09/06/2021

Arm balancing by le lac des gloriette - ideal spot to do yoga in the
***
Fun day of leaping, hopping, walking and picnic anticts.
Working on requires

And for me and a sense of humour 😅



🥰💪🌷

03/04/2021

Dis-leur que l'on s'aime 💫
Yoga = union et cette chanson est tellement belle - "nous sommes le monde de demain" 🌎

https://www.youtube.com/watch?v=aSSU6yLsnWU

DIS-LEUR QUE L'ON S'AIME, DIS-LEUR QUE L'ON SÈME (HK - © Epicerie des Poètes 2021) Avec : HK - Chant Jacotte Recolin - Violon Mathilde Dupuch - accordéon Mar...

26/03/2021

engagement des abdos et intégration de tout nos torso pour trouver un legerté :)

09/01/2021

Come and join my classes. Take a moment to connect with your body and to learn to listen to and work with it's ever changing ways. All the classes are suitable for every stage of pregnancy - the main aim of the game is to move in a way that will help strengthen your body and mind in preparation for birth and supporting a healthy pregnancy. Building strength in all the ways 🤗 plus we create a mini community with other pregnant mums to be and have a chat and a giggle here and there.
Once a week - DM me for any questions or further info 💕

I'm also a qualified so am very happy to answer any pregnancy queries and questions before or after class 💜

25/11/2020

Birthday flow

A memory to a wonderful day - perhaps the best birthday yet. Picnic, walking, nature, rivers, yoga, cake, guitar singing and quality time with cheri in theb🌞.

17/11/2020

Be the warrior

Balance - open heart - posture - engagement - lengthening - strengthening - breath.

Practice these in your asana flow and it'll bleed into every day life.. hopefully 😅.

10/11/2020

MUDRA DE LOTUS
Pensez à comment il pousse. Le lotus vit dans des mares d’eau boueuse. Une telle beauté qui émerge de l’eau trouble : c’est pour cela que la fleur de lotus symbolise la changement, evolution et courage... On part de la boue, l’obscurité, les expériences troublées et on chemine vers la lumière, la clarté et la beauté.

***

LOTUS MUDRA signifies moving through challege. Something so beautiful growing from the muddy, clouded waters. This is awesome to practice during these troubled times. Thank you for the lesson of the flowing lotus and - I used it in my class this evening 💜 🤗

01/11/2020

Nous sommes dans une situation précaire et, plus que jamais, nous devons prendre soin de notre santé physique et mentale. Voir pourquoi he bascuke tout mes seances de Yoga en line sur Zoom. La respiration nous permet d'apaiser le système nerveux, et le mouvement de stimuler les endorphines (les hormones de plaisir et reduction du stress).

Je crois sincerement aux bienfaits de la pratique regulière et je voudrais continuer à partarger ceci avec vous 🤗.

Bien sûr, des que nous pourrons reprendre les seances au studio, je reouvrirai les portes avec joie!

Je vous envoye plein des bonnes ondes, de courage pour ne pas vous enfermer dans votre bulle et de continuer à partarger les bons moments avec vos proches (même si ç'est en ligne🤪). Gardez la morale autant que possible.🍀

16/10/2020

Coucou les Yogis! Trés bientôt on fera cette Atelier "Un Moment pour Soi" - Action pour Karuna - donations seulment, reservations obligatoire 🤩🙃:
https://yogashalaluz.wixsite.com/yoga/e

02/10/2020

Bonjour a vous tous! Toujours les séances de yoga comme d'habitude et si vous avez besoin de me contacter n'hesitez pas a m'envoyer un sms/appel moi/par email :)

Petit proverbe positif pour cette journée pleuvieuse

14/09/2020

Horaires pour le mois de septembre et octobre:
Lundi
- 18:15-19:15 Yoga prénatal enligne ZOOM
Mardi
- 15:00-16:00 Yoga doux/chaise - Cieléo Thermes de Barèges
- 18:30-19:30 Yoga vinyasa - au studio (dehors si il fait beau)
Mercredi
- 17:30-18:30 Yoga Prénatal - au studio
Jeudi
- 19:00-20:00 - Yoga vinyasa ralenti - au studio
Samedi
- 9:30-10:30 - Vinyasa Dynamique - au studio (dehors si il fait beau)
Dimanche
- 18:00-19:00 - Yoga doux au studio

Une belle journée à vous tous

08/09/2020

Nouveau atelier pour les nouvelles mamans et bébés

https://yogashalaluz.wixsite.com/yoga/e