Inclusive Yoga

01/04/2026

27/03/2026

@✨ À quoi ressemble une émotion… dans le corps et le coeur d’un enfant ?

Voici quelques images de notre atelier du mercredi après-midi
“Yoga & créativité pour explorer ses émotions” 💛

Chaque semaine, nous partons à la rencontre d’une émotion…
👉 à travers le corps (postures de yoga)
👉 à travers le jeu
👉 des histoires et des lectures
👉 des activités créatives
👉 et des temps d’échange où les enfants peuvent mettre des mots sur ce qu’ils ressentent

L’idée ?
Permettre aux enfants de ressentir, comprendre et exprimer ce qui se passe en eux…
✨ pour les aider à mieux vivre leurs émotions au quotidien (colère, frustration, timidité, joie, paix…)

🌿 Un temps de goûter pour faire le lien entre yoga et création
🌿 Des rituels sécurisants que les enfants adorent

…et pour vous ? 😉

✨ Une sensation retrouvée : avoir du temps pour vous (1h30… de quoi boire un café chaud, souffler, ou même — soyons fous — aller chez le coiffeur 💇‍♀️)

🕒 Tous les mercredis de 15h à 16h30
👧🧒 Pour les enfants de 4 à 9 ans
📍 Sans engagement

✨ Un espace pour grandir, s’apaiser… et se rencontrer, pour les petits comme pour les grands

📩 Écrivez-moi pour réserver une place info@inclusive-yoga.fr ou réservation sur le site https://inclusive-yoga.fr/

26/03/2026

✨ YIN YANG YOGA à la Croix-Rousse ✨
Une pratique complète pour équilibrer ton énergie ⚖️
Entre mouvement et relâchement, effort et douceur…
🔥 Yang : un flow dynamique pour activer le corps, renforcer et faire circuler l’énergie
🌿 Yin : des postures lentes et profondes pour relâcher, assouplir et apaiser
👤 Pour qui ?
Débutant comme avancé • Adaptations proposées • Bonne condition physique
📍 17 rue de Nuits Lyon 4 – Croix-Rousse (vers Place Bertone)
🧘‍♀️ Dans une jolie salle lumineuse, attenante à un jardin
🎟️ Offre découverte disponible
👉 À découvrir sur : https://inclusive-yoga.fr/
💌 Des questions ?
Contacte-moi via info@inclusive-yoga.fr
Au plaisir de te retrouver sur le tapis.
Daphné

24/03/2026

21/03/2026

🎥 “Ils pensaient que le yoga n'était pas fait pour eux…”
Et pourtant… ils ont essayé.

Dans cette vidéo, nos élèves répondent aux questions que beaucoup se posent avant de franchir le pas :
👉 Est-ce que c’est accessible ?
👉 Est-ce qu’on peut pratiquer avec des douleurs ?
👉 Est-ce qu’on se sent vraiment en sécurité ?

🌿 Chez Inclusive Yoga, nous proposons un yoga doux, accessible et sans pression, où chacun avance à son rythme.

Vous y trouverez une belle mixité de pratiquants : une équipe de seniors… et aussi d’autres élèves qui recherchent une approche sécurisée et personnalisée.

🧘‍♀️ Notre enseignement s’appuie sur une formation solide :
✔️ Formé au yoga de l’Institut Français de Yoga (4 ans – 500h)
✔️ Spécialisations en anatomie
✔️ Formé à la méthode de Bernadette de Gasquet, un yoga sans dégâts qui protège le dos et les articulations

✨ Concrètement, le cours c’est :
– des mouvements lents, guidés par la respiration
– des postures adaptées à votre corps
– l’utilisation de supports (chaise, coussins…) pour plus de confort
– une pratique sécurisée, respectueuse de vos fragilités

💛 Idéal pour :
– reprendre une activité en douceur
– soulager les tensions et le mal de dos
– entretenir sa mobilité et son équilibre
– retrouver de l’énergie et de la sérénité

☀️ Une ambiance conviviale, de l'humour,
une salle lumineuse avec jardin privatif au cœur de la Croix-Rousse.

