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Utsāhā उत्साहा : signifie enthousiasme, pensées positives
C’est avec ce joli mot que je vous accueille sur ma page de yoga pour partager :
� Le programme des cours, retraites et événements
� Mon chemin dans le yoga et ma pratique

25/07/2025

🔥❤️‍🔥J’ai rencontré récemment le pendant spirituel de YouPorn…
Oui, la pornographie spirituelle existe.

Elle a pris un visage souriant, elle porte des vêtements en lin, elle murmure des mantras dans une langue qu’elle ne parle pas.
Elle s’épanouit dans ces retraites organisées au nom de la « guérison », de « l’éveil »...

Elles promettent l’extase sans le feu.
Elles promettent la transformation sans la mue.
Elles promettent la paix sans la guerre intérieure.

Mais la vraie spiritualité n’est pas une parenthèse qu’on achète à la carte.
Elle est un feu qui consume.
Elle est une perte.
Elle est un arrachement.

Elle ne se laisse pas photographier. Elle se déroule dans la nuit, dans la solitude, dans l’absence de tout repère. Elle se tisse dans le silence que rien ne meuble, dans l’effondrement que rien ne rachète.

On ne choisit pas le moment. Elle surgit parfois quand tout s’écroule ; quand le couple éclate, quand la santé flanche, quand la maison brûle. Elle se glisse dans la défaite, la perte, l’incompréhension. Là où les faux guides n’osent pas suivre.

Ceux qui vendent l’éveil sont des marchands comme les autres. Ils vendent du rêve comme d’autres vendent du sexe. Ils exploitent la même faille : le besoin de croire qu’il existe un raccourci vers l’infini.

Mais l’infini ne se monnaye pas. Il prend, il dépèce, il recrache, incertain, incapable de dire ce que vous êtes devenu.
Il n’y a pas de certificat d’éveil.
Pas de diplôme d’âme libérée.
Pas de selfie à poster.

Il reste seulement une vie plus vraie. Un regard plus fendu. Une brûlure sous la langue.

Et cette étrange tendresse pour tout ce qui vit encore, malgré l’imposture et le marché du faux sacré.

Extrait d’un texte de Julie Dratwiak
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03/07/2025

❄️ Retraite d’hiver ❄️

Avec cette chaleur, je me suis dis que c’était le bon moment pour vous parler de ma prochaine retraite d’hiver !

Quand ? Du 5 au 7 décembre
Où ? Chez une copine, au 🌳
Quoi ? Du yoga, des balades, des bons repas…

Nous allons construire un moment pour revenir à soi, se préparer à l’hiver, approfondir la pratique du yoga et prendre soin de soi

Pour plus d’infos et pour vous inscrire, écrivez moi par DM ou par mail 😉

Hâte de vous y retrouver !!

☀️

01/07/2025

🧘‍♀️ C’est quoi le secret du yoga ?

C’est la question que nous nous posons en cours depuis quelques semaines…

🧐 Si quelqu’un venez vous voir, et vous demandez : mais c’est quoi le secret du yoga ? Toi qui pratique, ça t’apporte quoi ? Quest ce que je dois faire ?

Qu’est-ce que vous lui répondriez ?

Dites moi en commentaire ⬇️⬇️ et je vous donnerai ma réponse dans un prochain post 😉

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22/05/2025

🌱 Tout le monde peut faire du yoga

Le yoga est, par définition, adapté.
Le yoga n’est pas une manière de s’enfuire, c’est une question de présence. De la part du pratiquant mais surtout de l’enseignant.e.

🤓 L’enseignant.e doit être en pleine présence pour pouvoir rencontrer la personne où elle est, et lui proposer un chemin adapté à son corps, ses émotions et son psychisme.

⛔️ En aucun cas un cours de yoga doit perpétuer des rapports de domination, obliger les élèves à faire quelque chose, juger s’ils « n’y arrivent pas », c’est une notion qui ne veut rien dire en yoga en plus.

🪷 Chaque personne est une plante, et l’enseignant.e n’est rien d’autre qu’un.e jardinier.e qui crée les conditions favorables pour que la plante grandisse et se dévoile dans sa singularité et sa beauté propre.

