Petite framboise • Sommeil de l'enfant

27/02/2025

30/09/2023

Est-ce que tu savais que le partage de lit entre adultes est tout aussi bénéfique que le cosleeping avec ton bébé ? ✨

Et toi, aimes-tu dormir avec ton partenaire ou plutôt en solo ?
Est-ce que tu dors moins bien les nuits où iel n'est pas à la maison ?
Moi je dois avouer que j'ai beaucoup de mal à trouver mon sommeil lorsque mon chéri est en déplacement pour le travail 🥴

🙋‍♀️ Salut ! Moi c'est Alexia, alias Petite framboise
💤 Je suis accompagnante à la périnatalité et à la parentalité, et spécialiste du sommeil des bébés
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22/09/2023

Ce midi, j'ai eu une maman en consultation d'urgence pour son fils de 5 mois 🌻
Je vous mets sur la deuxième slide le message qu'elle a reçu de la part d'une coach en sommeil avec qui elle était en accompagnement...🤢

Je suis sidérée, rien ne va dans ce message...
Cette maman a pleuré durant tout notre échange, elle était rongée par la culpabilité, par le sentiment d'être nulle, de ne pas savoir faire...
On parle d'un enfant de 5 mois, qui en plus souffre d'une RGO, est encore sous traitement, et qui malgré tout ça s'endort paisiblement dans les bras de sa maman ❤️

Bref le chemin est encore long, et je suis terriblement désolée de toute la désinformation dont vous, les parents, êtes victimes...
Gardez confiance en vous, en vos bébés car eux aussi, comme vous d'ailleurs, font de leur mieux ✨

⚠️ La valeur d'un enfant ne devrait jamais se mesurer à la qualité de son sommeil

Que penses-tu de tout ça ?

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17/09/2023

Ton bébé est un être immature, vulnérable et dépendant et cela durant quelques années. ✨

C'est normal qu'il ne veuille que toi, que tes bras, mais promis, tout fini par passé, le bon comme le moins bon ❤️

PS : c'est aussi normal d'en avoir ras la casquette de s'occuper jour et nuit de son bébé, surtout dans une société qui maltraite les jeunes parents...

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12/09/2023

N'oublie pas que ton bébé est le mammifère naissant avec le plus grand niveau de prématurité ! Sa dépendance à toi est normale, biologiquement programmée, saine et permet sa survie.

Le nouveau-né n'a qu'un seul objectif, particulièrement intense durant le premier trimestre de sa vie : survivre ! ✨

Dormir que sur toi, c'est normal, avoir besoin du sein, d'être porté ou bercé pour dormir, c'est normal aussi. Prendre son bébé tout contre soit dès qu'il pleure, c'est aussi tout aussi normal, et c'est d'ailleurs pour cette même raison qu'il est si difficile pour un parent (surtout la mère) de laisser pleurer son enfant sans intervenir.

Les pleurs de ton enfant expriment toujours un besoin, alors si tu le peux, ne le laisse pas pleurer seul. Pleurer est normal, mais il y a une différence majeure entre pleurer seul et pleurer dans les bras de ceux qu'on aime ❤️

Et toi alors, est-ce que t'as déjà que ton bébé pleurait pour te manipuler ou par caprice ?

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05/09/2023

"Mon bébé ne fait que des siestes de 30 à 45 minutes, est-ce normal ?" C'est l'une des inquiétudes premières des familles et pourtant je ne vois si peu cette info essentielle circulée !

🍀 Si ton enfant de 4 mois te fait des siestes de 2h c'est super aussi, on ne s'inquiète pas pour autant hein, on profite.

⚠️ Pour rappel, le quota de sommeil de l'enfant ne se calcule que sur 24 heures, sans distinction jour/nuit, donc quand je vois sur certains comptes qu'il faudrait que bébé fasse des nuits de X heures avec X heures de siestes... Fuyez ! Ces gens n'ont vraisemblablement aucune connaissance de base sur le sommeil des enfants.

"Oui mais moi il est toujours crevé après ses siestes courtes"

Dans ce cas, tu peux l'aider à rallonger sa sieste et tu peux revoir le rituel et/ou l'environnement de sommeil.

Alors, est-ce que cela te rassure? Est-ce que tu comprends mieux ces siestes courtes ?

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05/09/2023

"Mon bébé ne fait que des siestes de 30 à 45 minutes, est-ce normal ?" C'est l'une des inquiétudes premières des familles et pourtant je ne vois si peu cette info essentielle circulée !

