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Mouvemental vous aide à remettre votre corps en mouvement tout en devenant plus fort mentalement !

11/09/2025

Tu peux pas galérer avec le sport toute ta vie. Franchement.

Ça pourrait être tellement plus simple que ce que tu t’imagines !

Et certainement que :
➡️Tu manques de temps
➡️Tu manques de motivation
➡️Tu manques d’énergie
➡️Tu manques de méthodologie

Mais je t’assure que c’est pas ça le réel problème.

👉Tu peux vraiment reprendre le contrôle de ton comportement autrement

C’est ce que je t’invite à découvrir lors de la conférence “Comment intégrer le sport dans ta vie (et ne plus tout lâcher) ?”.

📅 Mardi 16 septembre à 19h
🎟️ Inscris-toi en suivant le lien dans ma bio

Ps : c’est gratuit

28/08/2025

Pour la rentrée, t'as décidé de te mettre au sport mais est-ce que ça va durer ?

La musique, tu la connais, elle se répète encore et encore...
🎶 Tu reprends. Tu arrêtes. Tu reprends. Tu arrêtes.

C'est épuisant, frustrant, peu valorisant.

Chaque excuse s'accumule comme un mille-feuille et si t'es pas gourmand en sport, c'est encore plus compliqué ! 😅

Mais il y a une solution, même un "must have" pour que tu y arrives.
Je te laisse la découvrir dans le carrousel...
Je suis sûre que c'est ce qu'il te manque le plus, dans le fond.

T'en penses quoi ? 🙂

20/08/2025

✨ Arrêter d’attendre “le moment parfait” ✨

Beaucoup pensent qu’un jour, toutes les excuses disparaîtront.
Qu’il y aura enfin le bon timing, plus de fatigue, plus d’imprévus.
Mais… ce jour n’arrivera jamais.

👉 Ce qui change la donne, ce n’est pas d’attendre l’absence de freins.
C’est d’apprendre à avancer malgré eux.

💬 Et toi, quelle est l’excuse qui revient le plus souvent dans ta tête ??

16/08/2025

Si tu crois que c’est ton agenda, ta fatigue ou ta flemme qui t’empêchent de bouger…
Tu te trompes de combat.

Moi aussi je suis ultra occupée.
Moi aussi je suis fatiguée.
Moi aussi j’ai souvent la flemme.

Et pourtant… je bouge chaque jour.

💡 La différence ? Ce n’est pas mon emploi du temps.
Ce n’est pas ma motivation.
C’est l’histoire que je me raconte sur moi et le sport.

👉 Quand tu travailles ton identité, tes croyances et ta vision du sport,
tout devient plus simple.

🎧 Commence dès maintenant à changer ton mindset en te rendant sur le podcast MOUVEMENTAL !
(Disponible sur toutes les plateformes d'écoute et sur YouTube)

Et toi, si tu devais résumer ton rapport au sport en une phrase, ce serait quoi ? 👇

31/07/2025

🎲 Et si on arrêtait de jouer à "tout ou rien" avec l'activité physique ?
On commence, on arrête, on culpabilise, on se juge, on recommence... ou pas.

Mais si on changeait de perspective ?
Et si on voyait ça comme un jeu dans lequel le plus important n’est pas de gagner mais de continuer à jouer... avec ses hauts, ses bas, ses pauses, ses détours ?

Dans ce jeu-là, tomber n’est pas perdre.
C’est juste une case de plus sur le parcours ;)

Swipe pour voir comment adopter une nouvelle manière de jouer 🎯

👇 Dis-moi en commentaire :
💬 Quelle est ta stratégie pour continuer de jouer à l'activité physique ?

17/07/2025

1000 ans que tu te dis que tu veux reprendre... mais tu ne sais pas comment faire ?
Alors ce carrousel est pour toi. 👇

Reprendre le sport après une longue pause, c’est pas juste une question de motivation.
C’est souvent un cocktail de doutes, de pression, de croyances, d'organisation... et j'en passe !
➡️ Résultat : tu repousses. Encore.

Mais il y a une autre manière de s’y remettre. Plus douce. Plus tenable.
Dans ce post, je te partage 3 astuces simples pour reprendre sans te dégoûter dès le 1er step.

🔁 Swipe pour découvrir les 3 clés
🎁 Partage en commentaire ton nouveau départ pour profiter d'un cadeau (c'est ma manière à moi de t'encourager !!)

09/07/2025

Revenir ici, c’est comme reprendre une activité physique après une longue pause.

Je sais que ça ferait du bien.
J'en ai envie.