✂️ Donc si vous avez la sensation d’être taillé comme un bonsaï dans un cours… fuyez !

🙏 Merci à ,ma super coloc et l’une de mes premières élèves de s’être prêté au jeu du shooting

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13/05/2025

😨 Je me suis toujours sentie menacée par le vide, le rien.

Petite, je ne pouvais pas dormir seule, je paniquais quand je n’avais rien de prévu, petite tendance à l’hyperactivité, à combler, par le travail, le sport, les voyages…

💼 Je comble. Car j’ai peur de voir le vide en moi. J’ai peur de voir que je ne suis pas à ma place, que je suis la seule responsable de l’état dans lequel je suis.

🦋 Et un jour, j’ai goûté à la solitude. Vraiment, goûter, sensoriellement, tactilement. J’ai senti son pouvoir. J’ai vu mes tendances à me distraire pour ne pas faire face, j’ai senti l’inconfort et la tristesse qui va avec.

🃏 Mais, à ma grande surprise, une autre face de la pièce est apparue. La solitude, le vide, c’est le seul espace dans lequel on peut goûter la plénitude.
Pas le plein fait d’évitements et de remplissages éphémères, non, le vrai plein, la joie intérieure, universelle, la certitude de la connexion absolue aux autres.

🎶 Le vide est l’espace où l’on peut écouter la vie, et la laisser apparaître, sans projections ni attentes.

Donc maintenant, j’ai moins peur du vide. Et j’ai compris qu’il ne faut pas seulement être prête à sauter dans le vide, il faut savoir y rester.

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17/04/2025

« Il y en a qui yamaniyamisent du matin au soir et il y en a qui se fichent des yama-niyama.

Il y en a qui occupent une heure de yoga avec trois postures et il y en a qui enchaînent soixante postures à la demi-heure.

Il y en a qui inspirent de bas en haut et il y en a qui inspirent de haut en bas.

Il y en a qui méditent à l’aube, d’autres le soir, certains tournés vers l’est, certains tournés vers eux-mêmes, et d’autres qui ne méditent pas du tout, et d’autres qui croient méditer.

Il y en a qui s’ennuient en méditant et il y en a qui ne savent pas qu’ils s’ennuient en méditant.

Il y en a qui sont allés en Inde, je veux dire dans un ashram en Inde, et d’autres qui ont peur d’aller en Inde, des fois que l’Inde ne ressemble pas à l’Inde.

Il y a des gouroulogues, des gourouphones, des gourouphiles, des gouroulâtres, des gouroulacariâtres, des gouroumaniaques, des gourouphobes, des gouroupathes, des gouroucides, des gourouphages, et il y aurait même encore quelques gourous.

Il y en a qui ont six chakras, dont trois ouverts, et d’autres sept, quatorze ou soixante-quatre, et tous ouverts, ou bien alternativement, et puis qui peuvent ouvrir les chakras fermés des autres, ou bien fermer leurs chakras ouverts, attention pas de fausse manœuvre. Et puis il y a les malheureux qui n’ont jamais senti en eux le moindre chakra et n’osent pas l’avouer, sauf quand ils font un rebirth.

Il y a ceux qui combinent yoga et rebirth, yoga et psychanalyse, yoga et karaté, yoga et poterie, yoga et chasse à courre.

Oui, et ainsi va le samsarâ, et vive Mâyâ qui n’existe pas, si l’on en croit Gaudapâda, il y a des hommes qui se prennent pour des yogis, il y a des femmes qui se prennent pour des yoginîs, il y a des souris et des hommes, des souris et des yogis, et puis,

Shiva-Pârvatî soient loués, il y a des hommes et des femmes qui ne se prennent pour rien, et que le yoga prend dans ses bras et porte doucement, tendrement, et emporte, vers là-bas, qui déjà est ici, et c’est si beau alors et c’est si simple, le yoga. »

📝 Fragments tantriques de Pierre Feuga

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11/04/2025

🎨 Le yoga est un art pour les gens qui n’ont aucun talent

Je ne sais ni chanter, ni peindre, ni faire de la poésie, alors je fais du yoga 😁

🎤 Comme tout art, je ne peux pas m’en passer. Si je vais sur mon tapis tous les jours, c’est comme quand un.e danseur.euse danse, ce n’est pas par obligation, c’est parceque je n’ai pas le choix. Cet élan, cette flamme qui m’anime vient de la joie, vient du coeur. Et c’est cette joie qui me pousse à pratiquer, à lire, à explorer.

