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Margaux Chirois - Naturopathie, Lyon (2026)

20/01/2026

On se retrouve aujourd’hui pour un nouvel épisode de podcast sur RÉENSOLEILLER 🤍

Je vous raconte dans cet épisode les coulisses de mon année 2025 et les challenges auxquels j’ai du faire face.

Cette année a été encore une année riche de connaissance de mon corps, de mes propres limites, mes besoins non négociables et j’ai reconnecté très fort à ce que je souhaitais embrasser de tout mon coeur pour cette nouvelle année à venir et la vibes que j’avais envie de donner, de façon plus globale, à ces 10 prochaines années.

Je vous donne les nouvelles toutes chauuuuuuuuudes à venir pour l’année 2026 🔥🔥🔥 Je vous emmène avec moi quelque part ! Vous êtes pas prêtes de tout ce qu il va se passer 🥹✨🤍 Reconnecter à son cœur c’est grandi - OSE et je laisse aussi du vide pour faire de la place aux surprises qui se mettrons sur mon chemin.

Merveilleuse écoute et n’oubliez pas de laisser votre note 5 étoiles et un commentaire si vous avez aimé l’épisode. Merci du fond du coeur d’être ici et de m’écouter 🤍✨

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Avec douceur,
Margaux

[podcast, développement personnel, nutrition, micronutrition, troubles digestifs, microbiote, hormones, santé de la femme, SPM, endométriose, règles douloureuses, intestin irritable, SIBO, candidose, végétarisme, healthy]

07/01/2026

Tout le monde parle de détox,
de régime post-fêtes.

Et moi, j’ai envie de te parler de l’inverse.
De te NOURRIR. VRAIMENT 🤍✨

À force de restreindre, on épuise notre corps. On cours au burn out. À la maladie.
On amenuise nos corps.
On vide ses réserves.
On met notre système nerveux en survie.

Comment veux-tu digérer, produire des hormones,
sortir du SPM et des règles douloureuses, mieux dormir, détoxifier,
Si ton corps n’a rien à manger ?
S’il est en survie?
S’il ne produit pas d’énergie?

Se nourrir,
C’est informer ton corps qu’il est en sécurité.

Alors on mange quoi ?
Bouillon d’os, huîtres, viandes de qualité,
produits laitiers au lait cru, œufs, fruits de saison.
Des aliments ancestraux, nourrissants, vivants. (Va voir la liste + détaillée dans le post 😍✨)

Ton corps ne te demande pas moins.
Il te demande mieux.

Et toi ? Quels sont les aliments que tu mets dans ton quotidien sur la liste ? Tes indispensables ? 🤝🍊🥑🥥🍠🧀🥔🥕🍳🥩🧈🦪

🌞 Si tu veux aller plus loin pour te sortir des troubles digestifs et de la fatigue chronique, commente « PROGRAMME » pour recevoir toutes les informations sur mon programme Réensoleiller mon ventre 🤍

[troubles digestifs, intestin irritable, nutrition, endométriose, épuisement, burn out, micronutrition, troubles hormonaux, hypothyroïdie, SPM, santé de la femme, règles douloureuses]

03/01/2026

À vous qui êtes là, en silence, en message, en prenant mes programmes ou encore dans mes accompagnements 🥹🤍🎀
M E R C I du fond du cœur, pour cette année tissée ensemble. Pour votre de confiance, votre vulnérabilité dans nos échanges et de tous vos pas qu ils soient grands ou minuscules mais si beaux. Vous n’êtes plus les mêmes et je vous remercie de me laisser être témoin de vos changements et apaisements.

Merci de m’avoir laissé entrer dans votre monde, vos histoires, vos tempêtes et vos victoires 🥹🙏✨

Pour l’année qui s’ouvre, je vous souhaite plus de douceur que d’exigence,
plus d’écoute que de contrôle,
plus de santé encore
et ce courage et l’envie de revenir à vous, encore et encore. De prendre autant de repos qu’il vous faut. De voir les graines semées et qui fleurissent plus souvent, car la gratitude nous ouvre grand le cœur.

