Anne Lise Liens Kinésiologue

17/08/2025

Et oui

El Dr. Ovidio, Neurólogo Pediatra, alerta sobre una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares.

Hay una tragedia silenciosa que se está desarrollando hoy por hoy en nuestros hogares, y concierne a nuestras más preciosas joyas: nuestros hijos. ¡Nuestros hijos están en un estado emocional devastador! En los últimos 15 años, los investigadores nos han regalado estadísticas cada vez más alarmantes sobre un aumento agudo y constante de enfermedad mental infantil que ahora está alcanzando proporciones epidémicas:

Las estadísticas no mienten:
• 1 de cada 5 niños tiene problemas de salud mental
• Se ha notado un aumento del 43% en el TDAH
• Se ha notado un aumento del 37% en la depresión adolescente
• Se ha notado un aumento del 200% en la tasa de suicidios en niños de 10 a 14 años

¿Qué es lo que está pasando y qué estamos haciendo mal?

Los niños de hoy están siendo sobre-estimulados y sobre-regalados de objetos materiales, pero están privados de los fundamentos de una infancia sana, tales como:

• Padres emocionalmente disponibles
• Limites claramente definidos
• Responsabilidades
• Nutrición equilibrada y un sueño adecuado
• Movimiento en general pero especialmente al aire libre
• Juego creativo, interacción social, oportunidades de juego no estructurados y espacios para el aburrimiento

En cambio, estos últimos años se los ha llenado a los niños de:
• Padres distraídos digitalmente
• Padres indulgentes y permisivos que dejan que los niños “gobiernen el mundo” y sean quienes pongan las reglas
• Un sentido de derecho, de merecerlo todo sin ganárselo o ser responsable de obtenerlo
• Sueño inadecuado y nutrición desequilibrada
• Un estilo de vida sedentario
• Estimulación sin fin, niñeras tecnológicas, gratificación instantánea y ausencia de momentos aburridos

¿Qué hacer?
Si queremos que nuestros hijos sean individuos felices y saludables, tenemos que despertar y volver a lo básico. ¡Todavía es posible! Muchas familias ven mejoras inmediatas luego de semanas de implementar las siguientes recomendaciones:

• Establezca límites y recuerde que usted es el capitán del barco. Sus hijos se sentirán más seguros al saber que usted tiene el control del timón.
• Ofrezca a los niños un estilo de vida equilibrado lleno de lo que los niños NECESITAN, no sólo de lo que QUIEREN. No tenga miedo de decir “no” a sus hijos si lo que quieren no es lo que necesitan.
• Proporcione alimentos nutritivos y limite la comida chatarra.
• Pase por lo menos una hora al día al aire libre haciendo actividades como: ciclismo, caminata, pesca, observación de aves / insectos
• Disfrute de una cena familiar diaria sin teléfonos inteligentes o tecnología que los distraiga.
• Jueguen juegos de mesa como familia o si los niños son muy chiquitos para juegos de mesa, déjese llevar por sus intereses y permita que sean ellos quienes manden en el juego
• Involucre a sus hijos en alguna tarea o quehacer del hogar de acuerdo a su edad (doblar la ropa, ordenar los juguetes, colgar la ropa, desembalar los víveres, poner la mesa, dar de comer al perro etc.)
• Implemente una rutina de sueño consistente para asegurar que su hijo duerma lo suficiente. Los horarios serán aún más importantes para los niños de edad escolar.
• Enseñar responsabilidad e independencia. No los proteja en exceso contra toda frustración o toda equivocación. Equivocarse les ayudará a desarrollar resiliencia y aprenderán a superar los desafíos de la vida,
• No cargue la mochila de sus hijos, no lleve sus mochilas, no les lleve la tarea que se olvidaron, no les pele los plátanos ni les pele las naranjas si lo pueden hacer por sí solos (4-5 años). En vez de darles el pez, enséñeles a pescar.
• Enséñeles a esperar y a retrasar la gratificación.
• Proporcione oportunidades para el “aburrimiento”, ya que el aburrimiento es el momento en que la creatividad despierta. No se sienta responsable de mantener siempre a los niños entretenidos.
• No use la tecnología como una cura para el aburrimiento, ni lo ofrezca al primer segundo de inactividad.
• Evite el uso de la tecnología durante las comidas, en automóviles, restaurantes, centros comerciales. Utilice estos momentos como oportunidades para socializar entrenando así a los cerebros a saber funcionar cuando estén en modo: “aburrimiento”
• Ayúdeles a crear un “frasco del aburrimiento” con ideas de actividades para cuando están aburridos.
• Esté emocionalmente disponible para conectarse con los niños y enseñarles auto-regulación y habilidades sociales:
• Apague los teléfonos por la noche cuando los niños tengan que ir a la cama para evitar la distracción digital.
• Conviértase en un regulador o entrenador emocional de sus hijos. Enséñeles a reconocer y a gestionar sus propias frustraciones e ira.
• Enséñeles a saludar, a tomar turnos, a compartir sin quedarse sin nada, a decir gracias y por favor, a reconocer el error y disculparse (no los obligue), sea modelo de todos esos valores que inculca.
• Conéctese emocionalmente – sonría, abrace, bese, cosquillee, lea, baile, salte, juegue o gatee con ellos.