🖼️ Comme dans tous les arts, il y a bien sûr de la technique, mais pas que. Si l’on reste uniquement technique, l’art est extérieur, mais il n’est pas incarné, et à force, il assèche plus qu’il ne nourrit.

🎶 Comme dans tous les arts, il y a de la discipline, une pratique personnelle. Sans pratique personnelle, on n’arrive à rien. Mais comme dans tous les arts, on sait que de toute façon, il n’y a nul part où arriver.

📝 Et comme dans tous les arts, il y a les moments de blocage. Les moments où le, la poète.sse est incapable de trouver une rime, ou le, la musicien.ne n’arrive pas à composer.
C’est cette sensation que l’on peut avoir avec la répétition, ou quand l’on n’arrive pas à faire une posture.
Mais est-ce que les musicien.nes, les peintres, les poètes.ses sont http://xn--stress-gva.es/ et http://xn--cristallis-k7a.es/ par cette confrontation ? Les technicien.nes oui, les artistes qui tirent leur art du coeur non. Car ils savent que tout est mouvement, et que le va et vient est quelque chose qu’il faut observer et accepter.
Ielles restent dans l’esprit débutant, avec cette flamme, cet élan, qui les habitent, sans cristalliser, sans jugements.

💚Le yoga part de la joie, part du coeur.

Si vous aussi vous n’avez aucun talent, venez essayer le yoga, vous pourriez devenir un.e artiste

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18/03/2025

🦋 Plus on est libre, plus on s’émerveille, plus on s’émerveille, plus on est libre

Je vous dis souvent que le yoga part du jeu, de l’aisance, et ramène de la joie.

🧘‍♀️ Pratiquer, c’est jouer comme un enfant, c’est explorer, s’amuser sans se poser de question de réussite, de performance, et sans attendre la validation d’autrui.

☺️ Une posture « réussie », c’est une posture dans laquelle vous pouvez sourire, pas pour la photo, pas parcequ’elle fait de vous quelqu’un de meilleur, mais parceque vous ressentez la joie pure et simple d’être dans le moment présent.

Se reconnecter aux sensations, tester des choses nouvelles sans se prendre la tête, accepter de ne pas maîtriser le sens, le but, sortir de sa zone de confort, c’est aussi ça le yoga.

🦚 Vivre chaque posture comme si on la découvrait pour la première fois, et profiter d’être débutant.e, toute sa vie

📍 sur un toit à Mysore, Inde
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07/03/2025

🔥 Samedi 8 mars - Pourquoi faire du yoga avant d’aller manifester ?

🧘‍♀️ Ça peut paraître bizarre. On a cette image de la personne qui fait du yoga pour être zen, qui sort de son cours du samedi matin, tapis sous le bras et legging coloré, allant prendre un matcha ou un latte en terrasse.

💜 Mais samedi, c’est la journée internationale du droit des femmes et des minorités de genre.

Et faire du yoga, ce n’est pas faire du stretching ou du Pilâtes (même si je n’ai rien contre ces disciplines).

✊ Le yoga est une pratique spirituelle, et pour citer Colette Poggi, la spiritualité c’est apprendre à dire non. A l’extérieur et à nous même, à toutes les injonctions.

💪 La pratique nous ancre, nous questionne, et finalement nous libère. Et être libre, c’est avoir la force de désobéir. Avoir la force de dire non, de lutter, et d’enrager même quand la situation devient impossible à tolérer.

