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Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal - Couleur Bien•Être

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Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal - Couleur Bien•Être

Apprendre à nourrir ton corps et ton esprit est un art de vivre! Bienvenue à Couleur Bien°Être !

Mindful Living, Équilibre & Bonheur
Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal
Health Coach & Meditation Master Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal
Health Coach certifiée IIN
Mindful Eating, Méditation & Santé Naturelle
www.couleurbienetre.com
* Français * Español

02/01/2026

En 2026, faites de votre santé et de votre paix vos priorités… Que cette année soit douce et pleine de lumière pour vous dans tous les aspects de votre vie..✨🦋
Adriana 😌

22/12/2025

Car la fin d’année s’accumule dans l’esprit et dans le corps…
voici trois postures de Yin Yoga pour retrouver légèreté et sérénité 🤭😅🌿✨

Respirez tranquillement et restez quelques minutes dans chaque posture.

Enregistrez ce post pour pouvoir y revenir quand vous en ressentirez le besoin 😉

Belles fêtes à vous ✨🤍

17/12/2025

✨Le Yin Yoga se vit, se partage… et se transmet✨

En 2025, j’ai eu l’honneur d’accompagner pour la première fois, avec Alicia , un groupe merveilleux de femmes incroyables dans une formation de Yin Yoga.

Un espace hors du temps, ouvert pendant trois mois, où chacune est arrivée avec son histoire, ses questions, ses forces, ses fragilités…
et où tout a pu se déposer, s’adoucir, s’éclairer 💫

Il y a eu des silences qui ont guéri..
Des respirations qui ont libéré…
Des regards qui ont soutenu…
Des prises de conscience qui ont fait grandir, évoluer, fleurir..

Merci du fond du cœur aux 7 femmes que nous avons eu le privilège d’accompagner dans ce voyage intérieur 🤍
Merci également à .korner , ce lieu magique qui accueille et soutient ces espaces de transformation.

Le Yin nous ramène à l’essentiel…
Il nous apprend à ralentir, à écouter, à accueillir…
et, un jour, à transmettre à notre tour…

🌙 Une nouvelle édition commencera en mars 2026…
Un nouveau cercle.
Peut-être le vôtre 🦋

Si quelque chose en vous murmure un oui,
Envoyez simplement “YIN” en message privé et je vous raconterai tous les détails 🫶🏻

18/11/2025

⭐️ Le dernier RESET de l’année arrive !

Juste avant les fêtes : notre RESET d’HIVER ❄️

📅 Samedi 13 décembre | 15h – 18h

Avant le tourbillon de fin d’année, prenez 3h pour ralentir, vous ancrer et vous reconnecter à vous-même, en harmonie avec l’énergie de l’hiver.

Manon .yujcharon et Adriana vous accompagnent dans un atelier unique et complet pour terminer l’année en douceur..

Au programme :
📝 Temps d’introspection et écriture
🧘🏻‍♀️ Ancrage et respiration
🤸🏻‍♂️ Yoga tout doux aligné avec l’énergie de l‘élément eau
🙌🏻 Petit massage à 4 mains
🌟 Sound Healing avec bols en cristal
💙 Partage & goûter maison

📍 Lieu : Chez .korner

⚡ Il ne reste qu’UNE SEULE PLACE ! Si ton cœur te dit “oui”, c’est le moment de nous rejoindre 💖

➡️ Toutes les infos & inscriptions dans le lien de notre bio.

05/11/2025

✨ CANDLELIGHT DEEP YIN & SOUND HEALING ✨

Une soirée à la lumière des bougies, pour plonger dans la douceur, le calme et la profondeur de l’être 🕯️

😝 Je rêvais de vous proposer cette expérience…

Un moment suspendu pour se déposer, respirer et simplement être 😌

Le Deep Yin nous invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture (plus longtemps que dans un cours classique) traverser le corps et toucher nos couches les plus profondes.

Des pratiques somatiques, de méditation et de respiration guideront ce voyage intérieur et les vibrations des bols en cristal viendront compléter le travail💫

Une immersion douce et profonde…comme un retour à soi, bercé par la lumière et le son 🫠

📅 Vendredi 21 novembre
🕖 De 19h à 21h
📍 Chez .korner
💜 Toutes les infos & inscriptions sur mon site

05/11/2025

✨ CANDLELIGHT DEEP YIN & SOUND HEALING ✨

Une soirée à la lumière des bougies, pour plonger dans la douceur, le calme et la profondeur de l’être 🕯️

😝Je rêvais de vous proposer cette expérience…

Un moment suspendu pour se déposer, respirer et simplement être 😌

Le Deep Yin nous invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture (plus longtemps que dans un cours classique) pour traverser le corps et toucher nos couches les plus profondes.

Des pratiques somatiques, de respiration et méditation guideront ce voyage intérieur et les vibrations des bols en cristal viendront compléter le travail 💫

Une immersion douce et profonde, comme un retour à soi, bercé par la lumière et le son…

📅 Vendredi 21 novembre
🕖 De 19h à 21h
📍 Chez .korner
💜Toutes les infos & inscriptions sur mon site.

