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Accompagnement vers tes objectifs sportifs et de bien-être via le massage & le coaching sportif

12/01/2026

⭐ Plus qu'un massage ... ⭐

Ce que j’aime dans ce retour, c’est qu’il résume exactement ma façon de travailler 🤍

🔹 Le massage sportif, pour soulager, relâcher, redonner de la mobilité.
🔹 Le regard de coach, pour comprendre l’origine des tensions, analyser les habitudes, le mouvement, la posture.

Cette double casquette me permet d’aller plus loin qu’un simple massage :
👉 écouter
👉 comprendre
👉 agir
👉 mais aussi donner des conseils et exercices pour prolonger les effets dans le temps.

Parce que l’objectif n’est pas juste de soulager sur l’instant, mais d’accompagner durablement.

Merci pour votre confiance 🤍

➡ Si tu souhaites échanger avec moi de ta situation, écris moi en DM.

08/01/2026

⭐ Pourquoi Janvier est le meilleur mois pour prendre soin de soi ? ⭐

Après les fêtes, le corps encaisse.
Fatigue, tensions, manque d’énergie…
Et pourtant, on lui demande déjà de repartir.

🔹 Récupérer après les fêtes
Parce que ton corps aussi mérite une pause après ce marathon.

🔹 Préparer l’année à venir
Un corps détendu, c’est quand même plus sympa pour attaquer janvier… et le reste de l’année.

🔹 Prévenir plutôt que subir
Moins de “aïe”, moins de “j’aurais dû” et plus de confort au quotidien.

Prendre soin de son corps maintenant,
c’est lui offrir une base solide pour la suite 🤍

➡ Écris “MASSAGE” en commentaire et je t'envoie en DM les créneaux de janvier.

18/12/2025

⭐Place à la déconnexion ! ⭐

Avant de fermer mes portes pour les vacances de Noël, je voulais vous dire un immense merci.

Merci pour votre confiance, que ce soit sur la table de massage ou pendant nos séances de coaching.
Merci pour votre régularité, votre motivation, vos progrès et tous ces moments partagés cette année. 💛

Il est maintenant temps pour chacun(e) de recharger les batteries — moi comprise 😉
Je ferme pour une petite semaine mais je reviens en pleine forme, prête à vous remettre en mouvement et à vous détendre en profondeur dès le 29 décembre.

Je vous souhaite à toutes et tous de merveilleuses fêtes, pleines de douceur, de repos et de bons moments en famille.

➡ Prenez soin de vous et à très vite ! 🎄

15/12/2025

Après des heures à hésiter entre chocolat ou bonnet, à comparer les montants et à te demander si ta tante va aimer son cadeau…
Tu remets enfin toutes tes cartes cadeaux à Noël, fier comme si tu avais résolu la quadrature du cercle !

Mission « cadeaux parfaits » accomplie !

➡️ Toi aussi tu veux pouvoir te la péter pour Noël ? Alors file acheter ta carte cadeau en ligne sur mon site internet (lien dans ma bio)

08/12/2025

⭐️ Quand tu sors d’un deep tissue … et que t’as l’impression que ton corps n’est plus le même ⭐️

Oui, ça peut être intense et douloureux : on travaille en profondeur, on déloge les tensions qui s’accrochent depuis trop longtemps, on redonne de la mobilité et on aide ton corps à récupérer plus vite.

Résultat : tu ressors léger et libéré des tensions.

➡️ Envie d’essayer le deep tissue et de ne plus avoir de tensions musculaires qui te gênent au quotidien ?
Réserve ta séance directement sur mon site internet (lien dans ma bio)

04/12/2025

⭐ L’état de ta sœur quand elle découvre ton bon cadeau massage sous le sapin ⭐

Avoue, offrir du bien-être, c’est le cadeau qui fait 100% d’effet.
Entre la course aux cadeaux, les repas interminables et les préparatifs de Noël, quoi de mieux qu’un moment rien qu’à soi pour recharger les batteries ?

La bonne nouvelle ?
Pas besoin de courir partout ni de s’inquiéter pour les créneaux : tu peux acheter ton bon cadeau massage directement en ligne 💌

➡ Offrir un moment de détente n’a jamais été aussi simple.
Clique, commande et fais plaisir à quelqu’un (ou à toi-même 😏) avant Noël !🎅

Parce qu’on a tous besoin d’un peu de magie… et d’un massage qui nous ressemble.

