Yogama

04/09/2025

J’ai appris avec tristesse le décès de Blandine Calais-Germain.
Son approche du corps, son regard si fin et juste sur l’anatomie en mouvement, ont été une source d’inspiration immense pour moi dans ma pratique et mon enseignement du yoga.

J’aime beaucoup les dessins d’anatomie de ses ouvrages 📖 : ils portent une sensibilité rare, différente des planches anatomiques classiques. On y perçoit le mouvement, la vie, et c’est ce qui les rend si parlants et précieux pour l’enseignement.

Ses livres continueront longtemps à nourrir mes cours et à accompagner ma manière de transmettre.
🙏 Gratitude pour tout ce qu’elle a apporté au monde du mouvement et à tant d’enseignants et de pratiquants.

« Le mouvement est la vie, et l’anatomie est son langage. » ✨
écrivait Blandine Calais-Germain

01/09/2025

✨ Ton rituel anti-tension pour le visage ✨

Le stress, les tensions ou la fatigue se lisent souvent sur notre visage… mais il est possible d’agir naturellement. Avec le yoga du visage, tu peux détendre tes traits, stimuler la circulation et redonner tonicité et éclat à ta peau, simplement et sans artifices.

En quelques minutes par jour, ce rituel :
💆‍♀️ Relâche les tensions
✨ Stimule la circulation
🌸 Tonifie les traits et illumine ton visage
🫶 Te reconnecte à toi-même

Mon programme en ligne te propose des vidéos guidées et des fiches pratiques pour pratiquer facilement où que tu sois, à ton rythme.

💖 Offre-toi ce rituel anti-tension et commence dès aujourd’hui à prendre soin de ton visage et de toi.
👉 Lien en bio pour rejoindre le programme.

# skincare

02/08/2025

Pause 🌿
Pas de cours du 4 au 25 août, je suis en vacances de yoga.
J’applique ce que je dis aux autres : ralentir.
Dans un monde qui demande toujours plus — plus de compétitivité, plus de productivité — savoir s’arrêter est un acte de santé.

Repos – action : c’est le rythme naturel du corps, celui qui permet au système nerveux de se poser, se réparer, se réguler.
Là où la magie opère… et où je redécouvre que ne rien faire, c’est déjà beaucoup. 😉

🌀 Et toi, tu fais quoi pour ralentir en ce moment ? tu nous dis en commentaires ?
💌 On se retrouve fin août, reposé·e·s et recentré·e·s.

14/04/2025

✨✨Yoga du visage : le cycle en ligne commence soir !!!

12 jours pour rayonner

tu peux suivre le cycle en direct ou en replay

Les replay sont téléchargeables, et c’est la dernière fois sous ce format.

➡️Dans ce cycle, je me base sur tes demandes et tes besoins.

✨Il y aura des temps de détente, des exercices pour muscler le visage et éviter l’affaissement de la peau, garder souplesse et tonicité.

Des moments pour booster le teint, stimuler le collagène...

✨Le yoga du visage c’est l’alliance de la beauté intérieure et extérieure, tu n’as pas besoin de choisir !!!

➡️Elles ont déjà suivi le cycle en ligne et ont beaucoup aimé :

Laurence

« J’ai particulièrement apprécié ta présence Aurélie, ce cycle m’a apporté de la sérénité. Tes ateliers ont soulagé mon angoisse de mon visage qui s’effondre. Ta douceur a infusé dans mon quotidien, je suis moins impatiente et plus à l’écoute, Merci!! »



Marie-Hélène

« C’est vraiment bien les replays. Car la dernière session j’ai eu plein de choses personnelles pas prévues je n’ai pu faire qu’une séance en direct. Et j’ai refait les replay pendant les vacances ! Un bien fou un temps pour moi ! 30 minutes ça passe vite mais ce format peut être calé dans ma journée facilement. J’apprécie tous les conseils au niveau émotion aussi. Le mélange avec différentes disciplines que tu proposes. Et puis lors des séances tu rayonnes et ça fait du bien ! C’est aussi une chance de pouvoir te poser des questions hors direct ! Merci pour ce format qui tient la route et n’est pas un placement de produits mais un accompagnement au bien être ! »

08/04/2025

✨Quand j’ai découvert le Yoga du visage, je ne trouvais plus de routines adaptées pour ma peau, même avec des produits de bonne qualité, j’avais toujours l’air fatiguée.