🤝 Alors samedi, sortez de votre cours de yoga pour rendre le monde meilleur.
Pour mettre Ahimsa (la non violence) en pratique, il ne suffit pas d’essayer d’être végétarien comme on l’entend parfois. Pour être non violent, il faut parfois lutter, se soulever, pas à partir de la haine, mais à partir de l’amour.
L’amour qui nous rassemble, qui nous fait comprendre que nous ne sommes rien si nous ne sommes pas égaux.

Dites non. Lutter pour les droits des personnes qui en ont moins que vous.

🏹 Comme dans la Bhagavad Gita, parfois, le seul chemin, c’est le combat. Et aujourd’hui, nous en somme là.

Rendez vous dans la rue samedi, pour nos droits, contre le fascisme, pour l’amour.

➡️➡️ slider pour voir la participation active de Marcel a la lutte

02/03/2025

🇪🇸🧘‍♀️ Viva Barcelona !

Les meilleures vacances ? C’est prendre une bonne dose de yoga, une incroyable amie, des rencontres géniales, le tout dans une ville ensoleillée où l’on n’arrête pas de manger !

1- C’est sérieux l’ashtanga ! Partner in crime to annoy and
2- La magie de Gaudì avec les guerriers qui gardent le toit de la Casa Mila
3- Les maisons enchantées que j’ai envie de manger du Park Guelle
4- Gratitude infinie d’avoir cette personne dans ma vie .through.yoga
5- Mercado
6- Be vegetarian, save happy lobsters 🦞
7- Parcequ’il faut bien se la peter un peu
8- 🍊
9- Si j’étais un pins…
10- Best food we had
11- And of course, a big thank you to , for his generosity and care

Looking forward for the next workshop 💕

11/02/2025

💕 Gratitude

En amoureuse de l’amour que je suis, et avec tout le tintouin de la Saint Valentin qui arrive, je voulais en profitez pour vous dire merci 🙏

🧘‍♀️Merci de votre présence à mes cours, car il n’y a rien de plus ressourçant pour moi que cette relation qu’amène le partage du yoga.

💫 Enseigner, c’est être dans la relation, la vraie. Ne pas être dans les projections, dans les attentes, mais dans le moment présent, dans les perceptions, dans le lien.

Et quand il est ainsi dépouillé de toutes attentes et conditionnements, ce lien que nous partageons, c’est pour moi un lien d’amour.

🙏 Donc merci. Merci pour tout l’amour que je reçois, et que jai l’opportunité de donner chaque jour pendant les cours.

Partager ma passion, ce n’est pas un métier, c’est juste ma place dans cette vie.
Alors merci pour les rencontres, les rires, les explorations et les moments de connexion.

Peut être que je pourrais vivre longtemps de ma passion, peut être pas, mais de temps en temps, ça vaut le coup de se poser dans le vide pour simplement apprécier le moment.

🦚 A bientôt sur les tapis

📸 .yogic.photos

28/01/2025

L’ordre indiscipliné 🙂🙃

Yoga , politique et déconstruction…
Ces notions sont très liées, mais pourquoi ?

🧘‍♀️ En Ashtanga, la notion d’ordre est très importante. On fait les postures dans un certain ordre, à un certain rythme… et dans la vie, c’est pareil, les événements suivent un cycle, des règles, des normes…

🤯 Mais est ce que le but du cadre ne serait pas de le faire péter à un moment ?

🦋 Une contrainte, un cadre, c’est un outil de libération. Soit on le laisse nous enfermer, sous le poids de la soi-disant tradition, du dogmatisme, de la norme, du confort… soit on prend appui dessus pour se l’approprier, faire péter les barrières, et construire son propre monde.

🦚 Dans le yoga comme dans la vie, utilisez les cadres existants, non pas pour les subir, mais pour les questionner et vous questionner.
Questionnez votre propre alignement, les règles, la société, les normes, et gagner en autonomie pour, un jour, être libre.

🤔 En fait, c’est peut être ça l’alignement, trouver l’ordre indiscipliné…

📍 sur un toit au Sud de l’Inde
📸

Adresse

René Leynaud
Lyon
69001

Site Web

https://linktr.ee/Utsahaa_yoga

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