👉 Envie d’essayer ?
Cliquez sur le lien pour découvrir nos offres et venir tester un cours https://inclusive-yoga.fr/ ou appelle au 06 09 43 42 87

📍 Lyon 4 – Croix-Rousse

💬 Vous pensez à quelqu’un à qui ce yoga pourrait faire du bien ? Partagez-lui cette vidéo 🌿

16/03/2026

🌙✨ Yin & Yoga Nidra — yoga du sommeil et de la détente profonde ✨🌙

Pendant cette séance, laissez votre corps se relâcher complètement et glissez dans cet espace unique entre l’éveil et le sommeil. 💤

Un moment de repos profond pour
✨ recharger votre énergie
✨ apaiser le système nerveux
✨ repartir détendu·e, régénéré·e et recentré·e.

🌸 Un atelier accessible à tous les niveaux, inspiré par l’arrivée du printemps et le renouveau de la saison.

Dans cette pratique, nous nous relierons à l’élément Bois, symbole de croissance, d’élan et de transformation. 🌱

Une attention particulière sera portée sur :
🌿 les hanches
🌿 le dos

afin de libérer les tensions et accompagner le mouvement naturel du corps au printemps.

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits
69004 Lyon – Croix-Rousse

🔗 Réservation :
https://inclusive-yoga.fr/

✨ Et n’oubliez pas : la veille, retrouvez l’atelier Vinyasa avec Marije
🧘‍♀️ Samedi 18 avril — 10h à 12h

Deux belles occasions de prendre soin de vous ce week-end et de retrouver Marije 🤍

Nous avons hâte de partager ces moments avec vous.

15/03/2026

✨ Et si le yoga ne commençait pas par les postures… mais par les sens ?

On l’oublie souvent :
🧘 les āsana ne sont qu’un seul des 8 membres du yoga.

Le chemin décrit dans les Yoga Sūtra de Patañjali comprend aussi :
• 🤝 Yama – relation au monde
• 🌿 Niyama – discipline personnelle
• 🌬 Prāṇāyāma – le souffle
• 👁 Pratyāhāra – le retrait des sens
• 🎯 Dhāraṇā – la concentration
• 🧘‍♂️ Dhyāna – la méditation
• ✨ Samādhi – l’intégration profonde

Parmi eux, Pratyāhāra est peut-être le plus mystérieux selon moi.

Selon T.K.V. Desikachar, il signifie :
« se retirer de ce dont on se nourrit ».

👂 Les sons
👀 les images
📱 les stimulations

peuvent alors perdre leur pouvoir d’attraction.

L’attention se rassemble.
Par exemple sur le souffle. C’est un seuil subtil entre l’extérieur et l’intérieur.

🧘‍♀️ Je vous propose de venir l’explorer ensemble lors d’un atelier dédié aux Yoga Sūtra.

Chaque rencontre comprend :
📖 un éclairage philosophique
🧘 une pratique de yoga (postures, souffle, méditation)
💬 un temps d’échange

Un chemin progressif pour comprendre et expérimenter les 8 membres du yoga.

📍 Lyon — 17 rue de Nuits
🗓 Dimanche 22 mars de 10h à 12h
35 euros
réservation sur https://inclusive-yoga.fr/
✨ Places limitées

14/03/2026

✨ Atelier Vinyasa — Yoga & Force ✨

Un corps souple, c’est agréable.
Un corps fort, c’est important.
Mais un corps à la fois fort et flexible, c’est un véritable cadeau pour votre quotidien. 💫

Pour la première fois chez Inclusive Yoga, nous sommes ravis d’accueillir Marije pour une masterclass Yoga & Force exceptionnelle ! 🧘‍♀️💪

Elle vous propose un atelier pour :
🌿 renforcer votre corps en profondeur
🌿 développer force et mobilité
🌿 construire une pratique physique efficace, intelligente et douce

✨ Atelier accessible à tous les niveaux — chacun peut pratiquer à son rythme.

📍 Inclusive Yoga
17 rue de Nuits
69004 Lyon – Croix-Rousse

🔗 Réservation :
https://member-app.deciplus.pro/inclusive-yoga/sessions/2542

Nous avons hâte de partager ce moment avec vous ! 🤍
marije.yoga
lyoncotecroixrousse