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Martine Poulain - Coaching

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Lyon
Martine Poulain - Coaching

Nous sommes également spécialistes en aromathérapie avec les produits 100% naturels doTerra. N'hésitez pas à nous contacter pour toute information.

J'accompagne les entrepreneurs à retrouver un équilibre émotionnel durable en réduisant stress et charge mentale tout en conciliant vie professionnelle et familiale avec sérénité | Sophrologie | Soins énergétiques Nous vous proposons un ensemble de soins en développement personnel (sophrologie, thérapies quantiques, soin métamorphose, méditations), divers massages bien-être.

12/11/2025

💆‍♀️ 𝐃𝐞́𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞 🌿

Et si tu retrouvais enfin ton calme intérieur ?

Le stress chronique épuise notre énergie, dérègle nos émotions et pèse sur notre bien-être au quotidien.

Lors de cette conférence bien-être gratuite, tu découvriras comment les huiles essentielles peuvent t’aider à :
🌸 Apaiser ton mental et ton système nerveux
🌿 Retrouver ton équilibre émotionnel
✨ Gérer les tensions du quotidien avec douceur

📅 Le jeudi 13 novembre à 20 h30 Eu 👇

🔗 Demande-moi le lien pour t’inscrire gratuitement et commence à déstresser ta vie 💜

Au plaisir de partager ce moment avec vous 🌿💜

17/09/2025

𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝟑 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞𝐬, 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦’𝐚 𝐝𝐢𝐭…

“Je peux enfin passer une journée sans que ma douleur prenne toute la place.”

Cette phrase, c’est ce qui me rappelle pourquoi j’ai choisi ce métier 💛
Ce changement, c’est le résultat de petites actions régulières, intégrées dans le quotidien.

Toi aussi, tu peux commencer dès aujourd’hui avec mon guide gratuit "5 gestes faciles" → lien en bio.

Avec douceur et bienveillance,
Martine 🌈🧚‍♀️

03/09/2025

Saviez-vous que 𝟐 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 peuvent réduire l’intensité d’une douleur ?

Inspirez lentement par le nez, expirez plus longtemps par la bouche.
Répétez.

Ce n’est qu’un avant-goût des gestes simples que je partage dans mon guide gratuit.
📥 Lien en bio.

Avec douceur et bienveillance,
Martine 🌈🧚‍♀️

01/09/2025

Vous avez tout essayé… mais la douleur revient toujours ?

La cause n’est pas toujours dans le muscle ou l’articulation.
𝐋𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐣𝐨𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐫𝐨̂𝐥𝐞 𝐜𝐥𝐞́ : quand il reste en mode “alerte”, il peut maintenir la douleur même si la blessure initiale est guérie. Les causes possible peuvent être les émotions, la tension, la posture, ...

C’est là que la sophrologie et l’énergétique peuvent aider : elles agissent sur le corps 𝐞𝐭 l’esprit pour casser ce cercle.

🌿 Contacte moi si tu veux en savoir plus !
📥 et télécharge mon guide gratuit "5 gestes faciles" à tester chez vous (lien en bio.)

Avec douceur et bienveillance,
Martine 🌈🧚‍♀️

29/08/2025

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐢𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫…

…quelle serait la première chose que vous feriez ?

✏️ Écrivez-le en commentaire.

(Et si c’était possible de réduire la douleur… sans attendre des mois ?)
Mon guide gratuit vous donne déjà 𝟓 𝐜𝐥𝐞́𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱.

📥 Téléchargez-le, lien en bio.

Avec douceur et bienveillance,
Martine 🌈🧚‍♀️

27/08/2025

Soulager une douleur ne se limite pas à prendre un médicament 💊

Mon approche est 𝐠𝐥𝐨𝐛𝐚𝐥𝐞 :
✨ La sophrologie pour calmer le système nerveux
✨ Les soins énergétiques pour rééquilibrer les blocages
✨ Des techniques naturelles pour relancer l’énergie vitale.

Ces méthodes ne remplacent pas la médecine, elles 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐧𝐭 pour aider le corps à mieux récupérer et retrouver son équilibre.

Et pour que vous puissiez commencer dès aujourd’hui, j’ai réuni 𝟓 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 dans un guide gratuit.

📥 Téléchargez-le maintenant via le lien en bio.

Avec douceur et bienveillance,
Martine 🌈🧚‍♀️

25/08/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐞 𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐞𝐳 ?

Vous pensez que votre douleur va passer… mais elle est là depuis des mois ?

Peut-être que ce n’est pas juste “un mauvais jour”...

Une douleur devient 𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞 quand elle dure plus de 3 mois, même si elle varie en intensité. Elle peut toucher le dos, les articulations, la tête… et parfois, on finit par s’habituer à vivre avec elle.
Le problème, c’est que 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐬’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫, 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐜𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞.
🌿 C’est exactement pour ça que j’ai créé un guide gratuit avec 𝟓 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞𝐥𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭.

📥 Téléchargez-le dès maintenant via le lien en bio et commencez à reprendre la main sur votre bien-être.

21/08/2025

💬 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐓𝐄𝐒 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 ?

Pas juste celles qui te font grimacer.
Celles que tu caches.
Celles que tu minimises.
Celles que tu as appris à “supporter”.

🔎 Elles peuvent être :
• Physiques
• Émotionnelles
• Invisibles

🛑 Les ignorer, c’est leur laisser plus de place.
Les nommer, c’est déjà commencer à les apaiser.

💡 Mon conseil :
📍 Écoute ton corps
📍 Mets des mots sur ce que tu ressens
📍 Cherche un soutien adapté
✨ Tu n’es pas seul(e).
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👉 Commente “je veux en parler” si tu veux que je t’accompagne à comprendre tes douleurs et à avancer.
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