Claire Seguy - joliebrioche

22/09/2025

Il y a 6 ans, je cherchais à perdre du poids mais je me sentais perdue entre la théorie et la réalité du quotidien. Avec toutes les informations disponibles sur Internet, difficile de savoir quels conseils suivre…
Ce sont finalement mes petites habitudes quotidiennes qui m’ont permis de me débarrasser de mes quelques kilos en trop, et de maintenir – encore aujourd’hui – un mode de vie sain et sans frustration !
Voici celles qui font vraiment la différence pour moi :

🥗 Des repas simples, équilibrés et riches en protéines (même au petit-déj : œufs, yaourt, fromage blanc…)
🚶‍♀️ Bouger chaque jour, même si ce n’est pas une séance de sport “intense”
📞 Aller me balader à chaque fois que j’ai un appel à passer
🏃‍♀️ Choisir les escaliers plutôt que l’ascenseur (même quand le cabinet est au 5ᵉ étage )
💧 Boire de l’eau tout au long de la journée
😴 Prioriser mon sommeil : minimum 7h par nuit

Mon message : pas besoin de tout révolutionner. Ce sont les petites actions répétées qui mènent aux résultats souhaités ✨

15/09/2025

J’ai profité de mes vacances pour tester cette nouvelle pépite de chez ODEN : la crème hydratante 🤍

Je suis déjà fan de leurs huiles depuis des années (j’adore celles à la prune et à la noisette 🌰), mais j’utilise plutôt les huiles dans mon rituel du soir.

Le matin, je préfère une texture plus légère… Alors j’étais ravie de découvrir qu’ODEN avait enfin lancé sa toute première crème ! 🧴

Elle est formulée avec des ingrédients naturels (huiles végétales de prune, chanvre et onagre, eau de tilleul et acide hyaluronique), sa texture est fondante et son odeur très douce 🌿

Elle hydrate, repulpe, renforce la barrière cutanée — le tout avec une formule ultra clean et made in France ✨

Breaking news : elle est en vente au cabinet sur ma nouvelle étagère 😍

01/09/2025

Quelques mots sur la luxopuncture ✨

27/08/2025

✨ Déjà 4 ans ! ✨

Aujourd’hui, je souffle les 4 bougies de cette belle aventure.

4 années de soins, de partages, d’écoute et de belles rencontres 💛

Merci à toutes celles qui m’ont fait (et me font encore) confiance, à celles qui parlent de mon travail autour d’elles, et à celles qui reviennent, encore et encore. C’est grâce à vous que cette aventure continue et grandit chaque jour 🫶

J’ai hâte de continuer à vous chouchouter encore longtemps 💆‍♀️✨

08/08/2025

☀️ PAUSE ESTIVALE ☀️
du lundi 11 au mercredi 27 août inclus !

Il est temps pour moi de recharger les batteries, manger du tzatziki et profiter du soleil grec 🌞🇬🇷

Je vous retrouve dès le 28 août en pleine forme, prête à prendre soin de vous 💆‍♀️

À très vite 💛

06/08/2025

Du nouveau au cabinet ! 🥳

Depuis des années, je suis une grande adepte des soins ODEN — des produits français, sensoriels et naturels.

Vous les adorez autant que moi, et à chaque soin visage, vos retours sont unanimes : « Mais cette odeur, c’est fou ! » ✨

Bonne nouvelle : dès septembre, vous pourrez retrouver mes produits coup de cœur directement au cabinet ! Ils seront disponibles à la vente pour prolonger les bienfaits de vos soins à la maison 💆‍♀️💛

26/04/2025

À l’approche de l’été, nombreuses sont celles qui souhaitent se « reprendre en main » 👙

Je rencontre souvent des femmes très exigeantes envers elles-mêmes, qui bouleversent leur alimentation du jour au lendemain, avec beaucoup de pression.

Il est évidemment positif de vouloir améliorer son hygiène de vie. Mais n’oubliez pas : cela demande du temps, de la patience… et surtout de la bienveillance envers soi-même 💛

Pendant longtemps, j’avais moi aussi des habitudes bien ancrées : un besoin quasi systématique de sucré après chaque repas, des recettes riches et réconfortantes, et un mode de vie très sédentaire.

Aujourd’hui, après plusieurs années d’écoute, d’ajustements et de découvertes, je prends autant de plaisir à savourer un bowl équilibré qu’un gros cookie 🍪 Tout comme je prends du plaisir à sentir mon corps en mouvements : en courant, en faisant du pilâtes ou simplement en marchant 🚶

Si vous souhaitez changer vos habitudes durablement, c’est possible. Voici quelques pistes :

1️⃣ Allez-y progressivement : réduisez petit à petit les produits transformés, et intégrez davantage d’aliments bruts.

2️⃣ Soyez constantes : plus votre cerveau répète un nouveau comportement, plus cela devient naturel.

3️⃣ Accueillez les écarts sans culpabilité : ils font partie du processus. Le plaisir reste essentiel à l’équilibre.

Prenez soin de vous, sans pression ✨

18/04/2025

Merci pour vos retours qui me donnent toujours le sourire 🫶

16/04/2025

Fan de cette lampe et de la chaleur qu’elle dégage 🧡

10/04/2025

Depuis quelques années, je profite de l’arrivée du printemps pour me faire une cure de sève de bouleau 🌳

Pourquoi faire cette cure ? 🌱

La sève de bouleau est un trésor naturel : riche en minéraux, vitamines et antioxydants, elle a des propriétés diurétiques et drainantes. Parfaite pour aider notre corps à éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver ❄️

Ses bienfaits ? 🌱

🌿 Un vrai coup de boost grâce à ses vitamines
🌿 Un système immunitaire renforcé
🌿 Un métabolisme relancé… et une petite aide pour lisser la cellulite 😉

Comment procéder ? 📆

L’idéal est de faire cette cure detox entre mars et avril, mois de pleine saison pour la sève de bouleau 🌳

Ensuite, il suffit de voir 1 verre, à jeun, chaque matin pendant 3 semaines ☺

Quelques conseils pour en tirer le meilleur :

➡️ Réduire les aliments trop gras et trop sucrés
➡️ Limiter l’alcool, le café et les produits transformés
➡️ Prendre le temps de mastiquer

Vous trouverez facilement de la sève de bouleau fraîche dans les magasins bio 💚

       

04/04/2025

✨ Accueillir l’été en légèreté ✨

Les journées s’allongent, les températures s’adoucissent, et vous êtes de plus en plus nombreuses à programmer vos cures de drainages avant l’été ☀️

Pourquoi une cure plutôt qu’un simple massage ?

Un massage ponctuel procure une sensation immédiate de légèreté, mais ses effets restent temporaires. Seule une cure de drainages permet de relancer durablement le système lymphatique et de profiter de ses nombreux bienfaits tout l’été 🌿

Les bienfaits d’une cure ?

1️⃣ Un corps plus léger et moins gonflé
• Élimination de la rétention d’eau
• Digestion et transit améliorés
• Réduction des ballonnements et des jambes lourdes
• Affinement progressif de la silhouette

2️⃣ Une peau plus belle et plus tonique
• Effet raffermissant et peau plus lisse
• Peau plus éclatante grâce à l’élimination des toxines

3️⃣ Un bien-être global
• Moins de stress et de fatigue
• Boost du système immunitaire
• Meilleur sommeil et sensation de détente profonde

Pensez à réserver votre cure dès maintenant car l’agenda se remplit vite en cette saison 📆

04/04/2025