10/09/2023
Quelques tips pour soutenir l’énergie Métal durant cette saison d’Automne.
Pour celles qui aiment les bijoux c’est le moment de les porter, ils doivent être en métal (or, argent…) On s’habille de blanc lumineux.
Pour les aliments privilégiez la cuisine épicée (piments, poivre, curcuma…) puisque la saveur associée à l’Automne est le piquant.
Cuisinez des aliments blancs de saison tels que le poireau, les champignons, chou fleur, céleri, navets… agrémentés d’oignons et d’ail. Sans oublier la couleur (du vert (persil), du rouge (poivron) et…) on preserve l’harmonie.
Pensez aux légumes racines qui stimulent le Poumon (panais, topinambours…)
Pour les fruits, toujours de saison (la nature est parfaite) des pommes, poires, raisin…
Préférez les aliments cuits avec une cuisson lente et à l’eau.
Pensez à vous aerer l’esprit en étant proche de la nature et en prenant conscience de votre respiration. On essaie de lâcher prise sans trop mentaliser. On dort plus et on se préserve.
On privilégie les sports de cardio doux tels que la marche rapide, le vélo ou la natation…
On peut également commencer une cure de Ginseng ou de Gelée royale pour soutenir son immunité et nous donner du tonus.
On se fait du bien avec des bains de pieds à l’eau chaude et au Gingembre le soir pour nous relaxer…
On se fait masser pour chasser les toxines et booster le système immunitaire.
Et toi quelles sont tes astuces pour vivre cette saison énergétique d’Automne?