Anne-Sophie Llinas - Hypnothérapeute

Anne-Sophie Llinas - Hypnothérapeute Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Anne-Sophie Llinas - Hypnothérapeute, Site web santé et bien-être, Lyon.

Infirmière hypnothérapeute, formée en thérapie cognitive et comportementale, j’anime des ateliers thérapeutiques et propose des consultations à mon cabinet ainsi qu’à l’hôpital.

Jeudi j’anime un atelier organisé par Cap Santé Durable : “La rigologie : le rire aux multiples bienfaits”Une parenthèse...
09/05/2025

Jeudi j’anime un atelier organisé par Cap Santé Durable : “La rigologie : le rire aux multiples bienfaits”

Une parenthèse joyeuse pour découvrir comment le rire peut transformer notre énergie, réduire le stress et faire du bien au corps comme à l’esprit 😉

Pour en savoir plus : https://www.hypnose-llinas.fr/actualites/

07/02/2025

🌿 Une journée pour toi, entre confiance et éclats de rire ! 🌿

Tu as du mal à dire « non » sans culpabiliser ? Et si tu apprenais à poser tes limites avec assurance ? Ce dimanche 16 février, à deux pas de La Part-Dieu, profite d’une journée bien-être pour prendre soin de toi et repartir boosté(e) !

✨ Au programme :

👉 Atelier Confiance en soi : “Apprendre à dire non”
Savoir dire « non », c’est s’affirmer, se respecter et gagner en sérénité. Cet atelier t’aidera à poser des limites avec bienveillance et assurance, pour te libérer du poids des obligations et faire de la place à ce qui compte vraiment pour toi.

👉 Atelier Yoga du Rire
Viens lâcher prise, t’amuser et faire le plein de bonne humeur ! Rire détend, booste l’énergie et transforme l’état d’esprit. Un moment convivial pour repartir avec le sourire et des ondes positives !

Attention : C'est la dernière date !
Alors inscris-toi dès maintenant via mon site internet pour profiter de cette belle journée ;)

📅 Dimanche 16 février de 14h à 16h

📍 À deux pas de La Part-Dieu

̂tre

14/01/2025

🎉 Bonne résolution 2025 : passez à l’action ce dimanche ! 🎉

Vous avez décidé en 2025 de :
✅ Avoir plus confiance en vous
✅ Vous affirmer davantage
✅ Rire plus et vivre de la joie
✅ Faire du sport tout en prenant soin de vous

Et si ces résolutions devenaient réalité ? ✨

Venez participer à mes ateliers “Confiance en soi” et “Yoga du rire” ce dimanche 19 janvier !

C’est le moment de transformer vos intentions en actions ! 💪
🎯 Inscrivez-vous dès maintenant sur mon site internet. Il reste 2 places ! Reservez vite la votre !

Et si 2025 devenait votre plus belle année ? 🌟

08/01/2025

Aujourd’hui, grande première : je passe à la radio ! 🎙️

À 11h, retrouvez-moi sur RCF pour parler d’un sujet qui me passionne : « Rire, c’est bon pour la santé ».

💗 Mon cœur bat la chamade, mais je suis impatiente de découvrir l’envers du décor de la radio et de partager ce moment avec vous. J’expliquerai pourquoi le rire est une vraie ressource pour le corps et l’esprit, et comment il peut illuminer notre quotidien.

J’en profite pour vous souhaiter une belle et douce année 2025. Qu’elle vous permette de voir fleurir vos projets, de vivre des moments de joie où les rires fusent et pétillent ! 😉😁

25/12/2024
✨ Semaine 3 de l’Avent : et si vous offriez un Free Hug ✨Pour cette 3ᵉ semaine de l’Avent, je propose d’offrir un câlin ...
16/12/2024

✨ Semaine 3 de l’Avent : et si vous offriez un Free Hug ✨

Pour cette 3ᵉ semaine de l’Avent, je propose d’offrir un câlin en pleine conscience.
Pas de raison particulière, pas d’attentes, juste un geste doux, sincère, avec une belle qualité de présence.
Prenons un instant pour ralentir, respirer, et partager un moment d’humanité authentique.

🤲 Pourquoi un câlin ?

