Quel est le site Web ?

https://www.paulinebruel-diet.com/

Pauline Bruel - Diététicienne, Lyon (2026)

03/02/2026

Les réseaux… ⬇️

Un des (nombreux) problèmes des réseaux sociaux :
➡️ la fausse information, donnée par des « coach en nutrition » sans aucun diplôme ni compétences du corps humain et de son fonctionnement

Qui vous font croire dur comme fer à des trends, régimes miracles ou « ça a fonctionné sur moi donc c’est sûr que c’est ce qu’il faut faire » 🙃

Sans parler des prix absolument honteux, en faisant confiance à ce genre de personnes ou en suivant des conseils que tu as vu sur les réseaux, tu risques :
➡️ d’augmenter encore plus ton inflammation
➡️ de perturber tes hormones : sommeil, cycles, humeurs, faim et satiété
➡️ d’augmenter ta relation qui peut être déjà difficile avec certains aliments ou l’alimentation en général
➡️ déséquilibrer ton microbiote et te créer ou empirer des troubles digestifs

✨ La solution ?
🧡 te faire accompagner par une diététicienne spécialisée en anti inflammatoire, en digestion, en santé féminine, ou en perte de poids
Mais ne fais surtout pas ça seule !

💬 t’en penses quoi de tout ça toi ? Ça te parle ? Donne nous ton point de vue/expérience !
📌 enregistre pour ne jamais oublier
🫶 partage à une copine qui suis toutes les trends nutrition qu’elle voit 😋

__________________________________

Pauline Bruel, diététicienne nutritionniste
spécialisée en anti inflammatoire, santé féminine et digestion 🌸
💻 Consultation au cabinet (92) et en visio
Prise de rendez-vous sur Doctolib 🫶🏻

29/01/2026

La route que je vais suivre pour cette année ✅

Mon inflammation digestive a énormément diminué depuis 2022, et quel bonheur ! 😌

J’ai également pu travailler sur mon microbiote pour le rétablir au mieux et améliorer ma digestion : elle est quasi parfaite 🌿

Mais évidemment : c’est un travail sur le long terme et les habitudes qui m’ont permis d’y arriver doivent perdurer ! (Au risque de faire machine arrière…)

Et toi, quelles sont les habitudes que tu gardes pour 2026 ? 💬 dis moi en commentaire !

25/01/2026

Week end Londonien 💂🏻

La dernière fois que je suis venue c’était 2019, j’avais rejoint une copine pour le week end, je parlais très mal anglais, j’avais acheté pleins de vêtements et produits de beauté rempli de PE (type Primark, Bath&body works…), je me suis laissé traîner dans la ville sans vraiment prendre conscience de la ville en elle même.

Ce week end, je me suis perdue, j’ai flâné, j’ai échangé avec des anglais, quitte à me répéter 2 ou 3 fois, j’ai dépassé plusieurs de mes peurs, j’ai découvert un Londres que je ne connaissais pas et j’ai adoré ! Je suis tellement fière de moi 🥹

Je ne peux que te recommander de dépasser tes peurs, surtout celle de découvrir une ville (quasi) seule : promis, ce n’est finalement pas aussi pire que ça en a l’air 🫶🏻

23/01/2026

Ça réchauffe mon petit cœur 🥹🧡

Je suis passionnée par mon métier, par le pouvoir des aliments sur notre santé 🌿
Par le fait de vous partager mes connaissances, pour que vous puissiez comprendre au mieux le fonctionnement de votre corps 🌸

Je suis aussi passionnée par vos réactions et vos émerveillements à chaque explication.
Chaque fois que vous comprenez l’importance de chaque aliment, le rôle de vos organes !

Mais ce qui me passionne encore plus, c’est le bonheur et le bien être avec le quel vous sortez d’un suivi 🥹
J’ai vraiment à cœur de vous accompagner pour que vous puissiez vous sentir mieux au quotidien, mieux dans votre vie, dans votre corps, dans votre manière de bouger
Que vous puissiez retrouver de l’énergie, un sommeil de qualité, des hormones qui pètent la forme ✨

Et vos retours sont à chaque fois de l’or pour moi ! Déjà parce qu’ils me boostent à 1000% pour continuer à m’investir autant dans mes prises en charge, mais aussi parce que vous aidez d’autres patientes à prendre la bonne décision : décider de se prioriser et oser se lancer dans un suivi qui prône le bien être et le plaisir sans aucune frustration 🧡

Alors merci à vous 🫶🫶

Et coucou à toi, si tu hésites encore à prendre rendez-vous 🌿 prends le temps qu’il te faut pour être prête !
Et quand ce sera le cas, n’hésite pas si tu as la moindre question 🥰

