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Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal - Couleur Bien•Être

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Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal - Couleur Bien•Être

Apprendre à nourrir ton corps et ton esprit est un art de vivre! Bienvenue à Couleur Bien°Être !

Mindful Living, Équilibre & Bonheur
Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal
Health Coach & Meditation Master Nutrition Holistique par Adriana Aranzábal
Health Coach certifiée IIN
Mindful Eating, Méditation & Santé Naturelle
www.couleurbienetre.com
* Français * Español

27/02/2026

Latinas e hispanas en Lyon … ¿Están listas ??!😜💃🏽🔥

Hay canciones que no se escuchan…
Se bailan..se SIENTEN..🙂‍↔️

Hay ritmos que despiertan la memoria del cuerpo.
Y hay algo en nosotras que nunca deja de vibrar, incluso lejos de casa….

RAÍCES es un encuentro para mujeres latinas e hispanas que desean:

✨ Reconectar con su esencia
🔥 Mover el cuerpo al ritmo de música latina
🌀 Liberar tensiones y emociones
🤍 Compartir en comunidad

🔥 Un taller 100% en español

Un espacio para honrar tu historia, tu cultura y la fuerza que vive en ti a través de diferentes prácticas como el yoga, la meditación, el movimiento libre y la vibración de los cuencos de cristal 🤸🏻‍♂️✨🔥

Porque nuestras raíces no se pierden, se transforman y florecen donde estamos 🙂‍↕️🌸

📍 .korner
🗓 Viernes 20 de marzo de las 19h a las 21h
⚠️ Plazas ultra limitadas

✨ Si sientes el llamado, descubre más sobre nosotras y reserva tu lugar en www.couleurbienetre.com/raices

❤️ Eli & Adriana 👯‍♀️

24/02/2026

🌷 RESET DE PRINTEMPS
SAMEDI 21 MARS · 15H À 18H

Avec la douceur du soleil, le Reset de printemps arrive 🌻🙂‍↔️

Une pause pour accueillir cette énergie de renouveau qui nous invite à bouger, respirer à pleins poumons et faire de la place pour une nouvelle étape…

Cette année marque l’ouverture d’un nouveau cycle.
Une énergie d’élan, de clarté, de confiance…
Comme une invitation à avancer avec plus d’alignement et de conscience 🐎

Et c’est exactement l’intention de ce Reset : vous offrir l’espace pour bouger, vous alléger, respirer en profondeur et libérer les tensions… afin de continuer à avancer avec une énergie totalement renouvelée ✨

Manon .yujcharon & Adriana vous proposent un atelier unique et complet, inspiré de l’énergie du printemps.

Au programme :
✍🏼 Temps d’accueil & d’introspection guidée
😮‍💨 Méditation & Pranayama
🤸🏻‍♂️ Flow de Yoga associé à l’élément Bois
💆🏻‍♀️ Mini massage à quatre mains
🌀 Sound Healing aux bols en cristal
💓 Temps de partage autour d’un goûter maison

📍 Évidemment chez .korner

💫Places ultra limitées (4 dernières places disponibles) et toutes les pratiques sont accessibles à tous les niveaux

Infos & inscriptions → lien en bio ✨

11/02/2026

🕯️✨ CANDLELIGHT DEEP YIN & SOUND HEALING ✨

🙂‍↔️ DERNIÈRE DATE DE LA SAISON

Avec la fin de l’hiver, la saison des Candlelight Deep Yin s’achève elle aussi. Cette soirée sera la dernière immersion avant de se retrouver à l’automne prochain, en octobre 2026.

✨ Donc profitez de cette dernière soirée à la lumière des bougies, pour plonger dans la douceur, le calme et la profondeur de l’être 🕯️

Un moment suspendu pour se déposer, respirer et simplement être 😌

Le Deep Yin nous invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture (plus longtemps que dans un cours classique) pour traverser le corps et toucher nos couches les plus profondes.