Les câlins ne sont pas qu’un simple geste d’affection. Ils sont un véritable booster pour notre santé, avec de nombreux bienfaits :

🌿 Libération d’ocytocine : l’hormone du bien-être qui apaise le stress, réduit l’anxiété et renforce les liens sociaux.
❤️ Réduction du rythme cardiaque et de la tension artérielle, favorisant un état de relaxation profonde.
😊 Stimulation des endorphines : ces hormones du bonheur réduisent la douleur et améliorent l’humeur.
🌈 Soutien à l’immunité : en réduisant le taux de cortisol, les câlins renforcent les défenses naturelles de notre corps.

💡 Comment offrir un câlin en pleine conscience ?

1. Établissez une connexion visuelle bienveillante : regardez la personne dans les yeux.

2. Ouvrez vos bras doucement pour signaler votre intention. Approchez-vous lentement, en respectant le rythme de chacun.

3. Accueillez l’autre dans vos bras, on evite de faire des gestes automatiques (comme les tapotements dans le dos ou mouvement en « l’essuie-glace » du bras).
Restez juste pleinement présent, respirez profondément et restez immobiles ensemble, aussi longtemps que l’un ou l’autre en ressent le besoin (au moins 1 minute).

4. Quittez l’étreinte en douceur : pas de séparation brusque. Prenez le temps de vous séparer en douceur. Soignez le moment jusqu’au bout.✨
Faites glisser vos bras lentement, redressez la tête, puis éloignez-vous progressivement.

Un câlin, c’est bien plus qu’un simple geste : c’est un instant de partage, un moment d’amour universel qui peut transformer une journée.
Alors, cette semaine, offrez des Free Hugs en pleine conscience 💛

Avez-vous déjà pris le temps de faire un calin comme ça ? Avez-vous déjà reçu une étreinte de cette manière ?

Ça vous dit de vivre cette experience ?

Partagez vos retour en commentaire ! 😉👍🏼

Et si, pour cette deuxième semaine de décembre, on mettait à l’honneur le pouvoir des compliments ? Un compliment, c’est...
09/12/2024

Et si, pour cette deuxième semaine de décembre, on mettait à l’honneur le pouvoir des compliments ?

Un compliment, c’est plus qu’un mot : c’est un cadeau. Ça booste la confiance, réchauffe le cœur et crée du lien. Alors, prenons le temps de reconnaître les qualités, les efforts et la beauté qui nous entourent.

👉 Aujourd’hui, lancez-vous ! Complimentez une amie, un collègue, ou même un inconnu. Et vous verrez : offrir un compliment, c’est recevoir un sourire en retour.

Ensemble, répandons de la douce, de la chaleur humaine. ✨💕
Et vous, quel compliment avez-vous reçu (ou donné) qui vous a marqué ? Partagez en commentaire ! 👇

Pour démarrer ce mois de décembre, je vous propose un calendrier de l’avant différent.Aujourd’hui, je vous fais part d’u...
02/12/2024

Pour démarrer ce mois de décembre, je vous propose un calendrier de l’avant différent.
Aujourd’hui, je vous fais part d’un outil que j’utilise dans mes ateliers : les ratés pas si grave.
Je vais vous en partager un beau, vécue pas plus t**d qu’hier.
Hier matin je me suis réveillé à 5h du matin pour ceux qui me connaissent, vous savez que je ne suis pas du matin, c’était donc un exploit pour moi 😅. Je vous laisse imaginer les yeux qui piquent et la difficulté d’émerger. Mais ce matin là j’étais motivé puisque j’avais quelque chose d’extraordinaire qui m’attendait … normalement !

Pour mes 35 ans, toute ma famille, et mes amis se sont cotisés pour m’offrir un vol en montgolfière.
Ce rêve, je l’ai depuis longtemps dans ma tête puisque c’est un outil que j’utilise en hypnothérapie particulièrement efficace. Je rêvais de pouvoir le vivre réellement pour pouvoir encore mieux le faire vivre à mes patients.
Je prends donc la voiture, il y avait à peu près deux heures de route.
J’aperçois le soleil se lever, il faisait beau, je me suis dit « chic, le temps idéal, ça va être un voyage fabuleux.… »
Alors que j’étais plus qu’à moins d’une heure de trajet, je reçois un SMS du moniteur qui m’écrit : « Vol annulé, il y a pas de vent ». Je vous laisse imaginer la déception en lisant ce SMS.
N’étant plus qu’à une heure de route, de la destination que j’avais choisi de manière attentive et scrupuleuse je me suis dit : « bon, voilà un joli raté ».
J’ai donc répondu au moniteur, qu’à défaut de pouvoir faire cette balade par les airs, je vais faire une balade terrestre avec un petit 😉.
Il m’a alors envoyé une suggestion de balade.
Ce fut au finale une journée magnifique !
Nous avons vu des paysages à couper le soufle, je vous en offre quelques photos.

