Ondine_a_lyon

15/05/2023

SNICKER REVISITÉ🍫

Parceque le snicker classique est bo**ré de sucre et de produits transformés; je vous propose une recette bien plus saine pour votre corps 🫶

Par ici la recette, il vous faudra👇

100g de chocolat noir
1 banane
1 cs de lait végétal de votre choix ( ici amande)
1 pincée de fleur de sel
1 cs de beurre de cacahuète
2 dattes

En option: des cacahuètes ou noisettes pour le côté croquant ou un caramel de dattes sur le dessus ( écris moi pour que je partage la recette si intéressés)😊

Le chocolat est très croquant donc ici je n'en ai pas mis ! 🍫

👉Fait fondre le chocolat au bain marie et coule le en demi sphère ou dans de petits moules de ton choix puis congèle le 30mn.

👉 Mixe le reste de la préparation ensemble puis coule le dans le moule et réserve à nouveau au congélateur 1h.
Recouvre du chocolat restant puis réserve à nouveau 1h. C'est prêt!🤤

Tu peux saupoudrer ce que tu souhaites ou le croquer tel quel ! Je te met ce doux son en story🤭

Activez vos papilles ! Et bon appétit 😁🥰

29/04/2023

Ma saison préférée 🌸

Quelle est la vôtre ?

20/12/2022

Le houmous hivernal ❄️🕯

Une recette de folie, avec des châtaignes, de la butternut, des épices, du tahini, des pois chiches, du persil, de la feta et d'autres ingrédients qui viennent relever le goût !😍

J'essayerais de faire un réel avec tout ça! N'hésitez pas à me demander si vous voulez la recette!

Belles fêtes en douceur à tous🕯🎄

23/11/2022

Alerte adresse italienne de folie🇮🇹

Hier soir c'était repas italien avec les excellents produits de 🍅
Leur mozzarellla di buffala c'est une tuerie. Je voulais tester la burrata mais elle ne revient que ce jeudi 🔥

Merci à Pauline de pour l'inspiration avec ses superbes stories qui donnent envie 😍

Merci à mon amoureux pour ce moment suspendu 💙

17/10/2022

L'Automne, cette période si particulière🍂

🌬A cette saison si spéciale qui souvent nous remue énormément.

Quitter nos vieux habits, laisser derrière nos vieilles mues, se délester de certains poids.👣

C'est une période de transition qui nous permet d'avancer, de nous renouveller et surtout de s'aligner au plus près de nous même.

Soyez doux avec vous, plein de tendresse, vous verrez ce dont vous êtes capables.🤍

Et vous, vous sentez doux avec vous même ?

11/03/2022

🐟 Méditation matinale sur la Saône avec Ondine_a_lyon.

👉 On vous Donne ici un outil qui fonctionne très bien sur les états d'anxiété/stress :
La cohérence cardiaque , cet outil merveilleux🌸

🧚‍♀️Étant hypersensible je suis sujet au stress de façon assez régulière.

Grâce à lui, votre système nerveux va se réguler petit à petit pour que vous ne ressentiez plus de stress de fond , ou de gros pics.

La formule 👇
369
3x par jour
6 respirations par minute
5 minutes par jour

🧘‍♀️ Alors installe toi confortablement dans un endroit où tu te sens apaisée, au calme. Et tout en douceur, commence à inspirer par le nez, puis expire par la bouche.😌

🤗 Pour cette pratique, l'idéal est d'être régulier et de le faire quotidiennement de façon à ce que ton système nerveux autonome se régule.

Tu peux aussi le faire n'importe où c'est ça qui est super 😊

09/03/2022

Merci infiniment pour ces mots 🥰
Allez voir cette pépite de salon 🌟

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