Artículo escrito por El Dr. Luis Rojas Marcos, Psiquiatra.
http://palermonline.com.ar/wordpress/?p=65783

07/08/2025

💕👌

Lorsque tu n’es pas en paix avec toi-même, tu projettes ton mal-être sur ceux qui tentent de t’aimer.
Tu finiras par ruiner ce qu’on t’offre, non pas par manque d’amour, mais parce que tu ne sais pas quoi en faire. Parce que chercher le bonheur chez l’autre, c’est une illusion.
Travaille sur toi, car l’amour d’un autre ne sera jamais un baume sur tes blessures.
Ce n’est pas à quelqu’un d’autre de réparer ce que tu refuses d’affronter. Tant que tu portes en toi une colère non résolue, des insécurités que tu ignores, des doutes que tu laisses grandir, tu transformeras inévitablement la douceur en chaos. Une main tendue deviendra une menace, une étreinte sincère se fera étouffante, et tu repousseras l’amour au moment même où il essaiera de t’apaiser.
On pourra t’aimer, te rassurer, te répéter ta valeur encore et encore, mais si toi-même tu n’y crois pas, ces mots résonneront comme des mensonges. Tu rejetteras l’amour, non pas parce qu’il n’est pas authentique, mais parce qu’au fond, tu crois ne pas en être digne. Et quand on pense qu’on ne mérite pas l’amour, on le sabote, on l’étrangle, on le détruit avant même qu’il ait eu le temps d’exister pleinement.
Tu pourras critiquer, rabaisser, faire douter la personne qui t’aime, pas parce qu’elle ne suffit pas, mais parce que tu ressens en toi ce vide que tu refuses de combler.
Quelqu’un qui aime sincèrement essaiera d’apporter de la lumière là où il y a de l’ombre, mais si tu refuses d’ouvrir les yeux, tu finiras par l’éteindre aussi.
C’est pourquoi la guérison est essentielle. Tu ne peux pas verser à partir d’une coupe vide, ni bâtir une relation sur des fondations minées par la peur et le rejet de soi. Apprends à te reconstruire, à t’aimer, à te comprendre, pour que le jour où l’amour frappera à ta porte, tu sois capable de l’accueillir plutôt que de l’effrayer.
Ne laisse pas ton passé faire de toi une arme dirigée contre quelqu’un qui n’a rien à voir avec tes blessures. Prends la responsabilité de ton propre bonheur, pour que personne n’ait à porter le poids de ton cœur en plus du sien.
Parce que si tu ne crois pas en toi, même l’amour le plus sincère ne pourra pas combler ce vide.
On peut t’aimer profondément, mais même la personne la plus forte ne pourra pas te sauver si tu refuses de te sauver toi-même. Si tu es brisé, reconnais-le. Si tu es perdu, trouve ton chemin. Si tu es blessé, cherche la guérison.
Ta douleur n’est peut-être pas de ta faute, mais ta guérison, elle, est ton devoir. Personne ne mérite d’être blessé parce que tu n’as pas fait ce travail. L’amour est censé être un refuge, pas un champ de ruines.
Alors, travaille sur toi.
Pas seulement pour ceux qui t’aiment, mais pour toi-même.
Aime-toi assez pour devenir quelqu’un qui sait recevoir l’amour au lieu de le fuir.

Francis Machabée

07/08/2025

🙏👌💖

31/07/2025

Tout à fait 💕

Les "moutons noirs" d’une famille sont en fait des libérateurs de leur arbre généalogique.

Les membres de la famille qui ne s'adaptent pas aux règles ou aux traditions familiales, ceux qui cherchent constamment à révolutionner les croyances, ceux qui choisissent des routes contraires aux chemins tout tracés des lignées familiales, ceux qui sont critiqués, jugés et même rejetés, ceux-là sont appelés à libérer la famille des schémas répétitifs qui frustrent des générations entières.

Ces soi-disant "moutons noirs", ceux qui ne s'adaptent pas, ceux qui hurlent à la rébellion, en réalité, réparent, détoxifient et créent de nouvelles branches florissantes dans leur arbre généalogique... D'innombrables désirs non réalisés, de rêves inachevés ou de talents frustrés de nos ancêtres se manifestent à travers cette révolte.

Par inertie, l'arbre généalogique fera tout pour maintenir le cours castrant et toxique de son tronc, ce qui rendra la tâche du révolté difficile et conflictuelle... Arrêtez de douter et prenez soin de votre ‘’rareté’’ comme étant la fleur la plus précieuse de votre arbre.

Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres.

Bert Hellinger ✨️

22/07/2025

Genial

Et si on transformait 150 000 tonnes de coquilles d’huîtres par an en pavés perméables ? 🦪 🧱

Chaque année, plus de 150 000 tonnes de coquilles d’huîtres sont produites en France. Aujourd’hui, près de 95 % d’entre elles sont jetées. En Vendée, une initiative industrielle a choisi de leur donner une seconde vie en les transformant en pavés perméables.