Voilà l’exemple d’un petit raté, qui n’est pas si grave, puisqu’il m’a permis un dimanche matin, de découvrir un magnifique paysage, de voir de belles cascades, ce que je n’aurais pas fait si j’étais resté dans mon lit, un dimanche matin chose que je fais souvent.

Et vous, avez-vous des petits ratés qui ne sont finalement pas si grave ?

Je vous propose de les écrires en commentaire, cela est toujours inspirant et agréable à lire.

Merci d’avance pour votre partage

19/11/2024

🎄✨ Offrez un Noël plein de Bien-Être avec mes Cartes Cadeaux ! ✨🎁

Cette année, glissez un cadeau précieux sous le sapin :
💆‍♀️ Un soin énergétique pour apaiser, rééquilibrer et recharger.
💪 Un atelier Confiance en Soi pour commencer l’année avec assurance.
😂 Une séance de Yoga du Rire pour un moment de joie et de légèreté.

👉 Idéal pour vos proches en quête de sérénité, d’énergie ou simplement d’un moment pour eux.

🎅 Remplissez dès aujourd’hui le formulaire sur mon site internet et recevez votre carte cadeau prête à offrir par mail 😉

✨ Faites plaisir avec un cadeau qui a du sens. Le bien-être, c’est le plus beau des présents ! ✨

19/11/2024

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Tout est pret pour accueillir mes participants pour cet atelier pour changer sa manière de penser pour booster sa confia...
06/10/2024

Tout est pret pour accueillir mes participants pour cet atelier pour changer sa manière de penser pour booster sa confiance en soi 😉💪

Comment sont vos pensées ? 🤔Je vous propose un petit exercice qui prend moins de 5 minutes :1️⃣ Lisez la colonne de gauc...
27/09/2024

Comment sont vos pensées ? 🤔
Je vous propose un petit exercice qui prend moins de 5 minutes :

1️⃣ Lisez la colonne de gauche plusieurs fois. Connectez-vous à votre corps : observez les tensions que cela génère et l’émotion qui en découle. Notez-le.

2️⃣ Maintenant, ouvrez les yeux et lisez la colonne de droite plusieurs fois. Observez comment vous vous sentez. Comment cela se manifeste-t-il dans votre corps ?

3️⃣ Que remarquez-vous ? Partagez vos observations en commentaire !

Vous avez remarqué la différence et l’impact des pensées sur votre corps ?

C'est pourquoi je vous propose un atelier le **dimanche 6 octobre** sur la gestion des pensées :

✅ Apprenez à repérer les pensées à l’origine d’un manque de confiance en soi, génératrices de stress, et qui vous empêchent de mener à bien vos projets.
✅ Découvrez des clés pour changer votre manière de penser.

En tant qu'infirmière en santé mentale et hypnothérapeute, j’interviens en psychiatrie et j’ai à cœur d’animer des ateliers thérapeutiques accessibles à tous, un dimanche par mois.

Comme toujours, l’après-midi, je propose une séance de yoga du rire pour libérer votre esprit de toutes pensées, vous amuser, et lâcher prise en faisant le plein d’énergies positives pour le mois à venir !

Témoignages :
« Vraie bulle de légèreté »
« Une parenthèse qui rebooste pour la semaine »
« Je n’ai pas les mots pour dire à quel point ça fait du bien »

Vous aussi, faites cette expérience ! Je serais ravie de vous aider à ressentir cela. 😉

Si cela vous intéresse ou si vous pensez que cela peut intéresser votre réseau, partagez et likez ce post ! 🙏

Il reste encore quelques places. Profitez-en !

👉🏼 Pour plus d’infos ou pour vous inscrire, rendez-vous sur mon site internet.

Adresse

Lyon

Téléphone

+33659076262

Site Web

https://rdv.terapiz.com/hypnotherapeute/lyon/anne-sophie-llinas

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