01/12/2025

⭐Décembre… le mois où tout s’accélère ⭐

Entre les préparatifs, les cadeaux, les repas et les journées plus courtes, on finit souvent par s’oublier un peu.

Et si, cette année, tu décidais de penser aussi à toi ? 💛

Que ce soit à travers une séance de sport pour te défouler, prendre soin de ta santé et booster ton énergie 💪
… ou un massage bien-être pour relâcher la pression, apaiser le corps et l’esprit 💆‍♀️

Prendre ce temps, c’est pas un luxe c’est une vraie façon de te faire du bien avant la folie des fêtes 🎄

Le sport et le massage, c’est le combo magique de décembre :
🔹 Ça évite de péter un câble avant les fêtes (et son lot de stress)
🔹 Ça booste ton énergie quand t’as envie d’hiberner sous un plaid
🔹 Ça t’aide à dormir même quand ton cerveau fait la liste des cadeaux à acheter à 23h48
🔹 Et surtout… ça te permet d’aborder les repas de Noël sans culpabiliser (et avec un vrai smile 😏)

Bref, un corps détendu, un esprit zen, et des bûches de Noël que tu savoures l’esprit léger ✨

➡ Ce mois-ci, offre-toi un peu de douceur, un peu de mouvement 💌

20/11/2025

⭐ Une pause pour Noël ⭐

Je serai en vacances du lundi 22 au dimanche 28 décembre.
Je reprends le lundi 29 décembre pleine d’énergie pour vous accompagner.

Avant de partir, il te reste quelques créneaux pour :
💆‍♀️ te détendre avec un massage bien-être
💪 te défouler ou te remettre en forme avec une séance de sport
😴 ou juste t’offrir un moment rien qu’à toi avant la folie des fêtes

🚨 Les créneaux partent plus vite que les chocolats du calendrier de l’avent

➡ Réserve ton rendez-vous dès maintenant pour profiter de ton moment bien-être avant Noël ! Par message ou lien en bio 💌

17/11/2025

⭐ Reprendre le sport après une blessure ⭐

Après une blessure et une longue période de kiné, reprendre le sport n’est jamais évident… le corps a besoin de temps, de repères, et surtout d’un accompagnement adapté.

Ensemble, on réapprend à bouger avec bienveillance, écoute et progression.
Et te voir retrouver le plaisir de bouger, ton énergie et ton sourire à chaque séance… c’est exactement pour ça que j’aime mon métier 💛

➡ La reprise post-blessure, c’est une étape clé : aller trop vite ou mal s’entourer peut freiner le rétablissement, voire provoquer de nouvelles douleurs.
C’est pourquoi un suivi personnalisé et progressif est essentiel.

En tant que coach sportive, j’adapte chaque séance à ton niveau, à ton historique et à ton ressenti.
L’objectif : te remettre en mouvement durablement, en toute sécurité, et surtout avec plaisir.

➡ Si toi aussi tu veux reprendre le sport après une blessure (ou tout simplement retrouver la forme sans te blesser), écris-moi ou clique sur le lien en bio pour ton accompagnement personnalisé 💌

💛 Ton corps mérite d’être écouté, respecté et accompagné avec attention.

13/11/2025

⭐ Prépare ton corps pour la SaintéLyon ⭐

La SaintéLyon approche… et on sait tous que cette course n’a rien d’une balade de santé.
Entre la nuit, le froid et les montées interminables, ton corps va clairement mériter un peu (beaucoup) d’amour !

👉 Swipe pour découvrir pourquoi le massage sportif est ton meilleur allié avant ET après la course :
🔹 préparation = performance
🔹 récupération = survie (et jambes retrouvées)

Que tu sois en mode compétiteur ou finisher, quelque soit la distance, un bon massage peut faire toute la différence — sur ta course et sur ton sourire post-SaintéLyon

📅 Les créneaux se remplissent vite avant et après la course, alors pense à réserver dès maintenant ton massage de préparation ou de récupération.

💌 Message privé ou lien en bio pour booker ton créneau !
Ton corps te dira merci (tes mollets aussi 🦵💙)

Adresse

3 Place Du Griffon
Lyon
69001

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
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Téléphone

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Site Web

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