Yoga Ayurveda à Lyon - Yogasatya

03/08/2025

🧘‍♀️ 𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐝𝐞́ 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐲𝐨𝐠𝐚 ? 𝐁𝐫𝐚𝐯𝐨 ! Mais entre le Hatha, le Yin, le yoga bière (si si)…vous êtes un peu perdu ? 😅 Et surtout, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞𝐳 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞… Il y a quelque chose derrière. Une envie de calme, de sens, de lien 🌿

Dans cet article, je vous parle de ce que le yoga peut vraiment vous offrir — au-delà des postures et des tapis colorés. ✨ Une voie, une manière de se relier à soi… et à plus grand que soi.

👉 À lire ici :

Ça y est, vous avez décidé de prendre des cours de yoga, mais peut-être que vous vous sentez un peu perdu devant la diversité des styles proposés et que vous vous demandez ce que le Yoga peut vous …

31/07/2025

🥇 𝐋’𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐮 𝐜𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬-𝐜𝐢 ? 𝐋𝐞 𝐆𝐚𝐧𝐝𝐮𝐬𝐡 ! Oui oui, ce rituel ayurvédique où l’on garde de l’huile dans la bouche comme un secret bien gardé… Et moi, j’espère secrètement que ça veut dire que vous êtes là, quelque part, en train de profiter des vacances pour adopter ce super rituel ! 🏖️😄

✨ Sincèrement... vous l'avez adopté ou vous avez juste lu l'article ?

📖 À relire ici (ou à découvrir pour les curieux) : https://yogasatya.fr/2018/11/27/gandush-bain-de-bouche-a-lhuile/

Débuter la journée par un bain de bouche à l’huile peut laisser sceptique… Mais Gandouch a l’avantage de ne pas être un simple bain de bouche renforçant les dents et les gencives.…

24/07/2025

🌬 Pour les yogis, le souffle est le tempo de la vie ; et respirer lentement, c’est vivre plus longtemps, comme l'explique un ancien conte indien.
Chaque respiration, lente et profonde préserve le système nerveux, calme le mental, rassure les cellules et finalement prend soin de notre santé.

👉 Un article pour savoir comment respirer lentement permet de vivre plus longtemps :-)

https://yogasatya.fr/2023/11/15/comment-vivre-vieux-ou-respirer-longtemps/

Selon la tradition indienne, chaque vivant se voit octroyer un certain nombre de respirations au moment de sa naissance. Une fois ce « capital » épuisé, la vie s’achève&…

22/07/2025

🌿 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐝𝐮 𝐥𝐚𝐢𝐭 𝐝'𝐚𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 : il nourrit ojas (notre vitalité subtile) sans alourdir le système digestif. Léger et riche en saveurs c'est un velours pour tout notre corps.

🔥Facile à préparer, l'amande peut échauffer pitta en été, mais on peut 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐭 𝐥'𝐚𝐬𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐞́𝐩𝐢𝐜𝐞𝐬 𝐫𝐚𝐟𝐫𝐚𝐢𝐜𝐡𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐚𝐦𝐨𝐦𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐚 𝐫𝐨𝐬𝐞.
Pensez à faire tremper les mandes avant pour les rendre plus digestes :-)

👉 La recette complète est à découvrir ici :

Voici une recette facile de lait d’amande pour avoir toujours dans le frigo un bon lait à déguster froid ou chaud, dans vos céréales ou dans vos préparations culinaires !

20/07/2025

⛈️ Pas de yoga dehors ce matin… le ciel avait d’autres plans. Parfois, c’est Pitta qui crie, parfois c’est Vata qui tourbillonne… et parfois, c’est juste l’univers qui nous invite à rester à l’intérieur
🌧️🧘‍♀️ Une journée pour ralentir, écouter le tonnerre et pratiquer… autrement 🌿

17/07/2025

✨ Une semaine pour traverser les kosha... Dans les Cévennes, au bord de la rivière, on a exploré les kosha — ces couches subtiles de notre être. 🧘‍♀️ Du corps au souffle, du mental à la conscience… jusqu’à la joie profonde. Chaque matin, chaque pratique, chaque silence nous a rapprochés un peu plus de l’essentiel. 🌿 Un voyage intérieur, guidé par la nature, le groupe, et le souffle.

