S.Charrondière, massage-bien-être & ayurvéda à Lyon

19/07/2025

Reprise des séances le 26 aout 2025
Je suis actuellement en congés d’été. Vous pouvez toujours planifier votre séance en complétant le formulaire : https://massageayurvediquelyon.fr/contact/
Bel été. Au plaisir de vous retrouver.
Bien chaleureusement.

14/07/2025

Fermeture estivale
Du 19 juillet au 25 aout inclus
Reprise des séances le mardi 26 aout.
Nouveau, pour faciliter la prise de rendez-vous
Un formulaire est disponible désormais sur mon site: https://massageayurvediquelyon.fr/contact/
Je reste toujours joignable par e-mail,, SMS, téléphone ou encore Whatsapp.

07/07/2025

Le lassi est une boisson indienne idéale pour calmer les effets de la chaleur dans le corps (pitta) lors des saisons chaudes
Ingrédients (1 personne):
- Un yaourt brassé (vache, chèvre ou brebis selon goût)
- un peu d'eau tempérée.
- 1 pincée de cardamone (facultatif)
- 1 pincé de coriandre (facultatif)
- Quelques feuilles de menthe fraîche (facultatif)
- un peu de sucre si vous le souhaitez (complet de préférence)
Peler la/les pêches et mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer quelques instants. A consommer dans
l'instant.
Vous pouvez remplacer la pêche par de la mangue, de l'abricot (bien mûr), du melon....laisser faire votre créativité avec des fruits de saison...

30/06/2025

Pendant cette période ou notre corps passe beaucoup d'énergie à gérer la chaleur, je ne propose plus le massage Abhyanga ni le pranaritam. Si vous souhaitez recevoir un massage énergisant ou stimulant je vous orienterai plus vers le massage tibétain, le Ku nyé, la réflexologie plantaire ou encore une séance de marmathérapie.

30/06/2025

Les massages de l'été: Le kansu
Massage ayurvédique des pieds avec bol.
Ce massage régule l'élément feu. Si vous souhaitez une séance plus longue et/ou un massage du corps,
je peux intégrer le kansu dans un massage pichauli. Séance de 1h,1h15 ou 1h30

massage-bien-être ayurvédique des pieds avec Ghee (beurre de yak) et bol à Kansu: Sérénité, calme et relaxation.

30/06/2025

Les massages de l'été: Le pagatchampi
Massage ayurvédique des jambes: Détente musculaire, légèreté et capital énergétique. Si vous souhaitez une séance plus longue et/ou un massage du corps, je peux intégrer le pagatchampi dans un massage pichauli idéalement sur une séance de 1h15 ou 1h30.

Ce massage des jambes avec huile selon l'ayurvéda vous procura détente musculaire, légèreté et augmentera votre capital énergétique .

09/04/2025

Ingrédients:
- Une botte de coriandre fraiche
- 1 oignon
- 1 carotte
- 1 petit fenouil
- 1 gousse d'ail
- 1 citron bio
- Ghee ou huile d'olive
- un petit morceau de gingembre frais
- Sel
Dans une casserole mettre un peu de ghee ou d'huile d'olive et y faire revenir doucement le gingembre, l'oignon et l'ail haché.
Ajouter ensuite la botte de coriandre (tiges et feuilles coupées). On gardera de coté quelques feuilles fraiches, la carotte et le fenouil coupés en dés et le zeste d'un demi citron. Couvrir d'eau, saler à votre convenance et laisser mijoter 15-20 minutes à couvert. Mixer la préparation, ajouter le jus du demi citron fraichement pressé, la coriandre fraiche et déguster chaud ou tiède.
Le petit plus: Si vous n'aimez pas la coriandre, et vous êtes nombreux, remplacez la par du persil. Dose de vitamine A garantie!

02/04/2025

Compositions des huiles spécifiques ayurvédiques
Huile Abhyanga vata: calmante et apaisante.
Huile de sésame et macéra de centella asiatica, réglisse, basilic, fenugrec, estragon, fenouil, anis vert, feuilles d'oranger, gingembre.
Huile Abhyanga pitta: calmante et relaxante.
Huile de graines de tournesol, Huile de noix de coco et macéra de lavande, menthe poivrée, hibiscus, fleurs de rose de Damas, graines de coriandre, graines de cumin, mauve des bois.
Huile Abhyanga Kapha: stimulante et énergisante.
Huile de sésame et macéra de gingembre, poivre, graine de carvi, laurier noble, clous de girofle, romarin.

26/03/2025

L'Abhyanga est un soin ayurvédique avec une action physique d'une part avec le massage et aussi par une action bienfaisante grâce au macérat huileux d'herbes et épices utilisé. Il se présente avant tout comme une pratique d’élimination des toxines, qu’elles soient d’origine organique, psychique, émotionnelle ou énergétique.
Ce massage a également pour but, d’augmenter prâna (l’énergie),
la capacité de mobilité et d’adaptation aux événements extérieurs. C’est une technique à la fois de détente et de stimulation. L'Abhyanga est un grand massage ayurvédique du corps avec des huiles chaudes choisies en fonction de vos besoin du moment après votre prise de pouls ayurvédique (Nadi vygian). Celui-ci déterminera votre dosha du moment (vrikriti ou déséquilibre), en fonction je choisirai une huile vata, pitta ou kapha et les manœuvres d'harmonisation et de stimulation seront également adaptées. Pas trop de stimulation pour un rééquilibrage en vata, autant de stimulation que d'harmonisation pour un rééquilibrage en pitta et plus de stimulation que d'harmonisation pour un rééquilibrage en kapha.

21/03/2025

C’est le printemps on nettoie son temple!
Je serai ravie lors d’une séance de vous donner quelques conseils selon l’ayurvéda.
C’est le moment idéal pour recevoir un Abhyanga.
Jusqu’au 17 mai 2025
Cure de 3 Abhyanbga à répartir entre 3 et 6 semaines:
195€ au lieu de 225€.
En séance unique de 1h 75€ ou 1h30 90€
En savoir plus….https://mailchi.mp/2d2f10498282/automneayurveda2024-17991377

12/03/2025

Happy Holi party!
En Inde le 14 mars, c’est la pleine lune et les indiens fêterons le »holi festival » soit la fête des couleurs. Holi, est le plus vibrant de tous les festivals hindous. Il marque la fin de l’hiver en Inde et accueille la saison printanière. C’est aussi l’occasion de répandre de l’amour et de la paix.
Om shanti

17/02/2025

Boisson chaude aux pommes et épices
- 1 litre de jus de pomme frais, non filtré et bio de préférence.
- Petit morceau de gingembre coupé en rondelles
- 2 gousses de badiane ou anis étoilé
- 4 clous de girofle
- 1 bâton de cannelle
- une pincée de noix de muscade
- 1 ou 2 rondelles d'orange ou de mandarine
- Pour les plus audacieux 4-5 grain de poivre
Mettre tous les ingrédients dans une casserole et laisser mijoter à feu très doux avec un couvercle pendant 25 minutes.
Filtrer, servir chaud avec une rondelle d'orange ou de mandarine en déco.
C'est une bonne alternative au vin chaud que l'on peut déguster avec les enfants....