Mais je me pose mille questions :
– Est-ce que je vais m’y tenir cette fois ?
– Est-ce que ce que je vais partager sera vraiment utile ?
– Est-ce qu’on ne va pas me juger d’être encore "en train de revenir" ?

Et tu sais quoi ?
C’est exactement ce que vivent beaucoup de personnes que j’accompagne.

👉 Reprendre, c’est inconfortable.
Ça remue plus dans la tête que dans le corps.
Et pourtant, c’est un pas immense !

Alors je choisis de revenir ici, avec de nouvelles publications, pas que des stories éphémères.
Sans chercher la perfection.
Juste avec l’envie de partager ce qui peut aider, soutenir, faire écho.

Et rappelle-toi que bouger, ce n’est pas qu’une histoire de baskets.
C’est une histoire de déclics. De mental. D’émotions.
Et de lien.

Et toi ?
Tu veux reprendre, mais tu bloques sur quoi en ce moment ? 👇

07/01/2025

Hier, j’ai entendu ça en coaching : “en fait, le but est d’en faire ta priorité tout en te simplifiant la tâche”

Le but du jeu avec l’activité physique :
✨ en faire une priorité
✨ te simplifier la tâche

Tant qu’à faire, autant que cette priorité te soit la moins coûteuse en énergie possible !

💡Tu peux agir sur l’environnement (lieu de pratique agréable et proche de chez toi, trouver des partenaires de pratique etc.)

🧠 Pour ce qui est d’en faire une priorité : quel impact ça a pour toi que ça n’en soit pas déjà une ?

Sans faire ce travail-là, tu retires des chances d’y arriver.

Courage 🫶

Magali

22/10/2024

🔍Identifier ce qui t’empêche VRAIMENT d’être actif.ve au quotidien va te permettre de concentrer tes efforts AU BON ENDROIT pour y arriver.

✅Résultats :
- d’épuisement
- d’abandon
- de dévalorisation personnelle
+ de chances de réussir
+ de satisfaction
+ de maintien dans le temps

👉Rdv mercredi 30/10 à la conférence “Pourquoi c’est si dur de bouger ?!” (lien en bio pour t’inscrire)

🎁 Tague 2 personnes susceptibles d’être intéressées après t’être inscrit.e pour recevoir ton cadeau

À très vite 🙂

Magali

16/10/2024

Mais pourquoi ça te demande teeeellement de ressources de faire de l’exercice ?

😣 Tu as l’impression que ça n’est jamais facile, que ça n’est pas fait pour toi, n’est-ce pas ?

C’est FRUSTRANT !! Mais je suis sûre que t’as envie de changer ça.

👉 Slide jusqu’au bout du carousel, j’ai quelque chose qui va t’intéresser.

J’espère que ça va te plaire 🤗

Magali

28/08/2024

“Le sport c’est pas fait pour moi.”

“Il n’y a pas d’âge pour faire du sport.”

“Quand j’aurais perdu du poids, on ne me jugera plus.”

“Mon mari sera fier de moi si j’arrive à m’y remettre.”

“Si je m’occupe moins de mes enfants pour prendre du temps pour moi, je serai un mauvais père.”

“C’est bien d’en faire un peu tous les jours.”

“Je ne peux pas me permettre de faire des pauses actives au boulot, ça se fait pas.”

“Avoir une activité physique régulière, c’est un investissement pour ma santé.”

“Il faut faire du sport pour être en bonne forme.”

J’aurais pu continuer comme ça sur des pages et des pages mais je crois que vous avez compris : ce sont toutes des CROYANCES.

Le plus fou dans tout ça c’est que si elles existent alors leurs croyances opposées aussi.
= Tout est une question de point de vue et de contexte (j’y reviendrai plus t**d !)

Exemple : le sport c’est pas fait pour moi —> le sport c’est fait pour moi.

Il n’y a pas d’âge pour faire du sport —> après 60 ans, ça ne sert plus à rien.

L’objectif ici n’est pas de dire si ces croyances sont bonnes ou mauvaises mais plutôt de prendre conscience de vos croyances.

👉 Et vous, quelles sont vos croyances par rapport au sport ou à l’activité physique ?

03/07/2024

🧠 Ton état d’esprit au sujet de l’activité physique influence ta capacité à adopter et maintenir DURABLEMENT un mode de vie actif

Apprends à voir l’activité physique comme un investissement plutôt que comme une contrainte…

👉 Rdv dans le 1er épisode du Podcast Mouvemental pour bâtir un état d’esprit adapté à tes objectifs (lien en bio du podcast)

💬 Que penses-tu de cette citation ?

À très vite,

Magali

Adresse

Lyon

Téléphone

+33664124749

Site Web

https://linktr.ee/mouvemental, https://mouvemental.com/

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