17/10/2025

✨PROCHAIN MINI RESET ✨

SAMEDI 08 NOVEMBRE DE 15H A 16h30

🙂‍↔️ Et si tu t’arrêtais pour respirer, bouger et tout libérer avant d’arriver à la fin de l’année?

Réserve une pause le samedi 08 novembre de 15h à 16h30 pour bouger, respirer, ralentir et poser l’énergie, l’ancrage et les intentions nécessaires afin d’aborder la dernière ligne droite de l’année avec clarté et sérénité 😌🙌🏻

🦋 Au programme : Méditation, respiration, Yoga vinyasa associé à l’élément terre et un bain sonore aux bols de cristal

✔️ Pour rappel, le format MINI est une version courte et allégée qui vous donnera un aperçu de la version complète du RESET de saison.

📍Chez .korner

🫶🏻Les places seront limitées à 12 participantes

👉🏼Toutes les infos & Inscriptions dans les liens de notre bio.

Nous avons hâte de vous retrouver 🥰
yujcharon &

12/09/2025

✨ Petit post « officiel » pour me présenter ☺️
Hola ! Je m’appelle Adriana et je vous souhaite la bienvenue ici 🙏🏼🌿✨

📸 💜

13/08/2025

✨PROCHAIN MINI RESET ✨

SAMEDI 30 AOÛT DE 15H A 16h30

🙂‍↔️ Et si tu t’arrêtais pour respirer, bouger et tout libérer avant de recommencer ?

Réserve une pause le samedi 30 août de 15h à 16h30 pour bouger, respirer, ralentir et poser l’énergie, l’ancrage et les intentions nécessaires afin d’aborder la rentrée avec sérénité et clarté 😌🙌🏻

🦋 Au programme : Méditation, respiration, Yoga vinyasa associé à l’élément terre et un bain sonore aux bols de cristal

✔️ Pour rappel, le format MINI est une version courte et allégée qui vous donnera un aperçu de la version complète du RESET de saison.

📍Chez .korner

🫶🏻Les places seront limitées à 12 participantes

👉🏼Toutes les infos & Inscriptions dans les liens de notre bio.

Nous avons hâte de vous retrouver 🥰
yujcharon &

03/06/2025

Nouvelle saison = Nouveau RESET 🔥

🌞RESET D’ÉTÉ
🗓 Samedi 28 juin | 15h – 18h

✨Un espace sacré, une pause pour vous.
Un respiration qui vous ancre,
un mouvement qui libère,
un son qui élève.
Un instant suspendu pour revenir à l’essentiel,
changer votre vibration,
vous reconnecter à vous-même
et vous aligner pleinement avec l’énergie de l’été 🙌🏻

Manon .yujcharon & Adriana s’associent pour vous offrir un atelier unique et complet, inspiré par l’élément Feu et la puissance transformatrice de la saison 🙂‍↔️

Au programme :
🧘‍♀️ Méditation
😮‍💨 Pranayama
🤸 Yoga associé à l’élément feu
🙌 Mini massage à 4 mains avec points de shiatsu
🌟 Sound Healing aux bols en cristal

📍 Chez .korner ❤️

🎟 Places limitées à 10 personnes
✨ Atelier accessible à tous les niveaux

➡️ Inscriptions & infos via le lien dans notre bio !

05/05/2025

PROCHAIN MINI RESET ✨
SAMEDI 24 MAI | 15h – 16h30

🙂‍↔️ Et si tu prenais un moment pour t’arrêter, respirer, bouger… et tout relâcher avant de reprendre le fil de ta vie ?

💫 Offre-toi une vraie pause pour ralentir, respirer profondément et te ressourcer, physiquement comme mentalement 😌

🦋 Au programme :
Méditation, respiration, yoga vinyasa en lien avec l’élément Terre et bain sonore aux bols de cristal ✨

✔️ Le format MINI, c’est une version courte et douce, idéale pour découvrir l’esprit des RESET de saison.

📍 Lieu : .korner
👯‍♀️ 12 places seulement

👉🏼 Toutes les infos & inscriptions via le lien dans notre bio.

On a hâte de vous retrouver 🥰yujcharon &

27/02/2025

🌷RESET DE PRINTEMPS 🌻

SAMEDI 22 MARS DE 15H À 18H

Le Reset de printemps est là ! Une pause pour accueillir cette énergie de renouveau qui invite à bouger, respirer à pleins poumons et faire de la place pour une nouvelle étape… ✨

Offrez-vous une parenthèse bien-être le samedi 22 mars de 15h à 18h, pour prendre du temps pour vous, changer votre vibration, vous ressourcer et vous aligner avec les énergies de la nouvelle saison !

🌱 Manon .yujcharon & Adriana vous proposent un atelier unique et complet, basé sur l’énergie du printemps.

Au programme :
😮‍💨 Méditation & Pranayama
🤸‍♀️ Flow de Yoga associé à l’élément Bois
🙌 Mini pratique de shiatsu (massage) à quatre mains
🌟 Sound Healing avec bols en cristal
🧁 Temps de partage avec un goûter maison

📍 Lieu : .korner ❤️

✅ Places ultra limitées – Toutes les pratiques sont accessibles à tous les niveaux

▶️ Toutes les infos & inscriptions dans les liens de notre bio

Adresse

Lyon

Site Web

http://www.couleurbienetre.com/

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