27/05/2020
La pratique de la gratitude a fait l’objet de nombreuses études. Ses bénéfices sont multiples : nos relations s’améliorent, notre confiance et notre estime de nous-même se renforcent, notre sommeil est de meilleure qualité, notre bien-être physique et psychique augmente. Martin Seligman*, chercheur en psychologie et pionnier de la psychologie positive, rappelle régulièrement que « ceux qui cultivent la gratitude sont plus heureux que les autres ».
The practice of gratitude has been the subject of numerous studies. Its benefits are multiple: our relationships improve, our confidence and self-esteem strengthen, our sleep is better, our physical and mental well-being increases. Martin Seligman *, researcher in psychology and pioneer of positive psychology, regularly reminds us that "those who cultivate gratitude are happier than others".
[LE BONHEUR EST (AUSSI) A L'INTERIEUR #10] Aujourd’hui, nous allons tenter de faire abstraction du contexte et de faire l’expérience consciente de la gratitude, ce sentiment puissant d’ouverture du cœur qui nous fait nous sentir plus vivants et plus reliés. On essaie ?