Des pratiques somatiques, de méditation et de respiration guideront ce voyage intérieur et les vibrations des bols en cristal viendront compléter le travail💫

Une immersion douce et profonde…comme un retour à soi, bercé par la lumière et le son 🫠

📅 Vendredi 27 Février
🕖 De 19h à 21h
📍 Chez .korner
💜 Toutes les infos & inscriptions sur mon site

30/01/2026

Pendant longtemps, on a pensé qu’il fallait éviter le stress et chercher le calme permanent…
Mais est-ce vraiment réaliste pour notre corps ? 😅

La vérité, c’est que notre système nerveux est fait pour osciller entre l’activation de la vie et la douceur de la détente 🙂‍↔️

Plus besoin d’essayer d’échapper au stress ou de vouloir “corriger” le corps.
Cette oscillation fait partie de nous 🤸🏻‍♂️

Le déséquilibre apparaît quand, sous l’effet d’un stress chronique, le corps reste bloqué et perd son rythme naturel.

😮‍💨 Comment l’accompagner alors ?

Dans les pratiques de Yin, de méditation ou même lors d’une simple pause consciente, la présence et l’immobilité deviennent des espaces d’écoute, où ton corps peut peu à peu se déposer dans une sensation de détente et de sécurité✨

Progressivement, il retrouve son équilibre naturel entre le mouvement de la vie et la tranquillité.

💜 Petit geste pour toi : enregistre ce post pour t’en rappeler.

💌Et si tu as envie d’un moment pour te déposer, écris le mot méditation en commentaire, je t’enverrai une pause douce en message privé 😉✨

24/01/2026

✨ Samedi 7 février, je t’invite à vivre une masterclass gratuite de Yin Yoga pour découvrir le Yin comme une pratique qui transforme et se partage 🫶🏻

💫 Nous parlerons des principes essentiels de la pratique, de son impact profond, et nous terminerons la séance par une pratique guidée ensemble ✨

📆 SAMEDI 7 FEVRIER DE 15h à 16h30

📍Chez .korner 💜

👉🏼 Inscription via le lien en bio - Places limitées 😉

20/01/2026

✨ PREMIER MINI RESET 2026 ✨

SAMEDI 31 JANVIER DE 15H À 16H30

🙂‍↔️ Et si tu prenais un moment pour toi, pour respirer, bouger et te reconnecter, plutôt que de continuer cette année en mode automatique ?

Réserve une pause le samedi 31 janvier de 15h à 16h30 pour ralentir, respirer, bouger et poser l’énergie, l’ancrage et les intentions nécessaires afin d’aborder ce début d’année avec clarté et sérénité 😌🙌🏻

🦋 Au programme : Méditation, respiration, Yoga Vinyasa associé à l’élément terre et un bain sonore aux bols de cristal.

✔️ Pour rappel, le format MINI est une version courte et allégée qui vous donnera un aperçu de la version complète du RESET de saison.

📍 Chez .korner

🫶🏻 Places limitées à 12 participantes

👉🏼 Toutes les infos & inscriptions dans le lien de notre bio.

Nous avons hâte de vous retrouver 🥰
yujcharon &

02/01/2026

En 2026, faites de votre santé et de votre paix vos priorités… Que cette année soit douce et pleine de lumière pour vous dans tous les aspects de votre vie..✨🦋
Adriana 😌

22/12/2025

Car la fin d’année s’accumule dans l’esprit et dans le corps…
voici trois postures de Yin Yoga pour retrouver légèreté et sérénité 🤭😅🌿✨

Respirez tranquillement et restez quelques minutes dans chaque posture.

Enregistrez ce post pour pouvoir y revenir quand vous en ressentirez le besoin 😉

Belles fêtes à vous ✨🤍

17/12/2025

✨Le Yin Yoga se vit, se partage… et se transmet✨

En 2025, j’ai eu l’honneur d’accompagner pour la première fois, avec Alicia , un groupe merveilleux de femmes incroyables dans une formation de Yin Yoga.

