Change en Corps

Change en Corps Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Change en Corps, Salle de yoga, 30 Rue d'Ivry, Lyon.

💫 Professeure de yoga & yoga danse à Lyon et Mâcon
💫 Accompagnements en ligne (hypnose & coaching)
Pour les corps sensibles et les esprits en transition
👉 Explorer mon univers : www.linktr.ee/marion_bonnavent

La semaine dernière j'ai célébré 15 ans jour pour jour d'activités professionnelles. Ce genre de date où l'on peut se pe...
25/10/2024

La semaine dernière j'ai célébré 15 ans jour pour jour d'activités professionnelles. Ce genre de date où l'on peut se permettre un petit bilan personnel...!

15 ans de contribution au "système", en donnant le meilleur sens que l'on puisse y donner.

Cette quizaine se compose de : 

9 ans de pur engineering

8 ans d'entrepreunariat

2 villes majeures (Paris - Lyon)

4 écosystèmes différents  : ingénierie technique, formation, milieu sportif/artistique/culturel, bien-être à la personne et aux entreprises

+ 1000 personnes accompagnées

Quelques dizaines de scènes

Des centaines d'heures de formation et perfectionnement individuel...

15 ans de projets sous casque de chantier, ou dans un studio de danse/yoga, ou en consultation... 15 ans d'humain à manager, à former, à hypnotiser, à coacher, à enseigner, à méditer, à transporter, à faire voyager... 15 ans d'URSSAF aussi, de tempêtes administratives, 15 ans de funambulisme dans une monde professionnel patriarcal.

Alors, oui au bout de 15 ans, je peux dire qu'être entrepreneuse (de sa vie au final) est devenu un acte militant et politique. 15 ans à extraire le meilleure des personnes et à faire voir la face lumineuse du monde n'est pas juste un parti pris du 'tout est beau, tout est rose' mais bel et bien un engagement qui demande résilience et persévérance au quotidien.

15 ans à questionner, confronter et revisiter les injonctions sociétales, matérielles et les croyances collectives.

Avec ces 15 ans, je célèbre, l'ensemble des personnes qui m'ont suivi dans mes projets, ceux qui ont été des partenaires, ceux qui m'ont fait confiance. Je célèbre l'ensemble de mes enseignants et je célèbre aussi ceux qui m'ont jugé, critiqué et exposé. Tous m'ont permis de densifier une forme de puissance interne. Je célèbre 15 ans de posture de femme dans un monde d'hommes (on part de l'image où j'ai 20 ans et je débarque dans une usine à devoir mener des projets au milieu d'un secteur où l'on me ramène constamment à ma condition de jeune femme avec blagues fleuries en compagnie), à basculer dans un monde en crise (le milieu artistique et culturel où là cette fois-ci "j'étais trop ingé")
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💫 October to connect with you...L'intention sur ce mois d'octobre qui a déjà démarré c'est de garder cette connexion pré...
07/10/2024

💫 October to connect with you...

L'intention sur ce mois d'octobre qui a déjà démarré c'est de garder cette connexion précieuse, sacrée et fine avec soi-même.

Se dissocier est facile et naturel, 1h, quelques temps pour se centrer sur une tâche (faire appel à son mental). Cela peut être vital même lorsqu'il s'agit d'un choc ou d'un trauma, mais ce n'est pas le sujet sur ce post.
Je souhaite parler de ces petites dissociations qui prennent trop de place, toute la place... pour un travail, un environnement dégradant, une relation toxique, une passion déchainée, un objectif irréaliste... bref, l'histoire qu'on se raconte à soi-même...

Pratiquer le Yoga (et d'autres formes d'états modifiés de conscience) permet cet entrainement à rester dans la sensation et la connexion à soi. Du pur ressenti dans sa propre maison, son intériorité...💗
En hypnose humaniste, on dit même que ces états "alpha" sont en réalité notre vrai état de nature, la pleine consciene étant la clé de l'ouverture.
Nos vies tornitruantes au diapason des injonctions, des contraintes et des illusions sont alors un état de transe du quotidien...

Rester connecter c'est là quand on s'est retrouvé soi-même à l'intérieur. Pas besoin de prouver quoi que ce soit à qui que ce soit à ce moment-là.

Pour expérimenter ce mois-ci en cours, viens nous rejoindre !
Les dernières places disponibles sont à saisir sur Croix-Rousse les mardis soir à 20h.

🙌 Au plaisir de connecter ensemble.

Avec passion...

