Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 12:00 - 20:00 Mardi 12:00 - 20:00 Mercredi 12:00 - 20:00 Jeudi 12:00 - 20:00 Vendredi 12:00 - 20:00 Samedi 10:00 - 12:00 Dimanche 10:00 - 12:00 18:30 - 20:00

Zenspace Yoga

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France
Lyon
Zenspace Yoga

Zenspace est un studio proposant des cours de yoga ainsi qu’un centre de formations professionnelles
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17/04/2026

Self-love is selfcare, and selfcare is never selfish. 🤍

Tu es le seul endroit où tu vivras toute ta vie. Prends-en soin. 🌸

👉 zen-space.fr

15/04/2026

Atelier Pincha Mayurasana 🦚
avec Sydney

Vous rêvez de décoller sur les avant-bras ? Ou vous y êtes presque mais cherchez plus de fluidité et de confiance ?

Cet atelier est fait pour vous !

En 2h, on travaille tout ce qu'il faut pour trouver cet équilibre fascinant :
🔹 Préparation des épaules, poignets et haut du corps
🔹 Renforcement : gainage, stabilité, conscience du centre
🔹 Alignement : bassin, tête, jambes — tout s'explique
🔹 Progressions adaptées : avec ou sans mur, entrées variées
🔹 Accompagnement pour dépasser la peur de la chute 💙

Tous niveaux bienvenus. Vous repartirez avec des outils concrets pour pratiquer en sécurité et avec plaisir.

📅 Samedi 25 avril — 14h à 16h
💰 35€ par participant·e
👉Sign up : https://zen-space.fr/ateliers/

📷

14/04/2026

Le cœur ouvert, le corps suit. ❤️❤️

Notre enseignante Eva dans une urdhva dhanurasana lumineuse — la roue complète, symbole d’expansion, de confiance, et de joie pure.

Envie d’explorer ce chemin ? Nos cours t’attendent.

📸

13/04/2026

Recap formation de yoga aérien 2026 ❤️
Merci 🧑‍🍳
Merci 🏔️
Merci mesdames pour une super semaine 🏆🥂

09/04/2026

Vous avez demandé, on a écouté — un deuxième cours de Pilates fait son entrée dans le planning !

Beaucoup d'entre vous connaissent déjà Sébastien pour son énergie et sa précision sur le tapis. Coach privé, prof de yoga, spécialiste du mouvement — il apporte à ses cours une approche complète et nuancée, à la fois rigoureuse et accessible quel que soit votre niveau.

📅 Jeudi à 12h30 — à partir du 9 avril

La pause Pilates du milieu de semaine dont vous aviez besoin sans le savoir. 🙌

👉 Inscrivez-vous ! https://zen-space.fr/planning/

📷

07/04/2026

Renfo & Relax 💪🧘‍♀️

Après mûre réflexion on a enfin trouvé le nom parfait pour le cours du jeudi soir : Renfo & Relax ! Le meilleur des deux mondes en une heure

Première partie : on s'active. Playlist entraînante, renforcement musculaire, bandes élastiques, accessoires — on bouge, on se challenge, on s'amuse.

Deuxième partie : on lâche tout. Étirements profonds, postures Yin, méditation guidée. Un retour au calme aussi doux que la première partie était dynamisante.

Tonifiée et détendue en sortant. Exactement ce dont on a besoin un jeudi. 🙌

👉 Inscrivez-vous ! https://zen-space.fr/planning/

📷

05/04/2026

Les dimanches aériens sont de retour 🪁

Les weekends reprennent leur rythme — et pour les accros au tissu, les cours aériens sont de retour chaque dimanche !

Et pour fêter ça, on accueille une nouvelle prof un samedi + dimanche matin par mois. 🎉

Welcome Julia !

Julia baigne dans le mouvement depuis l'enfance — danse, cirque, disciplines aériennes. C'est pendant ses études en danse contemporaine qu'elle rencontre le yoga et la méditation, qu'elle intègre aussitôt à sa vie d'artiste de cirque : comme échauffement, comme ancrage mental avant d'entrer en scène.

Sa curiosité du corps humain la mène jusqu'en Inde, où elle se forme au Vinyasa, et plus t**d au yoga aérien, et au yoga pré et post-natal selon la méthode De Gasquet.

Aujourd'hui, Julia enseigne avec écoute et bienveillance, en tissant son expérience du mouvement avec la philosophie et la spiritualité du yoga. Ses cours ? De l'art autant que de la pratique.✨

👉 Son premier weekend approche, inscrivez-vous ! https://zen-space.fr/planning/

03/04/2026

Bonne nouvelle du jour 🌸

T'as déjà googlé un symptôme et trouvé comme réponse "la science n'est pas encore claire sur ce sujet"… pour absolument tout ?

Moi aussi....et elle aussi (attention : vidéo très drôle 🤣)

Bonne nouvelle : ça commence à changer.

La Région Île-de-France vient de lancer le premier fonds européen entièrement dédié à la santé des femmes — 50 millions d'euros pour financer enfin des réponses concrètes.

Parce que les femmes passent en moyenne un quart de leur vie en moins bonne santé que les hommes. Et franchement, il était temps.

Prendre soin de soi c'est aussi un acte politique. 💪

Merci

Lire l’article complet : https://presseagence.fr/paris-valerie-pecresse-nous-creons-le-premier-fonds-dedie-a-la-sante-des-femmes-en-europe/

01/04/2026

Goddess Pose 👑 — Utkata Konasana
Force des jambes ✔️
Ouverture des hanches ✔️
Énergie du feu ✔️
Une posture qui réveille la puissance intérieure et renforce le bas du corps.

31/03/2026

Avril chez Zenspace 🌸

🪁 4–11 avril — Formation Yoga Aérien — au Chalet Zenspace
🌬️ 6–11 avril — Formation Respiration et Méditation
🌿 13–19 avril — Formation Yin Yoga
🦋 25 avril — Atelier Pincha Mayurasana
🎵 26 avril — Atelier Yin Yoga & Voyage Sonore

Un mois pour apprendre, aller plus haut et se retrouver sur le tapis !

👉 Infos & inscriptions : zen-space.fr

29/03/2026

What's on .zenspace
Yoga · Pilates · Randonnée · Ateliers
avec Mathilde & Bénédicte — 23 au 26 avril

Quatre jours pour souffler. Pour s'étirer. Pour poser les pieds sur la terre et la tête dans les nuages.

Au cœur des montagnes, Bénédicte et Mathilde vous accueillent pour une retraite pensée pour vous reconnecter — à votre corps, à la nature, à vous-même.

Au programme :
Yoga
Pilates
Randonnées ressourçantes
Ateliers et quelques surprises..

En cuisine, la cheffe végétarienne Octavie régale avec des repas sains, savoureux et faits avec amour.

Il ne reste que 3 places !
Pour avoir plus d'informations, contactez Mathilde et Bénédicte .lyon

27/03/2026

Ça fait x jours que t'as pas fait de yoga ?
C'est peut-être le signe qu'il est temps de venir nous voir 😉
On réserve ta place !

Adresse

131 Rue D'Anvers
Lyon
69007

Heures d'ouverture

Lundi	12:00 - 20:00
Mardi	12:00 - 20:00
Mercredi	12:00 - 20:00
Jeudi	12:00 - 20:00
Vendredi	12:00 - 20:00
Samedi	10:00 - 12:00
Dimanche	10:00 - 12:00
	18:30 - 20:00

Site Web

https://zen-space.fr/, https://yogaalliance.org/

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