✨Je faisais des allergies avec les crèmes et serum anti-âge, ma peau était rouge, un peu rigide, et les signes de fatigue n’avaient pas réellement disparus.

Alors j’ai essayé cette « technique » sans trop y croire il y a 4 ans, et j’ai tellement aimé que j’ai pratiqué tous les jours quelques minutes

✨J’ai très vite senti un mieux-être : plus de détente, un visage plus lisse, un teint plus clair.

➡️J’ai découvert plusieurs effets inattendus

- Un meilleur sommeil
- Plus de confiance en moi (c’est agréable d’aimer son reflet dans la glace)
- J’ai moins peur de vieillir
- Une peau lisse
- Un teint plus clair
- Je ne me sens plus fatiguée

✨Le Yoga du visage est une pratique qui m’inspire beaucoup, et j’ai hâte de partager avec toi ces moments qui font tant du bien !

➡️Au niveau extérieur, esthétique, la peau est plus souple, plus jeune, plus lumineuse.

➡️Tu peux voir des effets rapidement sur les rides, ridules, poche et cernes sous les yeux, double menton

➡️Au niveau intérieur, cette pratique apporte plus de détente, de drainage, de circulation, et peut contribuer à bien dormir.
Et en plus, progressivement ça aide à avoir plus d’estime de soi : c’est agréable d’aimer son image dans le miroir !

Actuellement, je te propose un cycle en ligne qui va aider à réveiller le teint et booster l’énergie à l’occasion du printemps

‼️C’est la dernière fois que je propose ce cycle sous cette forme avec les replay téléchargeables.

➡️Tu peux assister en direct ou en replay.
Les replay sont consultables en ligne ou en téléchargement, si tu télécharges les replay, tu peux les conserver à vie !

05/03/2025

Bientôt un nouveau cycle : les inscriptions ouvrent prochainement.

Il aura lieu du 14 au 23 avril pour préparer la peau aux beaux

✨Dans ces ateliers en ligne, je me base sur tes demandes, en temps réel, les besoins de la peau aujourd’hui, ne sont pas les mêmes que dans un mois, et c’est très soutenant de se relier à un groupe pour prendre soin de soi.


✨Le fondement du Yoga du visage, tel que je le propose, est de s’appuyer sur ce qui est là, sur le vivant, de ne pas forcer, mais d’accompagner en douceur la peau.


✨Après ma formation en face yoga, j’ai créé ma propre méthode pour m’harmoniser avec les saisons, et avec ce que je suis en train de vivre, car tout ce qui était proposé n’allait pas assez loin.


✨C’est dans le même esprit que je propose ce nouveau cycle, qui sera en lien avec l’énergie du printemps, mais aussi l’énergie de la Terre, ce sera une préparation aux beaux jours, et plus détente, encore du drainage, qui aide réellement à dégonfler la peau, resserre les pores de la peau, et permet de se sentir mieux dans son corps.


✨J’applique sur moi ce que je te propose, et depuis que j’ai commencé le yoga du visage, je rayonne davantage, je me sens mieux dans mon corps, je sens aussi plus de confiance, et plus d’estime.

02/02/2025

✨je suis Aurélie, J’ai 50 ans.

✨Le Yoga du visage est une pratique qui m’inspire beaucoup, et j’ai hâte de partager avec toi ces moments qui font tant du bien !

✨Au niveau extérieur, esthétique, la peau est plus souple, plus jeune, plus lumineuse.

✨Au niveau intérieur, cette pratique apporte plus de détente, de drainage, de circulation, et peut contribuer à bien dormir.

✨Et en plus, progressivement ça aide à avoir plus d’estime de soi : c’est agréable d’aimer son image dans le miroir !

✨Actuellement, je te propose un cycle en ligne qui va aider à réveiller le teint. L’hiver est une période où la peau est un peu terne et fatiguée, on va stimuler la circulation pour booster l’énergie.

