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Mahva Yoga Studio

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Lyon
Mahva Yoga Studio

Mahva Yoga Studio
Cours intimistes de 5 tapis
à la Croix Rousse, Lyon

01/09/2023

Hello 👋 Septembre !
Le mois de l'été indien, de la rentrée, des retrouvailles entre amis et collègues, du nouvel agenda et de l'organisation.

J'adooooore le mois de septembre. Peut-être parce que c'est mon mois de naissance. Ou peut-être parce que les petits moments de Septembre m'enchantent ✨✨✨

J'aime la première page du nouveau agenda, retrouver le rythme des journées et les bonnes habitudes comme la pizza du mercredi.
J'aime organiser des diners entre copains pour se raconter nos vacances lors de soirées encore douces.
J'aime enfiler un jean après des mois de jambes à l'air et mixer les vêtements d'été avec ceux d'automne.
Et j'aime retrouver mon professeur de yoga et mes cours, ceux que je prends et ceux que je donne 🧡

27/08/2023

La mode du yoga fait connaitre de plus en plus la pratique mais non sans certains préjugés. Heureusement, ils se dissipent peu à peu.
J'ai mis le temps avant de pouvoir expliquer correctement ce qu'était le yoga pour moi. A faire comprendre les bienfaits pour chacun, dans la vie de tous les jours.
Alors non, le yoga n'est pas pour les bobos ou les illuminés mais pour tous les humains. Petits et grands, sereins et stressés, citadins et ruraux, souples et raides, minces et ronds, salariés et entrepreneurs. TOUS.
Pourquoi? Parce qu'il s'agit d'une pratique de postures pour bien vieillir, d'une respiration de qualité, de valeurs saines et sincères et de vivre une expérience humaine riche.

Le yoga n'est pas une posture comme l'illustration, c'est l'art de mettre de la conscience sur les choses de la vie.

#

24/08/2023

⭐️
Le yoga... .. pour se relaxer.. pour méditer .. pour respirer.. pour se muscler .. pour se détoxifier.. pour booster son énergie.. pour mieux dormir.. pour transpirer .. pour décrypter ses émotions

Pour tous.
Tous les jours.

21/08/2023

Quelles sont les bonnes pratiques pour la yoga?
- Ecouter son corps: Une posture ne doit jamais faire mal. Il se peut qu'elle présente un certain inconfort qu'il convient d'analyser et d'ajuster la position si besoin
- Ne pas forcer pour s'assouplir : Un étirement se pratique dans la douceur et la lenteur, à l'aide de la respiration
- Détendre ses muscles: Tous les muscles ne sont pas sollicités au même moment. Ceux qui ne travaillent pas, vous pouvez les relâcher, toujours en respirant.
- Chercher à créer de l'espace : Etirez-vous, cherchez à vous allonger pour ressentir la détente, l'énergie et la souplesse.
- Ne pas se mettre la pression : Il n'y a aucun résultat à obtenir, juste à Etre. A vivre le moment.

Brillez ✨

😎

20/08/2023

Et vous, votre routine Bien-être? 🌅✨☀

💕

18/08/2023

C'est une question qui revient régulièrement. Et la réponse est un grand NON! Je ne suis pas souple et je pratique et enseigne. Je réalise les postures à 70% de mes capacités, en m'écoutant. Ce qui veut dire que la pratique du lundi, mercredi ou samedi, le matin ou le soir, ne seront jamais identique.
J'ajouterai que la souplesse se travaille. La régularité permet de "gagner" en souplesse, si tel est notre objectif.
A mon sens, l'objectif est d'être sereine et en bonne santé.
Alors si la peur de ne pas être assez souple vous empêche de vous lancer: sortez-vous cette idée de la tête. Et essayez plutôt, c'est comme cela que vous vous ferez votre idée 😉

15/08/2023

A partir du 12/9, venez pratiquer au Mahva Studio les mardis soirs à 18h45.
Au programme des séances alternants yin yoga et vinyasa, accessibles à tous. Avec pour objectif de vous sentir vivant(e), en forme et présent.
Ce temps pour soi, qui permet d'habiter son corps pour vivre la vie que l'on souhaite.

14/08/2023

A la fin de chaque séance de yoga, la toute dernière posture c'est Shavasana. Cette posture de détente, où nous sommes allongés confortablement et pourtant une posture 'active'. En effet, elle permet au corps d'intégrer les mouvements réalisés pendant la séance et elle permet à l'esprit de se détente, à la respiration de ralentir et ainsi de rééquilibrer le système nerveux.

En cette période de vacances, usez et abusez de cette détente, allongez vous sur la plage, les mains sur le ventre et observez votre respiration. Ou regardez un joli paysage en prenant conscience des points d'appuis de votre corps avec le sol.

On se retrouve à le rentrée pour approfondir la pratique de Shavasana 🌅

😎

12/08/2023

☀️Yoga Studio à la Croix Rousse
🧘Cours en petit comité: 5 tapis
Ⓜ️ Metro C - Arrêt Hénon
📍Centre Paramédical Croix Rousse Héliopolis 44 rue Hénon 69004 Lyon

08/08/2023

Je vous souhaite d'excellentes vacances 🏝🏝🏝🏝🏝
De remplir votre coeur et votre esprit de nouveaux souvenirs, de découvertes et l'inspirations ✨

04/06/2023

☕ Prendre soin de soi.
Le petit plaisir d'un café, l'odeur d'un gel do**he, un joli vernis, le sourire que l'on se fait à soi même dans le miroir, et tant d'autres.
Etre bien avec soi même, s'accorder des bonheurs du quotidien, c'est le meilleur moyen de rayonner avec les autres.
A vous de briller ✨

03/06/2023

🧘‍♀️MAHVA Yoga
C'est un lieu, unique, intimiste, au centre de la croix rousse.
Un studio de yoga comme à la maison. A l'ambiance chaleureuse et accueillante.
Ce lieu est idéal pour un rendez-vous avec vous même, le temps d'une pratique.

Le planning des cours arrive bientôt 🌈

😊 ❤️ 💕

Adresse

44 Rue Hénon
Lyon
69004

Site Web

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Salle de yoga