Un espace hors du temps, ouvert pendant trois mois, où chacune est arrivée avec son histoire, ses questions, ses forces, ses fragilités…
et où tout a pu se déposer, s’adoucir, s’éclairer 💫

Il y a eu des silences qui ont guéri..
Des respirations qui ont libéré…
Des regards qui ont soutenu…
Des prises de conscience qui ont fait grandir, évoluer, fleurir..

Merci du fond du cœur aux 7 femmes que nous avons eu le privilège d’accompagner dans ce voyage intérieur 🤍
Merci également à .korner , ce lieu magique qui accueille et soutient ces espaces de transformation.

Le Yin nous ramène à l’essentiel…
Il nous apprend à ralentir, à écouter, à accueillir…
et, un jour, à transmettre à notre tour…

🌙 Une nouvelle édition commencera en mars 2026…
Un nouveau cercle.
Peut-être le vôtre 🦋

Si quelque chose en vous murmure un oui,
Envoyez simplement “YIN” en message privé et je vous raconterai tous les détails 🫶🏻

18/11/2025

⭐️ Le dernier RESET de l’année arrive !

Juste avant les fêtes : notre RESET d’HIVER ❄️

📅 Samedi 13 décembre | 15h – 18h

Avant le tourbillon de fin d’année, prenez 3h pour ralentir, vous ancrer et vous reconnecter à vous-même, en harmonie avec l’énergie de l’hiver.

Manon .yujcharon et Adriana vous accompagnent dans un atelier unique et complet pour terminer l’année en douceur..

Au programme :
📝 Temps d’introspection et écriture
🧘🏻‍♀️ Ancrage et respiration
🤸🏻‍♂️ Yoga tout doux aligné avec l’énergie de l‘élément eau
🙌🏻 Petit massage à 4 mains
🌟 Sound Healing avec bols en cristal
💙 Partage & goûter maison

📍 Lieu : Chez .korner

⚡ Il ne reste qu’UNE SEULE PLACE ! Si ton cœur te dit “oui”, c’est le moment de nous rejoindre 💖

➡️ Toutes les infos & inscriptions dans le lien de notre bio.

05/11/2025

✨ CANDLELIGHT DEEP YIN & SOUND HEALING ✨

Une soirée à la lumière des bougies, pour plonger dans la douceur, le calme et la profondeur de l’être 🕯️

😝 Je rêvais de vous proposer cette expérience…

Un moment suspendu pour se déposer, respirer et simplement être 😌

Le Deep Yin nous invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture (plus longtemps que dans un cours classique) traverser le corps et toucher nos couches les plus profondes.

Des pratiques somatiques, de méditation et de respiration guideront ce voyage intérieur et les vibrations des bols en cristal viendront compléter le travail💫

Une immersion douce et profonde…comme un retour à soi, bercé par la lumière et le son 🫠

📅 Vendredi 21 novembre
🕖 De 19h à 21h
📍 Chez .korner
💜 Toutes les infos & inscriptions sur mon site

05/11/2025

✨ CANDLELIGHT DEEP YIN & SOUND HEALING ✨

Une soirée à la lumière des bougies, pour plonger dans la douceur, le calme et la profondeur de l’être 🕯️

😝Je rêvais de vous proposer cette expérience…

Un moment suspendu pour se déposer, respirer et simplement être 😌

Le Deep Yin nous invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture (plus longtemps que dans un cours classique) pour traverser le corps et toucher nos couches les plus profondes.

Des pratiques somatiques, de respiration et méditation guideront ce voyage intérieur et les vibrations des bols en cristal viendront compléter le travail 💫

Une immersion douce et profonde, comme un retour à soi, bercé par la lumière et le son…

📅 Vendredi 21 novembre
🕖 De 19h à 21h
📍 Chez .korner
💜Toutes les infos & inscriptions sur mon site.

Adresse

Lyon

Site Web

http://www.couleurbienetre.com/

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