Cynthia Coll - Coaching & Soins

06/01/2025

18/07/2024

Quand tout ne se passe pas comme prévu, pense à profiter de chacun des petits moments de bonheur que la vie te propose !

On est en vacances et j''enchaîne les nuits pourries. Du coup, hier, j'ai pu profiter du lever de soleil et du jour qui s'étend sur la vallée avec les oiseaux pour seuls témoins... 🤩🌞👌🏻 avant de retenter d'aller dormir un peu 🤣

Effet bonus : prendre ce temps pour moi m'a permis de poser ma frustration et mon irritation. La journée a été bien meilleure ensuite pour ma famille et pour moi !

Belle journée et profite bien 😚

15/05/2024

Cette semaine, on se questionne sur pourquoi demander du soutien n'est pas une faiblesse, mais plutôt un acte de courage et d'humilité.

Affirmation : “Je suis digne de recevoir le soutien dont j'ai besoin”

Pourquoi c’est parfois si difficile de demander de l'aide ?

Ça vient d’une croyance bien ancrée sur l'indépendance et la capacité à tout faire par soi-même. La société moderne nous a formatées à penser de manière individuelle, nous incitant à croire que demander de l'aide est une forme de faiblesse. Mais en réalité, nous sommes des êtres sociaux, et avoir besoin des autres fait partie de notre nature humaine.

Viens challenger ta croyance que tu peux tout faire seul.e ! https://buff.ly/3QNNtQp

Pourquoi demander de l'aide et du soutien n'est pas une faiblesse, mais plutôt un acte de courage et d'humilité ? C'est le sujet du jour :)

06/05/2024

Tu possèdes une sagesse intérieure et une intuition puissante. Cette intuition te guide depuis toujours dans tes choix et dans tes réflexions.

Souvent, on subit un combat entre notre intuition et notre mental, cette “voix de la raison” qui nous compare, analyse, projette, renvoie nos peurs, etc. Et souvent, c’est ce mental qui gagne. On passe à l’action, et ça marche pas, ou ça ne donne pas ce qu’on voulait, ou on s’auto-sabote, ou on procrastine, etc. Ça te parle ???

Viens lire la suite de l’article sur le blog ici buff.ly/3w6Vadz
https://buff.ly/3weUgvy

"Je fais confiance à mon intuition". Je t'invite autour du sujet des décisions qu'on prend qu'on ne mène pas à bout ou qu'on sabote...

27/04/2024

As-tu la sensation que certaines choses ne sont pas faites pour toi ? Penses-tu parfois que ce n’est pas pour toi ?

Cette semaine, je t’invite à modifier légèrement ta perception des choses pour continuer d’évoluer vers une vie plus inspirante !
Que tu le veuilles ou pas, que tu en aies conscience ou pas, tu es en constante évolution et croissance.

Qu'est-ce que ça signifie vraiment ?
Ça signifie que tu as le potentiel de te transformer, de t'améliorer et d'évoluer à chaque instant de ta vie, dans tous les domaines. A chaque décision que tu prends.
Rester dans ta zone de confort avec tes schémas de pensées et tes addictions émotionnelles. Ou tenter quelque chose de nouveau pour voir comment ça se passerait, en changeant une pensée, en affrontant une peur, même une toute petite.

Lis la suite de l’article sur mon blog

Tu es en constante évolution. Dans cet article, on voit comment ton mindset influence ton évolution et comment l'optimiser.

15/04/2024

“Je mérite d'être aimée et respectée telle que je suis”

Se sentir aimée et respectée, c'est un besoin fondamental pour chaque humain. Mais quand tu fais dépendre ton besoin d’être appréciée et respectée de ce que les autres te renvoient, ça peut te piéger dans un cycle d'auto-jugement et d'insatisfaction.