📷

asoi

💫 YOGA et MATERNITÉSouvent on me pose cette question : "Puis-je continuer le yoga pendant ma grossesse ?"La réponse est ...
23/09/2024

💫 YOGA et MATERNITÉ

Souvent on me pose cette question : "Puis-je continuer le yoga pendant ma grossesse ?"

La réponse est bien évidemment "OUI", hors pathologie et contre-avis médical.

Le yoga est même un formidable allié pendant la grossesse car il permet de détendre le corps, de l'accompagner dans sa transformation, de le préparer à la naissance et de le soutenir pendant le post partum.

Le yoga va permettre également d'offrir un cadre sécurisé à l'espace psychique de la mère en devenir. La pratique va permettre une préparation mentale à cette grande étape de la vie.

A chaque personne et chaque histoire son propre Yoga !
Bien qu'il existe des pratiques adaptées type yoga pré-natal ou post-natal, basé ou pas sur la méthode De Gasquet, vous pouvez aussi rejoindre votre cours dans le cadre d'une pratique habituelle.

Le plus important sera de prévenir votre professeur.e afin qu'il vous propose des ajustements (si nécessaire) selon le trimestre où vous vous situez.

Il sera alors nécessaire de trouver un professeur avec la base (à minima) des connaissances anatomiques du corps dans cette période.

Pour ma part, avec un regard bienveillant au loin au nom de la sécurité, j'aime aussi laisser la mère tout son empowerment pour aller à l'écoute de son corps. Ce n'est à mon sens qu'un entrainement par rapport à la grande traversée qui l'attend par la suite.

Vous l'aurez compris, la grossesse et la parentalité ont toute leur place dans mes cours car ce sont 2 sujets qui me passionnent...

Retrouvez le programme en bio pour l'ensemble de mes cours sur Lyon, Croix-Rousse, Caluire et Villeurbanne.

Chaleureusement ❣

via .app

COURS D'ESSAI GRATUIT de Yoga Vinyasa, mardi 24 sept. à 20H dans la salle "Danse à la Croix Rousse" au 30 rue d'Ivry (Ly...
19/09/2024

COURS D'ESSAI GRATUIT de Yoga Vinyasa, mardi 24 sept. à 20H dans la salle "Danse à la Croix Rousse" au 30 rue d'Ivry (Lyon 4ème).

Résa :
👉 Par téléphone : 06 45 63 35 00
👉 Par mail : marion@changencorps.fr
--
On démarre avec un petit groupe où chacun.e prend ses marques... pour un confort total !
👉 La salle est grande et belle.
👉 Un espace de 80 m².

☀️ Le Yoga s'adresse à tout le monde et à tout âge. Chacun.e trouve son chemin, "son flow" pour mieux connaître son corps et se (re)découvrir...

1️⃣ Le cours démarre avec un temps de recentrage sur soi-même : respiration (pranayama) et méditation
2️⃣ Puis s'ensuit un enchaînement dynamique des asanas (postures qui font du bien au corps et à l'esprit)
3️⃣ Dernier quart d'heure de relaxation méditative pour se ressourcer !

💫 Il s'agit d'un cours complet d'1h de Yoga Vinyasa 💫

L'association Change en Corps propose un rendez-vous hebdo, en petit comité et très cocooning sur le plateau de la Croix-Rousse.

Le cours d'essai est OFFERT - GRATUIT SANS ENGAGEMENT.

👉 MARDI 20H, on vous attend et on vous accueille.

Lumineuse rentrée à tous...🙏

Marion

💫 Pour le flow de la rentrée, nous allons travailler autour de la notion de cycle.Nous allons revisiter les fondamentaux...
14/09/2024

💫 Pour le flow de la rentrée, nous allons travailler autour de la notion de cycle.

Nous allons revisiter les fondamentaux du yoga, connecter avec notre respiration et boucler les boucles au centre même du tapis.

Le 0 c'est le symbole même de la vie, de la cellule à la planète. Là où il y a un continum entre le début et la fin.

La rentrée est le démarrage d'un nouveau cycle de saison sportive et je vais vous inviter à prendre la vague tous ensemble au même diapason !

J-3 pour le départ :

🏵 Croix-Rousse - lundi 20H et mardi 19h45

🏵 Villeurbanne - mardi 12H30 et vendredi 12H30

🏵 Caluire-et-Cuire - vendredi 16H45

Avec amour,
Marion

#0

💫 J-6 avant de vous retrouver sur les tapis !"Le Yoga est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l'esprit e...
10/09/2024

💫 J-6 avant de vous retrouver sur les tapis !

