Mafouca yog’art-thérapie

05/07/2025

ATELIER ADOS 12-16 ans
Médiation artistique et relaxation

15/06/2025

14/06/2025

Atelier Yoga et art-thérapie
"Se préparer pour l'été - Comme un poisson dans l'eau"

10/06/2025

⚠️Derniers jours pour s'inscrire⚠️
🪷Un espace pour souffler, créer, relâcher la pression
L'adolescence, c'est parfois trop de stress, trop d'émotions, trop de pression. Que ce soit la fin de l'année de scolaire, l'approche des examens, l'anxiété, la colère, le manque de confiance, la tristesse, le mal-être...Cet atelier est là pour exprimer ce qui pèse autrement- sans jugement sans obligation de parler.
Pour les ados qui ont du mal à aller vers les autres, à se sentir à l'aise en groupe, à créer du lien. Cet atelier est aussi un espace pour se reconnecter aux autres en douceur et sans pression. A travers l'art, on s'exprime différemment, on partage sans avoir besoin de parler , on tisse des liens autrement.
🎨Qu'allons nous faire?
🔺Créer: dessin, peinture, collage, écriture...pour dire sans mots ce qui est difficile
🔺Explorer ses émotions: couleurs, traces, formes
🔺Respirer et relâcher: apprendre des outils simples pour se sentir mieux
🔺Imaginer sa boîte à outils mieux-être et apprendre à s'en servir: Au fils de l'atelier chacun pourra découvrir et rassembler des techniques concrètes, adaptées à ses besoins (respirations, ancrage, expression créative...) pour mieux gérer ses émotions.
Le but ? Repartir avec des clés précieuses et savoir quand et comment les utiliser quand ça ne va pas.
🔺Partager ( si on veut): un moment d'échange pour ceux qui en ressentent le besoin.
PAS BESOIN D ETRE ARTISTE JUSTE ENVIE DE DECOUVRIR.
⚠️Places limitées- réservation avant le 11 JUIN

01/06/2025

01/06/2025

🪷Un espace pour souffler, créer, relâcher la pression
L'adolescence, c'est parfois trop de stress, trop d'émotions, trop de pression. Que ce soit la fin de l'année de scolaire, l'approche des examens, l'anxiété, la colère, le manque de confiance, la tristesse, le mal-être...Cet atelier est là pour exprimer ce qui pèse autrement- sans jugement sans obligation de parler.
Pour les ados qui ont du mal à aller vers les autres, à se sentir à l'aise en groupe, à créer du lien. Cet atelier est aussi un espace pour se reconnecter aux autres en douceur et sans pression. A travers l'art, on s'exprime différemment, on partage sans avoir besoin de parler , on tisse des liens autrement.
🎨Qu'allons nous faire?
🔺Créer: dessin, peinture, collage, écriture...pour dire sans mots ce qui est difficile
🔺Explorer ses émotions: couleurs, traces, formes
🔺Respirer et relâcher: apprendre des outils simples pour se sentir mieux
🔺Imaginer sa boîte à outils mieux-être et apprendre à s'en servir: Au fils de l'atelier chacun pourra découvrir et rassembler des techniques concrètes, adaptées à ses besoins (respirations, ancrage, expression créative...) pour mieux gérer ses émotions.
Le but ? Repartir avec des clés précieuses et savoir quand et comment les utiliser quand ça ne va pas.
🔺Partager ( si on veut): un moment d'échange pour ceux qui en ressentent le besoin.
PAS BESOIN D ETRE ARTISTE JUSTE ENVIE DE DECOUVRIR.
⚠️Places limitées- réservation avant le 11 JUIN

07/05/2025

🌸Pratique
Je vous propose de tester 3 Mudras – des gestes simples avec les mains 🤲, pour explorer où se situe votre souffle 💨.

Pratiquer et ressentez🙌
ce que ça change, ce que ça ouvre, ce que ça calme…

Prenez quelques minutes pour les pratiquer, en respirant tranquillement 🧘‍♀️
Pas d’attente, juste l’envie d’écouter ce qui se passe à l’intérieur.

Et dites-moi en commentaire ce que vous avez ressenti !
Je suis curieuse de lire vos partages !

À tout bientôt !

30/04/2025

Silhouette élancée, tête colorée
Se tapît au sol la couleur dorée.
Au souffle du vent, la transformation:
Fragilité, douceur, et volupté pour laisser
Seul le cœur de ton être tout entier.
́rapie