Eliance coaching, Coach / Sophrologue

Eliance coaching, Coach / Sophrologue J'accompagne les femmes dans leur processus de transformation personnelle. Consultation sur RDV à LYON 06 au 06.19.56.36.65.

LA SOPHROLOGIE :

Il s'agit d' une méthode psychocorporelle verbale ( non tactile), qui peut être utilisé comme technique thérapeutique ou comme philosophie de vie. Elle repose sur des techniques qui agissent non seulement sur le corps, mais aussi sur le mental. elle allie les exercices de relaxation, de respiration et de visualisations positives. Le but de la sophrologie étant de retrouver un éta

t de bien -être et une meilleurs connaissance de soi et de ses ressentis afin d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Je vous propose de vous accompagner plus particulièrement dans:

- La gestion du stress
-Les crises d'angoisses et les attaques de panique

- surmonter un changement de vie
- La préparation aux examens
- L'accompagnement au Burn out


Adultes, adolescents, enfants ( à partir de 6 ans). Les consultations durent en moyenne une heure et sont individuelles. Tarifs :
60 euros adultes.
50 euros enfants, ados, étudiants. Pack de 3 séances adultes: 150 euros
Pack de 3 séances ados, étudiants, enfants : 120 euros

Adhérente à la chambre syndicale de la sophrologie. LE COACHING:

Le Coaching est une relation suivie dans une période définie qui permet à la personne accompagnée d'obtenir des résultats concrets et mesurables, aussi bien dans sa vie professionnelle que personnelle. I aide la personne à prendre conscience de ce qui la freine ou la limite et qui l'empêche de réaliser ces changements ou ces résultats qu'elle désire obtenir. D'autre part, le coach aide son client à prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de ses talents, de lui redonner confiance pour oser passer à l'action de façon autonome et responsable. MON RÔLE :

Mon rôle est de vous aider à faire le point sur votre situation actuelle avec vos adolescents. L'objectif est que vous puissiez atteindre une relation apaisée et authentique. Je vous guide grâce à des questionnements différents et de nombreux outils de connaissances de vous-même, et la mobilisation de vos propre ressources. je vous aide à reprendre confiance en votre rôle de parent. Je serai votre partenaire tout au long de votre parcours de coaching. Présente pour vous aider à rester motivé, pour prendre conscience et confiance tout en faisant vos propre choix. Tarif coaching:

87 euros la séance ( le premier entretien est gratuit). Offre découverte: deux séances de coaching + l'entretien gratuit : 117 euros

MON PARCOURS :

- COACH (Institut de Coaching
international de Genève)
- SOPHROLOGUE ( IPEES LYON certifiée rncp)
- PRATICIENNE en PNL ( IFPNL)
- Licenciée en PSYCHOLOGIE CLINIQUE (Univ. Lyon2)
- COMMUNICATION EMOTIONNELLE NON VIOLENTE (Concertience)

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27/03/2024

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20/03/2024

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Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous vous dites à vous-même quand vous pensez ?👉 Avez-vous conscience de votre dialog...
19/03/2024

Vous êtes-vous déjà demandé ce que vous vous dites à vous-même quand vous pensez ?
👉 Avez-vous conscience de votre dialogue intérieur, cette voix qui vous accompagne dans vos réflexions, vos choix, vos émotions ?
💡 Le langage intérieur est un phénomène fascinant qui mérite d’être exploré. 🤔
💡 Le langage intérieur est la forme de langage que nous utilisons pour nous adresser à nous-mêmes, sans passer par la parole ou l’écriture.
✔ Il s’agit d’un processus cognitif qui nous permet de structurer notre pensée, de réguler notre comportement, de résoudre des problèmes, de stimuler notre créativité, de renforcer notre estime de soi, etc.
👉 Le langage intérieur est donc un outil puissant pour notre développement personnel et professionnel. 😊
Si vous voulez en savoir plus sur le langage intérieur, ses caractéristiques, ses fonctions, ses origines vous pouvez écouter quelques podcasts très intéressants sur ce sujet que je vais vous donner.

• Pourquoi et comment nous parlons-nous dans notre tête ? : un podcast Autour de la question sur RFI, qui s’interroge sur le rôle de cette petite voix, comment l’étudier, et ce qu’elle dit de notre rapport au langage et à la conscience, avec Hélène Loevenbruck et Stéphanie Smadja, linguiste et coordinatrice du programme de recherche Monologuer.
• L’intériorité : une série de podcasts de la série Avec philosophie sur France Culture, qui aborde des questions comme pourquoi on se parle à soi-même, si la vie psychique est un objet du droit, comment écrire ce qu’on a dans la tête, ou si le corps est la frontière entre le dedans et le dehors.
• Petite voix intérieure : qui me parle ? : un podcast de la Grande Table Idées sur France Culture, qui présente le livre Le Mystère des voix intérieures d’Hélène Loevenbruck, qui met en scène sa propre voix intérieure.


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16/03/2024

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12/03/2024

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11/03/2024

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🍀 Le regard des autres est une source de stress pour beaucoup de personnes. Que ce soit au travail, en famille, entre am...
11/03/2024

🍀 Le regard des autres est une source de stress pour beaucoup de personnes. Que ce soit au travail, en famille, entre amis ou dans la rue, nous sommes souvent confrontés à des jugements, des critiques ou des comparaisons qui peuvent nous affecter négativement. 😟
La peur du regard des autres peut avoir plusieurs origines, comme :
• Des expériences traumatisantes, comme des critiques, des humiliations, des rejets ou moquerie.
• Une faible estime de soi, une difficulté à s’affirmer ou à se faire respecter.
• Une dépendance affective ou une peur du rejet.
• Une société de l’image, de l’ambition, et une comparaison permanente.
La peur du regard des autres peut entraîner des conséquences négatives, comme :
• Une anxiété sociale, une gêne, une nervosité ou une crise d’angoisse dans les situations où l’on se sent jugé ou évalué.
• Des symptômes physiques, comme de rougeurs, des tremblements, des sueurs, des nausées, des palpitations ou des difficultés respiratoires.
• comme des troubles du sommeil, des douleurs chroniques, des maux de tête ou des troubles digestifs.
• Un repli sur soi, un isolement, une perte de confiance en soi, une dévalorisation de soi ou une dépression.
il existe des solutions efficaces, comme :
• Affronter progressivement ses peurs et sortir de sa zone de confort.
• Développer sa confiance ne soi, son estime de soi et son affirmation de soi.
• Se concentrer sur ses qualités, ses compétences et ses réussites.
• SE détacher du jugement des autres et se rappeler que l’on ne peut pas plaire à tout le monde.
• Se faire accompagner si la peur du regard devient trop invalidante.
Moi, c’est chrystelle, je vous accompagne dans votre processus de transformation personnelle, après des moments de vie difficiles, divorce séparations, deuil, déménagement…
Les coachings se font uniquement en Visio.
Sophrologue depuis 10 ans, j’accompagne adultes enfants et ados en ligne et en présentiel.
Si vous souhaitez plus d’information, vous pouvez vous rendre sur mon site https://www.eliance-coaching.com

Adresse

19 Cours Vitton
Lyon
69006

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:30
Mardi 09:00 - 19:30
Mercredi 14:00 - 19:30
Jeudi 09:00 - 19:30
Vendredi 09:00 - 19:30

Site Web

https://rdv.terapiz.com/sophrologue/lyon-06/chrystelle-chapas

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