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La sophrologie est une méthode de développement personnel récente.

C’est une méthode qui vise l’accompagnement de la personne et de son mieux-être par les ressentis pour booster votre potentiel par la relaxation dynamique et la visualisation.

23/06/2025

🧠 Stress et oublis : et si c’était lié ?
👉 “Vous est-il déjà arrivé d’oublier ce que vous étiez venu faire dans une pièce ?
Ou de chercher vos clés… alors qu’elles sont dans votre main ?”
🧠 “Ce genre d’oubli est souvent lié au stress, au manque de sommeil, ou même à une petite carence en vitamines.
Votre mémoire a besoin de calme, pas de pression.”
🌿 “La sophrologie peut vraiment vous aider à retrouver de la clarté mentale.
Dans mon dernier article, je vous explique pourquoi on oublie… et comment reprendre le contrôle, tout en douceur.”
📖 “L’article complet est disponible ici 👇
➡️ https://www.sophroinstitut.fr/details-stress+et+oubli+pourquoi+notre+memoire+nous+joue+des+tours-468
Et je vous propose un exercice à tester dès aujourd’hui !”
À très vite !

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09/06/2025

🚗 Stressé(e) par le permis de conduire ?
Et si vous repreniez le volant… de votre mental ?
Grâce à la sophrologie, vous pouvez :
✨ Apaiser votre stress,
💪 Renforcer votre confiance,
🧠 Gérer vos émotions,
🛣️ Visualiser votre réussite.

À Lyon 6, j’accompagne les candidat(e)s au permis avec un programme court et personnalisé (3 à 4 séances).
🎯 Objectif : arriver à l’examen plus serein(e), concentré(e) et confiant(e).

👉 Lire l’article complet :
🔗 https://www.sophroinstitut.fr/details-permis+de+conduire+sans+stress+et+si+la+sophrologie+a+lyon+6+etait+votre+meilleur+copilote-467

📍 Séances à Lyon 6 ou en visio
📞 Plus d’infos ? Contactez-moi !

20/05/2025

Les examens approchent et la pression monte ? Pas de panique. Grâce à la sophrologie, vous pouvez apprendre à gérer le stress, booster votre concentration et renforcer votre confiance en vous.

Dans ce carrousel, je vous partage des clés simples et efficaces pour aborder cette période plus sereinement, sans vous laisser submerger.

Respiration, visualisation, ancrage… Des outils concrets pour vous accompagner jusqu’au jour J !

Prenez soin de votre mental autant que de vos révisions.
Je vous accompagne à Lyon 6 ou en visio pour une préparation complète, en douceur.

Vous êtes prêt(e) à réussir ? Commentez avec un “oui” si vous en avez besoin !

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20/03/2025

🌿✨ **Le Printemps est là : Faites votre Grand Nettoyage Intérieur avec la Sophrologie !** ✨🌿

Le printemps est une saison de renouveau, l’occasion parfaite pour un grand ménage... et pas seulement chez vous ! 🏡 Et si vous en profitiez aussi pour faire un nettoyage intérieur ?

💆‍♀️ **Libérez-vous des tensions accumulées**
Le stress, les émotions refoulées, les pensées négatives... Avec la sophrologie, prenez un temps pour respirer, vous recentrer et vous alléger mentalement.

🌱 **Débarrassez-vous des pensées limitantes**
Comme on se sépare des objets inutiles, laissez partir les croyances qui vous freinent. La sophrologie vous aide à cultiver un état d’esprit positif et à vous reconnecter à vos ressources.

☀️ **Faites le plein d’énergie pour la belle saison**
Par des exercices de respiration et de relaxation, dynamisez votre corps et votre esprit pour accueillir le printemps avec sérénité et vitalité.

✨ **Prêt(e) à vous alléger et à retrouver un nouvel élan ?**
Le Sophro Institut Lyon vous accompagne pour un printemps tout en légèreté.

➡️ Contactez-moi pour une séance en présentiel ou en visioconsultation !

05/02/2025

J’y étais ans ce bus. Tout a basculé ce jour-là.