Bienvenue !

➡️infos/ inscription : https://www.yogama.fr/stages-ateliers-yoga/yoga-du-visage-2/

8 séances de 30 minutes en ligne en direct ou en replay

tarif : 35 euros pour tout le cycle !

Atelier de Yoga du visage en ligne. Pour tous ceux et celles qui souhaitent prendre soin de leur peau et se détendre.

02/02/2025

✨je suis Aurélie, J’ai 50 ans.

✨Le Yoga du visage est une pratique qui m’inspire beaucoup, et j’ai hâte de partager avec toi ces moments qui font tant du bien !

✨Au niveau extérieur, esthétique, la peau est plus souple, plus jeune, plus lumineuse.

✨Au niveau intérieur, cette pratique apporte plus de détente, de drainage, de circulation, et peut contribuer à bien dormir.

✨Et en plus, progressivement ça aide à avoir plus d’estime de soi : c’est agréable d’aimer son image dans le miroir !

✨Actuellement, je te propose un cycle en ligne qui va aider à réveiller le teint. L’hiver est une période où la peau est un peu terne et fatiguée, on va stimuler la circulation pour booster l’énergie.

Bienvenue !

➡️infos/ inscription : https://www.yogama.fr/stages-ateliers-yoga/yoga-du-visage-2/

8 séances de 30 minutes en ligne en direct ou en replay

tarif : 35 euros pour tout le cycle !

✨je suis Aurélie, J’ai 50 ans.

✨Le Yoga du visage est une pratique qui m’inspire beaucoup, et j’ai hâte de partager avec toi ces moments qui font tant du bien !

✨Au niveau extérieur, esthétique, la peau est plus souple, plus jeune, plus lumineuse.

✨Au niveau intérieur, cette pratique apporte plus de détente, de drainage, de circulation, et peut contribuer à bien dormir.

✨Et en plus, progressivement ça aide à avoir plus d’estime de soi : c’est agréable d’aimer son image dans le miroir !

✨Actuellement, je te propose un cycle en ligne qui va aider à réveiller le teint. L’hiver est une période où la peau est un peu terne et fatiguée, on va stimuler la circulation pour booster l’énergie.

Bienvenue !

8 séances de 30 minutes en ligne en direct ou en replay

tarif : 35 euros pour tout le cycle !

13/01/2025

✨ Atelier Yoga du Visage ✨

Prends un moment rien que pour toi et découvre une pratique qui agit en profondeur sur ton bien-être et ta beauté naturelle. 💆‍♀️🌿

💖 Le yoga du visage, c’est quoi ?
C’est une méthode douce et puissante qui :

Relaxe tout le corps et apaise le stress.
Calme le système nerveux pour un effet profondément réparateur.
Lisse, détoxifie et illumine la peau.
Muscle en profondeur pour prévenir l’affaissement et les rides.
À travers des exercices ciblés, des massages relaxants et des points d’acupression, cette pratique agit sur le visage mais aussi sur l’ensemble du corps.

Le résultat ? Une peau plus lumineuse, un visage détendu et un regard qui brille. ✨

Les bienfaits se ressentent dès la première séance, et avec une pratique régulière, les effets liftants et anti-âge se renforcent.

➡️Prochains ateliers en salle
Samedi 18 janvier (complet- liste d’attente )
Samedi 12 avril

➡️ prochain cycle en ligne : du 10 au 19 février

13/01/2025

✨ Le Yin Yoga : une cure de jouvence pour ton corps ✨

Imagine un instant qu’à l’intérieur de toi, une équipe de petits mécaniciens s’active avec douceur pour restaurer ton énergie, huiler tes articulations, et réparer ce qui a besoin de l’être. 🛠️🩹

C’est exactement ce que le Yin Yoga peut offrir.
En restant dans les postures plusieurs minutes, tu donnes à ton corps le temps de se régénérer en profondeur :
🌿 Tes tissus conjonctifs se détendent et se renforcent.
💧 Tes articulations retrouvent fluidité et mobilité.
💆‍♀️ Ton énergie vitale circule librement, comme un fleuve qui reprend son cours naturel.

