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Accompagnement vers tes objectifs sportifs et de bien-être via le massage & le coaching sportif

15/09/2025

⭐ Comment le massage peut améliorer ta posture ? ⭐

Ce n’est peut-être pas qu’une question de volonté ou de “se tenir droit”.
Ton corps garde en mémoire les tensions, les déséquilibres, les mauvaises habitudes... et il finit par s’adapter, souvent au détriment de ton confort.

👉 Le massage, ce n’est pas qu’un moment de détente :
C’est un véritable outil postural.
Il libère les tensions profondes, améliore ta mobilité, et t’aide à retrouver une posture plus fluide, plus naturelle, plus alignée.

➡ Envie d’essayer ?
Je propose des massages sur-mesure pour libérer les tensions liées à la posture.
🗓️ Prends rendez-vous dès maintenant ou écris-moi en DM pour en parler !

04/09/2025

⭐ Les signes qui montrent qu'il est temps pour un massage ⭐

Septembre est là… et ton corps commence déjà à crier au secours ? Voici 4 signes qu’il est grand temps de venir te faire masser.

🍂 Tu traînes encore les souvenirs physiques de l’été : valises, trajets interminables, nuits dans un lit trop mou… et ton dos n’a clairement pas dit merci.

🧠 Le stress de la rentrée est déjà bien installé : mails, réunions, plannings chargés… et si tu soufflais un peu, histoire de ne pas exploser d’ici octobre ?

😩 Tu te lèves plus raide qu’un piquet, avec l’impression d’avoir dormi dans une boîte à chaussures ?

💆‍♀️ Tu dis depuis des mois "je devrais prendre un massage un de ces jours…" Et si ce jour, c’était enfin aujourd’hui ?

➡ Ton corps mérite une vraie pause. Et si tu t’offrais ce moment rien qu’à toi ?

📩 Réservations ouvertes en ligne

21/08/2025

⭐ Les vacances d’été touchent à leur fin… ⭐

Et c’était vraiment trop chouette ! Nos toutes premières vacances avec bébé, pleines de rires, de câlins et de sable partout 😄👶💛

🎯 Je reprends les coachings et les massages à partir du 25 août — reposée, reboostée et prête à vous retrouver en pleine forme !

📅 Les prises de RDV sont déjà ouvertes en ligne, alors n’attendez pas pour réserver votre créneau 💻📲

⚠️ Petit rappel : les tarifs actuels sont valables jusqu’au 31 août seulement.
À partir du 1er septembre, quelques ajustements seront appliqués. Alors profitez-en vite 💸😉

Hâte de vous retrouver et de reprendre soin de vous 💪✨

24/07/2025

⭐ Tout commence bien avant le massage… ⭐

Un accueil chaleureux, une écoute attentive, des explications claires : c’est la base pour que tu te sentes en confiance et que ton corps soit réceptif au massage 👐

Chaque séance est un moment à toi, pensé pour répondre à tes besoins du jour, avec bienveillance et précision.
Et c’est aussi ça, le secret d’une bonne récupération 💆‍♀️💪

➡ Merci pour ta confiance 💛

21/07/2025

⭐ Coaching + Massage = Duo Gagnant ! ⭐

S’entraîner, c’est bien.
Mais s’entraîner efficacement et optimiser sa récupération c’est encore mieux 💪👐

🔹 Le coaching t’aide à performer, te dépasser en toute sécurité, et atteindre tes objectifs.
🔹 Le massage sportif, lui, optimise ta récupération, relâche les tensions et booste ton énergie.

🎯 Résultat : un corps plus fort, moins de fatigue/de blessures, et des progrès durables.

Tu veux tout donner à l’entraînement sans finir en compote ?
Viens tester la puissance de l’accompagnement global 💥

📍 Coaching et massage sportif à Lyon et son agglomération
📩 Réservation en MP ou via le lien dans la bio !

15/07/2025

⭐ Evolution de mes tarifs ⭐

Après des années de bons et loyaux services… mes tarifs aussi ont décidé d’évoluer.
Depuis le début de mon activité, je n’ai jamais augmenté mes tarifs.
Même pas un petit centime💰.
Mais voilà, comme beaucoup d’indépendants aujourd’hui, entre la hausse du coût de la vie, des charges et tout ce qui va avec… il faut bien s’adapter.

👉 À partir du 1er septembre 2025, mes tarifs évolueront légèrement.

Rien d’extravagant, juste ce qu’il faut pour continuer à vous offrir un accompagnement de qualité, avec toute l’énergie et la bienveillance que vous méritez.

➡ Les tarifs actuels restent valables jusqu’au 31 août, alors profitez-en pour réserver vos séances avant la rentrée ou commander vos bons cadeaux directement sur mon site internet !

Merci infiniment pour votre confiance et votre fidélité, c’est un vrai privilège de vous accompagner chaque jour ❤️

10/07/2025

⭐ NOUVEAUTE : vous l'attendiez tous ⭐

Pour toi…
Plus besoin d’attendre un message ou un coup de fil pour réserver ton massages.

Pour moi…
Fini les allers-retours pour caler les rendez-vous !

Vous me l’avez souvent demandé, alors c’est officiel :
📲 Désormais, tu peux réserver, payer et gérer tes séances de massage directement en ligne sur mon site, 24h/24 et 7j/7, en toute simplicité.