Imaginés par la société Alegina, ces pavés sont fabriqués sur une ancienne friche industrielle réhabilitée à partir d’un mélange de coquilles lavées, broyées et associées à des ciments bas carbone.

👉Résultat : un matériau unique, à la fois 15 fois plus perméable que la norme, 1,5 fois plus résistant, et pensé pour préserver le cycle naturel de l’eau.

L’ensemble de la production est pensé pour limiter l’impact environnemental : l’eau utilisée pour laver les coquilles provient exclusivement de la pluie et circule en circuit fermé, les coquilles sont valorisées à 100 %, sans générer de nouveaux déchets, et le site peut produire jusqu’à 25 000 pavés par jour.

Une solution opérationnelle, adaptée aux aménagements urbains à faible trafic (moins de 30 km/h), là où la maîtrise des eaux pluviales devient une priorité.

Pour voir notre vidéo sur le sujet ➡️ http://expl.tv/XY32rMbA

19/07/2025

👍💪

Nous connaissons tous cette histoire : la reproduction humaine est comme un marathon effréné où des millions de spermatozoïdes s'affrontent pour atteindre l'ovule, et le plus rapide et le plus apte l'emporte. Une histoire de triomphe masculin compétitif, n'est-ce pas ?

La science raconte une toute autre histoire, où l'ovule est loin d'être passif.

Une étude de 2020 a révélé que la fécondation n'est pas seulement une course effrénée entre spermatozoïdes ; c'est une conversation complexe entre l'ovule et le spermatozoïde. En fait, l'ovule joue un rôle actif, utilisant des signaux chimiques pour guider les bons spermatozoïdes et repousser les mauvais.

L'ovule libère des chimioattractants, de minuscules messagers chimiques qui accélèrent la croissance des spermatozoïdes favorisés et ralentissent celle des autres. Pendant ce temps, la glaire cervicale (plus précisément la glaire cervicale L) filtre les spermatozoïdes de mauvaise qualité avant même qu'ils ne s'approchent. Alors, désolé pour les fainéants : « Salut ! »

Le chercheur Dr John Fitzpatrick a parfaitement résumé la situation :

« Le liquide folliculaire d’une femelle attirait mieux les spermatozoïdes d’un mâle, tandis que celui d’une autre femelle attirait mieux les spermatozoïdes d’un autre mâle. Cela montre que l’interaction ovule-spermatozoïde dépend de l’identité spécifique des hommes et des femmes concernés. »

En d’autres termes, l’ovule est sélectif. Il choisit.

Et une fois ce choix fait ? L’ovule émet un signal chimique qui fait perdre la tête à tous les autres spermatozoïdes à proximité, littéralement. Leurs têtes éclatent dans un acte synchronisé de décapitation cellulaire.
Pas de seconde chance.

À noter également : le spermatozoïde est la plus petite cellule du corps humain.
L’ovule ? La plus grande.

Disons simplement que ce n’est pas l’histoire du nageur le plus rapide.
C’est une histoire de chimie sélective, de puissance féminine et d’élégance du design biologique.

27/06/2025

Informations

23/06/2025

E oui

18/06/2025

Très drôle

21/04/2025

💖👍

18/01/2025

💕👌

Huit cours de yoga hebdomadaires pour des pratiques variées et complémentaires à Grillon (84). Sans engagement. On vient quand on veut, on change, on essaie, on explore et on s’écoute !

L’idéal pour reprendre une pratique décomplexée et joyeuse, entouré.e de pratiquants où chacun.e va à son rythme.

Pour en savoir plus, rdv sur le site ou appelez moi au 06 66 83 70 25 !

Au plaisir
Sarah

17/01/2025

💕❤️

JE RESTE TA MAMAN

Quand tu n’écoutes plus, quand mes paroles te semblent inutiles.
Je reste ta maman.

Quand tu juges mes idées dépassées et choisis de tracer ton propre chemin.
Je reste ta maman.

Quand tu me réponds, te plains, ou cherches la dispute.
Je reste ta maman.

Quand tu t’éloignes, emportant un morceau de mon cœur avec toi.
Je reste ta maman.

Et je t’aimerai toujours aussi fort que le jour où je t’ai tenu pour la première fois dans mes bras.
Je reste ta maman.

Je prierai pour toi, veillant à ce que tes ailes soient assez solides pour voler.
Je reste ta maman.

Je veux le meilleur pour toi, quitte à sacrifier mes rêves pour les tiens.
Je reste ta maman.

Il y aura toujours une place pour toi chez moi, et des bras ouverts pour t’accueillir.
Je reste ta maman.

Jusqu’à mon dernier souffle, je porterai ton amour en moi. Et chaque jour, je remercierai Dieu pour le privilège et la joie immense d’avoir été appelée… ta maman.

Auteur inconnu.
Peinture de Masika Competi.