Et depuis ? Je ne peux plus monter dans un bus sans que la peur m’envahisse. Je vais m’asseoir où pour ne pas être exposé ? Est-ce qu’il vaut mieux rester debout ? Prendre le bus est devenu une épreuve. Mais la peur, elle, ne veut rien entendre.

Alors je fais quoi ? Il faut que je dissocie cette peur de l’événement qui en est à l’origine.
Cette peur est liée aux émotions négatives associées à ce souvenir traumatique. Je ne peux pas « gommer » ce vécu de mes souvenirs. Mais je peux me libérer de ces émotions négatives. C’est exactement ce que l’EFT peut m’apporter : la libération émotionnelle.

J’applique l’EFT ! Une méthode simple, rapide et accessible pour libérer les émotions. Grâce à des tapotements sur des points précis de mon corps, l’EFT réduit l’intensité émotionnelle liée au souvenir. En tapotant j’exprime les émotions liées à cet événement pour les laisser partir. C’est comme si j’offrais à mon corps et mon esprit un bouton „reset“.

Et après ? Retrouver la sérénité, c’est possible.
Après seulement trois séances d’EFT, j’ai pu reprendre le bus sans crainte. La peur ne contrôle plus mes pensées. Bien sûr, je pense encore à ce qui s’est passé. Mais aujourd’hui, ce souvenir n’a plus le pouvoir de me paralyser. Je suis soulagé après avoir redonné aux émotions leur juste place.

Si tu as un traumatisme qui te bloque ou te fait souffrir, sache qu’il existe une solution. Je peux t’accompagner avec l’EFT pour :
👉 Libérer les émotions négatives liées à ton traumatisme
👉 Transformer tes peurs en simples souvenirs
👉 Reprendre confiance en toi
👉 Retrouver ton équilibre émotionnel face aux défis du quotidien
👉 Te libérer des croyances limitantes
👉 Soulager des douleurs physiques liées aux émotions
✍️ Contacte-moi pour apprendre à transformer tes émotions avec l’EFT.
🌐 www.sophroinstitut.fr

08/01/2025

🧭 Trouvez votre boussole intérieure pour naviguer sereinement dans les tempêtes de la vie ! 🧭
La vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille, mais elle peut devenir une aventure extraordinaire.
Vous vous sentez parfois déboussolé(e) face aux défis que vous rencontrez ? Le stress, l'anxiété, les imprévus... vous empêchent de profiter pleinement de votre présent ?
La sophrologie est là pour vous aider à retrouver votre calme intérieur, et à mieux appréhender les obstacles de la vie.
En quelques séances, vous apprendrez à :
- Identifier vos sources de stress et d'anxiété
- Développer une attitude positive et constructive face aux défis
- Gérer vos émotions et vos pensées négatives
- Accéder à un état de relaxation profonde et de bien-être
N'attendez plus pour prendre soin de vous !
➡️ Contactez-moi pour découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner dans votre quête de sérénité, et réserver votre première séance en présentiel ou en téléconsultation !
👉 Et n’oubliez pas de liker 👍, de partager 📣 et de vous abonner à mon compte.
À très vite !
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07/01/2025

😴 Dites adieu aux nuits blanches et retrouvez un sommeil réparateur ! 😴
Offrez-vous des nuits paisibles et des journées plus énergiques.
Vous êtes fatigué de vous réveiller épuisé(e) ? Vous souffrez d'insomnies récurrentes, d'endormissements difficiles ou de réveils nocturnes ?
En tant que sophrologue spécialisé dans les troubles du sommeil, je vous accompagne à retrouver un sommeil réparateur et à vous sentir reposé(e) au réveil.
Ensemble, nous allons :
- Identifier les causes de vos difficultés à dormir 🕵️‍♀️
- Développer des techniques de relaxation et de gestion du stress 🧘‍♀️
- Créer un rituel de sommeil adapté à vos besoins 🥱
- Apprendre à vous endormir facilement et à passer des nuits paisibles 🛏️
Offrez-vous le cadeau d'un sommeil profond et réparateur !
➡️ Contactez-moi dès aujourd'hui pour une consultation en présentiel ou en téléconsultation. Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil paisible.
👉 Et n’oubliez pas de liker 👍, de partager 📣 et de vous abonner.
À très vite !
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07/01/2025

La MGEN Renforce son Offre en 2025 : De Nouvelles Perspectives pour votre Santé !