C’est un moment précieux pour ralentir et laisser ton corps faire ce qu’il fait de mieux : s’auto-réparer. Pas besoin de forcer, juste de te déposer, respirer et laisser faire.

Prêt·e à prendre soin de toi avec bienveillance ? 💙
Dis-moi ce que le Yin Yoga t’apporte en commentaire !

28/02/2024

On t'invite à vivre une expérience de détente et de bien-être avec le Yoga du visage. 🧘‍♀️

🌱Il y a 2 propositions :
- un cycle en ligne du 25 mars au 3 avril
- un atelier en salle de 2 heures le 6 avril

🌟A l'occasion du printemps, on rajoute du drainage lymphatique pour plus de détente et une peau plus éclatante.

🌟Le Yoga du visage est une belle pratique qui a des effets extérieurs sur les rides, les cernes, les poches, l'éclat de la peau, mais qui apporte aussi beaucoup de détente et de calme intérieur.

Ces ateliers donnent aussi des pistes pour créer ta propre routine de Yoga du Visage et trouver comment intégrer ces gestes simplement dans ton quotidien.

Et au final, ce Yoga permet aussi de s'accueillir, de gagner en confiance et de s'aimer un peu plus.

En ligne : pour prendre soin de soi, pour se cocooner de son canapé.

Si tu n'es pas disponible tous les jours, ce n'est pas un souci, le replay sera envoyé chaque jour, immédiatement après l'atelier, et il se conserve autant de temps que tu le souhaites. Les replay restent en ligne 1 mois.

Il y a des personnes qui suivent uniquement le cycle en replay.

Dates : cycle de 8 dates du 25 mars au 3 avril 2024

Durée : chaque séance dure 30 minutes

Tarif : 45 euros pour tout le cycle en ligne.
Et pour une inscription avant le 1ER mars, le cycle est à 35 euros.

⏩ infos et inscription :

https://www.yogama.fr/stages-ateliers-yoga/yoga-du-visage-2/

19/09/2023

Prendre Soin de Soi par le Yoga 🧘‍♀️🌿
Dans notre vie trépidante, il est parfois facile d'oublier de prendre soin de soi.
Le yoga, une pratique ancienne, offre un moyen puissant de reconnecter avec votre moi intérieur et de cultiver le bien-être physique et mental. Voici pourquoi prendre du temps pour le yoga est essentiel pour prendre soin de vous.
1. Lâchez le Stress : 🌬️ Le yoga est une bouffée d'air frais pour l'esprit. Les postures et les techniques de respiration vous aident à relâcher les tensions, à apaiser le système nerveux et à réduire le stress qui s'accumule au quotidien. Prenez un moment pour vous détendre et respirez profondément.
2. Renforcez Votre Corps : 💪 Le yoga ne se limite pas aux étirements. Il renforce également les muscles, améliore la posture et augmente la flexibilité. Prendre soin de son corps, c'est le renforcer de l'intérieur et l'aligner avec votre bien-être global.
3. Cultivez la Confiance en Vous : 💃 Chaque avancée dans votre pratique de yoga renforce votre confiance en vous. Vous apprenez à écouter votre corps, à accepter vos limites et à repousser doucement vos barrières. C'est une leçon précieuse qui se transfère dans votre vie quotidienne.
4. Pratiquez la Pleine Conscience : 🙏 Le yoga enseigne la pleine conscience, la présence dans le moment présent. C'est une compétence puissante pour gérer les défis de la vie et apprécier chaque instant.
5. Explorez Votre Spiritualité : 🌟 Le yoga peut être une porte d'entrée vers une exploration spirituelle personnelle. Cela ne signifie pas que vous devez suivre une religion spécifique, mais plutôt que vous découvrirez une connexion plus profonde avec votre moi intérieur et avec quelque chose de plus grand que vous.
6. Appréciez la Gratitude : 🌻 Le yoga vous rappelle d'apprécier votre corps et votre esprit tels qu'ils sont. Pratiquer la gratitude pour votre santé et votre bien-être renforce votre positivité.
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