09/10/2024
🔥 Atelier Deep Yin pour les FESSIERS 🔥
📅 Dimanche 27 octobre - 9h30 à 11h30
📍Luzarches
Sais-tu que le muscle le plus volumineux et le plus puissant du corps est celui des fessiers (composé de 3 muscles, le grand, le moyen et le petit fessier)?
Ils permettent notamment de stabiliser le bassin, de bouger la cuisse et d’assurer une bonne posture.
Le Deep Yin est une pratique de Yin yoga durant laquelle on viendra étirer les mêmes groupes musculaires plusieurs fois, en débutant par un étirement doux, puis en allant vers plus de profondeur, avec de longs rebonds et de la relaxation.
Suivant les valeurs du yin, et tout en respectant tes limites, tu trouveras de la compression pour ton corps en accédant à une relaxation profonde et bénéfique pour le système parasympathique.
Durant cet atelier, tu apprendras à utiliser la sangle et les autres accessoires pour approfondir et adoucir la posture, tout en étirant la zone des fessiers : tu te sentiras libéré.e et détendu.e, physiquement et mentalement.
Atelier ouvert à toi si tu es débutant.e qui cherche à découvrir une pratique de Yin yoga ainsi qu’à toi, élève qui souhaite approfondir la tienne. ⚡️
Inscriptions et renseignements par message privé !
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🪴 Je suis Chrystelle, professeure de yoga Vinyasa et de Yin yoga 🧘♀️ 🪴
Si tu as des questions, tu peux me joindre ici par MP, par mail ou téléphone !
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