"Le Yoga est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme créent la symphonie" - B.K.S Iyengar.

On se prépare et on vous attend pour le démarrage de cette saison sur Lyon, Croix-Rousse, Villeurbanne et Caluire.

Au programme :

🏵 Yoga Vinyasa
🏵 Yoga Danse
🏵 Nidra
🏵 Yin yoga

Je vous invite à me contacter sur marion@changencorps.fr pour connaître tous les détails de cette rentrée.

Avec amour
Marion

Alors cette rentrée, tu l'appréhendes comment ? 💫 Version "déjà tout est calé depuis fin juin" ou au contraire "avec le ...
06/09/2024

Alors cette rentrée, tu l'appréhendes comment ? 
💫
 
Version "déjà tout est calé depuis fin juin" ou au contraire "avec le mood de dernière minute" ?
 
Pour la plupart d'entre vous, il y en a de ceux que je surnomme les "après"... Après les enfants, après la rentrée, après les objectifs du travail, après les comptes des vacances, après négociation avec le-la conjoint.e, après les résultats de l'horoscope, après, après, après.... quand la rentrée est passée finalement !
 
Alors pour cette fois-ci, je te propose de te positionner EN PRIORITÉ, de placer dans ton agenda ce qui te permet de te ressourcer, de maintenir ton ancrage, de trouver l'équilibre et de t'inscrire durablement dans une forme de paix intérieure AVANT toute chose.
 
💪Quand on se lance dans l'aventure du marathon, on s'assure d'avoir les ressources physiologiques, mentales, émotionnelles et matérielles pour pouvoir aller au bout... et bien ici, c'est la même chose !
 
"Le yoga est une lumière qui une fois allumée ne s'éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, la plus lumineuse est la lumière."
B.K.S Iyengar
 
Ce que tu gagneras en pratiquant le yoga ?
 
👉 Un espace ouvert au maintien d'un corps en bonne santé et en constante activation énergétique
👉 Une opportunité de pouvoir travailler des nouveaux mindsets sur soi-même et le monde qui nous entoure : principe de non-jugement, non-violence, discipline du mental, rationalisation de la passion, détachement, ouverture aux chakras...
👉 Un accès à l'Ayuverda, science ancestrale de 2500 ans
👉Une porte à repousser les limites qu'on croyait sur soi-même par la méditation et le pranayama (respiration consciente)
 
 
Ce que j'ai envie de transmettre cette année ?
 
Après 2 mois de nomadisme total qui m'a permis un plein ressourcement et un renouveau intérieur, je souhaite vous embarquer dans une nouvelle aventure vers davantage d'authenticité, de prise de recul sur sa pratique et de lâcher prise dans le mouvement en vous emmenant encore plus loin dans la justesse de la posture...
 
Contacte-moi pour retrouver le programme complet de la saison : marion@changencorps.fr

C'est la rentrée ! 💫 Avec l'énergie de la semaine des premières fois...1ères crèche ou école, 1ère fac, nouveau job, nou...
03/09/2024

C'est la rentrée !

💫 Avec l'énergie de la semaine des premières fois...1ères crèche ou école, 1ère fac, nouveau job, nouvelle maison...
Et de tout ce que ça demande émotionnellement...

C'est aussi le mois de l'organisation et de la mise en place du bon timing, là où on met les bonnes conditions pour une année réussie !

A ceux qui ont la petite boule au ventre, dites-vous que... ca va le faire !! ❤🧡💛💚💙💜

ET SURTOUT... Le yoga est là pour vous épauler et soutenir.
😁 Votre professeure, ici présente, est toute disposée à vous accueillir avec les meilleures dispositions qu'il soit et à vous proposer les meilleures ressources à votre guise.

🥳 LE PROGRAMME DE LA RENTRÉE :

CROIX-ROUSSE
Lundi 20H : Yoga Vinyasa
Mardi 19h45 : Yoga Vinyasa

VILLEURBANNE
Mardi 12h30 : Yoga Danse
Vendredi 12h30 : Yoga Vinyasa

CALUIRE-ET-CUIRE
Vendredi 16h45 : Yoga Vinyasa

Je me tiens à disposition pour répondre à toutes vos questions et vérifier l'adéquation avec votre besoin.

Au plaisir de démarrer cette belle saison !