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Pauline Bruel, diététicienne nutritionniste
spécialisée en anti inflammatoire, santé féminine et digestion 🌸
💻 Consultation au cabinet (92) et en visio
Prise de rendez-vous sur Doctolib 🫶🏻

23/01/2026

On fait les présentations ? ⬇️

Bienvenue ici 🫶

Je suis Pauline, diététicienne nutritionniste spécialisée en anti inflammatoire, santé féminine et perturbateurs endocriniens 🌿

J’ai à cœur d’accompagner mes patientes vers une alimentation saine, équilibrée et douce pour leurs hormones 🌸

Tout ça dans le plaisir et sans restriction : la clé c’est l’équilibre 🥰

Pourquoi l’anti inflammatoire ? 🤔

On m’a diagnostiqué une colopathie fonctionnelle en 2022 après des mois et des mois de crises digestives, de douleurs et d’incompréhensions 😣

J’ai testé plusieurs « régimes » : low fodmaps, sans gluten, sans lactose, et j’en passe !

Aucun d’entre eux n’a été pour moi une réussite (bien au contraire d’ailleurs), entre la restriction de certains, la complexité dans la vie de tous les jour d’un autre : j’ai dit non ❌

J’ai cherché, j’ai lu, je me suis formée seule et surtout j’ai testé encore et encore, jusqu’à trouvé mon « remède miracle » 🥹 : l’ANTI INFLAMMATOIRE 🌿

Ça a été pour moi le début de délivrance : quasiment plus de crises, de douleurs, moins de ballonnements, un meilleur transit, plus d’énergie 🤗

J’ai ensuite travaillé sur mon microbiote intestinal et à ce jour, je peux manger quasiment tout ce que je veux (en adaptant fréquence et quantité évidemment) sans aucun symptôme !!

Aujourd’hui, je veux t’aider, toi qui souffre d’endométriose, de SOPK, de colopathie ou autres troubles digestifs, toi qui te bat avec des symptômes qui impactent ton quotidien, ta vie privé et professionnelle, toi qui subit tous les jours ta fatigue chronique et qui ne sait plus comment faire. Je veux t’aider à retrouver une vie apaisée, un mode de vie qui te permet de ne pas annuler une sortie parce que tu n’es pas bien, qui te permet de pouvoir manger ce que tu veux au restaurant sans avoir peur d’être malade après. Alors si tu te reconnais ici, bienvenue 🫶

Et si tu souhaite approfondir tout ça, je serai ravie de t’accompagner 🌿

Envoie moi un message pour avoir plus d’informations 🌸

📸 : .trdphoto

23/01/2026

Tu hésites encore ? ⬇️

Je te donne 3 bonnes raisons de booker ton rendez-vous :

- Tu as envie d’améliorer ta santé, diminuer ton inflammation mais tu ne sais pas par où commencer 🌿

- Tu souhaites comprendre ton corps et le chouchouter le plus longtemps possible (sans pour autant y passer des heures) 🌸

- Tu cherches une diététicienne sympathique et fun, qui ne te privera d’aucun aliment (et qui te fera manger du chocolat) ✨

- Bonus : tu veux être écoutée et comprise, et surtout qu’on arrête de te dire que c’est dans ta tête 🫶

Je suis disponible en commentaire ou par message si tu as la moindre question ! 🧡

colopathiefonctionnelle microbiote

19/01/2026

Pour en savoir plus ⬇️

Nos hormones sont ultra réactives à nos habitudes, ce qu’on mange, et même un situation de stress qui arrive sans prévenir !

Tu peux donc souvent ressentir :
➡️ des douleurs
➡️ des ballonnements
➡️ de la fatigue même après 10h de sommeil
➡️ une faim plus importante ou au contraire, une perte d’appétit
➡️ des troubles digestifs
➡️ une hypersensibilité
➡️ un SPM important
Etc !

Tout ça pour dire que ton corps te parle et il est important que tu l’écoutes pour te sentir bien au quotidien 🌸

Et c’est justement ce que je veux partager ici :
🌿 écouter son corps
🌿 et mettre des choses faciles à mettre en application
🌿 favoriser l’anti inflammatoire
🌿 réduire les perturbateurs endocriniens
🌿 chouchouter son microbiote

Alors, t’es partante ?

💬 Dis moi en commentaire quel symptôme te parle le plus (ou te gêne le plus)
📌 enregistre pour pouvoir y revenir plus t**d
🧡 partage à une copine qui ne sens sort pas avec ses hormones !