🍀 Alors si ton enfant de 4 mois te fait des siestes de 2h c'est super aussi, on ne s'inquiète pas pour autant hein, on profite.

⚠️ Pour rappel, le quota de sommeil de l'enfant ne se calcule que sur 24 heures, sans distinction jour/nuit, donc quand je vois sur certains comptes qu'il faudrait que bébé fasse des nuits de X heures avec X heures de siestes... Fuyez ! Ces gens n'ont vraisemblablement aucune connaissance de base sur le sommeil des enfants.

"Oui mais moi il est toujours crevé après ses siestes courtes"

Dans ce cas, tu peux l'aider à rallonger sa sieste et tu peux revoir le rituel et/ou l'environnement de sommeil.

Alors, est-ce que cela te rassure? Est-ce que tu comprends mieux ces siestes courtes ?

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24/08/2023

⛔ Stop aux céréales dans le biberon
Est-ce qu’on vous a déjà suggéré d'ajouter des céréales dans un biberon pour aider bébé à bien dormir? Même si l’espoir d’une bonne nuit est compréhensible, il ne s’agit en réalité pas d’une bonne idée 😬

Tout d’abord, selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies des États-Unis (CDC) cette stratégie ne fonctionne tout simplement pas.
Dans une étude publiée en 2020, les bébés qui avaient reçu des céréales avant 5 mois ou une préparation commerciale épaissie avant 6 mois avaient en fait un moins bon sommeil et cela sur le long terme 🤕

Mais alors, pour quelles raisons faut-il éviter ?
• le système digestif du bébé n'est, avant 6 mois au moins, pas assez mature pour les digérer (pareil d'ailleurs pour l'amidon et/ou la caroube, qui causent de nombreux inconforts aux bébés ayant du lait épaissi)
• cela augmente le risque d'étouffement et de mot inattendue du nourrisson
• cela augmente le risque d'obésité (perturbation de la glycémie, les céréales en poudre étant pour la grande majorité très sucrées)
• cela augmente le besoin d'élimination (donc l'envie de faire pipi/caca, ce qui est source de réveils nocturnes)
• pour les bébés ayant des reflux, ce n'est pas une solution adaptée

Et du coup, on donne quoi à son bébé ? 🤔
Du lait, uniquement du lait, et si ton bébé a plus de 7/8 mois, qu'il est diversifié, alors tu peux lui donner une purée de légume (avec ou sans féculent) pour compléter son repas du soir.
Les céréales, elles, doivent être introduites grâce aux repas diversifiés : pâte, riz, blé, cracotte aux céréales complètes, pain de seigle.. ou encore sous forme de paillettes que l'on ajoute dans la purée de légume par exemple.

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17/08/2023

Ce soir, je te propose une nouvelle série de post !
Nous allons parler des mythes autour du sommeil de bébé, et il y en a beaucoup 😰

Le partage de chambre est souvent sujet à la désinformation, alors qu'à l'échelle mondiale, dormir avec son enfant reste la norme, et cela jusqu'à en moyenne 4 à 6 ans 😴

Et toi alors, as-tu dormi avec ton bébé ? Est-ce que tu as déjà entendu ce mythe ?

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15/08/2023

Les temps calmes 🌼
Ce sont des outils vraiment incroyables qui peuvent grandement adoucir certaines périodes, principalement lorsque bébé débute la nounou (tu sais, quand il n'arrive pas encore à y dormir et qu'il rentre épuisé), et aussi en période de transition du nombre de siestes 🙂

Et toi alors, tu connaissais les temps calmes ? En as-tu déjà fait avec bébé ?

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08/08/2023

Faut-il laisser un enfant pleurer pour lui apprendre à développer ses compétences d’auto-apaisement ?
Est-ce que la mise en place d’un endormissement autonome peut rendre un bébé plus autonome ?
Quoi faire pour qu’un enfant développe son autonomie au sommeil ? 🤔

L’autonomie au sommeil des bébés est un sujet complexe, controversé, avec des mythes et des idées préconçues qui circulent abondamment...

Je vous ai préparé u article complet sur ce sujet, disponible dès maintenant sur le blog (lien en bio) mais si tu dois retenir quelque chose c'est ça :
La co-régulation parent-enfant est donc primordiale pour un développement optimal de l’auto-régulation chez le jeune enfant ❤️💤

Endormir son bébé à bras, le bercer, l'endormir au sein... Tout cela est normal et sain.
Plus tu accompagneras ton enfant, plus il deviendra autonome !

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