Je suis profondément reconnaissante de cheminer à vos côtés 🤍 et je ne vous en remercierai jamais assez car vous nourrissez mon quotidien et c’est grâce à vous et votre présence ici, dans le podcast et dans mes programmes 🎀✨

Je vous partage quelques photos des derniers et premiers instants de ce passage à la nouvelle année. Ces vacances m’ont grandement ressourcées et je veux vous dire qu’il y aura encore de beaux projets à venir pour ce début d’année.
Vous savez maintenant, si vous me suivez depuis un moment, que mon cœur me guide dans tout ce que je vous partager ici et dans mes différents formats d’accompagnement.
Dans ce que je peux vous dire, c’est que je prévois de vous amener encore plus loin 🚀✨ j’ai encore fait du chemin cette année et mes échanges avec vous nourrissent ce que je souhaite vous proposer et la manière dont j’ai envie de vous accompagner pour une santé encore plus incroyable !

La fin d’année 2025 a été chargé de questionnements pour moi pour vous accompagner toujours de la meilleure façon et que je garde mon feu intérieur et ma joie immense qui est mon fil rouge pour vous accompagner dans ma plus belle énergie et je sens que tout ce que j’ai pu mettre en place en terme de mindset, accompagnements, lectures et journaling m’ont ouvert un grand chemin pour 2026 🥹✨🪄

Avec joie,
Margaux

16/12/2025

✨ ÉPISODE 2 — Ce que l’approche fonctionnelle et la micro-nutrition m’ont appris pour soulager les troubles digestifs ✨

Il y a quelques années, je ne comprenais plus mon corps.
Mon ventre parlait trop fort, mon énergie s’effritait,
et malgré tous mes efforts, je n’arrivais pas à retrouver l’équilibre dans mon ventre et les hormones.

Dans cet épisode, je te partage ce moment charnière :
celui où j’ai cessé de lutter contre mon corps pour commencer à l’écouter autrement.
Là où l’approche fonctionnelle et la micro-nutrition ont profondément transformé ma compréhension de la digestion, de mes hormones, du système nerveux… de mon corps et de moi-même.

Je te raconte les signaux que mon corps m’envoyait,
les errances, les prises de conscience,
et tout ce que ces approches m’ont appris pour soulager durablement les troubles digestifs, au-delà des solutions rapides ou des régimes restrictifs.

Si tu as déjà eu l’impression d’être perdue dans ton propre corps,
si ton ventre te semble incompréhensible, imprévisible ou épuisant,
et si tu veux comprendre comment j’en suis arrivée à accompagner les femmes vers plus de calme digestif, hormonal et émotionnel,
cet épisode est pour toi 🤍🪄

🎧 Disponible dès maintenant sur Spotify (lien en bio) et autres plate-forme d’écoute.
Et si cet épisode résonne, pense à t’abonner et à laisser 5 ⭐️
ça aide énormément à faire grandir et soutenir ce nouveau projet Réensoleiller 🌻

Pour recevoir directement l’épisode, commente PODCAST.

Je te souhaite une merveilleuse écoute,
avec douceur,
Margaux

10/12/2025

D O S S I E R 🎀 virus d’hiver 🦠

Je vous ai constitué un vrai mini guide pour quand vous tombez malade, mais aussi pour faire de la prévention (encore mieux)!

N’hésitez pas à me dire si ce mini guide vous est utile et s’il vous plaît 🙏🫶partagez-le autour de vous 🥰

Avec douceur,
Margaux

Pour + de contenu, abonnes-toi

08/12/2025

On croit souvent que l’inflammation se voit, se sent, brûle 🔥
Mais celle de bas grade est une inflammation discrète… qui consume en silence et pourtant qui se fait bien ressentir par de nombreux déséquilibres !

C’est la fatigue qui colle à la peau,
la digestion qui se casse la figure,
la tête embrumée sans raison,
l’humeur qui se délite,
Un poids qui part en vrille,
Un SPM de l’enfer,
Des crises d’endométriose qui tape à la porte,
Tout ton corps douloureux.. bref…
Ce n’est pas “dans ta tête”.

C’est ton corps qui murmure que quelque chose ne va plus. Et parfois, la première étape n’est pas d’en faire plus…
mais de ralentir, de respirer,
de lui offrir des gestes simples :
des repas qui apaisent, du sommeil qui répare,
et quelques compléments bien choisis et ciblés.