10/01/2026

On fait les présentations ? ⬇️

Bienvenue ici 🫶

Je suis Pauline, diététicienne nutritionniste spécialisée en anti inflammatoire, santé féminine et perturbateurs endocriniens 🌿

J’ai à cœur d’accompagner mes patientes vers une alimentation saine, équilibrée et douce pour leurs hormones 🌸

Tout ça dans le plaisir et sans restriction : la clé c’est l’équilibre 🥰

Pourquoi l’anti inflammatoire ? 🤔

On m’a diagnostiqué une colopathie fonctionnelle en 2022 après des mois et des mois de crises digestives, de douleurs et d’incompréhensions 😣

J’ai testé plusieurs « régimes » : low fodmaps, sans gluten, sans lactose, et j’en passe !

Aucun d’entre eux n’a été pour moi une réussite (bien au contraire d’ailleurs), entre la restriction de certains, la complexité dans la vie de tous les jour d’un autre : j’ai dit non ❌

J’ai cherché, j’ai lu, je me suis formée seule et surtout j’ai testé encore et encore, jusqu’à trouvé mon « remède miracle » 🥹 : l’ANTI INFLAMMATOIRE 🌿

Ça a été pour moi le début de délivrance : quasiment plus de crises, de douleurs, moins de ballonnements, un meilleur transit, plus d’énergie 🤗

J’ai ensuite travaillé sur mon microbiote intestinal et à ce jour, je peux manger quasiment tout ce que je veux (en adaptant fréquence et quantité évidemment) sans aucun symptôme !!

Aujourd’hui, je veux t’aider, toi qui souffre d’endométriose, de SOPK, de colopathie ou autres troubles digestifs, toi qui te bat avec des symptômes qui impactent ton quotidien, ta vie privé et professionnelle, toi qui subit tous les jours ta fatigue chronique et qui ne sait plus comment faire. Je veux t’aider à retrouver une vie apaisée, un mode de vie qui te permet de ne pas annuler une sortie parce que tu n’es pas bien, qui te permet de pouvoir manger ce que tu veux au restaurant sans avoir peur d’être malade après. Alors si tu te reconnais ici, bienvenue 🫶

Et si tu souhaite approfondir tout ça, je serai ravie de t’accompagner 🌿

Envoie moi un message pour avoir plus d’informations 🌸

08/01/2026

Tu te sens concernée ? ⬇️

Il est temps d’agir pour ta santé et ton bien être ! 🌸

Un état inflammatoire global peu entraîner divers symptômes de digestion, de douleurs, fatigue, peau etc…

Mais est ce que tu savais que tu pouvais travailler dessus ? 🧐

➡️ ajuster ton alimentation pour faire de l’anti inflammatoire à 80/20
➡️ mettre en place une activité physique adaptée à tes problématiques et tes besoins
➡️ comprendre ton état de stress et intégrer des exercices de relaxation
➡️ te procurer des compléments alimentaires adaptés, de bonnes qualités et surtout : nécessaire pour TOI et TES besoins

Et c’est justement ce qui me passionne dans mon travail :
🌿 t’aider à comprendre ton corps et ses réactions
🌿 ajuster ton quotidien en fonction de TES habitudes
🌿te suivre dans ta progression
🌿 puis te laisser voler de tes propres ailes

Alors si jamais tu as décidé que 2026 serait ton année pour prendre soin de ta santé, réduire ton inflammation et te privilégier, envoie moi un petit mp 🫶

________________________

Pauline Bruel,
diététicienne nutritionniste spécialisée en anti inflammatoire et santé féminine 🌸
Prise de rendez-vous sur Doctolib, cabinet ou visio 💻

31/12/2025

Quelle année 🥹

Des préparatifs de mariage, l’achat de notre appartement, les travaux, un evjf de fou, des cours de danse, un mariage plein d’amour, un voyage de rêve, de la randonnée, de la bonne bouffe, des spectacles, et tout ça toujours bien entouré ✨

Je ne pouvais pas rêver plus belle année 2025, j’en sors épuisée mais rempli d’amour, épanouie, des étoiles pleins les yeux ❤️

Pour 2026, je me souhaite d’être toujours aussi bien entourée, de réussir les projets qui me font rêver (sans pour autant m’étouffer), de travailler à mon rythme, de continuer sur ma lancée du sport doucement mais sûrement 🌿

29/12/2025

29🎂
Le traditionnel Tea Time d’anniversaire ✨

Encore une belle année de passée, bien remplie, pleines de projets, d’amour, de paillettes

J’approche des 30 sereine et épanouie 🫶🏻
Hâte de voir ce que cette nouvelle année me réserve 🌸

09/11/2025

La traditionnelle balade du dimanche avec les couleurs de l’automne 🍁

Grande fan de cette saison, températures idéales, couleurs préférées, soleil mais pas brulant 🧡

Parfait pour recommencer à manger du fromage chaud et boire des chocolats chauds 🥹

Pauline Bruel - Diététicienne

03/02/2026

29/01/2026

25/01/2026

23/01/2026

23/01/2026

23/01/2026

19/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

31/12/2025

29/12/2025

09/11/2025

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