Brisons aujourd’hui une croyance profondément enracinée chez de nombreuses personnes : celle selon laquelle tu dois gagner l'amour et le respect des autres par tes actions. Au lieu de cela, je vais t'inviter à commencer par t'aimer et te respecter toi-même, sans condition. Tu es digne d'amour et de respect simplement pour qui tu es. Comme chaque être humain.

Quand on prend du recul sur ce qu’on veut pour notre entourage, ça nous paraît normal qu’ils se sentent aimés et qu’ils aient droit au respect. inconditionnellement. Je répète: INCONDITIONNELLEMENT. Comme toi.

Lis cet article complet sur le blog, c’est ici https://buff.ly/3Uhw7h1 ou en lien sur mon profil.

11/04/2024

Ma spécialité ? Poser des questions, challenger tes schémas de pensées, relancer tes circuits émotionnels refoulés.

Pour te permettre de t'auto-coacher, chaque lundi je te prépare un sujet sur lequel te questionner, te bousculer un peu parfois, te rassurer souvent.

😍 Parce que tu es humain.e, que penser et ressentir sont la base de ton humanité, de ton unicité, de tes différences. Et la base de ce qui fait de nous tous des êtres géniaux.

✍️ Retrouve chaque lundi dans ta messagerie un sujet de réflexion, des pistes pour approfondir dans ta propre vie, et un exercice.

Chaque lundi. Dans ta messagerie. Inscris-toi ici https://buff.ly/4cVP0gE

11/04/2024

“Pourquoi c’est encore sur moi que ça tombe ?”, “De toute façon, je n’ai jamais de chance”, “Je ne fais jamais les bons choix”...
Ça te parle ? Je t’invite cette semaine à explorer la puissance de la gratitude.

“Je choisis de cultiver la gratitude au quotidien”

Un fait est un fait. Un évènement est “juste” un évènement. En tant qu’humains, nous avons l’immense privilège de ressentir de très nombreuses émotions, qui viennent colorer ces faits, ces situations.

Généralement, nous ne maîtrisons pas les émotions qui émergent immédiatement quand on fait face à une situation, elles sont la combinaison de qui nous sommes, de nos expériences passées, de ce en quoi nous croyons, etc.

C’est quoi le lien avec la gratitude ? La gratitude est le choix de voir en quoi ce qui nous arrive nous fait grandir. Tu veux développer cette compétence ?

Lis cet article complet sur le blog, c’est ici : https://cynthiacoll.fr/cultiver-la-gratitude/

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Je suis Cynthia, coach de vie à Lyon. J’accompagne les femmes à (re)trouver du sens, de la clarté et de l’équilibre, par le développement du bien-être et de la confiance en elles pour vivre une vie épanouissante et inspirante.

Découvre comment cultiver la gratitude au quotidien peut transformer ta vie et t'apporter plus de bonheur et de satisfaction.

29/03/2024

“Je suis assez.”

Et si tu avais tout ce dont tu as besoin pour vivre TA vie ?

Et si tu avais toutes les ressources dont tu as besoin pour apprendre les leçons que tu as à apprendre et créer ce qui t’inspire dans cette vie ?

Comment ce message résonne en toi ? Quelles portes ou opportunités t’ouvre-t-il ? Comment peux-tu faire évoluer tes perceptions pour devenir le héros de ton histoire qui sort vainqueur de toute situation ? Je sais que parfois, ce changement de paradigme est compliqué voire semble impossible. Mais est-ce que l’histoire que tu te répètes est bénéfique pour toi ?

Qu’est-ce qui ferait que tu te sentirais plus “assez” ? Sans besoin d’être “plus” ou “mieux” ?

Lis la suite de l'article sur mon blog :

Bienvenue dans Lundi Inspirant, ma newsletter qui va donner du peps à tes lundis matins ! Au programme, bonne humeur et évolution perso !

29/01/2024

Un WE d'entraide, de rires, de glissades sur verglas (beaucoup trop...), de copains, de courage, de bonne humeur et de courbatures... Bref, un WE génialissime 💪🎉🤝❤️🍾