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Marie Boévie

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Marie Boévie

BODY TO SOUL

Exprime ton plein potentiel grâce à la connexion corps-esprit ! J'accompagne tes changements de vie, pro et perso.

Coaching hormonal, coaching de vie, techniques psycho-corporelles, cours de yoga, ateliers, programme d'auto-coaching

27/10/2022

BODY TO SOUL - Cahiers d'Automne n°7 🍁 - https://mailchi.mp/f63230a45962/body-to-soul-cahiers-dautomne-n7

28/07/2022

BODY TO SOUL - Cahiers d'Été n°6 ☀️ - https://mailchi.mp/9c49f6c7922d/body-to-soul-cahiers-dt-n6

23/07/2022

🦵 Leçon de corps n°6 : Profite de tes facilités pour apprendre. Ne t’y repose pas. A ischios laxes, mobilité insuffisante !

💡 Leçon de vie n°6 : What you do on your bad days matters more than what you do on your good days.

20/07/2022

🦵 Leçon de corps n°5 : Cherche de la grâce dans l’équilibre. Joue dans ton espace corporel. Fais dialoguer proprioception et intéroception.

💡 Leçon de vie n°5 : There is no such thing as being “on time.” You are either late or you are early. Your choice.

16/07/2022

🦵 Leçon de corps n°4 : Travaille avec tes limitations. Apprends d’elles. Ecoute. chacune de tes hanches est différente de l'autre, ton schéma corporel n’est pas symétrique. Ajuste.

💡 Leçon de vie n°4 : Your growth as a conscious being is measured by the number of uncomfortable conversations you are willing to have.

13/07/2022

🦵 Leçon de corps n°3 : Hollowback journey …

Ne jamais précipiter le travail d’ouverture du dos et de la colonne vertébrale. Laisser le temps faire son œuvre, gagner quelques millimètres et apprécier la sensation d’ouverture que ça procure.

💡 Leçon de vie n°3 : Whenever there is an argument between two sides, find the third side.

09/07/2022

🦵 Leçon de corps n°2 : Handstand journey …

Etape 1. « j’ai peur, j’ai peur, j’ai peur ». Changer ses repères, c’est difficile.
Etape 2. « kéki bloque ? » Comprendre. Stabiliser un bassin récalcitrant, c’est long. Travailler le lien membres inférieurs / membres supérieurs par le centre, le core – encore et encore !
Etape 3. Ne jamais sous-estimer la déferlante de joie de ces 3 secondes de flottement ! Merci l'ego.

💡 Leçon de vie n°2 : Dont keep making the same mistakes; try to make new mistakes.

06/07/2022

Pendant l’été, je te propose des petits snacks de pensée, un dialogue à chaque post entre :

🦵une leçon de corps, que j’ai apprise / que j’apprends à travers le yoga, mes difficultés et mes limites anatomiques ;
💡et une leçon de vie issue de The Technium, 103 Bits of Advice I Wish I Had Known, par Kevin Kelly.

🦵 Leçon de corps n°1 : Pincha journey … Construire humblement de la stabilité dans la ceinture scapulaire avec ses contraintes anatomiques, aka rotation interne des épaules et peu d’ouverture dans le dos. Et se rappeler que souvent, ce sont les pieds qui guident la posture !

💡 Leçon de vie n°1 : Don’t ever work for someone you dont want to become.

29/06/2022

🤨 ET LE YOGA DANS TOUT ÇA ? 🤨

Le yoga est-il du développement personnel ? Cette question me taraude depuis que j’ai commencé à le pratiquer.

Car les effets sur l’équilibre mental, sur le rapport à soi et aux autres sont indéniables.
Car l’apaisement, l’ouverture et l’amour de soi sont au cœur de la pratique (le plus souvent …).
Car c’est un art de l’écoute et de l’observation qui permet un développement sain de soi.

Mais, bien sûr, le yoga répond aussi aux injonctions du développement personnel et de la spiritualité : celle de faire l’expérience d’états modifiés de conscience par exemple. J’ai des élèves qui me confient "mais moi je pars pas du tout pendant savasana ou tel type de respiration …" avec une presque honte ! Mais rien n’est obligé, l’esprit lâche ou ne lâche pas, peu importe. On n’a pas bien ou mal pratiqué. On réagit différemment à des sollicitations externes, des types de respiration, des enchaînements posturaux.

Comme toute approche de développement personnel et de spiritualité, tu trouveras certains lieux où t’explorer sainement, à ton rythme et dans ta propre mesure, et d’autres remplis d’injonctions et d’attentes.

A toi de choisir ta voie, d’être en conscience de ton cheminement, d’observer ce qui se passe en toi et comment ça affecte ta vie ! 😏

25/06/2022

👊 CONTRE “DEVENIR UNE MEILLEURE VERSION DE SOI-MÊME” 👊

De Sissy Mua aux bouquins de développement personnel, cet adage est partout. Et il est aguicheur, inspirant !

Qui n’a pas envie d’être la « meilleure » version de soi ? être au top de ses qualités, de ses capacités ? Oui, mais à quel prix ? Et pourquoi ?

