Claire Seguy - joliebrioche

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Claire Seguy - joliebrioche

Méthode Renata Franca
Luxopuncture
Coaching

Perte de poids, stress, insomnie, troubles de ménopause

20/02/2026

Week-end au paradis malgré la pluie ☔️

(ma vue préférée sur la dernière slide 🫶)

16/02/2026

Depuis quelques semaines, j’utilise un petit flacon que j’adore. Teint plus lumineux, rougeurs atténuées, grain de peau plus lisse… Je vous en parle bientôt ✨

26/01/2026

La perte de poids ne se résume pas à manger moins ou à se priver. Bien souvent, ce sont les envies incontrôlées, le stress, la fatigue ou les déséquilibres hormonaux qui freinent les résultats.

👉 C’est là que la luxopuncture peut être une vraie alliée.

SES AVANTAGES ?

• Aide à réguler l’appétit
• Soutient l’équilibre hormonal.
• Diminue les envies de sucre et le grignotage émotionnel
• Favorise la détente et la gestion du stress
• Méthode douce, indolore et non invasive

La luxopuncture agit sur des points réflexes à l’aide d’un faisceau infrarouge, pour rééquilibrer l’organisme et accompagner le corps dans un processus de perte de poids plus serein et durable.

Elle ne remplace pas une alimentation équilibrée, mais elle facilite le chemin, en levant certains blocages souvent responsables des échecs répétés.

Objectif : retrouver une relation plus apaisée avec la nourriture ✨

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19/01/2026

Je fais de mon mieux pour que le cabinet soit un véritable cocon, propice à votre bien-être 🤍

L’ambiance tamisée, la musique, le matelas chauffant, les bougies… Chaque détail s’inspire de l’expérience que j’aime moi-même vivre lorsque je vais me faire masser.

Et quel plaisir d’avoir vos retours et de savoir que vous y êtes sensibles ✨

13/01/2026

❌ Supprimer les graisses : certaines sont essentielles au bon fonctionnement de l’organisme, y compris lorsqu’on cherche à perdre du poids.

❌ Éliminer totalement les glucides : le cerveau en a besoin pour fonctionner, c’est sa principale source d’énergie.

❌ Se focaliser uniquement sur les calories : leur qualité et la répartition des macronutriments (protéines, lipides, glucides) sont tout aussi importantes.

❌ Ne pas manger assez de protéines : elles sont indispensables pour préserver la masse musculaire et soutenir le métabolisme.

❌ Manquer de fibres : elles jouent un rôle clé dans la digestion, la satiété et le bon fonctionnement du transit intestinal.

✨Last but not least : gardez du plaisir dans votre alimentation ! Il est tout à fait possible de perdre du poids en terminant ses repas par un morceau de fromage ou un carré de chocolat. C’est d’ailleurs ce que je fais depuis des années, même en période de perte de poids !

07/01/2026

En janvier, on entend beaucoup parler de detox et de perte de poids ✨

Et si on commençait par revenir à l’essentiel ?
👉 des produits simples, bruts et de saison
👉 des repas qui nourrissent le corps sans le brusquer

Je vous partage aujourd’hui ma liste de courses pour ce mois de janvier 🛒 Pas de régime strict par ici, juste une base saine pour aider mon corps à retrouver son équilibre après les fêtes ⚖️

En complément de l’alimentation, le drainage lymphatique est intéressant après les fêtes : il aide à relancer la circulation et le métabolisme, et detoxifie le corps en douceur 🌿

Prenez soin de vous 🤍

19/12/2025

En cette période où nous sommes tous un peu fatigués et impatients de tourner la page de cette année, j’avais envie de partager une touche de positivité à travers ce que j’aime le plus dans mon métier (même si j’en ai sûrement oublié) 💖✨

04/12/2025

Installée au coeur du 6ème arrondissement de Lyon, je vous accueille dans mon cabinet adoré avec comme seul objectif : prendre soin de vous 🤍

Drainage lymphatique Renata França, remodelage, Kobido, Miracle Face, maderothérapie et luxopuncture : chaque soin a été pensé pour répondre à un besoin précis, qu’il soit esthétique ou bien-être ✨

01/12/2025

Mon petit déjeuner (sucré) préféré 🤍

Du yaourt, des fruits de saison, et du granola fait maison 🥝

21/11/2025

Cela fait désormais un an que je vous accueille ici, dans ce cabinet dont j’ai tant rêvé ✨ Un an ici… mais déjà quatre ans que l’aventure à vos côtés a commencé.

Je me souviens encore du stress en attendant ma toute première cliente, de la peur que vous trouviez peu professionnel le fait de vous recevoir chez moi, ou encore que mon agenda ne se remplisse pas 🗓️

Je me souviens aussi de mon rêve d’avoir un lieu dédié à mon activité, et de toutes ces heures passées à imaginer comment j’aménagerais mon futur cabinet.

Grâce à votre confiance, ce rêve est devenu réalité. Alors merci. Merci de m’avoir suivie dans cette nouvelle étape (même si je n’ai déménagé qu’à dix minutes à pieds) et merci pour tous nos échanges qui rendent mes journées tellement plus belles 💖

07/11/2025

Que faire après un drainage lymphatique ?

Après un drainage, votre corps poursuit son travail d’élimination. Voici quelques conseils pour booster et prolonger les effets :

💧Boire beaucoup d’eau : l’eau aide à drainer et à éliminer les déchets naturellement
🥗 Manger équilibré en évitant les aliments trop salés et ultra-transformés
🍷 Éviter l’alcool
🚶‍♀️ Bouger son corps
😴 Se reposer

En suivant ces conseils, vous prolongerez cette agréable sensation de légèreté 💫

27/10/2025

✨ Pimper ses assiettes sans se prendre la tête ! ✨

J’aime que mes repas soient à la fois équilibrés et pleins de saveurs — parce que manger sain ne veut pas dire manger triste 😋

MA BASE :

👉 Une source de protéines (poulet, œufs, pois chiches…)
👉 Un féculent riche en fibres (quinoa, patate douce…)
👉 Des légumes de saison, pour les couleurs et les vitamines 🌈

QUELQUES IDÉES POUR RENDRE ÇA SEXY ?

    •    Faire mariner le poulet dans un filet d’huile d’olive + un mélange d’épices
    •    Rôtir les légumes au four avec des herbes de Provence 🌿
* Faire une sauce vinaigrette originale avec du miso, de la sauce soja, et de l’huile de sesame
    •    Ajouter 20 g de feta émiettée 🧀

RÉSULTAT :

Une assiette équilibrée, gourmande et ultra simple à préparer 🥗

Adresse

Lyon
69006

Téléphone

+3652320008

Site Web

http://www.joliebrioche.fr/

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