Une Bonne Nouvelle pour Votre Bien-être

Chers clients, j'ai le plaisir de partager une excellente nouvelle avec vous ! À partir du 1er janvier 2025, la MGEN enrichit son forfait prévention en intégrant de nouvelles spécialités. Désormais, la MGEN prend en charge les consultations des sophrologues.

Cette évolution vise à offrir un accompagnement plus complet pour votre santé globale. En intégrant ces nouvelles pratiques, la MGEN répond à la demande croissante pour des soins complémentaires, favorisant ainsi votre bien-être physique et mental. N'hésitez pas à vous informer auprès de votre mutuelle et à profiter de ces nouvelles possibilités !

Pour plus de renseignements sur les séances de sophrologie à Lyon 6e pour gérer le stress au quotidien, l’anxiété ou troubles du sommeil, contactez-moi par téléphone au 04 26 85 37 84 ou via notre formulaire de contact.
-etre

06/01/2025

Respirez, vous êtes au bon endroit ! ✨
Bonjour à tous, bonjour à toutes ! 😌
Ravi de vous accueillir sur mon profil Instagram dédié à la sophrologie et au bien-être à Lyon.
Je suis Thomas Standhaft du Sophro Institut Lyon, sophrologue et thérapeute psycho-corporel certifié.
Vous vous sentez stressé(e), anxieux(se) ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous dormez mal ?
Je vous accompagne vers un mieux-être global,
avec des techniques de respiration,
de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Mon objectif ? Vous aider à :
- Gérer votre stress et vos émotions. 😌
- Renforcer votre confiance en vous. 💪
- Améliorer votre sommeil. 😴
- Développer votre concentration. 🧘‍♀️
- Vous préparer à des événements importants. 🤰💼🎤
Mon approche douce et bienveillante s’adapte toujours à vos besoins et votre rythme.
Ensemble, nous allons explorer les ressources qui sont en vous pour vous permettre de retrouver un équilibre de vie.
➡️ N'hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous en présentiel ou en téléconsultation.
Au plaisir de vous accompagner vers un mieux-être durable ! ✨
👉 Et n’oubliez pas de liker 👍, de partager 📣 et de vous abonner.
À très vite !
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13/12/2024

Sophro Institut Lyon vous propose un roman policier à offrir sous le sapin : „Les meurtres zen“
Ah, les fêtes de fin d’année ! Ça vous évoque la joie de se retrouver en famille, les bons repas, et, avouons-le, c’est aussi synonyme de stress ! Celui de trouver le bon cadeau !

Ne cherchez plus ! Votre sophrologue à Lyon 6 a trouvé une idée cadeau qui fera parler d’elle autour du sapin. Découvrez avec “Les meurtres zen : des meurtres qui font du bien“ de Karsten Dusse un livre qui allie humour, suspens et méditation. Ce roman va vous séduire et, qui sait, peut-être même vous inspirer à lâcher prise pour passer des fêtes de fin d’année en toute sérénité ! https://www.facebook.com/700652471/posts/pfbid02t4bh2rJE9prGEZagDs2ZCmtiH3FLpoPMEuHiHxrjGetusrVBB9pxs66WYefLfrANl/?deeplink_ref_surface=instagram_direct&direct_share_include_copy=1&fb_entity_type=newsfeed

26/11/2024

Après la pluie, le ciel s’éclaircit,
Un arc-en-ciel, un nouveau récit.
Le soleil brille, chaud et joyeux,
Chassant les nuages, gris et froids.
Respire profondément, le parfum frais,
La terre nourrie, un nouveau départ.
L’air pur, la vie renaît,
Un sourire s’épanouit, comme un pétale.
Sentez l’énergie, l’espoir renaît,
Après la pluie, le soleil revient.

-être

08/11/2024

Ça commence dans quelques minutes : Je participe à un temps d’échanges sur le thème de la vie des aidants à l’Espace Citoyen de la Mairie du 8e Lyon. Aussi avec la participation du Collectif Méta-Morphose.

Adresse

18 Rue Crillon
Lyon
69006

Téléphone

+33649989585

Site Web

http://www.sophroinstitut.fr/

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