Pratiques du bien-être : Médecine douce, Massages, Sport adapté

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Pratiques du bien-être : Médecine douce, Massages, Sport adapté

Anouk Molina -Mouvement:
Praticienne en massage bien-être, Réflexologie plantaire & Accompagnement sportif

Services à domicile
Lyon Ouest

07/01/2026

✨ Massage en duo, une expérience unique à partager ✨

Je vous propose des massages en duo réalisés par une équipe de praticiennes professionnelles et expérimentées, sélectionnées pour la qualité de leur toucher et leur sens du soin.

📍 À votre domicile
📍 Événements privés & professionnels

Idéal pour :
– Couples
– Amis
– Séminaires & team building
– Retraites bien-être
– EVJF / moments d’exception

Prestations sur mesure, ambiance cocooning, matériel professionnel.
📩 Me contacter en message privé pour plus d’informations.

04/01/2026

✨ Merci 2025 pour les rencontres incroyables faites grâce à mon métier ✨

Parce que ce métier de praticienne masseuse est avant tout un métier de passion.
Travailler en équipe, avec de belles personnes, est essentiel. La transmission des savoirs, des compétences et de l’énergie crée une force qui se ressent dans chacun de nos soins.
Chaque praticien(ne) a sa singularité, son authenticité et sa propre fréquence énergétique. C’est ce qui rend chaque soin que nous offrons unique.

Je remercie chacun(e) d’entre vous pour tout ce que vous m’avez apporté tout au long de cette année 2025.

⭐ Collègues salariées
Travailler au sein d’hôtels de luxe en tant que salarié(e) demande une endurance considérable. Enchaîner les soins toute la journée, avec une qualité de luxe irréprochable, relève d’une véritable performance de sportif de haut niveau.
Respect à vous toutes et tous.

⭐ Collègues auto-entrepreneuses
Travailler à son compte demande rigueur, discipline et une grande énergie. Créer sa propre clientèle, se faire connaître et se faire respecter dans le milieu demande beaucoup de courage.
Bravo à vous toutes.

Que 2026 vous fasse briller, dans votre profession comme dans votre vie.
Vive notre passion, et prenez soin de vous autant que vous prenez soin des autres! 💪👐💫

18/12/2025

Extrait d'un massage relaxant 🪷💆

• Lâcher prise
• Reconnexion à soi
• Gestion du stress

A bientôt pour un moment de détente ✨

15/12/2025

Vivre en équilibre: Passion ou Addiction ? 🤸

Je ressens cette envie de faire l'équilibre partout où je vais, lors de mes voyages, lorsqu'un endroit m'inspire...

Mon passé de gymnaste me suit, et fait de moi la personne que je suis aujourd'hui.

Avoir la tête en bas, le sang qui monte à la tête, le corps tonique, aligné, connecté...
Cette sensation me fait me sentir VIVANTE, entière, jeune, en accord avec mon corps et mon esprit.

Sur les mains, je travaille mon ancrage, ma force...
Il est essentiel pour mon quotidien, ma santé physique, mentale, ma vie professionnelle 🙏

Et vous? Comment vous sentez-vous sur vos mains? 😁🤭🤸

12/12/2025

🧘 Instant échauffement, mobilité, assouplissement…

• Le métier de masseuse est très physique : il demande beaucoup d’énergie, de la présence, et une qualité de geste que l’on ne peut offrir que si l’on s’écoute vraiment. ✨

• Entre deux massages, lorsque le temps me le permet, je prends quelques minutes pour m’étirer, mobiliser mon corps et respirer.

• Et bien sûr, en début comme en fin de journée !

Ces petits rituels d’assouplissement et d’échauffement sont essentiels pour :
— Réveiller les muscles et les articulations
— Faire circuler l’énergie
— Me recentrer

Parce que prendre soin de soi en tant que masseuse, c’est aussi prendre soin de ses clients…
et optimiser la qualité de chaque massage. 🙌

10/12/2025

Pour Noël : offrez-vous un massage pour vous ou vos proches 🎄🎁✨

Un massage sur mesure à domicile 🙌

08/12/2025

✨ Et si le plus beau cadeau de Noël était un moment pour soi ? ✨

Les fêtes approchent… Offrez (ou offrez-vous) un massage à domicile autour de Lyon Ouest / Champagne-au-Mont-d’Or.
Un cadeau doux, simple et précieux pour se détendre, apaiser les tensions, se reconnecter à soi.