Comment ça marche ?
1️⃣ Rends-toi sur mon site (lien en bio)
2️⃣ Choisis la prestation que tu souhaites
3️⃣ Sélectionne la date et l’heure qui te convient
4️⃣ Valide ta réservation et ton mode de paiement en quelques secondes
5️⃣ Gère également ton forfait et tes séances directement en ligne

➡️ Le lien est en bio, alors fonce prendre soin de toi sans prise de tête !

07/07/2025

⭐ Vacances d'été du 26 juillet au 25 août ⭐

Reprise officielle le 2 juin après plusieurs mois de congé maternité… et me voilà bientôt repartie pour un mois de congé estival !

📅 Je serai en vacances du 26 juillet au 24 août inclus.

Je ne vous cache pas que ces 2 mois de reprise ont été intenses 😅
L'organisation est au cordeau avec ma petite paupiette (qui a déjà bien grandi 🥹), il faut que je trouve mon rythme (il paraît que c'est le lot de tous les nouveaux parents).
Mais je commence à me roder.
Alors je vais profiter à fond des ces premières vacances à 3 🥰

➡ En attendant, pensez à réserver vos créneaux de massages avant mon départ.

Merci pour votre soutien, votre fidélité, et à très vite avant (ou après) le grand break estival 🙌

02/12/2024

⭐ Tu vas faire une heureuse ⭐

Carte cadeau Séphora, écharpe des Galeries Lafayette, des gants en laine,...
Tu te creuse la tête chaque année pour faire plaisir à ta mère pour Noël 🎄.

Alors cette année offre lui quelque chose qui lui fasse vraiment plaisir.
Un massage qui réponde à ses besoins et ses envies du moment.

Elle sera trop contente, c'est certain 💯

➡ Commande vite ta carte cadeau sur mon site internet ou en cliquant sur le lien dans ma bio.

28/11/2024

⭐ Mon départ en congés mat', ça change quoi ? ⭐

Encore quelques semaines et je m'impose une pause pour couver mon œuf au chaud 🐣

J'avoue avancer un jour après l'autre donc je n'ai pas encore de date de départ fixe (entre fin décembre et mi-janvier). Mais vous serez, bien évidemment, les premiers informés lorsque je me déciderai à rendre les armes 😁

Que va changer mon absence (d'environ 4 mois) ?
➡ Toutes les réponses dans le post !

Mais si tu as des questions n'hésite surtout pas à m'envoyer un message.

25/11/2024

🎅 Offre du bien-être pour Noël 🎅

Envie de surprendre tes proches cette année ?
Oublie le pull moche de Noël et offre-leur un moment qui ne finira pas au fond du placard ! 🎁🎄

💆 Carte cadeau pour un massage :
Un massage sur-mesure pour un moment rien qu'à soi !

💪 Carte cadeau pour une séance de coaching sportif :
Pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête !

🎅🏻 Un cadeau unique pour des proches qui le méritent (ou qui en ont vraiment besoin) ! Alors, prêt(e) à offrir un moment inoubliable ? 😉

➡️ Rapide et efficace, tu peux acheter directement ta carte cadeau en ligne sur mon site internet.

18/11/2024

⭐️ Arriver au top à la SaintéLyon ⭐

Dans la nuit du samedi 30 novembre aura lieu la mythique SaintéLyon !
Une course bien connue et surtout redoutée !
Et pour cette 70ème édition, les organisateurs ont décidé d'augmenter un peu les distances... Les coquins !

Quelque soit la distance choisie, tu t'es surement entraîné(e) durant des mois :
- Des sorties nocturnes pour tester la frontale
- Des allers/retours en haut de Fourvière pour manger du D+
- Des sorties interminables dans le froid le dimanche
Il a fallu les caler toutes ses séances pour être en capacité d’affronter cette fameuse course 😬

Maintenant tu es prêt(e) !
Tu n'as raté (presque) aucune séance et tu as été ultra rigoureux pour arriver prêt(e) sur la ligne de départ.

Tu es désormais en période de décharge pour laisser le temps à ton corps de "faire du jus" pour le jour J.

C'est le moment idéal pour un massage sportif !
En effet, à ce moment là de ta préparation il va te permettre :

🔹 Amélioration de la Circulation Sanguine :
Au cours d'une course, la redistribution optimale du sang vers les muscles en action est cruciale pour maintenir la performance et prévenir la fatigue musculaire.
🔹 Réduction des Tensions Musculaires :
Relâcher les tensions accumulées, dénouer les adhérences et améliorer la souplesse.
🔹 Gestion du Stress et de l'Anxiété :
Relâcher mentalement après tous ces mois à s'imposer un cadre d'entraînement rigoureux et prenant.

Au delà d'une bonne alimentation, un hydratation suffisante et du repos, je peux t'aider à optimiser ta préparation.

➡ Un massage sportif sur-mesure pour apporter à ton corps tout ce dont il a besoin pour être prêt(e) et confiant(e) le jour de la course !

📨 Contact moi dès maintenant pour programmer ton massage avant le jour J !

Adresse

3 Place Du Griffon
Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Téléphone

+33760766825

Site Web

http://www.fitbymademoisellev.com/

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