Merci à toutes celles qui ont partagé cette aventure, un superbe groupe de femmes ! 🙏

07/07/2025

🖤 Et si fermer les yeux, c’était ouvrir un peu plus grand l’intérieur ?
🔥 Avec l'été Pitta est gourmand, trop de lumière, trop d’intensité, trop d'activités, d'envies, de désirs, trop de tout...
Et si on fermait les yeux pour se reposer un peu ?
🖤 Une pratique de yoga les yeux bandés, les repères tombent… et quelque chose d’autre s’éveille.
🌌 Le souffle devient guide.
🧘‍♀️ Le corps écoute autrement.
👣 Chaque posture devient une exploration intime, sans miroir, sans regard.
🌿 Les yeux se ferment, le feu s’apaise.

👉Un article à lire les paupières mi-closes :
https://yogasatya.fr/2024/03/28/du-yoga-les-yeux-bandes/

Pour se détendre, s’apaiser ou encore réfléchir sans se laisser polluer par l’extérieur, nous fermons souvent les yeux. La méditation et le pranayama se font aussi le plupart du temps p…

03/07/2025

🥵 Il fait bien trop chaud pour faire le chien tête en bas… même le tapis est en train de fondre !!!

C'est le moment des pratiques rafraichissantes et du Yoga NIDRA !! 🌿🛏️💤
🧘‍♀️✨ On s’allonge, 🌀 On se laisse guider, ❄️ Et on rafraîchit le corps et l’esprit, sans bouger un orteil.

https://yogasatya.fr/2025/06/28/yoga-nidra-temps/

Relaxation pour finir l’année en douceur     J’aime finir l’année par quelques postures rigolotes que l’on fait à deux ou en ronde, puis on se plonge ensuite dans …

27/06/2025

☀️🔥 Quand Pitta surchauffe, on sort les perles… de tapioca ! 😅 Voici une petite recette toute simple, toute douce (et surtout toute fraîche) pour apaiser le feu intérieur cet été 🧘‍♀️🌿 🌊 Parce qu’entre le soleil, les esprits échauffés et les apéros qui durent, on mérite bien une pause lunaire dans notre bol 🥣💚

👉 À consommer au calme, à l’ombre… avec un soupçon de self-love 😌✨

C’est une recette simple, rapide, qui peut s’adapter à tous les goûts, mais surtout, elle est rafraichissante pour Pitta…

18/06/2025

🔥🦁 Non, bronzer ne détend pas tout le monde… et encore moins les Pitta ! Trop de chaleur peut réveiller chez eux impatience, irritabilité et surchauffe mentale. 😡💥 Inutile donc de s'attendre à un pitta détendu après une journée de bronzette 😏

🌿 L’astuce ? Adapte ton mode de vie à ta constitution ! En été, les Pitta ont besoin de fraîcheur, d’ombre et d’activités qui apaisent leur feu intérieur. Exit le soleil brûlant à midi… bonjour les baignades rafraîchissantes et les siestes à l’ombre ! 😌💦

04/06/2025

23/05/2025

🌿 𝐔𝐧 𝐯𝐨𝐲𝐚𝐠𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐪𝐮𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 🌿 La formation Yoga & Ayurveda s’est achevée il y a quelques semaines… et les participantes ont déjà intégré ces précieuses ressources dans leur quotidien ! 🙌✨

Bravo à elles pour ces belles évolutions ! 💛 Merci pour ces partages inspirants. 🌱

🔥 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 : 𝐟𝐢𝐧 𝐚𝐨𝐮̂𝐭, explorer le yoga et la pratique posturale en fonction de la saison, de sa constitution, de l'immunité etc.... 🧘‍♀️🌞

📸 Parfois, le vrai voyage ne se mesure pas en kilomètres, mais en transformations profondes… 💫

Plus d'infos sur la formation de fin aout : https://yogasatya.fr/formation-yoga-ayurveda-anatomie-lyon/