Ce qui me dérange ici, c’est cette logique de performance, encore et toujours, qui est sous-jacente dans tous nos actes. Cette injonction à s’améliorer, à être au max, au top, en permanence, je ne la comprends plus. Pourquoi ne pourrait-on pas être, tout simplement ? Pourquoi vouloir s’améliorer constamment ? La vie nous amène souvent à le faire de toute façon … Pourquoi nos actions devraient-elle constamment être orientées vers un résultat, cette meilleure version de nous ? On peut juste faire du sport pour se faire du bien, entretenir sa forme physique et sa santé mentale. On peut travailler sur soi en psychothérapie pour mieux comprendre certaines relations, savoir mieux poser ses limites ou connaître ses besoins.

Cette version de toi n’est ni meilleure, ni pire. Elle est juste différente. Elle est une évolution, un changement. Si demain tu arrêtes de faire ce qui te rend « meilleur », seras-tu pire ? Et si tu es « pire » ou moins bien, ou que tu te laisses aller, comme on dit, est-ce que c’est une raison pour moins te valoriser ou moins t’aimer ? L’injonction à être une meilleure version de soi, c’est indexer sa valeur sur le travail que l’on effectue sur soi, comme si elle pouvait s’améliorer ou se détériorer. Alors que le véritable travail sur soi, pour moi, c’est plutôt s’aimer, prendre soin de soi quoi qu’il advienne, envers et contre tout, dans les périodes au top comme dans les moments de déprime. Tu as le droit d’être en dep et ce n’est pas une moins bonne version de toi, c’est juste toi à un instant T. 👌

22/06/2022

🧯COMBATTRE L'EGO, VRAIMENT UNE SOLUTION ?🧯

On l’entend partout. "Il faut lutter contre l’ego". "C’est l’ego qui parle ici". "L’ego en toi qui te fait faire ci ou ça".

Depuis quand l’ego est-il devenu un gros mot ? Depuis quand doit-on combattre une partie de nous, celle qui nous donne un peu d’estime, qui s’inquiète de notre image ?

Encore une fois, dans ces conseils qui se veulent bienveillants, il ne s’agit pas de critiquer directement la personne mais de lui donner des clés pour approcher ses problèmes différemment. Mais parler toujours d’ego, c’est renvoyer la personne à sa propre faute et donc à sa culpabilité (post 1) et réduire les difficultés à l’unique explication personnelle (post 2). Or l’ego, c’est peut-être cette partie de soi un peu en défense, un peu fière, qui a besoin d’amour et de reconnaissance, qui s’est construite en lien avec tes blessures personnelles. On l’oppose souvent à un « moi » plus authentique, issu d’un travail sur soi et d’une déconstruction. Mais l’ego, c’est aussi là qu’il y a de la fierté de soi, du soin de soi, cette capacité à poser des limites, cette conscience de son image qui est absolument nécessaire dans notre société.

Donc non, combattre l’ego ne me semble pas être un mot d’ordre utile sur le long terme. Apprendre à dialoguer avec lui, à reconnaître les réactions, à agir différemment si des postures nous font souffrir, par exemple, oui, cela me semble intéressant. Mais n’oublie pas que l’ego fait partie de toi et je pense qu’aucune partie de soi n’est à combattre, à cacher ou à détruire …. Je te laisse réagir là-dessus ! 🎗

18/06/2022

🌟 FOCUS SUR L'ASTROLOGIE 🌟

Depuis toujours, l’astrologie me fascine. L’influence des planètes sur les personnalités, les concordances, les subtilités et la finesse d’un thème de naissance. Personnellement, j'y trouve du juste et un lien homme-univers magique.

Avec le boom que connaît l’astrologie ces dernières années, des comptes instagram ultra-hype aux sorties presse, j’aurais dû être aux anges, n’est-ce pas ? Et bien pas du tout… Et j’ai cherché à comprendre pourquoi ! Peut-être suis-je snob mais l’astrologie est partout et voilà pourquoi ça me dérange :

❌ L’astrologie devient une spiritualité de pop culture et manque de documentation, de connaissances, de science tout simplement. J’adore les posts humoristiques mais c’est à prendre justement pour ce que c’est : de l’humour ! Or sur Tiktok ou autres, je vois des croyances astro un peu … flippantes !

❌ L’astrologie qui expliquerait tout, de la crise du COVID aux ruptures amoureuses ... absolument pas ! Chaque individu est certes (croyance personnelle) influencé par son thème astral mais il est pétri de son époque, de son histoire familiale, de ses choix, etc. Donc non, le fait que ce mec soit Bélier ne le rend pas fait pour toi ou incompatible !

❌ Trop, c’est … trop. Effet loupe dû à mes abonnements ou vrai phénomène de société ? Je me baladais chez Decitre il y a quelques semaines et les ouvrages astro étaient en tête de gondole. Depuis quand est-ce que ce sujet vend ? C’était une approche poussiéreuse et largement moquée, depuis quand est-ce devenu hype ? Et surtout ….à qui cela profite ? Quand un sujet devient aussi visible, je ne peux m'empêcher de me demander pourquoi et à quelles ficelles cela répond.

Alors oui, je pense que l’astrologie peut proposer un cadre de compréhension de soi, grâce aux archétypes et autres conjonctions planétaires. Mais comme tout, cette pratique requiert un apprentissage, un approfondissement et cela doit rester un outil : rien n’est gravé dans le marbre, tout change, tout bouge et toi aussi 🏄‍♀️

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