11/01/2026
Très tôt ce matin, quand tout était encore calme, je suis allé courir le long des quais de Saône.
Rien de compliqué : le silence, le mouvement, le corps qui se met en route.
Ça clarifie l’esprit, ça remet le corps en place, et l’énergie suit naturellement.
Simple et efficace.
J’ai pris le temps d’écrire un article sur la marche et le footing le matin, et sur ce que ça change vraiment au quotidien.
Je vous invite à faire de même, sincèrement. C’est une expérience simple, mais vraiment géniale.
Bin dimanche les amis 💜💜💜
L’article est a lire sur mon blog Wellforlife :
https://www.wellforlife.fr/post/marche-ou-footing-le-matin-un-état-modifié-de-conscience-naturel-pour-l-équilibre-de-l-esprit-du