N’oublies pas que ton corps ne t’abandonne jamais. Il n’est pas contre toi.
Il communique.
Il suffit donc d’apprendre à l’écouter, à nouveau 🥹✨

Avec douceur,
Margaux

_______
Je suis Margaux Chirois, j’accompagne avec la naturopathie et la micro-nutrition, les femmes atteintes de troubles digestifs chroniques (intestin irritable, gastrite, ballonnements, SIBO, RCH, Crohn) et de troubles hormonaux (SPM, règles douloureuses, endométriose, hypothyroïdie, etc).

Abonnes-toi 🤍

02/12/2025

Je pensais que manger healthy et équilibré allait me sauver… et mon ventre a fait tout l’inverse !

Plus j’enlevais, plus j’étais “parfaite” dans mon assiette.
Plus mon poids descendait, plus mes symptômes s’accentuaient.

Ballonnements pour un oui ou pour un non.
Ventre douloureux, dès au réveil.
Nausées.
Digestion ralentie.
Troubles du transit.
Énergie qui s’effondre alors que je “faisais, sur le papier, tout bien”.

Ce que je ne savais pas encore :
ce n’était pas mon alimentation le problème.
C’était un métabolisme épuisé qui n’arrivait plus à suivre!

Tu peux manger ultra sain…
et avoir un corps qui tourne en mode survie.

Si tu te reconnais, mon programme “Réensoleiller mon ventre” va t’aider à reconstruire ton énergie, relancer ta digestion, récupérer un transit quotidien l’équilibre, comprendre ce que ton ventre essaie vraiment de dire et sortir du cycle «je ne mange plus rien car j’ai peur d’avoir mal »

Ton ventre n’a pas besoin de subir encore plus de restriction. Ton corps a besoin de fuel, de carburant, de nourriture pour ton métabolisme et tes hormones pour que ta digestion se passe bien et que ton corps se sente en s é c u r i t é !

🕯️🎀commente : PROGRAMME
Et je t’envoie toutes les infos en message privé ✨🙏🫶

Avec toute ma douceur,
Margaux

01/12/2025

🎄🎀JEU CONCOURS – avec la marque ODEN 🎄🎀

Pour célébrer la période de l’Avent et vous offrir un petit rituel de beauté, douceur et bien-être, j’ai la joie de m’associer à Oden, la marque française qui propose des produits de soins d’une qualité incroyable, 100% naturels, français, biologiques.

On vous a préparé un cadeau qui nourrit autant la peau que le système nerveux 🫶 pour une bulle de douceur dans vos journées 🪄🎀🕯️

💛 À gagner :
•La crème hydratante à l’acide hyaluronique + céramides
•Le concentré de collagène à l’églantier (un glow et teint de folie!)
•L’huile sèche pour corps à la fleur d’oranger 🍊(huile de carotte, amande et calendula)

✨ Pour participer :

1/Like ce post

2/Sois abonnée aux comptes et

3/ Invite 2 amies qui adorent prendre soin d’elles ✨

🎀🪄Tirage au sort : Lundi 8 décembre 🎀🪄
Le/la gagnant·e sera tiré·e au sort et annoncé·e en story.

J’ai tellement hâte d’offrir ce moment de douceur à l’une d’entre vous.
Bonne chance à toutes 🧡

Avec douceur,
x

27/11/2025

Tu sais…
si aujourd’hui j’accompagne les femmes qui vivent avec un ventre douloureux, un SPM écrasant, des règles qui clouent au lit, de l’endométriose qui est invalidante…

… c’est parce qu’un jour,
Il y a quelques années,
c’était moi.

J’ai été cette femme qui ne comprenait plus son corps.
Celle qui annulait des sorties par peur d’avoir mal.
Celle qui posait la main sur son ventre comme pour l’apaiser dans sa douleur.
Celle qui cherchait des réponses partout — sauf en elle, parce qu’on lui avait appris à ne pas se faire confiance.

Et c’est cette ancienne version de moi
qui m’a conduite à apprendre, à me former sans cesse, à comprendre, à transformer.
Elle est devenue ma force.
Mon moteur. Mon chemin.
Et aujourd’hui… mon métier.

Alors quand tu me parles de tes douleurs,
je n’ai pas besoin d’imaginer.
Je reconnais.
Je sais.
Je me souviens.

Et je sais aussi, profondément, vraiment,
que ce que tu vis peut s’apaiser.

