27/05/2026
Journée de contrôle.
Ces journées-là ont une saveur particulière quand on a traversé un cancer du sein.
Le corps se souvient. Le mental aussi.
Même quand tout va bien, l’attente réveille toujours quelque chose.
Alors aujourd’hui, j’ai choisi de revenir à ce que j’enseigne chaque jour : respirer, ralentir, visualiser.
Avant les examens, je ferme les yeux quelques minutes.
Je me reconnecte à mon souffle.
J’imagine l’eau qui coule doucement, comme cette petite fontaine découverte dans le jardin d’un temple à Kyoto.
L’eau continue son chemin sans résistance.
Elle contourne, elle apaise, elle nettoie, elle avance.
Je visualise mon corps en sécurité.
Je visualise la lumière, le calme, la santé.
Je laisse partir les scénarios inutiles pour revenir à l’instant présent.
Le yoga ne retire pas la peur.
Mais il m’aide à ne pas me laisser engloutir par elle.
Et peut-être qu’aujourd’hui plus que jamais, prendre soin de son esprit est aussi important que prendre soin de son corps 🤍