J'interviens à domicile avec tout le matériel nécessaire: table de massage, huiles , brume parfumée, musique apaisante, linge propre, matelas chauffant…
Je crée chez vous une ambiance cocooning pour un lâcher-prise complet.

🎁 Pour vous, pour vos proches : un instant de bien-être qui fait du bien au corps et au cœur.

04/12/2025

Le massage Thaï à l'huile est un massage puissant et profond.

🟣 Les caractéristiques :

• Réalisé sur table (ou au sol)
• Massage à l'huile
• Mélange de techniques de massage Thaï, lissages profonds et pressions ciblées
• Relâchement musculaire
• Travail énergétique sur les lignes Sen
• Pressions exercées avec les paumes, pouces et les avant-bras

🟡 Bienfaits :

• Relaxation profonde
• Détente musculaire
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
• Harmonisation de l'énergie vitale
• Réduction du stress et de l'anxiété

🟠 Pour qui ?

• Les sportifs
• Les personnes qui aiment les pressions très appuyées et puissantes

⚪ Contre-indications : Femmes enceintes, fièvre ou indigestion, opération de moins de 3 mois

29/11/2025

Formation massage Thaï au sol (Nuad-Bo-Rarn) 👐

✨ Le mois dernier, je me suis formée en massage Thaï au sol avec la formation Temana.

Ce massage profond s'inspire de l'Ayurveda et du yoga. Il allie puissance et étirements, pour un rééquilibrage profond du corps et de l'esprit.

🟠 Il permet de :

• Libérer les blocages énergétiques
• Travailler les tensions en profondeur
• Travailler l'harmonie le long des lignes "Sen".
• Ressentir une détente profonde du corps et de l'esprit

🟣 Les techniques de cette pratique :

• Utilisation des mains, pieds, coudes, genoux
• Étirements, mouvements dynamiques, torsions
• Massage rythmé, travail de respiration

⚪ Se pratique :

• Se pratique au sol (futon ou table de massage)
• Habillé
• San huile

Ce massage convient aux sportifs, aux personnes souhaitant un massage profond et puissant.

Merci à ma chère amie et collègue masseuse d'avoir été ma cobaye durant cette formation ❤️🤗

24/11/2025

Bonjour à tous,

Je suis Anouk, je propose des services de bien-être (secteur Lyon Ouest) à Champagne-au-Mont-d’Or et ses alentours.

💆‍♀️ Massage sur mesure : un massage unique et pensée selon vos douleurs et vos besoins, en combinant différentes techniques de massage et différentes pressions.

🦶 Réflexologie plantaire : une méthode douce qui stimule des zones précises du pied pour rééquilibrer l'organisme et l'énergie du corps. Un protocole est établi avant chaque séance.

🏋️‍♀️ Coaching sportif adapté : des séances personnalisées, selon vos objectifs et vos besoins.
Pédagogie

✨ Programme signature : Sport & massage
Pour une détente optimale et une reconnexion à soi.

🎓 Diplômée en massage, certifiée en réflexologie FFPER et titulaire d’une licence STAPS APA-Santé, j’interviens directement à domicile pour Vous offrir un accompagnement complet, pratique et bienveillant.

25/03/2024

Sport Santé : Gym douce seniors / Bien vieillir
Séance: stretching, relaxation posturale

Association : Action Santé, Corse du sud

09/06/2023

Prestations au Miramar Hôtel pour cette saison été 2023, dans un cadre idyllique, face à la mer 💆‍♀️🌊💆‍♂️

Adresse

Champagne-au-Mont-d'or
Lyon
69140

Site Web

http://www.am-mouvement.com/

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