C’est pour ça que j’ai créé Réensoleiller mon Ventre :
un chemin de douceur pour les femmes que la douleur a trop longtemps fait taire.
Un espace où l’on comprend ton ventre et tes troubles digestifs. Où l’on t’apprend concrètement comment soulager tes inconforts digestifs. Où l’on te délivre des clés concrètes pour t’en sortir.
Où tu n’es plus seule face à ce que tu traverses.

✨ Si tu sens que ce post te parle
✨ Si tu t’es reconnue entre les lignes
✨ Si ton ventre te demande de l’aide…

Alors commente PROGRAMME, pour recevoir toutes les informations 🤍🪄✨

Avec douceur,
Margaux

18/11/2025

Il y a quelque chose d’incroyable, en ce moment, dans Réensoleiller mon ventre. 🫣🪄🎁

Depuis 5 ans maintenant, j’accompagne des femmes avec un ventres fatigués, tendus, en errance.
Des ventres qui parlent trop fort… parce qu’on a pas appris son langage.
Des ventres qui racontent le stress, la vitesse, les émotions avalées trop vite.

Des ventres qui demandent d’être nourris avec une nourriture apaisante et nourrissante.

Et chaque fois, je vois la même chose :
Quand on redonne le pouvoir, les conseils personnalisés, un guide et les bonnes clés en mains
le corps s’ouvre, se détend, se régénère et s’apaise.
C’est ce que je vois dans mon programme.

Aujourd’hui, j’ai envie de te faire un cadeau pour célébrer la sortie de mon podcast !

Quelque chose de jamais vu ! Une offre complètement dingue !

Le programme Réensoleiller mon ventre, est en promo de -50 euros !! 🎁✨

Après ce programme, tu ne seras plus la même ! 🤍
🌼 Tu auras confiance dans ton alimentation et tu sauras quoi manger pour apaiser ton ventre
🌼 Plus sereine dans ton corps : ton ventre sera soulagé de ses douleurs et inconforts
🌼 Tu auras retrouvé du pouvoir car tu auras un vrai tiroir à outils pour lever les douleurs, ballonnements, lourdeurs !
🌼 Tu te sentiras + en forme avec + d’énergie et moins stressée puisqu’un travail sur le stress et le système nerveux aura été opéré
🌼 Tu auras une compréhension fine de ton système digestif : Tu sauras lui apporter les clés qui l’apaise

Si ton corps appelle plus de douceur,
Si ton ventre essaie de te parler depuis longtemps, que tu souffres et que tu te sens perdues et baladées par les conseils qui n’ont pas fonctionné jusqu’à présent ma méthode et mon approche fonctionnelle va t’aider avec ce programme !

C’est l’occasion rêvée de sauter le pas avec le code promo -50 € : CADEAU50 à rentrer au moment de l’achat.

Ce code n’est valable que jusqu’au 22 décembre à 00h !

✨ Je suis là en DM si tu as la moindre question :)

Commente PROGRAMME, si tu veux recevoir toutes les informations ✨

Avec douceur,
Margaux

[troubles digestifs, intestin irritable, microbiote, SIBO, anxiété, ballonnements, constipation, intolérances alimentaires]

18/11/2025

✨ ÉPISODE 1 — Mon histoire vers plus de santé et de joie ✨

Il y a quelques années, je ne comprenais plus mon corps.
Mon ventre me parlait trop fort, mon énergie s’effritait,
et je cherchais désespérément une direction… une lumière.

Ce premier épisode, c’est le récit de ce moment charnière :
celui où j’ai cessé de survivre pour apprendre à me retrouver. À retrouver ma joie et mon essence.
J’y raconte les douleurs qui m’ont réveillée,
les rencontres et les choix qui m’ont transformée,
et les petites victoires qui m’ont ramenée à plus de douceur,
de calme… et de joie.

Si tu as déjà eu l’impression d’être perdue dans ton propre corps,
si tu veux comprendre comment j’en suis arrivée à accompagner les femmes pour soulager leur ventre, leurs hormones et leur anxiété,
cet épisode est pour toi 🤍🪄

🎧 Disponible dès maintenant sur Spotify (lien en bio).
Et si cette histoire résonne, pense à t’abonner et à laisser 5 ⭐️
ça aide énormément à faire grandir et le soutenir dans ce nouveau projet Réensoleiller. 🌻

Pour recevoir directement l’épisode commente PODCAST

Je vous souhaite une merveilleuse écoute,
Avec douceur,
Margaux

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