Marion

# rentreeyoga

COURS D'ESSAI GRATUIT de Yoga Vinyasa, lundi 16 sept. à 20H et mardi 17 sept. à 19H45 dans la salle "Danse à la Croix Ro...
03/09/2024

COURS D'ESSAI GRATUIT de Yoga Vinyasa, lundi 16 sept. à 20H et mardi 17 sept. à 19H45 dans la salle "Danse à la Croix Rousse" au 30 rue d'Ivry (Lyon 4ème).

Résa :
👉 Par téléphone : 06 45 63 35 00
👉 Par mail : marion@changencorps.fr
--
On démarre avec un petit groupe où chacun.e prend ses marques... pour un confort total !
👉 La salle est grande et belle.
👉 Un espace de 80 m².

☀️ Le Yoga s'adresse à tout le monde et à tout âge. Chacun.e trouve son chemin, "son flow" pour mieux connaître son corps et se (re)découvrir...

1️⃣ Le cours démarre avec un temps de recentrage sur soi-même : respiration (pranayama) et méditation
2️⃣ Puis s'ensuit un enchaînement dynamique des asanas (postures qui font du bien au corps et à l'esprit)
3️⃣ Dernier quart d'heure de relaxation méditative pour se ressourcer !

💫 Il s'agit d'un cours complet d'1h de Yoga Vinyasa 💫

L'association Change en Corps propose un rendez-vous hebdo, en petit comité et très cocooning sur le plateau de la Croix-Rousse.

Le cours d'essai est OFFERT - GRATUIT SANS ENGAGEMENT.

👉 LUNDI 20H et MARDI 19H45, on vous attend et on vous accueille.

Lumineuse rentrée à tous...🙏

Marion

💮 RETOUR SUR LA YOGA DANSE 💮Vous avez répondu présent.e.s sur ce nouveau cours qui s'est ouvert en janvier et j'en suis ...
15/01/2024

💮 RETOUR SUR LA YOGA DANSE 💮

Vous avez répondu présent.e.s sur ce nouveau cours qui s'est ouvert en janvier et j'en suis honorée 🙏

" Sortir du tapis fait du bien "

" La danse offre beaucoup plus de possibilité de mouvement "

"J'aime beaucoup les musiques, puis-je shazamé ? "

" Ce créneau du vendredi tombe à pic dans mon emploi du temps "

" L'énergie du groupe est porteuse "

💫💫💫💫💫💫💫💫

Milles mercis pour cet accueil 🔥

On se retrouve vendredi à 12h30 au MRoc de Villeurbanne (métro A République) .blocbistro

Namasté

NOUVEAU COURS YOGA DANSE 💫Comme je l'avais annoncé il y a quelques jours, j'ouvre un nouveau cours sur mon agenda... et ...
03/01/2024

NOUVEAU COURS YOGA DANSE 💫

Comme je l'avais annoncé il y a quelques jours, j'ouvre un nouveau cours sur mon agenda... et pas n'importe lequel, l'union de 2 passions... la YOGA DANSE !

Cela faisait plusieurs mois qu'on venait à moi en attente d'une ouverture hebdomadaire. Il fallait trouver le lieu, le bon timing et l'alignement des planètes... mais voilà chose faite !

On se retrouve donc tous les VENDREDIS midis de 12h30 à 13h30 au MRoc de Villeurbanne - .blocbistro

AU PROGRAMME :
💮 Une barre yoga pour préparer le corps et les postures pour la suite de la chorégraphie
💮 Une chorégraphie qui inclue des asanas dans le mouvement dansé.

Précisions :
👉 Il s'agit vraiment de danse, et pas seulement d'une posture un peu dansée sur le tapis ! On va sortir du tapis et explorer toute la liberté du corps.
👉 Les fondamentaux du yoga et de la danse seront présents : respiration (pranayama), relaxation & méditation, improvisation parfois...

On commence dés ce vendredi 05 janvier à 12h30.

Au plaisir de vous y retrouver...


BYE 2023...WELCOME 2024, I'M READY ! #2024
02/01/2024

BYE 2023...

WELCOME 2024, I'M READY !

#2024

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Marion Bonnavent

MIEUX SE CONNAÎTRE - CHANGER - S’ÉPANOUIR

Marion Bonnavent a puisé dans ses expériences de danseuse contemporaine, d’hypnothérapeute et de coach certifiée les ingrédients de la méthode CHANGE EN CORPS®.

CHANGE EN CORPS® est une méthode qui met en mouvement le corps pour accompagner l‘esprit à changer.

Vous trouverez les détails de son parcours et de son histoire sur sa bio : https://www.marion-bonnavent.com/bio